2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Jabrlanuvchi har doim hamma narsadan norozi, hatto uning hayotida hammasi yaxshi bo'lsa ham, u xafa bo'lishining sababini topadi (u hamma virusdan o'layotgan yangiliklarni, yoki Chikatilo haqidagi teleserialni tomosha qiladi. mamlakatimizda tergovning nozik tizimi va boshqalar)
Xulosa shuki, jabrlanuvchi har doim "qurbonlik gormonlari" ning ma'lum ichki muvozanatini saqlab turishi kerak. Energiyani past darajada ushlab turing, bu ularning qurbon uchun g'ayrioddiy ohangga aylanishiga to'sqinlik qiladi (hamma narsa qanday yaxshi, hamma narsa yaxshi ketmoqda, kayfiyat ajoyib va siz yomg'irda ham yura olasiz).
Vaziyat va kontekstga qarab, jabrlanuvchi har doim hamma narsada aybdor ko'rinadi yoki o'zini biror narsada aybdor qiladi. Biz yomon yashayapmiz - bu hukumat hamma narsani talon -taroj qildi, aynan shu tufayli menda hozir shunday jirkanch kayfiyat borki, shifokorlar uni davolay olmaydilar - bizda umuman ma'lumot yo'q, klinikalarda faqat "rus bo'lmaganlar" ishlaydi.
Jabrlanuvchi har doim o'zini biror narsaga loyiq emas deb o'ylaydi, men hamma narsani "portlatib yuboraman", hech kim hech narsaga befarq qo'shmaydi va umuman bepul pishloq faqat sichqonchani tuzog'ida bo'ladi.
Ob-havo, albatta, jabrlanuvchining farovonligiga ta'sir qiladi va umuman kayfiyatni buzadi. Axir, qurbon odatda uning kayfiyati uchun javobgar emas. Uning baxti, xotirjamligi va kayfiyati har doim ba'zi tashqi omillarga va boshqa odamlarga bog'liq.
Jabrlanuvchi har doim tashqi omillar, tashqi sharoitlar, boshqa odamlarning kayfiyati rahm -shafqatida bo'ladi. Jabrlanuvchi o'z hayotida hech narsaga ta'sir qilmaydi, degan taassurot paydo bo'ladi, faqat jabrlanuvchi javob beradi.
Jabrlanuvchining tez -tez reaktsiyasi xafa bo'lishi kerak, shuning uchun bu reaktsiya qurbonning qoniga quyiladi, uni jabrlanuvchining o'zi ham sezmaydi. Va kimdir undan xafa bo'lganida, u g'azablanmagan xislatlar bilan bir xil ekanligiga ishonib, hayron bo'ladi.
Bu qurbonlikning mohiyati - reaktsiya berish, tanlash emas
Tanlash nimani anglatadi?
Bu o'zingiz uchun javobgarlikni qabul qilishni anglatadi, ya'ni: sizning reaktsiyalaringiz, fikrlaringiz, harakatlaringiz va so'zlaringiz uchun.
Shuni tushunish kerakki, inson o'zi uchun faqat o'zi uchun javobgar bo'lishi mumkin.
Siz xafa bo'lganingizni emas, balki sizni xafa qilishni tanlaganingizni tushunish uchun siz bu reaktsiyani tanladingiz. Siz ayni paytda har qanday reaktsiyani tanlash uchun javobgarsiz.
Agar odam o'z fikrlarini boshqarsa, reaktsiyalarni tanlash - bu haqiqat va imkoniyat
Jabrlanuvchilar, qoida tariqasida, o'z fikrlarini nazorat qilish nimani anglatishini tushunishmaydi, lekin bu faqat o'z -o'zini to'xtatish va o'zingga savol berib: hozir nima qilishni xohlayman va buni qanday qilish kerak? Men hozir his qilmoqchiman va qanday fikrlar haqida o'ylamoqchiman?
Va allaqachon javoblarga asoslanib, ongli ravishda reaktsiya tanlash.
Ko'pincha jabrlanuvchi "lekin hamma buni qiladi", "lekin hamma qiladi" iborasini ishlatadi. O'zingizga savol bering, men hammani umuman taniymanmi? Men Yerdagi hamma odamlarni bilamanmi? Hamma odamlar har xil, hamma turlicha yashaydi va haqiqat buni tasdiqlaydi, ikkita bir xil odam yo'q, hayot stsenariylari, hatto yuzning chap tomoni ham o'ngdan farq qiladi.
Jabrlanuvchi o'z reaktsiyasini tanlash imkoniyatiga ega ekanini tushunmaguncha, u hech qachon boshqa haqiqatni ko'rmaydi. Jabrlanuvchi o'z fikrlarini boshqarishni va ularning yo'nalishini istalgan vaqtda yo'naltirishni o'rganmaguncha, u boshqa haqiqatni ko'rmaydi.
Odamlar qandaydir tarzda o'ylashga odatlanib qolishadi, bu fikrlar ularning asabiy aloqalarini o'rnatadi va qurbonning ongiga yangi fikr kirmaguncha, jabrlanuvchi buni tan olmaguncha … u qurbon bo'lib qoladi.
Va fikr oddiy - men hayotimda hamma narsani tanlashim mumkin
Men nima o'ylashni tanlashim mumkin.
Men qanday his qilishni tanlashim mumkin.
Men yashamoqchi bo'lgan haqiqatni tanlashim mumkin.
Qurbon bo'lish yoki bo'lmaslik - bu faqat tanlov.
Va har kim o'zi uchun, sharoitlar, ob -havo yoki boshqa odamlarning kayfiyatining qurboni bo'lishni yoki uning haqiqatining Yaratuvchisi bo'lishni va shu haqiqat haqidagi fikrlarni ongli ravishda tanlashni, o'zi uchun har qanday hodisani ochib berishni o'rganadi. Yaxshiyamki yoki o'sish nuqtasi. Bu mumkin!
Fikrlar bizning voqelikni shakllantiradi, shuning uchun bugun siz bilan nima sodir bo'ladi, bu sizning kechagi fikrlaringiz natijasidir. Agar siz fikrlash jarayonini boshqara olmasangiz, unda hayot betartib bo'lib tuyuladi, siz har doimgidek biror narsaga ta'sir qila olmaysiz. Biz ta'sir qila olmaydigan narsalar bor, lekin hayotda ular unchalik ko'p emas, chunki siz qila oladigan asosiy narsa - tashqarida nima bo'layotganidan qat'i nazar, sizning fikringizga, reaktsiyangizga, kayfiyatingizga ta'sir qilish.
Agar jabrlanuvchi baxtli bo'lsa, demak, bu bir lahzalik tuyg'u va har qanday tashqi nuance: oyog'i bosilgan kasallik, yomg'ir yog'ishi va boshqalar qurbonni baxtdan mahrum qilishi mumkin.
Baxt-bu tashqi ko'rinishidan qat'i nazar, o'z-o'zini qondirishning eng yuqori darajasi. Va bu haqda keyingi maqolada …
Tavsiya:
Muallif Yoki Qurbon - Siz O'z Hayotingizga Nisbatan Kimsiz?
Hayot bilan bog'liq ikkita asosiy pozitsiya mavjud: qurbonning pozitsiyasi (Karpman qurboniga o'xshash) va muallifning pozitsiyasi. Ularning orasidagi farq juda oddiy - muallifning diqqatini u (muallif) ta'sir qila oladigan narsaga qaratadi, jabrlanuvchining his -tuyg'ulari esa jabrlanuvchi ta'sir qila olmaydigan narsalarga ko'proq bog'liq.
Ehtiyot Bo'ling, Psixopat! Yoki O'zingizni Qanday Himoya Qilishingiz Va Qurbon Bo'lmasligingiz Kerak
Og'riq uzoq davom etmaydi agar biz unga yordam bermasak … Brayan Andreas Psixopat - bu ongli ravishda (yoki ongsiz ravishda) boshqalarga zarar etkazadigan vijdon va mas'uliyat hissi bilan azob chekmaydigan murakkab manipulyator. Psixopatlar birinchi qarashda ko'rinadiganidan ko'ra yaqinroqdir.
O'z-o'zini Hurmat Qilish, Sizmi Yoki Ular?
Bir tomonda Hurmat, ikkinchi tomonda Hurmat bo'lmagan an'anaviy chiziqni tasavvur qiling. Unda tajriba intensivligini oshiruvchi yoki kamaytiruvchi slayder. Slayderning shartli chizig'imizdagi holatiga qarab, ichki o'zini anglash va xulq-atvorimiz o'zgaradi.
Qurbon Yoki Illuziya: Psixologik Burjlar Tarafdorlari Va Muxoliflari
Burjlar nima? Ular dastlab oilaviy muammolarni hal qilishga yordam beradigan guruh psixoterapevtik usuli sifatida yaratilgan. Burjlar paytida, mijoz psixoterapevt bilan o'z muammosi haqida gaplashadi, shundan so'ng u o'z yaqinlari va o'zini o'rni uchun "
Men Yoki Sizmi?
Muallif: Yuliya Stulova Men yoki sizmi? Sizning hayotingizda shunday voqea bo'lganmi, qarama-qarshi jins vakillari bilan bo'lgan munosabatlaringiz o'yin-kulgiga o'xshab ketganmi? Hamkor yaqinlikdan va majburiyatdan qochadi, men esa: men o'z sevgimni isbotlashga va o'zaro munosabatlarga erishishga harakat qilaman.
