BOSHLIK Frederik Perls Tomonidan

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Muallif: Irina Malkina-Pyx

Perls etuklik yoki ruhiy salomatlikni atrof-muhitga bog'liqlikdan va atrof-muhit tomonidan tartibga solishdan o'zini va o'zini o'zi tartibga solishga o'tish qobiliyati deb ta'riflaydi. Voyaga etish uchun odam tashqi dunyodan qo'llab -quvvatlash istagini engishi va o'zida har qanday qo'llab -quvvatlash manbalarini topishi kerak. Ham o'ziga ishonishning, ham o'zini o'zi boshqarishning asosiy sharti-muvozanat holati. Bu muvozanatga erishish sharti - ehtiyojlar ierarxiyasini anglash. Balansning asosiy komponenti - aloqa va chiqindilar ritmi. O'ziga ishongan shaxsning o'zini o'zi boshqarishi erkin oqim va gestaltning aniq shakllanishi bilan tavsiflanadi. Bu Perlsning fikricha, kamolot sari yo'l.

Agar shaxs balog'atga etmagan bo'lsa, u o'z ehtiyojlarini qondirish va muvaffaqiyatsizliklar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishning o'rniga, o'z muhitini boshqarishga moyil bo'ladi.

Kamolot, odam o'z resurslarini boshqalarning qo'llab -quvvatlashining etishmasligidan kelib chiqadigan umidsizlik va qo'rquvni engish uchun safarbar qilganda paydo bo'ladi. Shaxs boshqalarning qo'llab -quvvatlashidan foydalana olmaydigan va o'ziga tayanadigan vaziyatni tugun deb ataladi. Yetuklik - bu boshi berk ko'chadan chiqish uchun tavakkal qilish. Tavakkal qilishga qodir bo'lmagan (yoki xohlamaydigan) ba'zi odamlar uzoq vaqt "nochor" yoki "ahmoq" himoyachi rolini o'z zimmalariga oladilar.

Frederik Perls, kamolotga erishish va o'zi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish uchun, piyozdan tozalanayotgandek, uning barcha nevrotik darajalarini sinchkovlik bilan ishlashi kerak, deb hisoblardi.

Perls (1969) ma'lumotlariga ko'ra, nevroz 5 darajadan (qatlamlardan) iborat bo'lib, ular orqali terapiya jarayoni bemorning haqiqiy kimligini aniqlash yo'lida o'tishi kerak.

Birinchi daraja - "soxta munosabatlar", klişe, o'yinlar va rollar darajasi. Perlsning so'zlariga ko'ra, ko'pchilik odamlar o'zlarining "Men" kontseptsiyasini ro'yobga chiqarishga intilishadi, aksincha, haqiqiy "Men" ni amalga oshirishga intilishadi. Biz o'zimiz bo'lishni xohlamaymiz, boshqasi bo'lishni xohlaymiz. Natijada odamlarda norozilik hissi paydo bo'ladi. Biz qilayotgan ishimizdan qoniqmaymiz yoki ota -onalar farzandining qilmishidan qoniqish hosil qilmaydi. Biz haqiqiy fazilatlarimizga befarqmiz va ularni o'zimizdan uzoqlashtiramiz, soxta artefaktlar bilan to'ldirilgan bo'shliqlarni yaratamiz. Biz o'zimizni xuddi atrofimiz bizdan talab qiladigan va oxir -oqibat vijdonimiz bizdan talab qila boshlagan fazilatlarga ega bo'la boshlaymiz, yoki Freyd aytganidek, superego. Perls shaxsiyatning bu qismini eng yaxshi it deb ataydi. Top -it shaxsiyatning boshqa qismidan - it ostidan - pastdan kelgan itni (uning prototipi - Freyd identifikatori) idealga muvofiq yashashni talab qiladi. Shaxsiyatning bu ikki qismi bir -biriga qarama -qarshi bo'lib, odamning xatti -harakatlarini nazorat qilish uchun kurashadi. Shunday qilib, nevrozning birinchi darajasiga inson bo'lmagan rollarni o'ynash, shuningdek, it va it ostidagi o'yinlarni nazorat qilish kiradi.

Ikkinchi daraja - fobik, sun'iy. Bu daraja "soxta" xatti -harakatlar va manipulyatsiyani bilish bilan bog'liq. Ammo, agar biz o'zimizni samimiy tuta boshlasak, qanday oqibatlarga olib kelishini tasavvur qilsak, bizni qo'rquv hissi engib chiqadi. Inson kim bo'lishidan qo'rqadi. U jamiyat uni quvib chiqarishidan qo'rqadi.

Uchinchi daraja - bu boshi berk ko'cha, tiqilib qolish. Agar terapiya jarayonida yoki boshqa holatlarda odam birinchi ikkita darajadan o'tib ketsa, agar u o'ziga xos bo'lmagan rollarni o'ynashni to'xtatsa, o'zini o'zi ko'rsatishdan bosh tortsa, u bo'shlik va yo'qlik tuyg'usini his qila boshlaydi.. Odam o'zini uchinchi darajada topadi - tuzoqqa tushgan va yo'qolish hissi bilan. U tashqi yordamni yo'qotmoqda, lekin hali tayyor emas yoki o'z resurslaridan foydalanishni xohlamaydi.

To'rtinchi daraja - ichki portlash. Biz qayg'u, umidsizlik, nafrat bilan o'zimizni qanday cheklaganimizni va bostirganimizni to'liq tushunishimiz mumkin bo'lgan darajadir. Portlash tugunni kesib o'tgandan keyin paydo bo'ladi. Bu darajada odam o'lim qo'rquvi yoki hatto o'layotganini his qilishi mumkin. Bu odamning ichidagi qarama -qarshi kuchlar to'qnashuviga katta miqdordagi energiya jalb qilingan paytlar va uning bosimi, uni yo'q qilish bilan tahdid qilganday tuyuladi: odam falajlik, karaxtlik tuyg'usini boshdan kechiradi. bir daqiqadan so'ng dahshatli narsa sodir bo'lishini aniqlaydi.

Beshinchi daraja - tashqi portlash, portlash. Bu darajaga erishish, o'z his -tuyg'ularini boshdan kechirish va ifoda etish qobiliyatiga ega bo'lgan haqiqiy shaxsning shakllanishini anglatadi. Bu erda portlashni yengillik keltiradigan va hissiy muvozanatni tiklaydigan chuqur va kuchli hissiy tajriba deb tushunish kerak. Perls to'rt xil portlashni kuzatdi. Haqiqiy qayg'u portlashlari ko'pincha bemor uchun muhim bo'lgan odamning yo'qolishi yoki o'limi bilan bog'liq ishlarning natijasidir. Jinsiy aloqada bo'lganlar bilan ishlashning natijasi - orgazm tajribasi. Qolgan ikki turdagi portlashlar g'azab va quvonch bilan bog'liq bo'lib, haqiqiy shaxs va haqiqiy kimligini oshkor qilish bilan bog'liq. Bu chuqur va kuchli his -tuyg'ular tajribasi tanani muhim gestaltslarni (ehtiyojlarni) tanlash va bajarishga to'liq jalb qiladi.

Gestalt terapiyasining maqsadi muayyan muammolarni hal qilish emas, balki mijozning turmush tarzini o'zgartirishga qaratilgan. Gestalt terapevti mijozga o'z fikrlari, his -tuyg'ulari va xatti -harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga, o'zlarini hozirgi paytda bo'lishga va xabardorlikka asoslangan haqiqat bilan to'liq aloqada bo'lishga yordam berishga intiladi.