2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Frederik Solomon Perls - taniqli nemis, amerikalik psixiatr, psixoterapevt, psixolog, gestalt terapiyasining asoschisi. Pol Gudman va Ralf Xefferlin bilan birgalikda u "Gestalt terapiyasi, uyg'onish va inson o'sishi" nomli asarini yozgan.
Frederik Perlsdan 12 dono iqtibos
1. Har safar ojizni o'ynasang, giyohvandlik yaratasan, giyohvandlik qilasan. Boshqacha aytganda, biz o'zimizni qulga aylantiramiz. Ayniqsa, agar bu o'z-o'zini hurmat qilishga bog'liqlik bo'lsa. Agar sizga hammaning roziligi, maqtovi, fikr -mulohazasi kerak bo'lsa, demak, siz hammani hakam qilasiz.
2. Meniki bo'lgan narsani qilaman, siznikini qilasiz. Men bu dunyoda sizning umidlaringizni oqlash uchun yashamayman. Va siz bu dunyoda menikiga o'xshab yashamaysiz. Siz o'zingizsiz va men menman. Va agar biz tasodifan bir -birimizni topsak, bu juda yaxshi. Aks holda, unga yordam berib bo'lmaydi.
3. Biror kishi o'z eshagini artish uchun oyoqqa turishga rozi bo'lgandan ko'ra, qo'llab -quvvatlash uchun boshqa odamlarni boshqarishga tayyor bo'ladi.
4. O'zini aybdor his qilish - ochilmagan tanbehdan boshqa narsa emas. LEKIN xavotir hozir va keyin o'rtasidagi farqdan boshqa narsa emas.
5. Ego chegaralari bizning chegaralarimizga aylanadi: men va siz dunyoning qolgan qismiga qarshimiz va muhabbat bir lahzada dunyo yo'qoladi.
6. Yolg'izlikni his qilish - bu yolg'izlik va ortiqcha oqim.
7. Siz taslim bo'lishga va o'zingiz bo'lishga tayyor bo'lmaguningizcha qamalda bo'lasiz
8. Hozirgidan xabardor bo'lish o'tmishga yoki kelajakka qochmasdan psixologik o'sishga olib keladi. Har qanday vaqtda hozirgi kunni boshdan kechirish - bu yagona mumkin bo'lgan haqiqiy tajriba., qoniqish va hayotning to'liqligi sharti va hozirgi tajribani ochiq yurak bilan qabul qilishdan iborat.
9. Xavotir - bu bo'shliq, hozir va keyin o'rtasidagi taranglik. Odamlarning bu stressni qabul qila olmasligi ularni o'z rejalarini tuzishga, mashq qilishga, o'z kelajagini ta'minlashga harakat qilishga majbur qiladi.
10. Qaerda va qachon chegaralar mavjud bo'lsa, ular aloqa va izolyatsiya sifatida qabul qilinadi.
11. Inson faqat o'zining haqiqiy tabiatiga tayanib, o'z chegarasidan chiqib ketishi mumkinambitsiyalar va sun'iy maqsadlardan ko'ra.
Tavsiya:
Siz Ko'rmoqchi Bo'lgan Narsani Ko'rasiz - Umuman, Siz Muammoli Odamsiz
Odam faqat ko'rishni xohlagan narsani ko'radi, degan mashhur fikr bor. Bundan tashqari, u 19 -asrning oxirida amerikalik psixolog va faylasuf Uilyam Jeyms (bizning xotiram menga xizmat qilsa, "ichki kontentning dolzarbligi") e'tiborimizning tanlanishi to'g'risida to'liq ishonchli dalilga asoslanadi.
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Loyiha: Umr Bo'yi Shikastlanish. Siz, Siz Bo'lmaganingiz Kabi
Muallif: Lokotkova Marina Manba: Menimcha, siz bunday odamlar bilan uchrashgansiz. Ularning jasadiga birinchi qarashdayoq, bu odam yashirinmoqchi bo'lib, yo'q bo'lib ketmoqchi. Ulardan ba'zilari voyaga etmaganga o'xshaydi - kichik va mo'rt.
Giyohvandlikni Maqtang Yoki Har Kuni O'zingizdan Qanday Maqtov Oling
Ishoning, boshqalarga yoqish istagi mutlaqo normaldir. Maqtov - ma'qullash yoki tasdiqlashning ajoyib usuli. Ammo agar siz to'satdan normal hayot kechira olmasligingizni tushunsangiz, bu nomutanosiblikdir va bu uzoq vaqt davomida halaqit beradi.
BOSHLIK Frederik Perls Tomonidan
Muallif: Irina Malkina-Pyx Perls etuklik yoki ruhiy salomatlikni atrof-muhitga bog'liqlikdan va atrof-muhit tomonidan tartibga solishdan o'zini va o'zini o'zi tartibga solishga o'tish qobiliyati deb ta'riflaydi. Voyaga etish uchun odam tashqi dunyodan qo'llab -quvvatlash istagini engishi va o'zida har qanday qo'llab -quvvatlash manbalarini topishi kerak.
