2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ishoning, boshqalarga yoqish istagi mutlaqo normaldir. Maqtov - ma'qullash yoki tasdiqlashning ajoyib usuli. Ammo agar siz to'satdan normal hayot kechira olmasligingizni tushunsangiz, bu nomutanosiblikdir va bu uzoq vaqt davomida halaqit beradi.
Bizni sevishni, maqtashni va namuna bo'lishni xohlaymiz. Agar biz to'satdan o'z yo'nalishimizga norozi qarashlarni ko'rsak yoki salbiy sharhlarni eshitsak, kayfiyat keskin yomonlashadi, qochish istagi paydo bo'ladi. Agar bu sizning aybingiz emasligini aniq tushunsangiz ham, bu ichki bezovtalikni bekor qilmaydi. Kimdir o'z o'rnida tura oladi, qarshi kurashadi. Ba'zilar bunday hujumlarga umuman munosabat bildirmaydilar. Ammo "izlar" qoladi, keyin yangi hujum bilan nafaqat yangilar zarar ko'rishni boshlaydilar, balki eskilar ham qon ketadilar.
Frantsiyada bolalarni har bir yaxshilik uchun maqtashmaydi. Olimlar tadqiqot o'tkazdilar va ma'lum bo'lishicha, bunday bolalar keyingi maqtovlarga kamroq bog'liq. Mamlakatimizda vaziyat mutlaqo teskari. Deyarli har bir to'g'ri qadam uchun maqtov. Buning oqibatlari qanday? Bola o'zini va harakatlarini xolis baholay olmaydi, u hamma narsaga maqtov tarzida birovning roziligini olishga odatlangan. Va endi u nima qilayotganini yaxshi va qaysi yomonligini tushunmaydi. Va agar uning yaqinida uning har bir harakatiga izoh beradigan ustoz bo'lmasa, u buni o'zi hal qila olmaydi.
Agar biror kishi muntazam ravishda ota -onasidan maqtov olsa, turmush o'rtog'i unga qaram bo'lib qoladi. Va agar to'satdan ota -onalar yo'q bo'lsa va oilaviy hayot ajralish bilan tugasa, buzilish keladi. Keyin nima bo'ladi? Maqtov qidirish hamma joyda, uni deyarli har qanday odamdan olishga, maktabda, ishda ajralib turishga harakat qiladi, shunda u hech bo'lmaganda biror narsa uchun e'tiborga olinadi va maqtanadi.
Men boshiga qaytmoqchiman, u erda maqtashga intilish odatiy holdir. Endi men siz uchun oddiy istak obsesif istakka aylanayotgan belgilarni sanab o'taman. Va bu bilan ishlashga arziydigan narsa.
Sizga yordam kerak bo'lgan "qichqiriq" signallari.
1 - O'ziga aytilgan maqtovni eshitib, darhol qadrini tushiradigan odamlar bor. Bularning barchasi yanada yaxshi so'zlarni olish istagidan kelib chiqadi. Odamlar bu xatti -harakatni "iltifot bilan gaplashish" deb atashadi.
2 - Agar to'satdan bunday odamlar uzoq vaqt maqtovdan mahrum bo'lsalar, darhol ularni hech kim sevmaydi, ular hech kimga kerak emas degan fikrlar paydo bo'ladi va umuman hayot muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
3 - "do'stlar zonasi" deb ataladi. Ko'pincha qizlar bu haqda taxmin qilishadi, garchi yigitlar ham bu usuldan foydalanishlari mumkin. Ularning atrofida har doim muxlislar bor, ular o'zlarini qo'yib yubormaydilar, lekin ular ham oldinga qadam tashlamaydilar. Bu nima uchun kerak? Bu qandaydir vampirlar, muxlislar esa donorlar. Siz har doim xohlagan vaqtda ularga murojaat qilishingiz va yangi maqtov va maqtov olishingiz mumkin.
4 - maqtovdan qo'rqadigan boshqa toifadagi odamlar. Agar Xudo sizni bunday odamga u yaxshi odam deb aytishdan saqlasa, u darhol uni har nafasda kuzatiladi va baholanadi, degan qarorga keladi. Maqtovingizdan so'ng, bu odam sizdan qochsa, hayron bo'lmang. Axir, endi u har doim maqtov uchun bu satr bilan uchrashishi kerak, deb o'ylaydi va bu qiyin va stressli, ko'rinmaslik yaxshiroqdir.
Maqtovli parvarish bo'yicha maslahatlar
Avvalo, maqtovga muhtojligingizni o'zingiz tan oling. Keyin, buni qanday qilib o'zingizga berish haqida o'ylab ko'ring. Sizdan boshqa birov buni qilishini kutmang. Bajarilgan ishlar uchun o'zingizni maqtang. O'z his -tuyg'ularingizga quloq soling: "Boshqalar meni maqtagandek ajoyibmi?" Agar yo'q bo'lsa, demak, bu sizning ishingiz emas va uni o'zgartirish kerak, yoki siz aynan shu vazifani bajara olmagansiz va uni yaxshiroq o'zgartirish kerak.
O'zingizni maqtashni o'rganing. Agar siz buni muntazam va eng muhimi - chin dildan qilsangiz, bu xatti -harakatlar sizni ijobiy va ma'noga to'ldiradi. Va agar siz to'satdan xo'jayiningiz, xotiningiz yoki bolalaringizdan kutilgan maqtovni olmasangiz, bu bo'shliqni o'zingiz to'ldirishingiz mumkin.
Jurnalni saqlashni boshlang. Bu nafaqat muvozanatni topishga, balki ko'plab muammolarni hal qilishga yordam beradi. Har bir sahifaga "nega bugun men yaxshiman?" Deb yozing, kamida 5 ball yozing va kechqurun ularni qayta o'qing. Va boshqalarga emas, balki shaxsan sizga qaratilgan yaxshi ishlar uchun o'zingizni maqtang. "Men bugun 10 daqiqa ko'proq uxladim, bu menga kun bo'yi hushyorroq bo'lishga yordam berdi. Men o'zim uchun ikki soat sarfladim, tush ko'rdim, manikyur qildim, kitob o'qidim."
Bolalar bilan bu biroz qiyinroq, chunki siz nafaqat bolaga, balki o'zingizga ham rahbarlik qilishingiz kerak bo'ladi. Chaqaloqni maqtashga arziydi, lekin undan oldin unga savol bering: "Sizningcha, bu vaziyatda qanday harakat qildingiz?" Farzandingizga o'z harakatlarini mustaqil ravishda baholashga o'rgating. Bu unga boshqa birovning maqtoviga qaramaslikka yordam beradi.
Ideal variant - o'z maqtovingizni boshqalarning maqtovidan yuqori bo'lish. Qo'llanma sifatida taniqli odamlardan standartlarga muvofiq yashamaydigan va boshqalarning fikriga quloq solmaydigan odamni tanlang. Keanu Rivz bunga yaxshi misol bo'la oladi. U oddiy kiyim kiyadi, tez ovqatlarda xotirjam ovqatlanadi, boshqalarning fikri bilan bezovtalanmaydi, lekin ular uni tinglaydilar, chunki u o'ziga ishonadi. O'z fikringizga ishonganingizda, maqtovingiz sizning eng qimmatli sovg'angiz bo'ladi.
Tavsiya:
Hayotdan Zavqlanishni Qanday O'rganish Kerak (har Kuni)
Atrofimizdagi dunyo juda xilma -xil, bizni xafa qiladigan va biz yoqtiradigan narsalar ko'p. Atrofingizga nazar tashlang. Atrofingizdan sizga yoqadigan, sizga yoqadigan narsani topa olasizmi? Agar bunday narsalar bo'lmasa, g'alati narsa shundaki, bularning barchasi sizni o'rab oladi va siz bunga dosh berasiz.
Agar Zo'rlangan Bo'lsa, Dam Oling Va Dam Oling?
Psixolog, CBT yondashuvi Chelyabinsk Odam miyaning organik shikastlanishi, og'ir ruhiy kasallik natijasida zo'rlangan bo'ladi, voqelikni to'g'ri o'ylash va idrok etish qobiliyati buzilganida, hissiy-irodali soha azoblanadi. Qabul qilish va fikrlash buzilgan taqdirda, odam gallyutsinatsiyalar, deliryum ta'sirida bo'lishi mumkin.
O'zingizdan Qochishni Qanday To'xtatish Kerak Yoki Nima Uchun Bu Juda Og'riqli?
Men jismoniy og'riq haqida emas, balki har birimiz vaqti -vaqti bilan boshdan kechiradigan ruhiy va hissiy og'riqlar haqida gapirmayapman. Bu aniq sababsiz paydo bo'lganga o'xshaydi. Og'riq - bu bizning ongimizdagi haqiqiy o'zini va xayolot o'rtasidagi tafovutni bartaraf etish usuli.
Qanday Qilib Har Kuni Baxtli Bo'lish Mumkin? Metodologiya
Menimcha, ko'pchiligingiz Elfikaning (Irina Semina) sehrli kitoblarini kundalik hayotda qanday ko'rish haqida o'qigansiz. Aytmoqchimanki, bu kitoblar javonda yashiringan bo'lsa ham ishlaydi! Yaqinda men onlayn -do'kondan psixologik o'yin, yangi metaforik kartalar va umumiy skriptlar va MAC bilan ishlashning turli usullari haqidagi kitob yangiliklarini olgan buyurtmani oldim.
Maqtang Yoki Tanqid Qiling - Qaysi Bola Uchun Yaxshiroq?
Bir marta mening katta yoshli mijozlarimdan biri maslahatlashuvda onasiga juda minnatdor ekanini aytdi, chunki u bolaligida, u peshonasida, u haqida hamma narsani - aqliy qobiliyatini, dangasalikni aytgan., ortiqcha vazn, amaliy bo'lmaganlik va boshqalar.
