2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men jismoniy og'riq haqida emas, balki har birimiz vaqti -vaqti bilan boshdan kechiradigan ruhiy va hissiy og'riqlar haqida gapirmayapman. Bu aniq sababsiz paydo bo'lganga o'xshaydi.
Og'riq - bu bizning ongimizdagi haqiqiy o'zini va xayolot o'rtasidagi tafovutni bartaraf etish usuli. Haqiqiy men va stereotipli plastmassa orasidagi to'g'ri va ixtiro qilingan bu bo'shliq bolalikdan shakllangan va bir necha avlodlarda - ota -onamiz va ajdodlarimiz bilan bo'lgan.
Og'riq - bu diqqat qilish kerak bo'lgan signal. Bu jismoniy va hissiy og'riqlarga ham tegishli. Bu bizning e'tiborimizni muammoga jalb qilish, e'tiborimizni ichkariga singdirish, nima noto'g'ri bo'lganini aniqlash va "buzilish" sababini yo'q qilish uchun mavjud.
Hissiy noqulaylik bilan kurashishning bir necha yo'li mavjud
1. Eng qadimgi va eng mashhuri - spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar. Bunday moddalarni ishlatish natijasida sezuvchanlik xiralashadi. Ha, biz sog'ligimizga zarar etkazamiz, ammo og'riq chidab bo'lmas darajada bo'lsa, biz eng kam qarshilik ko'rsatish va ichish yo'lini tutamiz.
2. Ikkinchi usul hali ham unchalik mashhur emas. Biroq, ko'pchiligimiz spirtli ichimliklar va giyohvandliksiz og'riqni enggan odamlar haqida eshitganmiz. Ular yanada uyg'un yashash yo'lini topdilar, ular baxtli va hayotdan mamnun ko'rinadi. Agar siz bunday odamlardan buni qanday qilganlarini so'rasangiz, o'zingizni bilishning ma'lum bir usuli borligini bilib olasiz. Bu yo'l chalkash, juda tushunarsiz, mavhumlikka to'la. Unda aniq joylar yo'q va qaerdan boshlashni hech kim bilmaydi. Stereotip toifalarda o'ylashga va oson yo'llarni qidirishga odatlangan bizning ongimiz birinchi qadamni qo'ymaslik uchun minglab sabablarni topadi. Ammo agar siz o'z dardingizga dosh berishga jasoratli bo'lsangiz, niyatning rag'batlantiruvchi kuchi kuchga kiradi. Siz to'g'ri ma'lumotlar, odamlar, hodisalar bilan uchrashishni boshlaysiz. Asta -sekin, siz o'zingizni taniy boshlaysiz. Va o'zini tanib, odam halol bo'ladi, his qiladi, aldanishni to'xtatadi, uzoq vaqtdan beri xohlaganini qila boshlaydi. Yomon va yaxshi baholardan qo'rqmaslikni, ichki javobdan yashashni va uni baxtli qiladigan ishni qilishni o'rganing.
Va keyin og'riqni yo'q qilishning hojati yo'q - siz uning paydo bo'lish sabablarini tushunishingiz va yo'q qila olasiz. Bu, albatta, oddiy. Ammo sezgi va ong, ongli va hushsizlar orasidagi tafovutni hisobga olsak, ba'zida his qilishni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo og'riq, qanchalik chidab bo'lmasdek tuyulsa ham, o'zini bilish uchun ajoyib qo'llanma.
Tavsiya:
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Maskadagi Hayot. O'zingizdan Uyalishni Qanday To'xtatish Kerak
Sharmandalik ko'pchilikka tanish bo'lsa kerak. Uyalgan - o'zingiz haqingizda gapiring - o'z fikringizni bildiring - boshqa nuqtai nazarga ega -boshqacha bo'lish - boshqacha o'ylang - ko'pchilik yoqtirmaydigan narsani aytish - boshqalar yoqtirmagan ishni qiling - yo'q de - Rostini aytsam, "
O'zingizdan Qochishni To'xtating
Siz odamlar tez -tez narsalardan qochishga harakat qilishayotganini payqadingiz. Va bu xavf yoki asossiz xavf haqida emas, endi, masalan, inqirozdan qochish kerak, deyish moda. Shuningdek, odamlar jiddiy suhbatlardan, kerakli qarorlardan, er -xotin yoki ularning ota -onalari bilan munosabatlarni aniqlashdan qochishadi.
Hammaga Yordam Berishni Qanday To'xtatish Kerak? Qutqaruvchi Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak?
Hammani qutqarishdan charchadingiz - o'zingizni qanday to'xtatish kerak? Bu davlat bilan tanishmisiz? Undan qanday qutulish mumkin? Birinchidan, siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizni shu tarzda qondirishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.
Jinsiy Eksklyuzivlik Yoki Nima Uchun Aldash Juda Og'riqli
Natalya Olifirovich Psixolog, oilaviy terapevt, gestalt terapevt Ma'lum bo'lishicha, ular ochiq nikohda. ("Albatta, kelishgan erining taklifi bilan" degan fikr paydo bo'ldi). Ochiq munosabatlarning tashabbuskori, mening ajablanib, xotinim edi.
