2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tasavvur qiling -a, siz uyga g'amgin yoki xafa bo'lib keldingiz va yaqinlaringizga ichki tajribalaringiz haqida gapirib berdingiz. Va bunga javoban, vaziyatga o'zingiz aybdor ekanligingizni eshitasiz. Sizning xarakteringiz qiyin, siz odamlar bilan muloqot qilishni, hayotdan zavqlanishni, bor narsangizni qadrlamaslikni va hokazolarni bilmayapsiz.
Bunga qanday qaraysiz?
O'ylaymanki, bu unchalik baxtli emas.
Ko'pincha, bunday vaziyatlarda bizni tanqid qilishadi, yoki amortizatsiya qilish yo'lini topishadi yoki keraksiz maslahatlar berishadi. Ikkinchisi bilan, bu juda falokat. "Qabul qiling va o'z xohishingiz bilan qiling" usuli umuman to'g'ri kelmaydi, chunki maslahatchi juda xafa bo'ladi va buni ifoda etadi.
Misol: Dadam qiziga universitetda o'qituvchi bilan o'zini qanday tutish kerakligi haqida maslahat berdi. Maslahat unga mos kelmadi, chunki qizning fe'l -atvori otasidan farq qiladi. U turli xil hayotiy vaziyatlarni hal qilishning boshqa usullariga ega. Otasi qizining maslahatiga amal qilmaganini yoqtirmaydi. Bir tomondan, u mustaqil bo'lishini xohlaydi, boshqa tomondan esa ongsiz ravishda o'z tavsiyalarini bajarishini talab qiladi. Shuning uchun, qiz ko'pincha bunday iborani eshitadi. "Siz xohlagan narsani hech qachon olmaysiz." "Ishda sizni kelajakda hurmat qilishmaydi." "Sizga o'xshagan odamlarni qadrlamaydilar, lekin shudgor qilardilar".
Albatta, ota buni eng yaxshi niyat bilan aytadi. Uning maqsadi - qizining muvaffaqiyati. U g'azablanadi, bu tanqid shaklida ifodalanadi. Axir, uning maslahatlari qiziga yordam berishi mumkin! U uning qobiliyatiga ega emasligini tushunmaydi. Uning ko'rsatmalaridan foydalanib, u qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Bu uning yomon ahvolga tushib qolganini anglatmaydi, uning har xil usullari bor. Bunday vaziyatda otasi uning tajovuzkorligi va g'azablanishidan umuman bexabar bo'lishi mumkin, qizi esa uyga kelganidan ham battar tushkunlikka tushadi.
Bir qarashda, vaziyat nok otish kabi oson. Ota bolasini o'zi uchun qabul qilishi va uning kuchli tomonlarini inobatga olishi, unga bunday holatlarni engish osonroq bo'lganini so'rashi kerak. Ammo, aslida, biz odamni qanday bo'lsa, shunday qabul qilamiz, deb aytganimizda, birinchi navbatda, o'zimizni aldaymiz. Qabul qilsak, maslahat vaziyatlarida tanqid va g'azab yo'qoladi.
Biz ongli ravishda odam shunday bo'lishini tushunamiz, lekin bizning ongimiz uni tuzatmoqchi. Biz yordam berganimizda bu bizni juda g'azablantiradi, lekin ular bizga quloq solmaydilar. Ammo bunga boshqa odam aybdormi? U biz aytgandek qila olmaydi. Uning "insoniy muhitida" bunday narsa yo'q. Va bizda undagi narsa yo'q. Va bu ajoyib, chunki biz bir -birimizni to'ldirishimiz kerak. Mana shu farq hammani muvaffaqiyatga olib keladi.
Bizning asosiy xatoimiz - biz so'ralmagan maslahatlarni beramiz va ularning so'zsiz bajarilishini talab qilamiz. Bizningcha, biz yaqinlarimizga yaxshilikni xohlaymiz. Lekin bu yaxshilik ular uchun yomonlikka aylanadi. Biz ular uchun harakat qilmaymiz. Biz o'zimiz uchun harakat qilyapmiz. Bizga maslahatlarga amal qilish osonroq. Bizga yaqinlarimizga kerak bo'lgandek yordam berishni o'rganish qiyin. Tanqidni ishlatish eng oson. Sizning maslahatingizni bermaslik juda qiyin va shunchaki "men siz bilanman, men sizga ishonaman, bilaman, siz vaziyatdan chiqish yo'lini topasiz".
Qabul qilishni o'rganish.
Tavsiya:
O'tmishdagi Hal Qilinmagan Vaziyatni Tugatish Uchun Mashq
Hammamizda o'tmishdagi yaralar bor, aks holda hozirgi paytda hal qilib bo'lmaydigan vaziyatlarga duch kelmaymiz. Men sizning e'tiboringizga juda oddiy mashqni taqdim etaman. U hal qilinmagan ziddiyatli vaziyatga o'zini qaytarish, uni hozirgi holatga o'tkazish va hozir - hozir tugatish uslubiga asoslangan.
"LET GO VAZIYATNI" Nimani Anglatadi?
Nima uchun savol aynan shunday? Chunki hozirgi kunda qandaydir vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi haqida maslahat berish juda moda. Eng zamonaviy tavsiya - "shuning uchun siz vaziyatni qo'yib yuboring va hamma narsa". Agar biror kishi vaziyatni ozod qila olsa, uni ancha oldin ozod qilgan bo'lardi.
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
Ko'p Yillar Davomida Azoblangan Odamni Yoki Vaziyatni Qanday Qilib Abadiy Qo'yib Yuborish Mumkin
Muallif: Nikolay Linde Psixoterapevt, hissiy-majoziy terapiya uslubining muallifi, t.f.d. Maqola hissiy qaramlik muammosini hal qilishga yangicha yondashuvga bag'ishlangan. Fikr shundaki, hissiy qaramlik sub'ektning shaxsiyatining qaramlik ob'ektiga "
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
