2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayot ssenariysi - bu "ongsiz hayot rejasi". Biz uni tug'ilishdan yozishni boshlaymiz, 4-5 yoshga kelib biz asosiy fikr va tarkibni aniqlaymiz va 7 yoshga kelib skriptimiz allaqachon tayyor. Har qanday yozma skript singari, uning boshi, o'rtasi va oxiri bor. Hayot ssenariysi - bu o'zimizga, boshqalarga va dunyoga bo'lgan munosabatimizni, biz o'ynaydigan psixologik o'yinlarni, boshdan kechirgan his -tuyg'ularimizni o'z ichiga olgan murakkab tushuncha. Biz ular haqida gaplashamiz. Tuyg'ular va hissiy skriptimiz haqida.
Sizning hissiy stsenariyingizni qanday tushunasiz?
Siz o'zingizga quyidagi savollarni berishingiz kerak: qanday his -tuyg'ular men uchun mavjud emas? Men qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirmayman yoki kamdan -kam hollarda boshdan kechiraman. Va qanday his -tuyg'ular har doim yuzada va osonlik bilan erishish mumkin? Tuyg'ular kundaligi - hissiy stsenariyingizni tahlil qilishning samarali usuli.
Hissiy stsenariy - bu biz his qila oladigan hissiyotlar diapazoni, unga taqiqlangan va ruxsat etilgan hislar kiradi.
Hissiy stsenariy bolalikdan shakllanadi, bu bola o'sadigan muhitga va oilada mavjud bo'lgan his -tuyg'ularga bog'liq.
- Ba'zi oilalarda bola tug'iladi yig'lash taqiqlangan … Bu, ayniqsa, bola o'g'il bo'lsa, tez -tez sodir bo'ladi, lekin qizlar bilan bu mumkin. Va keyin, biz oldimizda hech qachon xafa bo'lmaydigan va xafa bo'lmaydigan, ongsiz ravishda bu tuyg'uni ko'rsatishni taqiqlagan kattalarni ko'ramiz. Ehtimol, buni "zaiflar yig'layapti" degan aqliy munosabat bilan mustahkamlash.
- Boshqa oilalarda bola g'azablanish taqiqlanadi. Bu, ayniqsa, agar bola qiz bo'lsa, tez -tez sodir bo'ladi, lekin o'g'il bolalar uchun bu ham mumkin bo'lgan variant. Va keyin, biz oldimizda hech qachon g'azablanmaydigan, xuddi bunga haqqi yo'qdek, kattalarni ko'ramiz. Katta ehtimol bilan, bu o'zi bo'lishdan, o'z xohish -istaklari va ehtiyojlari haqida gapirishdan, dunyoda o'z o'rnini izlashdan va qo'rqishdan qo'rqadigan juda itoatkor kattalar bo'ladi.
- Bolalari bor oilalar bor qo'rquvni his qilish taqiqlangan, Ota -onalar "sen kichkinasan, nega qo'rqasan" deyishi mumkin. Va keyin, biz oldimizda qo'rquv tuyg'usini yo'q qiladigan kattalarni ko'rishimiz mumkin, u o'zini qudratli va qo'rqmasdek tuyulishi mumkin, lekin haqiqat va ob'ektiv xavfni qo'ldan boy beradi.
- Va unda bo'lgan oilalar quvonch taqiqlangan … Bolaga bola bo'lishga ruxsat berilmagan, kulgi va o'yin -kulgining har qanday ko'rinishi tanqid qilinadi. Bunday oilalarda dam olishga vaqt yo'q, vaqtni behuda sarflash. Va keyin, bizning oldimizda o'ynoqiligiga, samimiy kulish erkinligiga ega bo'lmagan juda jiddiy kattalar bo'ladi va bunday kattalar uchun dunyo tom ma'noda xira bo'ladi.
Keyin oilalar borki, ular uyat, ayb va norozilik tilida gapirishadi. Va bu til shu qadar tanish bo'ldiki, sizning ehtiyojlaringizni to'g'ridan -to'g'ri ayta olsangiz, qo'llab -quvvatlash, oshkora va to'g'ridan -to'g'ri muloqot tili begona bo'lib tuyuladi.
Hissiy stsenariyning aks -sadosi yoki yorqin namoyon bo'lishini hamma boshdan kechiradi, lekin bu stsenariyni payqash, qayta ko'rib chiqish va qayta yozish mumkin. Shunday qilib, hayot yangi hissiy ranglar bilan porlaydi.
Tavsiya:
Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti
Psixologik hujumlar Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Nega Biz Sevganlarimizni Xafa Qilamiz?
Bir payt sheriklik yanada og'riqli va murakkablashadi. Siz ko'proq himoyasiz va muhtoj bo'lasiz. Va keyin siz savol berasiz: “Nega bunday bo'lyapti? Menga nima bo'ldi? ". Keling, bu haqda gaplashamiz va tushunamiz. Savol aslida sizga nima bo'lgani emas.
🤷 ♀ ️ Nega Biz O'zimizni Aybdor His Qilamiz ❓ GUNOH HISSI QANDAY ❓
Nega biz ko'pincha o'zimizni aybdor his qilamiz? GUNOH HISSIYATI QANDAY? Bu o'ziga qarshi qilingan tajovuz-o'zini ayblash, o'zini jazolash. Bu bizning bolaligimizda shakllangan xulq -atvor namunasidir. Qoidalar bizga tushuntiriladi, nima yaxshi va nima yomon.
Nega Biz Tanqid Qilamiz (sabablaridan Biri)
Tanqiddan o'zimizni butunlay tozalay olamizmi? Men o'zimga bu savolni beraman va "ha" deb javob berishim mumkinligiga ishonchim komil emas. Ehtimol, bunga aybdor, men nomukammalligimizni tanlayman. Biz atrofga qaraymiz va kamchiliklarni ko'ramiz.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
