2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tanqiddan o'zimizni butunlay tozalay olamizmi? Men o'zimga bu savolni beraman va "ha" deb javob berishim mumkinligiga ishonchim komil emas. Ehtimol, bunga aybdor, men nomukammalligimizni tanlayman. Biz atrofga qaraymiz va kamchiliklarni ko'ramiz. Ular hayotning ko'p sohalarida. Ta'lim tizimidagi kamchiliklar, texnik xizmatlar zarar ko'radi, jarayonlar ishda yomon bajariladi, qo'shni qo'pollik va boshqalar. Kun davomida, agar xohlasangiz, tashqi dunyodagi muammoli daqiqalarni to'plashingiz mumkin. Ammo bularning barchasini bizning ichki dunyomiz sezadi!
Odamlar biznikini aks ettirayotganini hamma tushunishi kerakdek tuyuladi. Buni eslab qolish va eslab qolish juda oson. Agar g'azablansangiz, boshqalardan shikoyat qilmang, lekin bizda nima etishmayotganiga qarang. Aytish yaxshi, lekin qilish qiyin. Ammo, agar biz har safar o'z sohamizda nima o'sayotganini "men uchun etarli emas" deb tadqiq qilsak, hech bo'lmaganda tanqidiy munosabatni kamaytirishimiz mumkin.
Men ishonamanki, "etarli emas" tushunchasida biz 2 sohani boshqaramiz: moddiy va ma'naviy. Materialda ish joyi va ish haqi darajasi, ko'char va ko'chmas mulk, oziq -ovqat, kiyim -kechak va bo'sh vaqt bor. Aslida, biz boshqalar bilan ob'ektiv taqqoslashimiz mumkin. Shu bilan birga, har birimiz o'z qadriyatlarimiz va ustuvorliklarimizni moddiy darajaning turli segmentlariga kiritamiz. Bir kishi uchun qimmat kiyim va mashina sotib olish muhim, lekin ijaraga olingan kvartirada yashash. Yana biri kiyimga qiziqmagan sifatli va xilma -xil ovqatni afzal ko'radi.
Ma'naviy olam juda individual va samimiydir. Bu bizning o'tmishdagi his -tuyg'ularimiz, his -tuyg'ularimiz, tajribalarimiz, ehtiyojlarimiz, tajribalarimiz. Bizning hayot tarzimiz ichki komponentimizga asoslanib. Bu sohada kamomad juda ko'p. Sevgi, maqtov, e'tibor, qabul qilish, tushunish, hamdardlik, sheriklik, hayrat, ma'qullik va boshqalarning etishmasligi. Boshqalarning hayotiga, ayniqsa, hozir kompyuter va mobil telefonlar orqali qarasak, chiroyli suratlarni ko'rib, bizga hech qanday azob yo'qdek tuyuladi. Boshqalarda biznikidek ichki so'rovlar yo'q degan tuyg'u bor. Ayni paytda biz o'zimizdan va o'z hayotimizdan norozilik paydo bo'lamiz, biz uni tanqid orqali boshqalarga o'tkazamiz.
Bizning "etishmasligimiz" ga bu bo'shliqni to'ldirish uchun qilgan harakatlarimiz ta'sir qiladi. Masalan, kvartira sotib olish uchun biz ertalabdan kechgacha ishlaymiz, menejeri bilan biz rozi bo'lmaganmiz. Xazina miqdori hali uzoq. Ayni paytda biz allaqachon kvartira sotib olgan yoki qarindoshlaridan olganlarga e'tibor qaratamiz. Yana bir misol: biz ishda hamma narsani qilamiz, agar xo'jayin bizni maqtab qo'ysa va u boshqa hamkasbini rag'batlantirsa.
Bu holatlarda tanqidlar paydo bo'ladimi? Bo'ladi! Harakatlar bizning qoniqish darajamizga to'g'ri kelmasligi sababli "etarli emas". Agar biz qiziquvchan bo'lsak va hayotga chanqoq bo'lsak, biz ko'p narsani o'rganishni xohlaymiz. Bu bizga hech qachon etarli bo'lmaydi. Ammo, agar biz bu qiziquvchanlikni qondirsak, demak, bizning "etarli emasligimiz" vaqt masalasidir, ko'pincha muvozanatda bo'ladi. Bunday holda, harakatlar natijalarga mos keladi. Shuning uchun, bizdan keladigan tanqid bizning kamchiligimiz ekanligini anglab, muvozanatga intilish juda muhim, lekin biz xudolar emasligimiz uchun 100% qoniqish holatiga erisha olmaymiz. Shu bilan birga, har birimiz bilan "hozir baxtliman va menda hamma narsa etarli" davrlari bor.
O'zingiz bilan ko'proq aloqada bo'ling, shunda siz kamroq tanqid qilasiz va boshqalarning tanqidlari sizga zarar etkazmaydi.
Tavsiya:
Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti
Psixologik hujumlar Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Nega Biz Sevganlarimizni Xafa Qilamiz?
Bir payt sheriklik yanada og'riqli va murakkablashadi. Siz ko'proq himoyasiz va muhtoj bo'lasiz. Va keyin siz savol berasiz: “Nega bunday bo'lyapti? Menga nima bo'ldi? ". Keling, bu haqda gaplashamiz va tushunamiz. Savol aslida sizga nima bo'lgani emas.
🤷 ♀ ️ Nega Biz O'zimizni Aybdor His Qilamiz ❓ GUNOH HISSI QANDAY ❓
Nega biz ko'pincha o'zimizni aybdor his qilamiz? GUNOH HISSIYATI QANDAY? Bu o'ziga qarshi qilingan tajovuz-o'zini ayblash, o'zini jazolash. Bu bizning bolaligimizda shakllangan xulq -atvor namunasidir. Qoidalar bizga tushuntiriladi, nima yaxshi va nima yomon.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Signalning Sabablaridan Biri
Menga tez -tez tashvishlarni engish uchun maslahat so'rab murojaat qilishadi. Tirishtiruvchi, so'ruvchi kuch. Qachonki hammasi yaxshi bo'lib tuyulsa. Xo'sh, yoki maqbul. Qachonki, ehtiyojlarning minimal darajasi qondirilsa, hayot hamma uchun mavjud bo'lganidek, standart ijtimoiy ratsion bilan tartibga solinadi:
