2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Menga tez -tez tashvishlarni engish uchun maslahat so'rab murojaat qilishadi. Tirishtiruvchi, so'ruvchi kuch.
Qachonki hammasi yaxshi bo'lib tuyulsa. Xo'sh, yoki maqbul. Qachonki, ehtiyojlarning minimal darajasi qondirilsa, hayot hamma uchun mavjud bo'lganidek, standart ijtimoiy ratsion bilan tartibga solinadi: ish bor, munosabatlar bor, "kinoga borish" uchun vaqt bor.
Ammo tashvish azob beradi. Eng achinarli tomoni shundaki, bu tashvishning sababi aniq emas.
Bundan tashqari, qo'rquv bilan hamma narsa aniq: men o'rgimchaklardan qo'rqaman yoki samolyotda uchishdan qo'rqaman yoki bo'linishdan, xo'jayindan yoki rubl tushishidan qo'rqaman. O'ziga xos qo'rquv bilan osonroq, u seziladi, siz u bilan ishlashingiz mumkin. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, nima bilan ishlash kerak, lekin aniq emas - aynan nima?
Va ko'pincha ish paytida biz mijoz bilan oddiy sababni uchratamiz:
Men ko'proq narsani xohlayman, lekin kamroq rozi bo'laman
Men o'zimdan ko'ra ko'proq narsani xohlayman yoki boshqa narsani xohlayman, lekin men bunga qodir emasman va qo'rqmayman, shuning uchun men oz narsaga roziman, men oz narsadan mamnunman.
Ya'ni, men shunchaki munosabatlarni emas, balki munosabatlarda hurmatga sazovor bo'lishni xohlayman, men o'zimni Haqiqiy his qilmoqchiman. Lekin menda allaqachon munosabatlar bor. Qandaydir munosabatlar, lekin men xohlamagan munosabatlar emas. Ammo men bu munosabatlarga yopishib olaman, men ushbu sherik menga beradigan minimal imtiyozlar to'plamiga qo'shilaman, lekin men ko'proq narsani xohlayman.
Men katta kompaniyada ishlashni yoki erkin suzishni, o'z biznesimni ochishni, o'z ishim bilan shug'ullanishni xohlayman. Lekin men bu ishga yopishaman, chunki u: uyga yaqinroq, siz bir soat oldin chiqib ketishingiz mumkin, ish haqi o'z vaqtida to'lanadi. Men ozgina narsaga rozi bo'laman, boshqasini qanchalik xohlashimni o'ylamaslikka harakat qilaman, bu menga qanday etarli emas.
Qaysi savolga tegmasin, odam o'zida katta potentsialni his qiladi. Ammo asosiy narsa shundaki, u o'zi uchun ko'proq narsaga ishonishiga ishonmaydi. U ishonmaydi, chunki u butun umri davomida bor narsasidan qoniqishni, boshqasini so'ramaslikni o'rgatgan. Avvaliga odam cheklangan edi, keyin bu cheklovchi shaxsiyat tuzilishiga qo'shilib, uning elementlaridan biriga aylandi.
Va bu cheklovchi sizni tanish zonada ushlab turadi: bu munosabatlarda, bu ishda, bu shaharda / mamlakatda, bu kompaniyada, bu hayot tarzida. Qaerdadir, sizning potentsialingiz bularning barchasidan yuqori ekanligini bilasiz. Siz xohlagan narsaga erisha olasiz. Ammo bu cheklovchining mog'orlangan pichirlashi qulog'iga shunday deydi:
"Agar siz bu ishni yo'qotib qo'ysangiz, boshqa ish topa olmaysiz!"
"Siz ko'p narsani xohlaysiz - oz olasiz!"
"Bularning barchasi siz uchun emas, sizda etarli qobiliyat / aql / kuch / vaqt yo'q"
"Bunday hayot boshqa odamlarniki, lekin siz pastki qismida o'tirasiz va qayiqni silkitmaysiz."
va hokazo…
Mana u, tashvish xonim. Ichkarida hamma narsa shunday hayotdan qanchalik siqilganligingiz haqida qichqiradi, lekin qo'rquv va shubhalar sizni odatdagidek chegarada saqlaydi. Sizda bor narsadan mamnun bo'lishni o'rganasiz. Siz haqligingizni olishga odatlanmaganingiz uchun. Siz haqiqatan ham xohlagan narsangiz.
Xuddi filni gugurt qutisiga tiqishga urinayotgandek. Fil tor va qutidagi noqulay. Ammo u erda qolishi uchun siz filni uning o'lchamiga, boshqa katta qutilar allaqachon demontaj qilinganiga, filning erkin yashashiga yo'l qo'ymasligiga ishontirishingiz kerak. Qutidagi narsalar unchalik yomon emas, aksincha yaxshi - issiq, quruq, shomil yo'q. Har kim ham hech bo'lmaganda qandaydir qutiga ega bo'lmaydi, lekin u buni qabul qilishi uchun minnatdor bo'lishi kerak. Aks holda, u mast edi.
Va fil nimani his qiladi? U "hamma narsaga ega", shikoyat qiladigan hech narsa yo'q - issiq, quruq, shomil yo'q. Ammo shu bilan birga, u tushunarsiz tashvish bilan azoblanadi. Ammo u o'zini tor va noqulay, kasal ekanligini tan olish uchun - fil qila olmaydi. Chunki keyin siz bu haqda biror narsa qilishingiz kerak bo'ladi. Siz qutidan chiqib, joyingizni qidirishingiz kerak bo'ladi. O'zining ruxsatini qidirish, lekin bu unga o'rgatilmagan. Unga siqilish, siqilish, o'zini kamtar tutish va "minnatdor bo'lish" o'rgatilgan. Va qo'rqinchli narsalarni tashlash, chunki gugurt qutisi sizning yoningizda. U allaqachon mavjud. Bu hech bo'lmaganda nimadir. Boshqa alternativa hozircha yo'q. Fil kichigiga yopishib qoladi, chunki u katta narsaga erisha olmasligidan qo'rqadi. U buni olmaydi.
Va bu erda u hech bo'lmaganda iliq, quruq va shomil yo'q.
Siz o'zingizni tanidingizmi?
Tavsiya:
Zo'ravonliklar, Qurbonlar, Qutqaruvchilar Quyidagilardan Qaysi Biri Achinish, Hamdardlik, Yordam Berish Istagini Keltirib Chiqaradi?
G'alati savol, siz hozir o'ylayotgandirsiz. Lekin, aslida, mening savolim g'alati emas. Nima uchun odam zolim (zolim) ga aylanadi? Ha, chunki uning ruhiy makonida shunchalik qo'rquv va xavotir borki, u aslida qurbon bo'lganida paydo bo'lgan, u uchun ongli emas, yagona to'g'ri qaror.
Nega Muhabbatda Omadsizsan? Mana Asosiy Sabablardan Biri
Shaxsiy hayotingizdagi muammolarning asosiy ildizlaridan biri sizning psixikangizda yashiringan, shuning uchun siz hatto eslamasligingiz mumkin - siz o'sgan ota -onangiz oilasi. Agar siz hayotingizda asosiy odamlardan shartsiz muhabbat olmagan bo'lsangiz, demak, bu oila to'liq va sog'lom bo'lmagan, lekin katta darajada - disfunktsional edi.
Erta Travma Terapiyasining Asosiy Maqsadlaridan Biri Sifatida O'sish
Biror narsa buzilgani uchun muammo bor degan fikrga tez -tez duch kelish mumkin. Va buzilganlarni tuzatish kifoya, chunki hamma narsa ishlaydi. Masalan, odamga yaqinlikka dosh berish qiyin, va u o'ylaydi - qazish, nima uchun bugri ekanligini aniqlash, tuzatish va hamma narsa yaqinlik bilan amalga oshadi.
Nega Biz Tanqid Qilamiz (sabablaridan Biri)
Tanqiddan o'zimizni butunlay tozalay olamizmi? Men o'zimga bu savolni beraman va "ha" deb javob berishim mumkinligiga ishonchim komil emas. Ehtimol, bunga aybdor, men nomukammalligimizni tanlayman. Biz atrofga qaraymiz va kamchiliklarni ko'ramiz.
Nima Uchun Pul Etarli Emas. Sabablardan Biri
Boshqa sohalarda bo'lgani kabi, pul sohasida ham muammolar ko'p qirrali istaklarga ega bo'lganda paydo bo'ladi. Bir tomondan, men pul istayman, boshqa tomondan - "ular o'rmonga ketishdi". Ba'zilar uchun pul topish harakatni, odam tayyor bo'lmagan mas'uliyatni talab qiladi.
