2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega biz ko'pincha o'zimizni aybdor his qilamiz?
GUNOH HISSIYATI QANDAY?
Bu o'ziga qarshi qilingan tajovuz-o'zini ayblash, o'zini jazolash.
Bu bizning bolaligimizda shakllangan xulq -atvor namunasidir. Qoidalar bizga tushuntiriladi, nima yaxshi va nima yomon. Baqirish, jang qilish, ishni bajarmaslik, ishni oxirigacha bajarmaslik, xato qilish, beparvolik va hokazo yomon. Bu ayblovlarga bizni bostiruvchi umumlashtiruvchi so'zlar qo'shiladi, masalan - hamma narsa, har doim, abadiy, hech qachon … Ayblovlar takrorlansa, ko'rinmas narsa ong ostiga kiradi.
Ko'pincha manipulyator xafa bo'ladi, bu bizni yanada aybdor his qiladi.
Manipulyatsiya ta'sir qilishi uchun manipulyator yaqin odam bo'lishi kerak. Ko'pincha manipulyatorlar - bu yaqin odamlar - qarindoshlar, bolalar, do'stlar, hamkasblar, biz uchun ahamiyatli odamlar.
Aybdorlik hissi bizni boshqarishga yordam beradi. Aybdorning hissiy holati beqaror. U shubhalanadi 🤷♂, bezovtalikni boshdan kechiradi, o'zi uchun bahona qidiradi … Manipulyator shunday ishlatadi.
Ayb har doim boshqalarga qanchalik yomonlik qilganingizni va kelajakda qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini anglatadi.
Ayb - bu o'z hayotiy tamoyillarimiz va xulq -atvor me'yorlarining buzilishiga bo'lgan munosabat.
Xulq -atvor normalari qayerdan keladi? Yana bola-ota munosabatlariga qaytaylik. Ota -onalar bolaga qanday xatti -harakatlarning qabul qilinishi mumkin emasligini tushuntirib berishadi, chunki bu boshqa odamga zarar keltiradi. Masalan: baqirish, janjallashish, haqorat qilish, o'z fikringizni aytish …
Keyin maktab, boshqa ta'lim muassasalari, ish bo'ladi va hamma joyda o'zini tutish me'yorlari bo'ladi, ularning buzilishi aybdorlik tuyg'usini bildiradi. Bu dunyoda va butun hayotida hech kim hech bo'lmaganda bitta me'yorni buzolmaydi.
Ular sizni "aybdor" deb aytishganda, "kerak / kerak" degan ma'noni anglatadi. Agar biz rozi bo'lsak, unda manipulyator o'z maqsadiga erishdi va biz o'zimizni aybdor his qilyapmiz. Bu "aybdor" odamga boshqa odamning hissiy holati uchun javobgarlikni his qilish imkonini beradi.
Biz bu tamoyillarni buzganimizda, biz quyosh pleksusining qisqarishini, yurakdagi og'riqni, qo'limizda qaltirashni, nafas olamiz. Agar biz uzoq vaqt depressiya holatida bo'lsak, u holda somatik kasalliklar rivojlana boshlaydi.
Keyingi maqolada aybdorlik tuyg'usini qanday tan olish haqida gaplashamiz.
Tavsiya:
Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti
Psixologik hujumlar Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Nega Biz Nimani His Qilayotganimizni His Qilamiz. Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan His -tuyg'ular
Hayot ssenariysi - bu "ongsiz hayot rejasi". Biz uni tug'ilishdan yozishni boshlaymiz, 4-5 yoshga kelib biz asosiy fikr va tarkibni aniqlaymiz va 7 yoshga kelib skriptimiz allaqachon tayyor. Har qanday yozma skript singari, uning boshi, o'rtasi va oxiri bor.
Vaqtinchalik Tarbiya Yoki Bizga: "Men Sening Onang Emasman!" Deyishganda O'zimizni Qanday His Qilamiz
Vaqtinchalik ota -ona, yoki bizga: "Men sening onang emasman!" deyishganda o'zimizni qanday his qilyapmiz. Qayg'u va og'riq bilan, oddiy tahlil orqali, biz ota -ona tarbiyasi endi tendentsiyada emasligini aytishimiz mumkin. Har yili slavyan oilalari tobora kichrayib bormoqda, yoshlar tobora ko'proq turmush qurishni istamayapti, ota va ona bo'lishni istaganlar kamaymoqda.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Nega Biz O'zimizni Yomon His Qilyapmiz?
Bizning kayfiyatimizga bevosita ta'sir qiladigan ma'lum turdagi fikrlar bor, biz ularni payqay olamiz va kuzatamiz, lekin ko'p hollarda biz bu fikrlarga e'tibor bermaymiz. Men salbiy avtomatik fikrlar haqida gapirayapman (BIZ). Bu nima?
