Nega Muammo Yolg'iz Kelmaydi Yoki To'rtta "O" Qoidasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ommabop hikmat uzoq vaqtdan beri ta'kidlaganki, muammolar odatda bizni yolg'iz qoldirmaydi. Agar biror narsa ro'y bersa, hamma narsa muqarrar ravishda birdaniga sodir bo'ladi. Tanishmi?

Telefon buzildi, noutbuk birdaniga barcha dasturlarni yangilashga qaror qildi, qahva qaynab ketdi, avtobus kechikdi, xo'jayin norozi, keyin ular qarindoshlari bilan janjallashishdi.

Yo'q, men qo'rqmayman. Lekin har kimning qo'lidan hamma narsa tushib ketadigan va hatto qo'lidan ham ko'proq tushadigan lahzalar bo'ladi. Bu vaqtda siz munajjimlar bashoratini, Merkuriy retrograd taqvimlarini va quyosh alangalarini ochishingiz mumkin, lekin chuqur nafas olib, o'zingizni diqqat bilan tinglaganingiz ma'qul.

oxirgi marta qachon tushlik qilgansiz?

necha soat uxladingiz?

atrofingizdagilardan sizga muammo tug'dirganmi?

Qanchadan beri yaxshi kompaniyadasiz?

Har bir kichik noqulaylik boshqasiga olib keladi, hatto buni payqashga ham ulgurmaymiz. Agar siz oyog'ingizni bo'shatib, oqsoqlasangiz, kechqurun sog'lom oyog'ingiz g'ayrioddiy yuk tufayli og'rib qolishi ehtimoli katta. Va bu faqat oyoqlar bilan ishlamaydi.

Bizning tanamiz muvozanatni saqlashga harakat qiladi. Agar siz uzoq va qattiq ishlasangiz, ba'zida siz shirin narsani xohlaysiz. Va agar siz glyukoza haqida hech narsa eshitmagan bo'lsangiz ham, bu sizning kayfiyatingizni yaxshilashini va kun yanada quyoshli bo'lishini, hamkasblaringiz yanada mehmondo'st bo'lishini aniq bilasiz. Xo'sh, hech bo'lmaganda siz uchun. Ammo ba'zida muvozanatni saqlash istagi bizga qarshi ishlaydi.

Uyqusizlik va ishda charchoq, biz o'z yaqinlarimizga talabchan bo'lamiz, chunki hozir biz ularning yordamiga har qachongidan ham ko'proq muhtojmiz. Biz, o'zimiz uchun sezilmaydigan bo'lsa-da, professional muammolarni do'stlarimiz bilan orzu qilingan ziyofat, romantik oqshom yoki uyda tinchlik bilan to'ldirishga harakat qilyapmiz. Bu erda har bir kichik narsa katta muammoga aylanishi mumkin. Va yaqinlarimiz nodon va beparvo egoist bo'lgani uchun emas, balki charchaganimiz va asabiylashganimiz uchun. Bu erda biz bir oyog'imizda muvozanatni saqlashga harakat qilyapmiz, chunki boshqa oyog'i og'riyapti. Oyoq kiyimidagi har bir baxtsiz tosh ancha o'tkirroq seziladi.

Hayotimizning bir sohasida muammolar qancha ko'p bo'lsa, ikkinchisida umidlar ko'p bo'ladi, shuning uchun biz xayoliy muvozanatni saqlashga harakat qilamiz.

Va keyin bu vaqtda nima qilish kerak? Nega xonadan chiqib, odamlar bilan gaplashmaysiz? - Xo'sh, bu hali ham eng yaxshi echim emas (va ko'pincha uni amalga oshirish qiyin). Shuni yodda tutish yaxshiroqki, biz nafaqat ishlarimiz to'plami, balki go'sht va qonning moddiy timsolimiz.

Bu lahzalarda har birimizda och, g'azablangan, yolg'iz va holdan toygan hayvon o'tirib, bizga muammo tashlab, qurbonlik talab qiladi.

Va bu hayvonning nomi HALT: och qolgan yolg'iz va bog'langan … Uni qo'lga olish qoidalari oddiy: och qolmang, g'azablanmang, yolg'iz va charchamang, ayniqsa bularning hammasi bir kechada.

Agar biz koinotni qutqarish bilan band bo'lsak, biz ko'p narsalarni unutishimiz mumkin, shu jumladan o'zimiz ham, ehtiyojlarimiz piramidasini teskari burishimiz va eng oxirida muvozanatlashimiz mumkin. Bu vaqtda ochligimiz va uyqusizligimiz, albatta, boshimizga tushadi.

Har safar suhbatdoshingizga g'azablanishni, hamkasblaringizni ayblashni, yaqinlaringizdan xafa bo'lishni yoki barcha o'lik gunohlarni o'z zimmangizga olmoqchi bo'lsangiz, bu kichkina hayvonni eslang. Aytgancha, uning "to'xtatish" nomi to'xtash, to'xtash yoki shunchaki "to'xtatish" deb tarjima qilinadi. Bir oz vaqt ajrating va o'zingizdan so'rang savol to'rt o:

Ooch qoldimmi?

Balki men Obadjahl Odinok yoki Okuchsiz?

Biz och bo'lganimizda, tanamiz birinchi navbatda ozuqa va energiyaga muhtoj. Ovqatlanish kerak bo'lganda norozi yoki asabiylashish odatiy holdir. Ba'zida kichik olma janjaldan qochishga yordam beradi. Albatta, bu har bir muammoni yaxshi kechki ovqat bilan hal qilish kerak degani emas, aksincha. Ammo o'zingizni och qoldirib, bir vaqtning o'zida baxtli va mehmondo'st bo'lishga harakat qilish qiyin bo'lishi mumkin, yoki nima uchun, o'lmas Koschey shunday yovuz xarakter?

G'azablanish va g'azablanish odatiy holdir, ba'zida hatto kerak. Ammo shunday bo'ladiki, qor to'pi kabi bitta sabab bizga butunlay boshqacha oqibatlarga olib keladi. Ishga ketayotganingizda transportda yomonlik bo'lsa, o'zingizni baxtsiz his qilish odatiy holdir, lekin bu haqda xodim bilan janjallashish maqsadga muvofiq emas. O'zingizni haddan oshmaslik uchun nimadan va nima uchun g'azablanayotganingizni so'rashga arziydi. O'zingizni boshingizdagi hayajonli munozaradan chalg'itib qo'yish, o'zingizni hozir bo'layotgan voqealarga qaytarish va ishda oyog'ingiz bilan o'tirganingizda baxtsiz avtobus haqida o'ylamaslik kerak. Oxirgi yoqimtoylikni, hatto eng oddiy va ahmoqni ham eslang va bu avtobusdan tushing!

Va ba'zida bizga ozgina yordam kerak. Hatto kuchli va mustaqil ayolga ba'zida kichkina bekamu mushuk kerak bo'ladi. Vaqtning go'zalligi yoki qayg'usini bo'lishish uchun xayoliy do'stlar va ichki muloqot har doim ham etarli emas. Afsuski, bizda yelkasini silab, o'z vaqtida quvontiradigan cho'ntakli erkaklar yo'q (va agar sizda bo'lsa, iltimos, hech kimga aytmang, aks holda ochko'z shifokorlar olib ketishadi). Ba'zida samimiy tabassumni olish uchun ko'chada tasodifan o'tib ketayotganga tabassum qilishning o'zi kifoya, unutilgan do'stlar yoki aksincha, siz shunchaki yaxshiroq tanishishingiz mumkin bo'lgan tasodifiy suhbatdoshlar. Yoki sizningcha, navbatda gaplashmoqchi bo'lganlar qayerda?:)

Va nima qilmasligimizdan qat'i nazar, hatto butun hayotimizning ishi va galaktikaning najoti bo'lsin, lekin ba'zida biz charchab qolamiz. Va hech narsa emas. Biz qanchalik charchagan bo'lsak, boshqa muammolarga shunchalik kam kuch sarflaymiz, mayda -chuyda narsalar qiyinlashadi, ba'zilari esa umuman chidab bo'lmas holga keladi. Keyin bizga ozgina dam olish va yaxshi uxlash kerak. O'zining yuqori samaradorlik tezligi va yuqori standartlari charchatadi. Ammo, agar biz o'zimizning charchashimizni inkor qilsak, har safar bizga odatdagi vazifalar uchun ko'proq kuch kerak bo'ladi. "Qo'shimcha" soat uxlagandan so'ng, siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.

O'zingizni to'ygan, xotirjam, qoniqtirgan va dam olgan holda saqlash har doim ham mumkin emas, lekin siz bir paytlar och, g'azablangan, yolg'iz va charchagan muammolarga duch kelmaslik uchun, bu to'rtta "O" ni eslab qolishingiz kerak. Axir, ertalab uyqusizlikdan, ag'darilgan qahva boshlanadi va transportdagi janjal ishdagi mojaro bilan davom etadi.

Kichkina to'xtatib turishba'zida u aylana doirani buzishi, Merkuriyga boshqa harakat qilishi va osmondagi yulduzlarning o'rnini o'zgartirishi mumkin.

Bizning hayotimiz mayda -chuyda narsalardan, katta baxt esa kichik qulayliklardan iborat.