2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bolani uyg'ot …
Agar boshingizda siqish, tabassum va quchoqlash haqida romantik video ketma -ketligingiz bo'lsa, unda uchta narsadan biri:
- Sizda bolalar yo'q.
- Ular hali maktabga bormaydilar.
- Farzandingiz erta turishni yaxshi ko'radi.
Siz boshqa o'qimasligingiz yaxshiroq, aks holda bolaning uyg'onishining romantik qiyofasi yo'q qilinadi.
Ammo, agar siz "bolani uyg'ot" iborasini ishlatganda qo'rquv, titroq yoki xo'rsirayotgan ota -onalardan bo'lsangiz, klubga xush kelibsiz. Sen yolg'iz emassan.
Ko'pincha bolalarni ertalab uyg'otish juda qiyin, deyarli imkonsizdir
Ota -onalar qanday hiylalarga bormaydilar. Ham pora (karikaturalar, shirinliklar, har xil va'dalar), ham tahdidlar (multfilmlar, shirinliklar va boshqa bonuslardan mahrum qilish, to'shakda sovuq suv quyish, nonushta qilmaslik va h.k.) ishlatiladi. Ha, bilasizmi - bolani uyg'otish u uyg'onganida emas, balki yotoqdan turganda. Axir, bu ikki voqea o'rtasida juda uzoq vaqt o'tishi mumkin.
Va siz nima ishlaganini bilmasligingiz mumkin, lekin qarang! - sizning aziz farzandingiz nihoyat to'shagidan turdi. Ammo bu sizning azobingizning oxiri emas, faqat boshlanishi
Axir, siz ham maktabga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak: kiying, nonushta qiling. Va agar bola ryukzakni yig'ib, kechqurun kiyim tayyorlay olsa, baxt. Yoki siz buni u uchun qila oldingiz. Va agar bo'lmasa?
- "Tezroq bo'l!"
- - Qachongacha chalkashib keta olasiz?
- "Siz uyqusiragan chivin kabi harakatlanasiz!"
- "Siz maktabga! Siz kechikdingiz!”
- "Men ishga borishim kerak, muhim uchrashuvim bor!"
- "Siz meni ushlab turasiz! Siz men haqingizda umuman o'ylamaysiz!”
- O'z variantingizni qo'shing
Har bir ibora bilan sizning ichki zo'riqishingiz kuchayadi, ovozingiz balandroq va hissiyotliroq bo'ladi. Natija? Nol.
Yo'q bo'lsa -da, natija bor. Siz his -tuyg'ularingizni ushlab turish uchun oxirgi kuch bilan harakat qila olmaysiz. Va bola … Qanday omadli. Bu vaqtda bola allaqachon qaynab ketgan, qichqirgancha vaqtini behuda sarflagan va o'z fikriga ko'ra muvaffaqiyatli bo'lgan javoblarni izlagan, yoki … sekin va o'ylab ertalabki marosimlarini davom ettirib, sizning so'zlaringizga e'tibor qaratgan … e'tibor yo'q.
Vaziyatni o'zgartirishning yo'li bormi?
Hayotingizga bir nechta oddiy qoidalarni kiritishga harakat qiling, shunda sizning tongingiz ajoyib tarzda o'zgaradi.
Farzandingizni 30-60 daqiqa erta uyg'oting
Nima uchun? Siz o'zingiz va bolangiz uchun juda ko'p nervlarni saqlaysiz.
Birinchidan, bu ko'proq uyg'onish vaqtini anglatadi. Buni darhol o'zgartirish mumkin emas. Uni tezroq bajarishga yordam beradigan universal sehrli tugma yo'q. Va agar mavjud bo'lsa, demak, bu juda individualdir, siz uni bolangiz bilan birga qidirishingiz kerak bo'ladi. Ayni paytda, uzoq uyg'onish vaqtini yig'ilish vaqtiga qo'shish kerak. Bu sizga keraksiz shoshilmasdan, xotirjam yig'ilishga imkon beradi.
Ikkinchidan, bu ertalabki tayyorgarliklarga ko'proq vaqt
Ko'p bolalar kattalar kabi tez va diqqatni jamlay olmaydilar. Bu odatiy. Ularga ko'proq vaqt bering. Albatta, kechqurun ba'zi narsalarni qilish yaxshidir: ryukzakni yig'ish, narsalarni tayyorlash va dazmollash, ikkinchi paypoq va divan orqasiga qulab tushgan dastani qidirish. Ammo bu har doim ham mumkin emas va hamma uchun ham emas. Sekinroq yig'ish uchun ularga vaqt bering.
Farzandingizga o'rnidan turishi uchun biror narsa bering
"Biz turishimiz kerak" - bolalar bilan ishlamaydi.
Nega bolangiz o'rnidan turishni xohlaydi? To'g'ri savol.
Bu sevimli kitobni o'qish bo'lishi mumkin, lekin agar u o'qishni yaxshi ko'rsa. Yoki siz bilan bir piyola choy ustida suhbatlashish. Har qanday sevimli mashg'ulot ham shunday bo'ladi. Ammo televizor, telefon va konfet emas - ular uzoq vaqt davomida rag'batlantiruvchi sifatida etarli bo'lmaydi. Bundan tashqari, bu "stimullar" bolaning asab tizimini haddan tashqari qo'zg'atadi, bu esa uzoq vaqt davomida kerakli tizimga teskari ta'sir ko'rsatadi. Bu haqiqiy, jonli, qiziqish va quvonchni uyg'otadigan narsa bo'lsin - muloqot, o'qish yoki tinch hobbi kabi. Ertalab tinchlik va osoyishtalikda o'tsin. Bu sizga ham, bolangizga ham kun bo'yi kuch beradi.
O'zingiz turadigan narsani toping
Boshqalarni tarbiyalash, o'zingizni tarbiyalashdan ko'ra osonroqdir. Ammo ta'lim berish va ma'ruza qilish o'rtasida farq bor. Agar siz bolangizga erta turish qanchalik ajoyibligini, qanchalik foydali ekanligini va unga stimul izlayotganingizni aytsangiz - bu nazariya, "notatsiya". Tarbiya birinchi navbatda shaxsiy namunadir.
Men uchun ertalab - sukunat va dam olish vaqti, yolg'iz qolish vaqti, zaryadlash va meditatsiya, choy ichish va o'qish, ijodkorlik va ilhom vaqti. Ertalab siz uchun nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring? Va ertalab siz va farzandingiz uchun nima bo'lishi mumkin?
Shoshishni to'xtating
Siz shoshganingizda harakat qilmaysiz. Siz asabiylashganingizda, bola ham asabiylashadi. Asabiylashishni to'xtating. Axir, bu baribir tezroq bo'lmaydi. Shunchaki, munosabatlar yomonlashadi. Umidsiz bo'lmang. Ertaga sal oldinroq turasiz. Va bolani biroz oldinroq uyg'ot. Ertalab qadoqlash vaqtini toping. Shunday bo'lishi kerakki, sizning oilangizda hamma tinch bo'lsin. Agar ular uxlab yotgan bo'lsa ham, lekin xotirjam.
Biroz oldinroq yoting
Etarli uyqu olish uchun siz uzoq uxlamasligingiz kerak, lekin erta yotishingiz kerak. Uxlab yotgan odamlar xavfsizroq va baxtli bo'lishadi. Ammo hozircha bu siz uchun nazariya. Buni amalda qanday tarjima qilish kerak? Budilnikni o'rnating. Yoki saqlash xonami? Umuman olganda, uyqu taymerining signalini o'rnating. Albatta, yotishdan oldin emas, balki yaxshiroq - bir soat ichida. Kechki uyqu marosimining vaqti kelganini eslatib qo'ying. Va bu, albatta, faqat tishlarini cho'tkalashni emas, balki yotishdan oldin oilangiz bilan muloqot qilishni ham o'z ichiga oladigan marosim bo'lsin: kunning his -tuyg'ularini o'qish yoki muhokama qilish, kechasi uchun maxsus oilaviy xayrlashuv va majburiy ravishda - kuchli quchoq. Ular, xuddi uyqu kabi, odamlarni baxtli qiladi.
O'z qoidangizni tuzing
Ota -ona bo'lish - bu ijodkorlik. Va mehnat. Va buyuk, katta quvonch. Va yana mehnat. O'zingizdan, birinchi navbatda. Ayniqsa, erta tongda.
Xayrli tong!
Tavsiya:
Uyg'unlik Uchun Urush - Siz Kim Bilan Jang Qilyapsiz?
Ortiqcha ovqatlanish - barcha holatlarning 98 foizida ortiqcha vaznning sababi. Qolgan 2% gormonal dorilarni qabul qilish bilan kechadigan endokrin kasalliklar bo'lib, bu holda asosiy kasallikni davolash kerak . Oziq -ovqatga bo'lgan ehtiyoj asosiy biologik ehtiyojlardan biri bo'lib, u hayotni saqlab qolishga qaratilgan.
Boshimda Dahshat. Nevrotik Qo'rquvlar: Ularning Orqasida Nima Bor
U qizib ketadi, ko'kragida eziladi va butun tanada g'ozlar paydo bo'ladi. Nima bo'lishi mumkinligi haqidagi fikr sizni boshingizni aylantiradi. Men qo'rqaman, tushunaman, bu juda qo'rqinchli - bu hayotga chidash, keyingi qadamlarni tashlash, yangi, qo'rqinchli va noma'lum bilan uchrashish … Qo'rquv - bu odamlarning xulq -atvorini tartibga soluvchilardan biri, shuningdek, o'z xavfsizligimiz haqida g'amxo'rlik qilishga imkon beradigan tuyg'u.
Oilaviy Hayotda Uyg'unlik. Hamma Joylarda
Nikoh - hayotning eng muhim qismlaridan biri. Bizning farovonligimiz, kayfiyatimiz, muvaffaqiyatimiz ko'p jihatdan bu munosabatlardagi uyg'unlikka bog'liq. Har qanday nikohning asosiy vazifasi - ota -ona oilasidan psixologik jihatdan ajralish, o'z oilangizni yaratish va yangisini yaratish.
Qahramon Bo'lma. Va O'zingiz Bilan Uyg'unlikda Yashang
Qahramonlik - bu ijtimoiy jihatdan yoqadigan narsa. Qahramonlarni sevadilar va hurmat qiladilar, ularga qoyil qoladilar, kanonizatsiya qiladilar. Ular ular kabi bo'lishni xohlashadi. Qahramon bo'lish - juda jozibali istiqbol. O'limdan keyin bo'lmasa yaxshi bo'lardi.
Anksiyete - Uyg'onishni To'xtatdi
Gestalt terapiyasida tashvishlanish tajribasi to'xtagan uyg'otish sifatida qaraladi. Albatta, psixoterapiyada qo'zg'alish jinsiy zo'riqish bilan umumiy qabul qilingan aloqani anglatmaydi, aniqrog'i bundan unchalik uzoq emas. Uyg'otish - bu hali bajarilmagan harakatning sezgir turtki.
