2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kirish va chiqish, chunki chiqish har doim kirish joyi, yaxshi yoki deyarli har doim bo'ladi, ayniqsa, kirish sizdan qochib qochmagan bo'lsa. To'satdan. Va kim sizning kirishingiz yoki chiqishingiz o'z kirish yoki chiqishingiz bo'lmasligini aytdi, shunda vaziyatlar poezdda yurgan odamning tezligi, odamning tezligi va poezdning tezligi va chiqish bilan rivojlanadi. sizning chiqishingiz va chiqishingizning chiqishi. Shuning uchun, "qulaylik zonasidan chiqish" iborasi biroz boshqacha ma'noga ega bo'lishi mumkin, chunki siz o'zingizning qulaylik zonangiz qaerga ketishini aniq bilmayapsiz. Umid qilamanki, sizda qulaylik zonasini boshqarishingiz mumkin va siz shunchaki o'tirib, unga kirishingizni kutmoqda, degan xayol yo'q.
Shunisi qiziqki, konfor zonasidan chiqib ketish haqida kimdir o'ylashi mumkin, deb o'ylash mumkin, lekin siz o'zingizni konfor zonangiz qaerda ekanligi noma'lum bo'lishi mumkin edi. Haqiqatan ham qaerda ekanligingizni qanday taxmin qilish mumkin? Buni printsipial jihatdan qanday tushunish kerak va nimani boshlash kerak? Bu asosan narsalarning haqiqatda qanday bo'lishini aniqlaydi. Aytaylik, siz hashamatli uydasiz va sizga bu qulaylik zonasi bo'lib tuyuladi, lekin bu uy sahroda, ya'ni. sizning konfor zonangiz sizning noqulay zonangizda, chunki siz o'zingizni konfor zonasida ekanligingizni ayta olasiz va chindan ham bezovtalik zonangizga kirasizmi, cho'lning ajoyib uyining qulaylik zonasida emas. Hamma narsa biz kelib chiqadigan narsaga qarab o'zgaradi.
Ehtimol, biz o'zimiz bilan o'z zonamizni olib yuramiz va bu biz uchun nima va biz uchun nima ekanligini o'zimiz hal qilamiz. Biz o'z his -tuyg'ularimizni o'zimiz ko'radigan muhit sharoitlari va xususiyatlariga o'tkazamiz va shunchaki ularga o'zimizni o'tkazamiz va shu orqali ularga qadriyatlar va baholar qo'yamiz, deb o'ylash o'rinli bo'lishi mumkin. Agar bu haqiqatan ham shunday bo'lsa va tashqariga chiqish yoki kirish - bu biz tasalli beradigan, biror narsadan keyin yoki oldin, biz tasir qilmoqchi bo'lgan muhit emas. Biz chindan ham engishimiz mumkin bo'lgan narsa - bo'lish yoki ketish istagi.
Shunda sizning qulaylik zonangizdan chiqish sizning tashqi "va ichki" holatingizni impulsiv harakatlar ko'rinishidagi ta'sirli reaktsiya bilan atrof -muhitga ko'chirgan sog'lig'ingizning ichki "yomon" holati haqidagi tasavvuringiz bo'ladi. o'z qahramonligingiz natijalarini o'zingizga tanishtirish (o'zlashtirish). Va bu ichki stressni engishning ajoyib usuli. Bu sizning muammongizni guruh muhokamasiga olib chiqish, aylanada o'tirish, asabiylashish, davraning fikrlarini tinglash, o'zingizga yoqqanini olish, o'rnidan turib ketish. Aslida, bu tashqi muhitni o'ziga xos bomba portlashi uchun mashina yoki sinov poligoni sifatida ishlatishdir. Shunga ko'ra, agar biz konfor zonasiga kirish haqida gapiradigan bo'lsak, demak bu o'z bombamning portlashidan qo'rqib, poligondan qochish, men portlashdan chang to'kilmaguncha boshpanada o'tiraman.
Chiqish - bu kirish joyi va har doim o'zingiz. Eshik sizda va uning kalitlari faqat sizning qo'lingizda.
Tavsiya:
Antidepressantlar. So'nggi Yillardagi Eng Yirik Tadqiqot Natijalari
Oksford universiteti olimlari (haqiqiy ingliz olimlari) 522 ta tadqiqot natijalarini tuzdilar, shu jumladan 164 477 ta ishtirokchi - 18 yoshdan katta erkaklar va ayollar, depressiyadan aziyat chekkan va 8 hafta davomida antidepressantlar qabul qilgan vaqt - bu antidepressantning boshlanishini kafolatlaydi.
Qo'rquv Va Namoyon Bo'lishni Taqiqlash Yoki "qobiq" Dan Qanday Chiqish Kerak
Bizni ushlab turishga ko'p sabablar bor namoyon bo'lishi: qo'rquv, sharmandalik, o'tgan salbiy tajribalar, rad etish, oilaviy xabarlar “ko'rinmasin! Boshingizni pastga tushiring! Ko'rinmasin ". "Hamma kabi bo'lish va ajralib turmaslik"
Tadqiqot. Qarshi Norozilik
Kundalik o'z-o'zini yo'q qilish oqimida tajovuzni tarqatish shakli sifatida norozilik bildirishning mumkin emasligiga qarshi norozilik. Agar bo'lmasa, qanday qilib? Eng yuqori cho'qqisida g'azab urug'ini to'kib tashlash istagi sizni ehtiyotkorlik bilan harakat qilishga majbur qiladi, hayot xaritasi bo'ylab mojarodan tortishuvlarga o'tishga, va, albatta, axloqiy jinoyat sodir bo'lgan joyga doimo qaytishga majbur qiladi.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Tadqiqot. Xavotirda Impulsivlik
To'xtamasdan tezda oldinga boring, keyinroq harakat qilish variantlarini ko'rib chiqing, ob -havo va valyuta kursini, pulsni, avtomobil raqamlarini boshqaring, qadamingizni oshiring, siz oldinga intilasiz va sekinlashtirasiz. bir vaqtning o'zida pastga, shuning uchun siz oldinga boradigan yo'lda ko'p qarshiliklarni engishingiz kerak.
