Psixosomatik Kasallikning 7 Sababi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Psixolog va gipoterapevt Lesli Lekron, uning fikricha, psixosomatik kasalliklarning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin bo'lgan 7 asosiy sababni aniqlash va ta'riflash bilan mashhur. Ingliz tilida yod olish qulayligi uchun COMPISS (mojaro, organ tili, motivatsiya, o'tmish tajribasi, identifikatsiya qilish, o'z-o'zini jazolash, taklif) qisqartmasi qabul qilingan bo'lib, uning analogi rus tilida KYAMPISV (to'qnashuv, tana tili, motivatsiya) bo'lishi mumkin., O'tgan tajriba, identifikatsiya, o'zini jazolash, taklif). Bu sabablarga asoslanib, siz o'zingizdan alomatlaringizni "tekshirish" uchun savollar berishingiz mumkin. Albatta, bu o'z-o'zini davolash bo'yicha ko'rsatma emas, balki professional psixolog bilan bog'lanish uchun sababdir.

1. Qarama -qarshilik

Tushuntirish: Agar siz bir narsani qilmoqchi bo'lsangiz, lekin buning aksini qilishingiz kerak bo'lsa, ziddiyat yuzaga keladi. Ko'rinib turibdiki, siz ikki tomonga cho'zilgansiz va bu juda ko'p kuch sarflaydi. Odatda, biz shaxsiyatning turli qismlari o'rtasidagi ichki ziddiyat, turli istak va qarama -qarshi tendentsiyalarni ifoda etish haqida gapiramiz. Agar biz g'alabani ongli qismga tayinlasak, unda behush holatda yashiringan qismi simptom orqali o'zini namoyon qilmoqchi bo'ladi.

Savol: Sizningcha, sizning ichingizda nizo borligini his qilyapsizmi? Sizni nima qarama -qarshi tomonga tortmoqda?

Yechim maydoni: ichki ziddiyatni hal qilish.

2. Tana tili

Tushuntirish: Ba'zida tanamiz biz aytgan holatni so'zma -so'z qabul qilishi mumkin. Bu holatni kundalik suhbatimizdagi ba'zi iboralar salbiy, "og'riqli" tarzda ifodalangan iboralardan birida ifodalash mumkin edi. Masalan, biz "Mening xo'jayinim - boshimning to'liq og'rig'i", "u meni kasal qiladi", "u meni qo'limni va oyog'imni bog'lab qo'ydi" kabi gaplarni aytamiz, keyin og'zaki nutq tana orqali uzatiladi va biz migren, oshqozon -ichak kasalliklaridan azob chekamiz. va mushak -skelet sistemasi.

Savol: Siz tanangiz a'zolariga ta'sir qiladigan bunday majoziy iboralarni ishlatasizmi? Bu menga ta'sir qiladimi?

Yechim maydoni: shunga o'xshash ibora talaffuz qilingan paytlarni kuzatib boring va bu erda va hozirgi vaziyatda stress bilan kurashishning yo'lini toping.

3. Motivatsiya

Tushuntirish: Ba'zida simptom yoki kasallik yuzaga keladi, chunki u muammoni hal qiladi, ya'ni foyda keltiradi. Alomat yoki kasallik ongsiz ravishda shakllanadi, keyin ular haqiqiydir, shuningdek ular qanday maqsadda xizmat qiladi: masalan, bolalar maktabga bormaslik uchun kasal bo'lib qolishadi.

Savol: Sizda bu alomat paydo bo'lishining sabablari bormi? Sizningcha, u sizga muammoni hal qilishda yordam beryapti?

Yechim maydoni: Muammoni hal qilishning eng yaxshi usulini toping yoki muammo haqidagi tasavvurni o'zgartiring.

4. O'tmish tajribasi

Tushuntirish: Semptomlarning sabablaridan biri bu o'tmishdagi hissiy zaryadlangan epizod bo'lib, u hali ham hissiy javob beradi. O'tmish tajribasi hozirgi holatga ta'sir qiladi. U ruh va tanada o'z izini qoldiradi.

Savol tug'iladi: tanangizga o'tgan tajribalaringiz ta'sir qiladimi?

Yechim maydoni: o'tmishdagi shikastli tajribalar bilan shug'ullanish.

5. Identifikatsiya

Tushuntirish: identifikatsiya boshqa odamga kuchli hissiy bog'liqlik bo'lgan joyda sodir bo'ladi va biz nafaqat uning shaxsiy fazilatlari va xususiyatlarini, balki alomatini ham "olib tashlaymiz". Ko'pincha, bunday identifikatsiya ob'ekti allaqachon o'lgan yoki o'lmoqda. Qolaversa, oila ichidagi alomatning qaytalanishi, avlodlararo omilga bog'liq bo'lishi mumkin.

Savol tug'iladi: siz o'zingizni xuddi shunday yoki shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan odam bilan tanishtirayotganingizni his qilyapsizmi?

Yechim maydoni: Sizning tajribangizni boshqa odamnikidan ajratish. Inson xotirasini saqlashning sog'lom usulini toping. Avlodlararo muammolar bilan ishlash.

6. O'z-o'zini jazolash

Tushuntirish: Ba'zida bezovtalanuvchi alomat aybdorlik tuyg'usini qoplash uchun zarur bo'lib tuyulishi mumkin. Haqiqiy yoki o'ylab topilgan jinoyat uchun ongsiz ravishda o'z-o'zini jazolash amalga oshiriladi. Alomat aybdorlik tajribasini kamaytirishi mumkin, lekin hayotning boshqa sohalarida qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

Savol: Sizningcha, sizning alomatingiz haqiqiy yoki xayoliy aybdorlik tajribasini yengillashtirish uchun o'z-o'zini jazolashning bir turi deb o'ylaysizmi?

Yechim maydoni: aybdor ish.

7. Taklif

Tushuntirish: taklif tufayli semptom paydo bo'lishi, o'z kasalligi haqidagi g'oyani odam ongsiz darajada qabul qilganligini bildiradi. Bunday g'oyani qaysidir obro'li shaxs ta'sirida kuchli hissiy zo'riqish paytida "bosish" mumkin edi va u avtomatik va tanqidsiz qabul qilingan.

Savol: Sizga biror obro'li odamning nuqtai nazari yoki o'z kasalligingiz haqida o'zingizga aytgan taklifingiz ta'sir qilyapti deb o'ylaysizmi?