HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi. yana bu tuyg'ularni keltirib chiqaradi …

Azob -uqubatlarga bo'lgan muhabbatni abadiy singdirish uchun ichkilikbozlar, giyohvandlar oilasida tug'ilish shart emas. Ota -onalarning bolaga bo'lgan munosabatida qanday omillar bolaning kelajakdagi hayotini azob -uqubatlarga aylantirishi mumkin, lekin hech qanday sababsiz:

OTA -OTA OSTALARINING PSIXONASI

Ota -onalardan biri yoki ikkalasi ham doimiy tashvish, hissiy noqulaylik, ularning kayfiyati tez -tez va hech qanday sababsiz keskin o'zgarganda. Shunday qilib, bola eng muhim narsani olmaydi, u xavfsizlik tuyg'usini olmaydi, chunki bu vaqtda onasi quvonadi va quchoqlaydi, keyingisi esa: - "Menga senga vaqtim yo'q, ket. " Ota -onalarning haddan tashqari shubhalanishi va xavotirlanishi - bolalarni dunyoga ishonmaslikka undaydi va har doim xavfni kutadi.

Ota -onalarning alkogolizm

Spirtli ichimliklar bo'lgan oilada, odatda, butun hayot uning atrofida aylanadi, u uyga kelganmi yoki kelmaganmi, mastmi yoki hushyormi, kechasi derazani taqillatadi yoki yo'q. Bunday muhitda bola hayot markaziga aylanmaydi, balki ichkilikka chalingan bemor - ota -ona, butun hayot uning atrofida aylanadi. Va bola har doim undan ko'ra ko'proq e'tiborga loyiqroq odam borligini his qilib o'sadi. Haqiqatan ham, bolalik davrida alkogolli ota -ona har doim ko'proq e'tiborga loyiq edi.

ISTAMAYDI

Ota -onalar bolaga nima kiyishni, qaerga borishni, kim bilan do'st bo'lishni va boshqalarni hal qilishganda. Shunga qaramay, kamida 6 yoshdan boshlab, bola bularning barchasini o'zi tanlashi mumkin. Bundan tashqari, uning tug'ilgan kunida u chindan ham xohlagan narsasini olmaydi va bu vaqti -vaqti bilan sodir bo'ladi va tug'ilgan kun sevimli bayramga aylanmaydi. O'ziga noma'lum sabablarga ko'ra o'sib ulg'ayganida, u noto'g'ri ishni, noto'g'ri munosabatlarni qabul qilishni davom ettirdi, lekin u bu tuyg'ularni muntazam takrorlash orqali o'zlashtirdi va ongsiz ravishda ular kattalar hayotida takrorlana boshladi.

OTA -OTA OTA -ONALARI UCHUN

Sevgining bir qismini olish uchun siz ota -onangiz xohlaganidek bo'lishingiz kerak. Agar onaning kayfiyati yo'q bo'lsa, u o'zgarguncha jim turing, agar dadam diskotekadan uyga kech kelganingizdan norozi bo'lsa, siz o'zingizni aybdor his qilishingiz kerak, ko'proq ovqatlaning, shunda onam xafa bo'lmaydi. Men turgan institut siz uchun yaxshiroq bo'ladi deb o'ylayman, lekin siz xohlagan joyda obro'li emas va hokazo. Nima bo'lyapti? Bola boshqalarga moslashishni o'rganadi va o'z xohish -istaklarini ahamiyatsiz deb hisoblaydi, shuning uchun qanday qilib hech qanday sababsiz qayg'u ichida yashamaysiz?

Yomon kayfiyatni taqiqlang

Beqaror ota -onalar o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulariga dosh berolmaydilar. Keyin nima bo'ladi? Ular bolaga har qanday hissiy beqarorlikni taqiqlay boshlaydilar, chunki agar siz o'z his -tuyg'ularingizga dosh berolmasangiz, bolaning his -tuyg'ularini qanday engish kerakligi haqida nima deyish kerak. Bola xafa, maktabda yoki do'stlikda biror narsa noto'g'ri ketdi, lekin u biladi, onam xafa bo'lolmaydi, u ishdan keyin tez -tez xafa bo'ladi va men shu erdaman. Va onasi ishdan kelganda, u quvnoq va baxtli bolani ko'radi, u hali ham qayg'uli, lekin ko'rsatmaydi, keyin u onasi uyda bo'lmaganida yig'lashni o'rganadi, chunki javob berilmagan hislar hali ham hukmron bo'ladi. Bola hali ular bilan qanday kurashishni bilmaydi. Shunday qilib, allaqachon kattalar yaxshi kayfiyat niqobini kiyishni davom ettirmoqdalar, lekin qayg'u hech qaerda yo'qolmaydi, to'planib qoladi va barcha his -tuyg'ular har doim ko'rinishni xohlaydi. O'z his -tuyg'ularini rad etish - odam o'zini rad etadi.

GUNOHNING SONSIZ SENSIYASI

Bu ko'pincha ota -onalar tarbiyalash usullaridan birini - bolaga e'tibor bermaslikni tanlaganlarida sodir bo'ladi. Bola nima qilsa ham, bu haqiqatan ham jinoyatmi yoki 15 daqiqa do'stlari bilan qolishga qaror qilganmi, onam yoki dadam u bilan gaplashmaslikka qaror qilishadi. Bir soat, ikki, bir kun, uch, bir hafta davomida ular shunchaki bola yo'qdek tuyuladi, ular beparvo gapirishadi va hamma bilan juda do'stona munosabatda bo'lishadi, lekin siz bilan emas, va siz nima qilayotganingizni chin dildan tushunmayapsiz. qildilar. Bolaligidagi bola uchun ota -ona Xudodir, lekin ma'lum bo'lishicha, Xudo sizni rad etadi va siz o'zingizni yo'qdek ko'rsataveradi. Siz hamma narsada, hatto umuman tug'ilganingizda ham o'zingizni aybdor his qila boshlaysiz. Voyaga etganida, bunday bola o'zini sherigi yoki do'sti deb biladi, uning oldida har doim biror narsada aybdor bo'ladi. Ayb - qabrga olib boradigan birinchi tuyg'u.

Ota-onalarning O'ZINI TUSHUNISH

Ota-onalar ongsiz ravishda o'zlariga past baho berishadi va sizning xulq-atvoringiz bilan siz eng yaxshisiga loyiq emasligingizni, o'qituvchining aytgan so'zlari to'g'ri degan ma'noni anglatadi va hokazo). Bola siz aytganlarni emas, balki u sizdan eshitgan va ko'rganlarini, boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishingizni, boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingizni, qanday yig'layotganingizni o'rganadi, lekin siz hayotingizda hech narsani o'zgartirmaysiz.

Jismoniy jazo

Menimcha, bu erda hamma narsa aniq. Har qanday zarba, boshga urish yoki urish bilan bola o'zini yomon, ojiz deb o'qiydi, chunki u qaytara olmaydi.

MENGA YANGI PROBLEMLARNI BO'LMASIN

Shunday onalar yoki dadalar borki, ular hayotga muammo sifatida qaraydilar va agar bola to'satdan biror narsa qilsa yoki buzsa, onasining aytgani: "Siz men uchun yangi muammolar tug'dirasiz". Psixikada mexanizm o'rnatilmoqda - men PROBLEMman. Bu shuni anglatadiki, kelajakda odam har tomonlama va hamma joyda hech kimga muammo tug'dirmaslikka harakat qiladi, lekin u o'zi uchun yaratishni to'xtatmaydi, ular avtomatik ravishda uning oldida paydo bo'ladi va go'yo o'zini yaratadigan joy yo'qdek. Shunday qilib, boshqalarga moslashish, chegaralardagi muammolar va stigma bilan hayot - MENING BIR PROBLEMIMdan baxtli bo'lishi dargumon.

Voyaga etganingizda va hayotingizda nimadir noto'g'ri ketayotganini, baxtli emasligingizni, azob chekayotganingizni va hayotingizda bo'layotgan voqealardan zavqlanmasligingizni tushunganingizda, biror narsani o'zgartirish mumkinmi?

Men shunday xisoblaymanki mumkin, lekin bu g'ayrioddiy harakatlar, yangi xulq -atvor namunalari, o'ziga va dunyoga munosabat bo'ladi. Ko'pincha odam hamma narsani shunday davom ettira olmasligini tushungan taqdirdagina hamma narsani o'zgartirishga va sinab ko'rishga tayyor. Azob -uqubatlarga, qayg'uga, sog'inchga bo'lgan intilish, hatto aniq sabab bo'lmasa ham, bolalik yillarida ishlab chiqilgan va psixikada muhrlangan. Ya'ni, ruhiyat faqat hayotning bunday fonini biladi, doimo yomon, kutilmagan narsalarni kutadi va agar u bo'lmasa, unda siz bolaligingizda qanday xafa bo'lganingizni, ko'p yillar oldin tugagan munosabatlar tufayli azob chekayotganingizni eslay olasiz. va endi bu tanish va tanish - signal fon. O'zgarish uchun ham ko'p vaqt va qat'iyatli ongli harakat talab etiladi. QANDAY HARAKATLAR QILISH MUMKIN:

1. Ota -onangiz sizga boshqa hech narsa bera olmasligini tan olish uchun, ular ham ota -onasidan ushbu "sevgi" tizimini qabul qilishgan. Ular psixologik bilimga ega emas edilar va hatto sizga shunday ta'sir qilishayotganini ham bilishmagan. Ota -onangizni kechiring. Ularni bo'lgani kabi qabul qiling, his -tuyg'ularingiz va istaklaringizni hurmat qilib, teng huquqli muloqot qiling, shuningdek, yoqimsizligingizni ota -onangizga bildiring. Masalan, "Onajon, men seni yaxshi ko'raman, lekin sen menga shunday gapirishni yoqtirmayman, men endi bola emasman va o'z hayotim va oqibatlarim uchun men javobgarman.
2. Qabul qiling, hamma narsa bolalikdagi kabi edi va bu sizga o'tmishda qanday ta'sir qilgan va bolalikda qolganva endi siz voyaga etgansiz va tashvish va azob -uqubatlarda yoki hayotdan zavqlanishda qanday yashashni tanlashingiz mumkin.
3. Xulq -atvoringizni ongli ravishda o'zgartirishni boshlang, siz yoqtirgan va hurmat qiladigan odamlarning xatti -harakatlaridan nusxa ko'chirishingiz mumkin. Esda tuting, uning hayotining xo'jayini - unga va qanday munosabatda bo'lishni o'zi tanlaydi.
4. Dunyoga qarashlar, e'tiqodlar, qarashlar tizimini o'zgartiring.

Dunyo xavfsiz joy

Men eng yaxshisiga loyiqman

Men o'zimni o'zim kabi sevaman va qabul qilaman

Men dunyo uchun qadrliman

Men xohlagan narsani olaman

1. Shikoyat, yig'lash va azob -uqubatlarga duch kelganda. Ayting: - "Men sizni ko'ryapman, bu mening bolalikdan dunyoga o'rgangan munosabatim". Qachonki biz his -tuyg'ularni ko'rsatsak va ularni tan olsak, ular bizni boshqarishni to'xtatadilar.
2. Sizni o'zingiz kabi qo'llab -quvvatlaydigan, qabul qiladigan va sevadigan muhitni shakllantiring. Esingizda bo'lsin, men o'zimni yaxshi ko'radigan va menga yaxshi munosabatda bo'lganlarni yaxshi ko'raman. Va meni sevmaydigan va menga yomon munosabatda bo'lganlarni yoqtirmayman.
3. Ichki qismlar bilan aloqani tiklang. O'zingizni qo'llab -quvvatlaydigan, qabul qiladigan, tushunadigan va sevadigan kattalarga aylaning. Ichki bolangizni tinglang va u orqali men nimani xohlayotganimni tushuning, unga xohlagan narsangizga ruxsat bering. Va tanqid qiluvchi ota -onaga "Men yaxshiman, va men qilayotgan hamma narsa yaxshi" deb xabar bering.

Bolaligingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, qayg'u va qayg'u bilan yashashga qanday ko'niksangiz ham, hech bo'lmaganda bir kun, lekin baxtli yashash imkoniyati bor. O'zgarishni boshlaganingizda tashqi fon o'zgaradi, o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz, siz ota -onangiz sizni bilmagan holda qilgan jinoyatlaridan oshasiz. Sizning ahvolingiz, kayfiyatingiz yoki reaktsiyalaringiz boshqalarga bog'liq emas. Biz taklif qilingan holatlarga qanday munosabatda bo'lishni tanlaymiz, bolalikda bizda boshqa yo'l yo'q edi va biz qandaydir tarzda omon qolishni tanladik (his -tuyg'ularimizdan qochish, o'zimizni bo'lishni taqiqlash, xohlaganimizni qilish, chidash, xafa bo'lish va h.k.).), endi biz kattalarmiz - BIZNI TANLAYDIK !!!

Muallif: Darjina Irina Mixaylovna