2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz o'z harakatlarimizdan o'zgarmoqdamiz. O'zgarishlar bizda (va atrofimizdagi dunyoda) biz biror narsa qilishimizdan kelib chiqadi. Va nima bilasizmi? Ba'zida nima qilganimiz muhim emas. Muhimi, harakat baribir bajarildi va dunyo (yoki biz) bundan o'zgardi.
Esimda, bir marta do'stim bilan men o'tirgan edik, abadiy - yaxshi, ya'ni qanday vazn yo'qotish haqida. Va mening g'ayrioddiy so'zlarimga javoban, do'stim juda hayron bo'ldi: ha? Men odamlar ijobiy kayfiyatdan - va ruhiy tushkunlikdan, aksincha, semirib ketishadi, deb o'ylardim.
Yo'q, azizim, men javob berdim. Odamlar jismoniy faollikka sarflaganidan kamroq kaloriya iste'mol qilishlari tufayli vazn yo'qotishadi. Va ular qanday kayfiyatda - yaxshi, keyin qanday omadli. "Osvensimda semiz odamlar bo'lmagan" haqidagi ibora aynan shu haqida. Osventsitda, siz taxmin qilganingizdek, bu ham ijobiy emas edi. Ammo kaloriyalarni odamlarga yog'ni qayta ishlash uchun berishgan - bu erda yog'lar yo'q edi. Biz qanday ovqatlanishimiz, ya'ni bizning harakatlarimiz - ha, ovqatlanish, xulq -atvor va psixologiyaga bog'liq. Va biz kaloriyadan FATmiz. Biz Oschvitsda bo'lmaganimizda va oq va muzqaymoqni cho'ntak puliga bemalol sotib oladigan bo'lsak -da, ovqatlanish odati, albatta, vazn yo'qotish bilan bog'liq bo'ladi: sizning xatti -harakatlaringiz natijasida oshqozonga qancha ovqat tushsa, shuncha og'irlik ortasiz (yo'qotasiz)). Ammo tanani, rostini aytsam, ovqatning qanday kirgani umuman qiziqtirmaydi: xoh sevimli buvisining tug'ilgan kunidagi kulgili ziyofat, xoh baxtsiz sevgining kemishi bilan, yolg'iz qayg'uli kechadan keyin, muzlatgich bo'sh edi va pizza etkazib berish ikki marta keldi.
ACTIONS muhim, lekin ularning qanchalik quvonchli yoki qayg'uli bo'lgani muhim emas. Tana shunchaki kaloriyalarni oladi, ularni hazm qiladi va assimilyatsiya qiladi va bu hammasi. Masalan, kasbiy mahorat bilan ham shunday: biz o'rgatgan narsamizni yaxshilaymiz. Agar biz har kuni cholg'u asbobida mashq qilsak, bir muncha vaqt o'tgach, biz cholg'uda mos keladigan narsani o'ynay olamiz (rostini aytsam, bu erda men musiqa maktabidagi azob yillarimni tasvirlab berdim: men, pianino va Cherni etyudasi). Agar biz muntazam ravishda chet tilida muloqot qilsak, biz buni tushunamiz, hatto agar til o'rganilsa, azob beruvchilar mamlakatida asirlikda, nafrat va jirkanish bilan o'ralgan bo'ladi. Agar siz muntazam ravishda qo'shiq so'zlarini yozsangiz - yaxshi, siz bu fikrni olasiz. Shuning uchun men hozir o'tirib yozyapman, lekin qanday bo'lishi mumkin.
Va agar siz o'tirib, chin dildan xohlasangiz, kuting … Bilasizmi, bunday bo'lmasligi mumkin. Axir, seni hech qachon kitob yozishga, qo'shiq qo'shishga, yoki xudoyim, hech bo'lmaganda pitssa qo'yishga majburlaydigan zo'ravon bo'lmasligi mumkin. Lekin siz xulq -atvoringizni o'zgartirishingiz mumkin - va natija keladi. Xursandchilik bilan yoki bo'lmasdan. Xo'sh, bilasiz: sayyoramizda ko'p odamlar pitssani chin dildan sevib, cheklanmagan holda eyishni xohlagan holda ozishgan. Pitssa bu odamlarga haqiqiy zavq bag'ishladi, pitsadan voz kechish qayg'uli va og'riqli edi. Ammo odamlar buni qildilar - va natija muqarrar edi. Va ko'p odamlar bu dunyoda nimadir qilishdi: ozishdi, yozishdi, qo'shiq aytishdi, olib tashlashdi, tikishdi, yangi ko'nikmalarni o'rgandilar. Agar siz rejalashtirgan narsani qilishingiz kerak bo'lsa ham (biror narsa qilish yoki aksincha, biror narsadan voz kechish) juda ham zavqlanmasdan.
Yaratadigan odamlar bor, chunki ular boshqacha qila olmaydi. Bulbul shunday kuylaydi, chunki qo'shiq ichidan yirtilib, tovush chiqaradi va oqadi, kuylamaslikning iloji yo'q. Va agar men uni hali to'kmasam nima bo'ladi? Yoki o'tirib, men bulbulga o'xshab qolguncha kutib turing, yoki mening bulbul qo'shig'imni va oqim holatini kutmasdan ham biror narsa qilishga harakat qiling. Bu bo'ladimi yoki yo'qmi, bu oqim aniq emas. Va natija hozir kerak.
Umuman olganda, shuning uchun u mavjud - o'zboshimchalik. Odatda, o'zboshimchalik maktabning quyi sinflarida shakllanishi kerak (bolalar bog'chasida bolalar asosan o'zlari xohlagan narsani qilishadi: plastilindan haykaltaroshlik qilish uchun kayfiyat yo'q - yaxshi, chizib oling va maktabda hamma xohlaganiga qaramay retsept yozadi) ularning kayfiyati va moyilligi). O'zboshimchalik - bu ishni tartibga solish va bajarishga imkon beradigan sifat.
Va bu juda muhim, chunki takrorlayman, dunyo bizning harakatlarimizdan o'zgaradi.
Tavsiya:
Hasad. Kaltaklash Kerakmi Yoki Urmaslik Kerakmi?
Gestalt yondashuvida bu tuyg'u ikki qismga bo'linadi: g'azab va xohish. Men sizda bor narsani xohlayman va menda yo'qligidan g'azablanaman . Darhol ta'kidlash kerak: hamma hasad qiladi, hamma ham buni o'zlariga ham tan olmaydi. Va bilasizki, biz o'z his -tuyg'ularimizni qanchalik kam qabul qilsak, ular bizni shunchalik boshqaradi.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Men Erim Bilan "bolalar Uchun" Yashashim Kerakmi?
Men erim bilan "bolalar uchun" yashashim kerakmi? Odamlar ko'pincha "farzandlari uchun" buzuvchi nikoh munosabatlarida qolishni tanlaydilar. Qoida tariqasida, ularning ota -onalari va ota -onalari shunday yashagan. Tug'ilganda, bolalar uchun oila saqlanib qolishi kerak bo'lgan installyatsiya mavjud.
Men Sherigimni Tark Etishim Kerakmi? Men Bu Haqda Doim O'ylayman. Sabablari Va Nima Qilish Kerak? Aloqa Psixologiyasi Va Shaxs Psixologiyasi
Nega sheriklardan biri sherikni tark etish yoki qolish qarorini tanlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak? Aslida, bu hodisa odatiy hol emas - ko'p odamlar shaxsiy maslahatlashuvlarga xuddi shunday iltimos bilan kelishadi. Va bu erda batafsilroq tushunishga arziydi.
HAYOTNI O'ZGARTIRISH UCHUN YANGI TECRUBA BO'LISH UCHUN O'ZINGIZNI SINISHINGIZ KERAKMI?
O'zgartirmoqchi bo'lgan narsani qanday o'zgartirish kerak va o'zgarishlardan charchamaslik kerak Agar siz bugun yo'q narsani olmoqchi bo'lsangiz, ilgari qilmagan narsani qilishingiz kerak. Agar siz yangi tajribaga ega bo'lishni istasangiz, uning yo'nalishi bo'yicha harakat qilish mantiqan.
