2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-15 16:10
Kecha biz kunduzgi yulduz turkumi kursi talabalari bilan hissiyotlarni boshqarish masalasini muhokama qildik. Bu g'oyalarning qiziqarli bulyoni bo'lib chiqdi.
Shunday qilib, birinchi navbatda birinchi narsa.
Burjlar paytida mijozning kuchli his -tuyg'ularini nima qilishni bilish nega muhim?
Chunki terapevt nafaqat javobgar o'zim … Esingizda bo'lsin: "Yong'in sodir bo'lganda, avval samolyotda, o'rtoq serjantni olib tashlang", kislorodli niqob, avval o'zingizga, keyin chaqalog'ingizga "," Agar siz kambag'al va kasal bo'lsangiz, demak siz g'alaba qozongansiz. Yo'ldoshingizga yordam bera olmaysiz, hech narsa bo'lmaydi! " Shunday qilib, boy va sog'lom bo'ling!"
Vaziyat uchun terapevt javobgardir mijoz … Mijoz seansdan keyin hech bo'lmaganda seans oldidan yomon bo'lmasligi kerak va u o'zini yaxshi his qilishi maqsadga muvofiqdir.
Vaziyat uchun burjlar terapevti javobgardir guruh umuman olganda va uning har bir ishtirokchisi.
Guruhning bir a'zosining chuqur hissiy jarayonlari boshqa a'zolarga ham o'tishi mumkin. Bu shunday hissiy ifloslanish … Har doim xavf bor (kichik, lekin u erda), bir a'zoning salbiy hissiyoti butun guruhni bosib olishi mumkin. Ba'zida terapevtning ma'lum bir mijoz bilan ishlash rejasiga qarab, bu juda foydali va ba'zida zararli bo'ladi.
Shuning uchun, turkum terapevtining guruh rahbarining kattalar pozitsiyasini saqlab qolishi va unda sodir bo'layotgan barcha jarayonlarni boshqarishi juda muhim.
Shunday qilib, terapevtning o'z vaqtida aralashuvi zarur bo'lgan holat - bu guruh a'zolaridan biri (mijoz yoki deputat yoki kuzatuvchi) kuchli hissiy reaktsiyaga kirishganida: g'azab, g'azab, g'azab, qayg'u, umidsizlik, intizorlik, umidsizlik, asabiylashish, og'riq, nafrat, takabburlik., befarqlik va boshqalar. Siz izohlarda o'zingiz guvoh bo'lgan kuchli his -tuyg'ular ro'yxatini davom ettirishingiz mumkin.
Bu mijoz bilan ishlash jarayonining bir qismi bo'lishi mumkin yoki u bir vaqtning o'zida va asosiy jarayonga parallel bo'lishi mumkin. Bu mijozga uning ahvolidan xabardor bo'lishga yordam beradi. Yoki bu mijozni o'z jarayonidan chalg'itishi mumkin. Yoki bu mijozning himoya mexanizmining bir qismi bo'lishi mumkin (mijozning yangisiga qarshilik).
Agar terapevt ma'lum bir hissiy reaktsiya yoki unga mos keladigan jismoniy holat bu jarayonga to'sqinlik qiladi deb hisoblasa, birinchi navbatda odamga murojaat qilishni taklif qilish kerak. "Topraklama" texnikasi. Axir, sizning tasavvuringizdagi tuyg'u elektr buluti (to'p chaqmoq) ko'rinishida ifodalanishi mumkin, uni Yer sayyorasining markaziga yo'naltirish mumkin va sayyoradan bu zaryadni zararsizlantirishini yoki uni qurtlar uchun foydali narsaga aylantirishini so'rash mumkin., o'rgimchaklar va minerallar.
Biz rollarni olib tashlaganimizdan so'ng, rolni his qilishdan ozod bo'lmayotganlar bilan aynan shunday qilamiz. Biz buni juftlikda yoki guruhda qilamiz. Kollektiv harakat, qoida tariqasida, individual protseduraga qaraganda ancha samarali bo'ladi.
"Ona Yer, buni qabul qiling, o'zgartiring va qaerga kerak bo'lsa, yo'naltiring. Oldindan rahmat ".
Ushbu texnikaning samaradorligini oshiradi:
- Ovoz chiqarib gapirish.
- Bir nechta odamlarning harakatlarini sinxronlashtirish.
- Quvurni aloqa kanali sifatida ko'rish va Yerning markaziga energiya yuborish.
- Chayqalayotgan imo -ishoralar.
- Chuqur va uzoq ekshalasyon yoki yengillik ekshalatsiyasi.
Texnologiyaning mohiyati « topraklama . Topraklama texnikasi bir xil tutilish texnikasi, faqat katta miqyosda. Faqat ishtirokchilar rolida boshqalar bor: onasi bilan og'riqli bola emas, balki kattalar va butun Yer sayyorasi. Bolaga resursli ona qo'lida osonroq bo'lgani kabi, salbiy his -tuyg'ularning elektr energiyasi, xuddi chaqmoq kabi, Yerga tushganda, odamga osonroq bo'ladi.
Bir marta men katta odamning g'azabini ko'rdim. U yig'lab aytgan og'riqlari cheksiz bo'lib tuyuldi. Ammo Denaan Perri mashg'ulotda bo'lganlarning barchasidan yig'layotgan odamning atrofida aylana bo'lib turishni va unga ochiq kaftini tekkizishni so'radi, birinchi qatorga mos kelmaganlar esa, romashka, ikkinchi romashka yasashlarini so'radi. birinchi qator ishtirokchilarini kaftlari bilan tekkizing. Keyin u barchadan bir ovozdan uchta chuqur yengillik chiqishini so'radi. Bir daqiqa vaqt ketdi. Shundan so'ng, ishtirokchilar qo'llarini tashlab, bir -ikki qadam orqaga chekinishdi. Bir daqiqa oldin yig'lab yig'lagan odam butunlay xotirjam edi.
Xulosa o'rniga
Bu mo''jizalar oddiy va samarali topraklama texnikasi.
Tavsiya:
Hissiy Holatlarni Boshqarish
Agar biz his -tuyg'ularimizni boshqara olmasak, his -tuyg'ular bizni boshqaradi. Bu nimaga olib keladi? Hamma narsa. Ko'pincha - muammolar va muammolarga, ayniqsa biznes haqida. Tuyg'ularni boshqarishning asosi sizning shtatlaringiz muallifi bo'lish huquqini bilishdir.
Topraklama: Qiyin His -tuyg'ular Bilan Kurashishning Oson Yo'li
Qo'rquv, qayg'u, tashvish, umidsizlik, g'azab - bu belgilar ko'pchiligimiz uchun xavfli bo'lib tuyuladi. Ular eng kutilmagan joylarda kutib o'tirishadi va eng og'ir vaqtda butun og'irlik bilan yig'ilishadi. Zo'ravon his -tuyg'ularni jilovlash juda qiyin, va agar odam ayniqsa sezgir bo'lsa, unda bu makkor yirtqichlarning har doim ovqatlanadigan narsasi bor.
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
Tashkiliy Inqirozni Qanday Engish Mumkin / Xodimlarni Boshqarish Va Menejment Psixologiyasi / Xodimlarni Boshqarish
Kompaniya rahbarlari bilan qo'shimcha ishlash zarurligini ko'rsatuvchi ogohlantiruvchi belgilar Birinchidan, menejerlik lavozimini egallagan xodimning muammolarini ko'rib chiqaylik: - Menejer o'z xatti -harakatlarida va fikrlashlarida o'ziga xos stereotiplarni (odatlar), formalizm va urf -odatlarni tobora ko'proq ishlatmoqda.
Anksiyete Va Kuchli His -tuyg'ular Uchun Oltita Toifadagi Topraklama Texnikasi
Qachonki biz xavotirda, orqaga qaytish yoki vahima hujumida bo'lsak, frontal loblarimiz o'jarlik bilan ishlashdan bosh tortadi. Biz o'zimizni biror narsaga diqqatni jamlash yoki aniq aks ettirish imkonsizdek his qilyapmiz, va ba'zida bizning fikrlarimiz shunchalik shoshilib ketadiki, ularni kuzatib borish imkonsizdir.
