2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixoterapiya bilan tanish bo'lmagan odamlarning bunday so'rovlari tez -tez eshitiladi. Odamlar sizning psixolog ekanligingizni bilib, o'zlarini qiziqtirgan muammo bo'yicha darhol universal tavsiyanoma olishga harakat qilishadi. Menimcha, qiziqqan odamlarga psixoterapiya bunday ishlamasligini va universal javoblar yo'qligini tushuntirish - bu psixoterapiyaning tarbiyaviy vazifasi. Bu ko'pincha bu erda boshlanadi.
Ammo yuqorida aytib o'tilgan so'rovda, men hayron bo'ldim va, ehtimol, professionallar tomonidan berilgan javoblarning ko'pligidan g'azablandim: "Biz bilan bog'laning, biz buni qilamiz". Men bunday mutaxassislarni nima boshqarishini bilmayman - noprofessionallik va psixoterapevtik jarayonni to'liq anglamaslik, yoki har qanday yo'l bilan pul ishlashning oddiy istagi - odam "sehrli tabletka" ni xohlaydi - iltimos, agar u to'lagan bo'lsa, pushaymon
Ammo psixoterapiya tez jarayon emas, har xil munosabat bilan ishlash. Munosabatlar ko'p yillar davomida shakllangan, bolalikdan boshlab aytish mumkin: ular ona suti bilan so'riladi va ko'pincha ular amalga oshmaydi. Ularni amalga oshirish jarayoni - bu uzoq jarayon, va agar siz buni qilgan bo'lsangiz, bu allaqachon o'zgarishlar sari katta qadam, lekin etarli emas. Birinchidan, siz nima bo'layotganini oqilona bilasiz, lekin bu sizning xatti -harakatingizni va o'zingizni his qilishingizni o'zgartirmaydi. O'zgarishlar jarayoni boshlanishi uchun yangi muhitni hissiy darajada tushunish, uni qabul qilish kerak. Va eskisi qaerdan kelganini va qanday maqsadda xizmat qilganini tushunish. Axir, hech qanday o'rnatish kutilmaganda paydo bo'lmaydi. Ha, shubhasiz, bu bizga ota -onamizdan (yoki bobo -buvilarimizdan) o'tgan, lekin ular ham tasodifan bu narsaga ega emas edilar - bu, ehtimol, yaxshi maqsadga xizmat qilgan.
Masalan, "Pul - yovuzlik" kabi umumiy munosabatni olaylik. O'zingizga shunday deb aytish mumkin emas: "Ha, men tushundimki, menda" Pul - yomonlik "munosabati bor edi, shuning uchun men hech qachon etarlicha pul topa olmasdim. Endi bilaman, bu unday emas, endi men o'zimga: "Pul - bu manba", deyman va hammasi yaxshi bo'ladi. " Bunday munosabat sizning hayotingiz bilan boylik uchun pul to'lash mumkin bo'lgan paytlarda ota -onangizni himoya qilishi mumkin. Yoki, ehtimol, sizning ba'zi ota-bobolaringiz haqiqatan ham pul topish imkoniyatiga ega bo'lmagan va bu munosabat uning o'zini hurmatini saqlab qolishga xizmat qilgan. Va siz uni meros qilib oldingiz. Va bu mumkin bo'lgan ikkita variant.
Munosabatlar (va natijada, bu munosabatlardan kelib chiqqan moslashish usullari) mavjud bo'lib, ular meros bo'lib o'tmagan, lekin sizning psixikangizda vujudga kelgan (takrorlayman, qoida tariqasida, juda erta yoshda). Va agar ular shakllangan bo'lsa, unda aynan o'sha paytda ular zarur bo'lgan va sizga moslashishga yoki hatto omon qolishga yordam bergan. Misol uchun, haddan tashqari faol bola ota -onasiga aralashib, ular bilan kurashish qiyin bo'lgani uchun ularni g'azablantirdi yoki g'azablantirdi. Natijada, bola har qanday mashg'ulot uchun jazolandi, hattoki jismonan ham emas, balki jim turish, mensimaslik va hokazo. Ammo bolalar va ularning farovon rivojlanishi uchun ota -onalarning hissiy ishtiroki ovqat kabi muhim. Va asta -sekin, bolada taxminan shunday munosabat paydo bo'lishi mumkin: faoliyat va tashabbus jazolanadi / yoki men muhabbatdan mahrum bo'laman. Va juda passiv odam o'sadi. Yoki, aksincha, bolaga yiqilganda, shikastlanganda, nogiron bo'lib, kasal bo'lib qolganida e'tibor berildi. Va keyin bir kishi o'rnatish bilan o'sadi: Sizni faqat azob chekayotganingizda sevishadi.
Cheksiz ko'p misollar bo'lishi mumkin, shuningdek, ulg'ayish natijasida shakllangan munosabatlar (aytmoqchi, ularning tez ishlab chiqilmasligining yana bir sababi - har bir o'rnatish o'ziga xos, o'ziga xos sharoitda shakllangan va universal munosabat yo'q). Ularni ishlashning universal usuli bilan). Ularning javob berishini tushunish muhimdir.
Bola uchun uning oilasi butun dunyo. Munosabatlar shakllanayotgan yoshda, bola bu mikrokosmdan boshqa narsani ko'rmaydi, nima bo'layotganini solishtira olmaydi va tushunmaydi. Va butun dunyo uning oilasi kabi printsiplar asosida yashamaydi. Voyaga etganida, odam xuddi shunday munosabatlarga tayanishda davom etadi, chunki ular hali ham ishlagan. Va biror narsani "olib qo'yishdan" oldin, siz yangi narsani taklif qilishingiz kerak. Ammo, agar siz 30 yil davomida bir xil moslashuv mexanizmlaridan foydalangan bo'lsangiz, ularni birdaniga o'zgartira olmaysiz: juda qo'rqinchli, tajriba etishmasligi va boshqalar.
Qayta ishlash jarayonida muhim manba bu psixoterapiya xonasining xavfsiz joyi bo'lib, u erda bizda nima borligini (qanday munosabat va moslashish usullari), ular qayerdan, qanday yordam berishgan va qanday to'sqinlik qilishganini, qanday boshqa usullarni o'rganishimiz mumkin. moslashuv mavjud, ulardan qaysi biri menga mos keladi va nihoyat yangi tajriba orttirish uchun - birinchi navbatda, terapevt bilan munosabatlarda boshqacha harakat qilib ko'ring, so'ngra bu tajribani hayotingizga olib kiring. Va, albatta, bularning barchasi juda ko'p vaqtni oladi: birinchi navbatda, bu erda haqiqatan ham xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun, keyin hamma narsa uchun.
Va bu jarayon uchun ikki kun etarli bo'ladimi? Yoki hatto ikki oymi? Javob aniq ko'rinadi.
Tavsiya:
Uyalmang - Buni Qiling! Boshlang'ich Terapevt Uchun Qo'llanma
Biz sichqon emasmiz, biz qush emasmiz, Biz tungi ahi qo'rquvlar Biz uchamiz, aylanamiz Qo'rquvni qo'lga olish Biz qo'rqoqni qaltiraymiz, Jasur qaraydi - biz eriymiz: Biz jasurlardan qo'rqamiz Biz qo'rqib uchib ketamiz "
QILING! BUNI QABUL QILISH! SAVOL
Bu so'zlarning uchtasi bir -biri bilan chambarchas bog'liq, chunki yordam so'rash, yordam qabul qilish va yordam berish qobiliyati hamma odamlarda bir xil jarohatni o'z ichiga oladi. Bu jarayonlarning barchasida bizning psixikamiz bir xil psixologik himoya mexanizmlaridan foydalanadi.
Kechiktirilgan Sanalar. Sevgi Bormi Keyin Umuman Olganda, Necha Kishidan Keyin O'zingiz Qaror Qiling
Ehtimol, biz bitta muhabbat uchun juda uzoq yashaymiz, - dedi mijozlarimdan biri o'ylanib: - Siz kutilmaganda muhabbat tugaganini, uzoq va uzoq umr ko'rishingizni tushunasiz. Yoki tushunasizmi, sevgi boshqa tarafda tugadi. U endi ketdi. Bir paytlar sizdan o'tolmaydigan darajada sevgan odam, uchqunlari chaqnadi, yuradi va sizga sevimli sigirga qaraydi.
Ikki Marta Bog'lash - Ikki Tomonlama Istaklari Bor Sirli Odamlar Haqida
Bunday ajoyib narsa bor - ikki tomonlama xabarlar. Bu vaqtda onasi bolaga "men seni yaxshi ko'raman" deydi va shu vaqtda uning yuzida nafrat paydo bo'ladi. Va bola tartibsizlikka tushmaslik uchun hech qanday xabarga javob bera olmaydi.
"Kelebek Effekti". Bir Paytlar Hal Qilinmagan Munosabatlarga Muqobillar Bormi (bor Edi, Bormi)?
O'tgan dam olish kunlari, to'ng'ich qizim bilan, men butun dunyoga mashhur "Butterfly Effect" fantastik fantastik trillerini tomosha qildim (filmning to'rtta oxiri bilan). Men uni yoshligimda ko'rdim, yana unga qaytdim. Qayta ko'rish haqidagi his-tuyg'ular va fikrlar butunlay boshqacha … Lekin filmning asosiy g'oyasi avvalgisidan ko'ra ko'proq ta'sir qildi.
