2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar sizning hayotingizda yaxshi va qoniqarli jinsiy aloqa bo'lmasa, unda nima etishmayotganini tushunishga harakat qilishingiz mumkin. Yaxshi jinsiy aloqa fiziologik va psixologik jihatlarga ega.
Ba'zi paytlarda qoniqish uchun faqat fiziologik jihat etarli. Ehtimol, er -xotin munosabatlarining boshida yoki giperseksuallikning eng yuqori cho'qqisida, jinsiy aloqa, bundan oldin ham, keyin ham hech qanday tarzda muhokama qilinmagan, lekin shunchaki - juda yaxshi va ikkala sherikni ham qondiradi. Ammo keyin bu jinsiy aloqa yanada qoniqarli bo'ladi, bu erda sheriklar o'rtasida aloqa mavjud. "Menga bu yoqadi … va hokazo …" "Men seni shunday xohlayman … keyin esa ko'proq …". Birgalikda rejalashtirish va xayol qilish jinsiy istakni isitadi, bu qidiruv haqida yoqimli hislar va fantaziyalarni qidirish jinsiy qo'zg'alishni kuchaytiradi, bu esa sheriklarni qondiradigan yuqori sifatli jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin.
O'z tanangizni bilish, nima yoqimli / yoqimsiz va bu haqda boshqa odamga aytish qobiliyati jinsiy aloqa sifatini yaxshilaydi. Agar odam o'zini (uning sezgir, erogen zonalarini) bilsa, o'zini "pishirishni" bilsa va bu haqda boshqa odamga aytib bersa, bu yaxshi rasm. Va u boshqa odamning jinsiy istaklarini eshitishga, ular bilan uchrashishga va erkin tanlashga tayyor: boshqa odamning xohish -istaklarini qondirish yoki rad etish.
Afsuski, bunday yaxshi rasm har doim ham ish bermaydi. "Jinsiy aloqada" muammolar tez -tez uchrab turadi, keyin sheriklar o'rtasida yaxshi jinsiy aloqa bo'lmaydi.
Jinsiy hayotingizni sozlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir qancha muhim jihatlar mavjud. Siz o'zingizni ushbu "nuqtalar" bo'yicha o'rganishingiz mumkin, keyin boshqa odam va uning "nuqtalari" bilan bog'lanishingiz mumkin.
Men bu fikrlarni sanab o'taman:
Birinchidan, bu jinsiy terminologiyaning savollari: nima haqida gapirish, nima deb atash kerak. Kam odamlarga jinsiy, erotik, jinsiy organlari haqida gapirishni o'rgatishadi. Va natijada, erogen zonalaringiz, ayniqsa jinsiy a'zolaringiz, sizning jinsiy qo'zg'alishingiz va jinsiy xohishingiz haqida uyalmasdan aytish qiyin.
Jinsiy a'zolaringiz haqida tibbiy muammolar nuqtai nazaridan gapirish mumkin, bu qabul qilinganga o'xshaydi, garchi bu sharmandalik bo'lsa ham.
Ammo jinsiy a'zolar haqida, jinsiy anatomiya haqida jinsiy munosabatlar va jinsiy lazzatlanish haqida nima deyish mumkin? Ya'ni, biznes uchun emas, balki o'zingiz va o'zaro zavq uchunmi? Qanday qilib sherigingizdan / sherigingizdan biror narsa qilishni so'rash mumkin?
Siz gapirishni o'rganishingiz, to'g'ri so'zlarni o'zlashtirishingiz kerak. Siz tibbiy va tibbiy lug'atdan boshlashingiz mumkin. Masalan, so'zlar: qin, vulva, labia, klitoris, jinsiy olat, glans, skrotum juda aniq, hurmatli va neytral rangda. Ular shifokor kabinetida juda ko'p ishlatiladi, nega kundalik jinsiy lug'atda ishlatilmasligi kerak? Ulardan foydalanishga harakat qiling va o'z his -tuyg'ularingizni kuzatib boring: tana qismlarini qanday nomlaysiz, qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz, sizga yoqadimi? Agar sizga yoqmasa, siz so'zlarni kesib o'tib, o'zingiz yoqtirgan narsani qidirishingiz mumkin.
Ikkinchidan, ularning tana sezgirligi, nima yoqimli, nima uyg'otishni kuchaytiradi va orgazmga olib keladi. Yaxshi jinsiy aloqa qilish uchun bu haqda gapirish kerak. Lekin! Biror narsa bilan sherigiga / sherigiga murojaat qilishdan oldin (masalan, "meni … qandaydir va shunday va shunday harakatlar bilan"), o'zingizga / nimani yoqtirishini, qanday stimulyatsiya va qaysi zonalarni bilish yaxshi bo'lardi. Ularning barchasi boshqacha, siz darslikdan bilib olmaysiz. Albatta, odamlarning anatomik va fiziologik o'xshashliklari bor, shuning uchun sexologiyaga oid sifatli kitob va maqolalarni o'qish foydali. Ammo sizning shaxsiy qaroringiz vijdoningizga bog'liq. Siz tanangizni o'rganishingiz kerak - ya'ni masturbating. Va bu hamma uchun ham oson emas, chunki bolalikda onanizm taqiqlanishi mumkin edi. Voyaga etganida, bu taqiq "teskari ta'sir ko'rsatishi" mumkin, bu sizning tanangizni o'rganish iflos, taqiqlangan va uyatli degan tuyg'uni qoldiradi.
Ammo bu erda siz nafas olishingiz mumkin, siz voyaga etgansiz, yotoqxonangizning eshigi begonalardan yopilishi mumkin va siz xohlagan narsani qilishingiz, jinsiy ehtiyojlaringiz nimaga olib kelishi mumkin. Sizning tanangizni, erogen zonalaringizni va uyg'onishingizni o'rganish uchun berilgan zavq sharmandalik uchun yaxshi davo bo'lishi mumkin.
Zaharli sharmandalikni, butunlay sharmandalikni engish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu dunyoda psixoterapevtlar borligi bejiz emas. Agar uyat davom etsa, har doim yordam so'rashingiz mumkin.
Uchinchidan, jinsiy istaklaringizni bilish va tushunish muhimdir. Hamma odamlar turlicha, jinsiy afzalliklar ham turlicha. Jamiyatda ko'proq qabul qilinganlar bor. Va ular odatda madaniyatda afzal qilingan model sifatida ko'proq uchraydi. Lekin bu hamma uchun mos emas, hamma ham yoqtirmaydi va hammani hayajonlantirmaydi, oxir -oqibat. O'zingizning jinsiy qo'zg'alishingizni eshitish, sizning jinsiy xohishingiz nimaga javob berishini tushunish muhimdir. Jinsiy impulslarni ikki jarayon orqali tanib olish va tushunish mumkin: tana reaktsiyalari, tanadagi (ayniqsa, jinsiy a'zolar sohasidagi) jinsiy qo'zg'alish hissi va ongda paydo bo'ladigan jinsiy fantaziyalar va tasvirlar. Tana va xayoliy jarayonlar bir vaqtning o'zida, alohida bo'lishi mumkin. Agar ular bir vaqtning o'zida ketishsa, ehtimol kuchli jinsiy qo'zg'alish bo'ladi.
Bu jarayonlar, tana va xayolot, eshitishni va so'z bilan aytishni o'rganish muhimdir. Shunday qilib, ular muloqotga kirishadilar, ularni yakka yoki boshqa odam bilan birlashtirish osonroq bo'ladi. Deyarli hamma odamlarda ham jismoniy qo'zg'alish, ham fantaziya bor; ularga faqat kasallik - ruhiy tushkunlik holatlarida etib bo'lmaydi. Agar ruhiy tushkunlik bo'lsa, uni psixiatr bilan davolash kerak.
Bu jarayonlarni qanday qo'lga olish mumkin? Siz o'zingizni tinglashingiz, tanadagi his -tuyg'ularga, u erda nima bo'layotganiga e'tibor berishingiz kerak. Jismoniy impuls dastlab zaif bo'lishi mumkin. Unga joy berish, uni tashlamaslik va hayajonni majburlamaslik, qadrini tushirmaslik, shunchaki uni tinglash muhim. Xuddi shunday fantaziyalar bilan. Sizning ongingizda jinsiy tasvirlar paydo bo'lganda, ularni yaxshilab ko'rib chiqing, ular qanday rivojlanadi, ularni buzuqlik yoki buzuqlik haqidagi fikrlaringiz bilan haydab yubormang. Fantaziya va jinsiy fikrlar buzuqlik yoki yomonlik haqida gapiradigan narsa emas, chunki xayol fantaziya timsoliga teng kelmaydi.
Agar sizning boshingizda sharmandali ovoz o'z rekordini yozishni boshlasa, uni yopishni boshlang. Buni bajarishni mashq qiling. Bu ovoz sizning boshingizda "boshlanadi", demak, undan jim bo'lishini qat'iyat bilan so'rash sizning ixtiyoringizda.
To'rtinchidan, sizning jismoniy va ruhiy chegaralaringizni bilish muhimdir. Nima yoqimsiz, nima yoqmaydi, nima deb o'ylaysiz, turli sabablarga ko'ra. Ya'ni bo'linib bo'lmaydigan narsa. Yoki shunchaki - siz xohlamagan narsani, balki hozir qilishni xohlamaysiz, balki umuman. Agar siz o'zingizga mos bo'lmagan ishni qilsangiz, bu o'z-o'zini zo'ravonlik yoki shunchaki zo'ravonlik bo'ladi. Sizning chegaralaringizni bilish, tushunish va gapirish muhimdir. Zo'ravonlik va chegarani buzish holatida bo'lish, albatta, jinsiy quvonchni qo'shmaydi, aksincha, travmatizmga olib keladi. Sizga nima mos kelmasligini va qanday vaziyatda ekanligini tushunish va bu haqda gapirish muhimdir. Shunday bo'ladiki, rad etish qo'rquvi tufayli odamlar o'zlarini bosib o'tishadi va xohlamagan ishlarini qilishadi. O'z-o'zini zo'ravonlik va aloqaga taqlid qilish haqidagi juda achinarli holat bo'lib chiqdi, bu jinsiy hayotning quvonchiga qo'shmaydi.
Xulosa qilib aytganda, yaxshi jinsiy aloqa qilish uchun aloqa zarur. Va o'zi bilan muloqot: o'zini eshitish, o'zini anglay bilish. Va boshqa odam bilan muloqot - bu sizning impulslaringizni tushunarli shaklda kiyish qobiliyati. Ya'ni, tana va hissiy hayajonlanish jarayoni, shuningdek, bu haqda gapirish va boshqa odam nima deyayotganini eshitish qobiliyati ham muhim ahamiyatga ega. Yaxshi xabar shundaki, bu ko'nikmalarning barchasi o'rgatiladi, shunda o'zini tanib olish va "jinsiy aloqa" qilish osonlashadi.
