2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men sport bilan shug'ullanishni, ingliz tilini o'rganishni, o'ziga ishonishni, mustahkamlanishni xohlayman va shuning uchun biz o'zimizga shunday deymiz: "Mana shu dushanbadan men yangi hayot boshlayapman … va …".
Keling, tartibda olaylik.
Bu YANGI HAYOT kim? Bu qanday boshlanadi? Nega dushanba? Va "eski hayot" qaerga ketdi?
Yangi hayot qachon boshlanishi mumkin? O'ylaymanki, agar siz yangi fikringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, siz avvalgidan boshqacha o'ylaysiz va tanangiz bu fikrlarga javob beradi. Ya'ni, yangi fikrlarni siz nafaqat aql darajasida (aqliy darajada), balki tana darajasida ham qabul qilasiz. Qachonki yangi fikrlar va e'tiqodlar tanadan qabul qilinsa, ertalab soat 6 da yugurish uchun siz zavq bilan turasiz, kuch -quvvat va xohishning ko'tarilishi bilan mashg'ulotlardan yugurasiz, hatto metroda 10 daqiqa ham ingliz tilida.
Mana, XATO # 1 Biz aql -idrok darajasida yangi hayot boshlayapmiz
Tanani qanday yoqish kerak?
Nega bunday qilishim kerakligi haqida tushuncha qo'shing. Tanani his qilishga harakat qiling va men xohlagan narsaga erishganimda o'zimni qanday his qilaman. Endi men ingliz tilida yaxshi gapiraman, keyin nima? Men o'zimni yanada ishonchli his qilyapman, demak, tana cho'zilgan, holat teng, iyak biroz yuqoriroq. Va endi siz allaqachon tana darajasini faollashtirdingiz va endi siz rejalashtirgan narsani qilish istagi kuchaydi va nafaqat dushanba kuni, balki hozir shanba kuni.
Men to'g'ri ovqatlana boshladim, nimani his qilyapman? Oshqozonda yengillik, tanada yengillik, kayfiyat yaxshilandi, men yugurib do'konda engilroq mahsulotlarni sotib olmoqchiman.
Xato # 2 Aynan dushanbadan boshlang
Nega hozir qaror qabul qilayotgan kunni tanlamaysiz. Ishni boshqacha qilish istagiga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun hech bo'lmaganda juda kichik bir harakat qilish. Hech bo'lmaganda ingliz tilini o'rganish uchun dasturni yuklab oling, 10 ta chig'anoq qiling va kechki ovqat uchun sabzavotli salat iste'mol qiling.
Nega bizga dushanba, yangi yil yoki yangi oy kerak?
Faqat aql bizni haqiqatdan chalg'itadi. Va haqiqat bir xil - bu erda va hozir. Sizning kecha yo'q, u erda siz hali ingliz tilini o'rganmagansiz, cho'kmagansiz va sabzavotli salat yemagansiz, keyingi dushanba yo'q, siz bularning barchasini qilishni rejalashtirgansiz. Va hozir bor, qaerdan boshlash kerak.
Xato # 3 Tez natijalarga erishish uchun sozlaning
Odatda hayotini dushanba kuni boshlaydigan odamlar ko'pincha his -tuyg'ularga, impulsga qaror qilishadi va bu lahzalar odatda tez o'tib ketadi. Darhol dushanba, hozirda impuls allaqachon boshlangan, seshanba kuni ham u erda, chorshanba kuni esa ertalab soat 6 da turish qiyin, derazadan tashqaridagi ob -havo yugurish uchun mos emas, yo'q edi Ingliz tili uchun vaqt, va men chindan ham kechki ovqat uchun shokoladli barni xohlardim, qahva…
Va keyin o'z-o'zini tanqid qilish, qanday qilib, men yana qila olmadim, keyin yaxshi, men yangi dushanbadan boshlayman.
Bunday retsessiyalardan qanday saqlanish mumkin? Dastlab, natijaga erishish uchun siz kiritgan jarayonga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Jarayon vaqt o'tishi bilan uzaytiriladi, jarayon har doim yoqimli va osonroq bo'ladi, agar u bosqichma -bosqich, ko'pincha kichik qadamlarda bo'lsa. Siz aniq yo'lda ekanligingizni tan oling va yo'lda qadamlar bor. Siz bir soat ichida mashg'ulot qilishingiz shart emas, keyin yotoqdan turolmaysiz, uni ikkiga bo'lishingiz mumkin: bugun men qorin bo'shlig'i mashqlarini 60 marta va isinish, ertaga 30 ta qorin mashqlarini bajaraman, lekin men qo'shaman. Dumbbell bilan 30 ta o'tirish va 10 ta mashq.
Siz jarayondan zavqlanishni o'rganishingiz kerak. Hech bo'lmaganda Uma -ga buyruq bering: Endi men o'zimni va hayotimni o'zgartirish jarayonidan zavqlanaman. Mening tanamdagi barcha hujayralar zavq olishga qaratilgan. Bu iboralarni bir necha marta takrorlang, jarayon kutilmaganda qiziq bo'lib, zavq paydo bo'lganda.
Xato # 4 Kichik natijalaringizni qadrsizlang
Ha, bir hafta ichida siz atigi 5 kg emas, atigi 1 kg yig'a oldingiz, chunki sizning fikringiz buni bir hafta ichida qilishingiz mumkin deb qaror qildi. Ha, bir oy o'tgach, siz hali ham cheat -varaqqa qarayapsiz va faqat ingliz tilidagi eng oddiy iboralarni ayta olasiz, lekin siz allaqachon bu iboralarni ayta olasiz. Va ha, chorshanba kuni siz yig'ilishda noaniqlik ko'rsatdingiz, lekin sizning e'tiboringizning vektori hali ham o'zingizga ishonch hosil qilishingizga qaraydi. Asosiysi, hozir kim bo'lishingiz emas, asosiysi kim bo'lishni xohlaysiz. Kichik yutuqlaringizni o'zingizga topshiring, ular allaqachon mavjud, va bu eng muhimi.
Eng muhimi, siz borasiz va baribir xohlagan narsangizga erishishga tayyormiz. Faqat kuchli odamlar xohlagan narsalarini olmaguncha, kerak bo'lganda ko'p marta harakat qilishadi. Tushuning, qaysi kundan boshlashingiz muhim emas, kunning nomi, albatta, sizga g'ayratli bo'lishga, ko'proq yoki yaxshiroq yutuqlarga erishishga, biror narsani tezroq olishga yordam bermaydi. O'zingizga yoqqan paytdan boshlang, chunki dushanba kelganda, ishtiyoq chayqalishi mumkin va Aql nima uchun muvaffaqiyat qozonmasligingizni aytadi. Faqat qila boshlang, shunda u YANGI HAYOTni o'ziga jalb qiladi.
Tavsiya:
Psixologik Hayot Har Kuni Buziladi
Psixologik hayot har bir kun uchun. Boshqalarning toksik ta'siriga qanday qarshi turish kerak. O'zaro munosabatlarga yordam beradi (masalan, bo'ysunuvchi xo'jayin). Vaziyat. Ular sizga baqirishadi, sizni haqorat qilishadi, haqorat qilishadi, umuman o'z his -tuyg'ularini tashlashadi.
Yangi Yil Tilaklari. Qanday Qilib Yangi Yil Tilaklarini To'g'ri Bajarish Kerak
YANGI YILGA TILAKLAR Yangi yil qo'ng'iroqlari hayratlanarli bo'lsa -da, ko'pchilik ruslar xohish bildirishadi. Ro'yxat unchalik keng emas. Odatda shunday bo'ladi: "Turmushga chiq - bolali bo'l - vazn yo'qot - yaxshi ta'lim ol - munosib ish top - ko'p pul topishni boshla - kasal bo'lma - o'z uyingni sotib ol - mashina sotib ol - chekishni tashla - spirtli ichimliklarni tashla - ovqatlanishni boshla.
1 Sentyabr - Hayot Maktabida Bilimlar Kuni
Men bayramga butunlay boshqacha qaradim. Bugun men do'stim va uning kichik o'g'li - birinchi sinf o'quvchisini qo'llab -quvvatlash uchun maktabga bordim, ko'plab taassurotlar va tajribalarni oldim va siz bilan bo'lishishga qaror qildim.
Mening Hayotimda Dushanba Yo'q
Mening hayotimda dushanba yo'q. Mening taqvimimda, ellik rublga sotib olingan, albatta, dushanba kunlari bor va agar dushanba mamlakatning yigirma beshinchi kuniga to'g'ri keladigan bo'lsa, u holda mening butun uyimda, mening mamlakatimda va turmush o'rtog'imning mobil telefonining ekranida, albatta, yigirma beshinchi may paydo bo'ladi.
Bir Kuni Siz Yoki O'rta Hayot Inqirozi
Bu matnda ruhiy tavsiyalar va kurash uslublari bo'lmaydi. Men o'z fikrlarimni shu erda qoldiraman. Er yuzida etarlicha yashaydigan kishi o'rta yoshga etadi. Shunga qaramay, biz navbat kelganda hayron bo'lamiz: "Va men nima uchun?"
