2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Ertami -kechmi, yaxshi o'tmishdan umidingizni uzishingiz kerak bo'ladi" Irvin Yalom
Inson o'z o'tmishidan javob izlashi, unga langar qo'yishi, unga abadiy joylashishi tabiiy. Va har birimizning o'tmishimizda afsuslanadigan narsamiz bor. Har bir insonda og'riq, inqiroz, aybdorlik, xo'rlik, jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik, sharmandalik, g'azab va "ular hech qachon bo'lmaganida yaxshi bo'lardi" degan narsalar bor. Ba'zida biz "nima uchun bu men uchun" ekanligini tushunmaymiz, ba'zida biz hamma narsani unutishni xohlaymiz yoki hatto ongsiz holatga keltiramiz - biz tanlab amneziya qilamiz. Ba'zida, aksincha, biz xotiralarga yopishib olamiz va o'tmishning yopishqoq sovuq kabusida yashaymiz.
Ba'zida bizga shunday tuyuladiki, agar bo'lmasa … unda … Ko'p variantlar bor: agar onam meni juda erta sutdan ajratmaganida … agar otam men 4 yoshimda oilani tark etmaganida… agar meni 1, 5 yil ichida bolalar bog'chasiga jo'natishmaganida … agar … agar … agar … agar … unda hamma narsa ancha yaxshi bo'lardi. Biz haqiqat bilan bahslashishga intilamiz, go'yo bu mumkin.
Haqiqatga e'tiroz bildirishning iloji yo'q. Nima bo'lgan bo'lsa, aynan shunday bo'lgan. Xotiramizdan boshqa hech qaerda bo'lmagan narsani o'zgartirish mumkin bo'lgan vaqt mashinasi yo'q. O'zgartirish mumkin bo'lgan yagona narsa - bu bizning munosabatimiz. Biz o'tmishni muammo sifatida ko'rishni to'xtatishimiz va uni cheksiz o'sish manbai sifatida ko'rishni boshlashimiz mumkin. Haqiqatning ma'nosi shundaki, o'zingiz bilan yaxshiroq munosabatlarga sarmoya kiritish. Agar biz kim ekanligimizni qadrlasak va hurmat qilsak, bizni bu ahvolga solgan tajribani hurmat qilish osonroq bo'ladi. Dunyo olamidan qutulish bu yo'lda katta yordam beradi. Har birimiz har lahzada qo'limizdan kelganicha harakat qilayotganimizni anglab, dam olamiz. Agar biz hozir yaxshiroq ish qila olsak, bo'lardik. Bu shuni anglatadiki, hozirgi vaqtda bu maksimal. Qo'shimcha kuch faqat yengillikdan kelib chiqadi, kuchlanishdan emas. Agar siz mehnat paytida dam olsangiz, hatto tug'ish ham yaxshiroq va og'riqsiz bo'ladi. "Hozir va bu erda" hozir bo'lish, hamma narsani to'liq anglash va qabul qilish - bu qo'shimcha energiyaning tarkibiy qismlari.
Mening o'tmishim hamma narsaga to'la. Ham quvonch, ham og'riq. Va sevgi va uning yo'qligi. Va birlik va yolg'izlik. Va jismoniy zaiflik va uni engish uchun harakatlar. Imkoniyatlar chegarasida ko'r -ko'rona baxt va azob bor edi. Men hech qachon o'zimga "yaxshi" ko'rinadigan narsani behuda qoldirmayman, ong azob deb biladigan hamma narsani tashlab ketaman. Chunki baxt ham, azob -uqubatlar ham meni aynan kimligimni yaratdi. Va men o'zimni yaxshi ko'raman.
Og'riqda ko'plab uyg'onish tajribalari bor va ko'pincha og'riq orqali biz hamdardlik va boshqalarga yordam berish qobiliyatiga ega bo'lamiz. Boshqa odamlarning qalbini "bu men bilan sodir bo'ldi" iborasidan boshqa hech narsa ocholmaydi - shunga o'xshash tajriba ishonch hosil qiladi. Biz nima haqida gapirayotganimizni tushunganimizda, ular bizning yordam qo'limizni qabul qilishadi. O'tish paytida do'zaxning ba'zi doiralari menga mutlaqo ma'nosiz bo'lib tuyuldi, lekin men boshqarganimda va xuddi o'sha do'zax doiralarida bo'lgan odamlar meni o'ziga jalb qila boshlaganida, men ularga samarali yordam berganimda, ma'nosi paydo bo'ldi.
Ba'zida o'tmish qo'yib yubormaganga o'xshaydi. Ko'rinib turibdiki, bu muammoni hal qildi, lekin u yana o'zini namoyon qildi. Nitsshe: "Charchaganimizda, bizni yana uzoq vaqtdan beri engib o'tilgan tushunchalar qamrab oladi." Yengil regressiya to'liq qaytish emas, shuning uchun qo'rqmang. Bu shuni anglatadiki, u erda biror narsa hali to'liq yashamagan. Barcha tajribalar oxirigacha halol yashashga arziydi. Va takrorlanishdan qo'rqmang.
Tavsiya:
O'tmish Haqiqatan Ham O'tmish Ekanligini Qanday Tushunish Mumkin?
Hayotingizda sodir bo'lgan voqealarga asoslangan roman yozishingiz mumkin deb o'ylab ko'rganmisiz?! Hayot va muhabbat, samimiy do'stlik yoki umidsiz xiyonatning fojiali va chiroyli hikoyalari bilan to'ldirilgan juda hayajonli va hayajonli. Siz bu hikoyalarni xotirangizda va yuragingizda saqlaysiz, siz ularni hayratga solasiz va boshqalarni maftun qilasiz, ular hatto eng nozik va himoyasiz odamlarning ruhiga tegadi, sizni xavotirga soladi, ziyolilar esa hayotning murakkabligi bi
Onam Yomon Ketdi
Ertami -kechmi har qanday bola hayotida oldinga siljish kerak bo'lgan payt keladi. Davom eting, yangi ish boshlang, avvalgidan ham mustaqil va "kattaroq" bo'ling. Va, albatta, onasi bu haqda unga xabar beradi. U birinchi marta unga faqat biologik yo'lning boshlanishi haqida "
Onam Ketdi. Bola Zerikmaydi. Bu Odatiymi?
Onam uzoq vaqtdan beri ketib, ko'nikib qolgan odam bilan juda ko'p bo'lak qoldirdi. Yoki onam juda charchagan va ta'tilga chiqishga qaror qilgan, 1-2-3 yoshli (yoki undan ham kattaroq) bolani tanaffus qilishga. Fuuuh! Qanday baxt, siz nafas olasiz
Xotiningiz Nega Ketdi?
Chorak asr mobaynida, oilaviy psixolog bo'lib ishlaganimda, erlarini tark etish to'g'risida qaror qabul qilgan ayollar bilan, shu jumladan ajrashish uchun ariza yozish bilan minglab marta muloqot qilishimga to'g'ri keldi. Ular o'z qarorlarini tushuntirishni boshlaganda, deyarli har doim ikkita variant eshitiladi:
"Balki O'tib Ketadi", Yoki Nega U O'z -o'zidan O'tib Ketmaydi? Yoki "psixologning Mohiyati" Haqida O'ylash
Yaqinda, bir seminarda, bir hamkasbimiz Yandex -dagi juda mashhur so'rov "psixologning mohiyati" ga o'xshab ketishini aytdi - bu haqiqatan ham shundayligini tekshirishingiz mumkin. Xo'sh, odamlar "psixologning mohiyati" ni qidirganda nimani qidirishadi?
