Terapevtik Shartnoma

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Shaxsiy (individual) terapiya "bu qirg'oqda" haqida oldindan bilishingiz kerak bo'lgan bir qator qoidalar bilan tartibga solinadi. Ta'riflangan shartlar qonuniy shartnoma emas. Bu terapevtik munosabatlar va terapiyaning muvaffaqiyati uchun zarur bo'lgan terapevtik shartnoma.

Terapiya vaqti va usullari

Psixologik terapiyada terapevt - bu har bir holatda o'zini tushunishga va begona maslahatlarsiz yashashni o'rganishga yordam beradigan kishi. Siz uchun nima yaxshiroq ekanligini bilmayman va biz bu jarayonda bilib olamiz. Men to'g'ri javoblarni oldindan bilmayman va bu sizga noto'g'ri va xurofotsiz munosabatda bo'lishga yordam beradi. Men seni yaxshiroq joyga olib bormayman yoki itarib yubormayman, lekin men sen bilan birga boraman, ba'zan oldinga yarim qadam, ba'zida orqada, ba'zida tekis.

Terapiyada eng muhim omil - bu vaqt. Biror narsaning o'sib ulg'ayishi uchun vaqt kerak, terapiya uchun oddiy intellektual tushunish etarli emas. Terapiya-bu yangi hayotga kuch berish uchun o'tgan tajribalarni qayta baholash va almashish jarayoni.

Sizning shaxsiyatingizda va odatiy moslashish usullarida haqiqatan ham biror narsa o'zgarishi uchun 1,5-2 yil yoki undan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Bu vaziyatni yaxshilash va uni yumshatish uchun uzoq kutish kerak degani emas. Ba'zi alomatlar yo'qoladi, ba'zilari bir necha oydan keyin yo'qoladi, lekin tub o'zgarishlarga ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Terapiya doirasi

Terapevtik makonning ishonchliligi, o'zaro ishonch va psixologik jarayonlarning zarur tezligi uchun ramka deb ataladigan qoidalar kerak.

Uchrashuvlar haftada bir yoki ikki marta o'tkaziladi. Bir uchrashuvning davomiyligi 60 minut. Agar chindan ham zarur bo'lsa, kelishuv bo'yicha rejadan tashqari qabul qilish mumkin.

Haftaning belgilangan kuni va soatini tanlash tavsiya etiladi. Uchrashuvga kelishning iloji yo'qligi haqida kamida 24 soat oldin xabardor qilinishi kerak. Bu qoida ikki tomonlama va o'zaro hurmat haqida.

Terapiyaning qiyin davrlari hamma narsaning ma'nosizligi, umidsizlik va umidsizlik hissi, ishonchsizlik va terapiyaning maqsadga muvofiqligiga shubha bilan birga keladi. Bu vaqtda sizning qarorlaringiz ongsiz mudofaa bilan belgilanadi va uchrashuvlarni o'tkazib yuborishning tashqi sabablari sonining ko'payishiga to'g'ri keladi. Terapiya bilan bog'liq bo'lmagan holatlar (hozirda pul etishmasligi, siz ishtirok etishingiz kerak bo'lgan boshqa odamlarning muammolari, xo'jayinlar, transport, ob -havo), negadir, ba'zilariga kelganimizda, qanday muhim ahamiyatga ega ekanligi hali aniq emas. mavzu. Terapiyadan qochishning yagona yo'li - kelishuvga oldindan kelish. Agar biz uchrashuvni tayinlagan bo'lsak, siz bugun kelish qanchalik qiyin bo'lganini aytish uchun kelasiz.

Ba'zida uchrashuvlar ofisda, ba'zida Skype -da bo'lib o'tadi, ba'zida biz jonli va onlayn uchrashuvlarni almashtiramiz. Bu holatlarga bog'liq, masalan, kasallik bo'lsa, Skype -da uchrashish afzaldir. Agar biz turli shaharlarda yashasak, xuddi shunday.

Xavfsizlik shartlari

Terapiya kursida ikkita terapevt yo'q - biri aqlli, ikkinchisi quvnoq, erkak va ayol, gipnozchi va tahlilchi, biri bitta shaharda, ikkinchisi boshqa shaharda … Birinchidan, birini tanlang va oxirigacha u bilan qoling. terapiya.

Maxfiylik. Terapevt sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni yaqinlaringizga yoki boshqa hech kimga bermaydi, agar siz jinoyat tayyorlamasangiz. Nazorat ostida, terapevt siz bilan hamkasblar guruhida o'zaro muloqotni muhokama qilishi mumkin, shuning uchun sizga professional tarzda yordam berishi mumkin. Shu bilan birga, sizning shaxsiy ma'lumotlaringiz tanib bo'lmas darajada o'zgaradi.

Sizning maxfiyligingiz shundaki, siz bizning ishimizni forumlarda, ijtimoiy tarmoqlarda muhokama qilmaysiz va yaqinlaringiz bilan suhbatda tafsilotlarni oshkor qilmaysiz. Bu munozara - bu reaktsiya - oqayotgan chelak, undan terapiya uchun mo'ljallangan his -tuyg'ular va fikrlar oqib chiqadi. Bundan tashqari, maslahatchilar o'z maslahat va tavsiyalari uchun javobgar emaslar. O'z mutaxassisingiz haqida boshqa mutaxassislarga shikoyat qilmang, munosabatlardagi barcha qiyinchiliklarni, birinchi navbatda, terapevtingiz bilan muhokama qiling. Ular har doim biror narsa haqida va juda muhim. Agar siz haqiqatan ham zarar ko'rganingizni ko'rsangiz, terapevt o'zini noo'rin tutadi, sizni qadrsizlantiradi, uchrashuvlarni o'tkazib yuboradi yoki shunga o'xshash narsadan norozi bo'ladi, birinchi navbatda unga.

Agar yaqinlaringiz qiziqsa va tashvishlansa, ularni terapevt bilan tanishtirishingiz mumkin. U ularga shaxsiy masalalarda maxfiyligini saqlagan holda, terapiya nima uchun va nima uchun kerakligini aytadi.

Shaxsiy terapiya bir xil terapevt bilan guruh terapiyasi bilan birlashtirilishi mumkin, yoki bitta terapevt siz bilan individual ishlashi mumkin, ikkinchisi siz bilan guruhni boshqaradi. Agar siz ushbu rejimda ikkita terapevt bilan ishlayotgan bo'lsangiz, ular bir -birlari haqida bilishlari kerak. Agar siz bir vaqtning o'zida psixolog / psixoterapevt va psixiatrni ko'rsangiz, bu mutaxassislar bir -biri bilan aloqada bo'lishi kerak.

Intensivlar, o'quv dasturlari, qisqa muddatli treninglar, giyohvand moddalarni davolash hech qanday qarama-qarshiliksiz shaxsiy terapiya bilan birlashtirilishi mumkin. Bu haqda faqat terapevtga xabar berish kerak.

Biz qanday hamkorlik qilamiz?

Siz mavzuni tayyorlashingiz, orzularingizni yozishingiz yoki sozlashingiz shart emas. Sizdan umid qilamanki, agar hissiy jihatdan qiyin bo'lsa ham, muloqotga tayyorlik. O'zingizning ichki dunyongizni o'rganishga, ichki va tashqi hodisalarga munosabatingizni tahlil qilishga va muhokama qilishga tayyor bo'lsangiz yaxshi bo'ladi.

Sessiyalar oldindan aytib bo'lmaydigan, keskin, jim, chuqur qayg'u, ko'z yoshlari yoki kashfiyot quvonchlari bilan to'lgan va barcha tirik mavjudotlarga muhabbat bilan to'lgan

Emotsional ishtirok etish darajasi, ochiqlik, suhbat chuqurligi, ishonch va ochiqlik hissi faol terapevtik jarayon va to'liq mashg'ulotning asosiy ko'rsatkichidir. Siz, ehtimol, bugungi uchrashuv ayniqsa muhim, lekin bu deyarli hech narsa bermadi deb o'ylashingiz mumkin. Ba'zi mashg'ulotlar yodda "quruq qoldiq" qoldirmasdan unutiladi yoki tiqilib qolish hissi paydo bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, biz boshqa yopiq eshik oldida to'xtadik yoki K. G. Jung, "so'z uchun sukut saqlash" vaqti keldi.

Tashqi tomondan, bu har doim ham sukunat emas. Ba'zida, aksincha, murakkab tajribalar va ifoda etilmagan his -tuyg'ular yashiringan ko'p so'zlar bor. Shu jumladan terapevtga yuborilganlar. Ba'zida bu "yomon" his -tuyg'ular va noto'g'ri fikrlar, ular haqida gapirishni xohlamaysiz, lekin ular haqida gapirish kerak. Masalan, terapevtning yolg'onligidan yoki ahmoqligidan g'azab, uni yomon so'z deb atash istagi. Sizning terapevtingiz haqiqatan ham ahmoq ekanligi haqiqat emas, lekin siz o'z tajribangiz haqida gapirishingiz kerak. Sizning hozirgi tajribangiz haqiqiydir.

Tugallanish yoki davolanishdagi qiyinchilik yashirin imkoniyatlarni, qandaydir arvohlarning paydo bo'lishini, sukunat qiyofasini, muhim ma'lumotlarni - muhokama qilinishi kerak bo'lgan narsani ko'rsatadi. Hushsizni ongga tarjima qilish uchun siz boshingizga nima kelganini aytishingiz, baland ovozda orzu qilishingiz va xayol qilishingiz, keyinroq tushunishni kutib, tasavvuringizni yoqishingiz kerak.

Terapiyada biz shaxsiy haqida gaplashamiz va iloji bo'lsa, nima deb o'ylaganimizni aytmaymiz. Va terapiyada paydo bo'ladigan barcha xayol va istaklar noto'g'ri harakatlarga aylanmasligi uchun, ular haqida gapirish kerak. Shunday qilib, siz ilgari noma'lum bo'lgan o'zingiz haqingizda bilib olasiz, tegishli fikrlarni olasiz va biz xatolardan saqlanamiz.

Terapiyaning mantiqsiz tomonlari

Terapiya psixikaning ongsiz qismi bilan shug'ullanadi va bu qo'rqitishi mumkin. Shunga qaramay, biz sizni odatiy idrok doirasidan tashqariga chiqishga undaymiz. G'azab, qo'rquv va boshqa his -tuyg'ularning kelib chiqishini tushunib, siz haqiqiy munosabatlar o'rnatishni o'rganasiz.

Psixikaning ongsiz chuqur darajasi nimani anglatadi? Agar odam o'zining kuchli his -tuyg'ularining sabablarini tushunmasa, terapevtlar ular hushidan ketganini aytishadi. Sizni g'azablantiradigan, g'azablantiradigan yoki aksincha, hamdardlik va kayfiyatni ko'taradigan odamlar bor. Ular uchun his -tuyg'ular o'z -o'zidan paydo bo'ladi va nima uchun aniq emas. Yoki bu his -tuyg'ularning sabablari ongsiz holatda bo'lsa, siz bunga yuzaki tushuntirishlar berasiz. Shunday qilib, men hamma narsani tushunaman, lekin hech narsa qila olmayman, hech narsa o'zgarmaydi. Bu irratsional omillarning aralashuvi. Terapiyaning maqsadi - kimdir haqidagi his -tuyg'ularingiz haqiqatga to'g'ri kelmasligini aniqlash va keyin munosabatlardagi qiyinchiliklarning asl sabablarini tushunishga o'rgatish.

Biz his -tuyg'ular, motivlar va istaklar harakat bilan bir xil emas degan xulosaga kelamiz. Terapiyada axloq, gunoh va jazo tushunchasi yo'q

Mashg'ulotlarda siz fantaziyalar va yashirin istaklar bilan tanishasiz va hammasi o'z samarasini beradi. Faqat noo'rin harakatlar va kiruvchi harakatlar mavjud. Reaksiya deb ataladigan kuchli his-tuyg'ularga asoslangan qarorlar haqiqatdan ham erta yoki noto'g'ri bo'lishi mumkin. Siz terapiyani boshlaganingizda, sizga yordam bergan va yordam bergan ba'zi yaqin odamlar sizga terapiya sizga yordam bermayotganini qanday his qilishini ko'rasiz. Ular siz muntazam uchrashadigan va soatlab gaplashadigan terapevtga hasad qilishlari mumkin. Ular deyarli har doim rashk qiladilar, bilvosita yoki ochiqchasiga janjallashadilar. Ularning huquqi bor, lekin bu gap emas, tashqi tomondan bunday reaktsiyalar siz o'zgarayotganingizni anglatadi, sizning o'zgarishlaringiz sezilarli bo'ladi va yaqinlaringizning noroziligiga olib kelishi mumkin. Siz biror narsaga erishganingizda, yaqin odam sizga "kichrayib ketish" ga tashrif buyurganingizdan keyin yomonlashganingizni aytadi. Tashqi tomondan, bu shunday ko'rinadi - siz o'z fikringizni bildira boshlaysiz, xohishlaringizni e'lon qilasiz, ko'pincha rad etasiz va hokazo. Bularning barchasi ish to'g'ri ketayotganidan dalolat beradi.

Ruhiy tushkunlikka tushmaslik muhim. Terapiyaning qiyin davrlarida, sizga va yaqinlaringizga yaxshilanish borligi ayon bo'lganda, ma'rifat albatta keladi. Masalan, siz endi ertalab va kechqurun onangizga qo'ng'iroq qilmaysiz, lekin u bilan munosabatlaringiz yangi bosqichga ko'tarildi va siz bir -biringizni avvalgidek xafa qilmaysiz.

Faqat "lekin". Agar yaqinlaringiz sizning kvartirangizni sotishingizga va terapevtning hisobiga pul o'tkazishingizga to'sqinlik qila boshlasa yoki sizning ajrashganingiz sizga yoqmasa, ularga bolasini qoldirib, siz o'z yulduz terapevtingiz uchun mamlakatni aylanib chiqayotgan bo'lsangiz, demak sizning sevganingiz ular haq - siz terapiyada emas, balki boshqa yomon jarayonda.

Terapiya uchun to'lov

Terapiya hech qachon bepul bo'lmaydi. Bu terapevt bilan gaplashmaslik, sizga keladigan fikrlar va siz to'layotgan terapiyada boshdan kechirayotgan tuyg'ular. Rubl uchun yaxshi, nikel uchun yomon. Siz hatto terapiya natijalari uchun ham pul to'lamaysiz, chunki bu sizning natijalaringiz. Vaqt uchun to'laysiz. Shu bilan birga, siz terapiyada qanchalik samarali sarflanganini tanqidiy baholaysiz - "vaqt - bu pul".

Biz to'lov masalasini individual asosda muhokama qilamiz, lekin sessiyaning odatiy narxi 1500 rubl

Ba'zida kelishuvga binoan sessiya narxi kamayishi mumkin. Kim terapevtik aloqada ekanligini unutmasligimiz va bir -birimizga unchalik yoqmasligimiz uchun seans narxini oshirish qoidasi bor. Bir yarimdan ikki martagacha emas, balki uni biroz oshiring. Bundan tashqari, ish jarayonida moliyaviy intellekt ham o'sishi kerak.

Agar biron sababga ko'ra terapevt belgilangan kun va soatda yig'ilishga kelmasa, keyingi uchrashuv bepul. Siz bilan birga ishlash uning zimmasida. Agar siz 24 soatlik ogohlantirishsiz uchrashuvni o'tkazib yuborsangiz, o'tkazib yuborilgan sessiya uchun haq olinadi. Bu sizning mas'uliyatingiz.

Terapiyaning yakunlanishi

Terapiya - bu murakkab jarayon. Marafon yugurish kabi emas, lekin tormozlash uchun hali ham vaqt kerak. Siz davolanishni tugatish istagingiz haqida 3-5 ta uchrashuvni oxirigacha aytishingiz kerak. Tugatish to'g'risida o'z -o'zidan, hissiyot bilan bog'liq qarorlar odatda noto'g'ri. Terapiyada ochiladigan jarayonlar va u erda boshlangan dialoglar tugashi kerak. Aks holda, siz terapiyadan tashqarida bo'lmagan tajribalaringiz bilan yolg'iz qolasiz va bu katta yuk bo'lishi mumkin. Yakuniy uchrashuv oldindan rejalashtirilgan va unda biz natijalarni umumlashtiramiz. Shu ma'noda, bu uchrashuv alohida ahamiyatga ega. Agar siz davolanishni bir muncha vaqt to'xtatmoqchi bo'lsangiz, yakuniy yig'ilishni o'tkazib, natijalarni umumlashtirish kerak bo'ladi.

Uchrashuvdan tashqari aloqalar

Men sizning qo'ng'irog'ingiz yoki SMSingizdagi uchrashuvlar o'rtasida hech narsa izohlamayman. Ammo agar siz uchun muhim narsa yozib, pochta orqali jo'natish zarur deb topsangiz, men o'qib chiqaman, agar shoshilinch bo'lsa, albatta javob beraman.

So'nggi paytlarda ijtimoiy tarmoqlardan faol foydalanish tufayli mijozlarni do'st sifatida qo'shmayapman. Agar siz qiziq odam bo'lsangiz va siz menga qiziqsangiz, biz muloqot qila olamiz, lekin ayni paytda biz terapevtik munosabatlarga ega bo'lolmaymiz.

Terapiyaga xush kelibsiz

Ehtimol, skype -da ishlash. Skype -ga kirish: dremov21