Aniq Inson Huquqlari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ular uzoq vaqtdan beri Internetda yurishgan "10 ta qat'iy inson huquqlari"qaysi shakllantirilgan

Manuel Smit

Ishonchlilik insonning tashqi ta'sir va baholarga qaram bo'lmasligi, o'z xatti -harakatlarini mustaqil ravishda tartibga solish va buning uchun javobgar bo'lish qobiliyati.

Ishonchlilikning maqsadi boshqalarning huquqlarini buzmasdan o'z huquqlarini himoya qilish.

Ishonchli xatti -harakatlar

Mohiyati shunda Siz o'z huquqlaringizni himoya qilasiz va o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni boshqalarning huquqlarini hurmat qiladigan tarzda to'g'ridan -to'g'ri, halol va ochiq ifoda etasiz.

Ishonchli odam keraksiz xavotir va aybdorliksiz harakat qiladi. Ishonchli odamlar o'zlarini va boshqalarni hurmat qilishadi va o'z harakatlari va tanlovlari uchun javobgardirlar. Ular o'z ehtiyojlarini tushunishadi va xohlagan narsalarini ochiq va to'g'ridan -to'g'ri so'rashadi.

Qabul qilinmasa, ular xafa bo'lishlari yoki xafa bo'lishlari mumkin, lekin ularning imidji xira bo'lmaydi. Ular boshqalarning roziligiga ishonmaydi va o'zlarini xavfsiz va ishonchli his qilishadi.

Dadil odamlar boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlashlarini ko'rsatadilar. Ular o'z-o'zini ta'minlashga qodir.

Aniq xatti -harakatlar - Men shunday deb o'ylayman. Men o'zimni shunday his qilyapman. Men vaziyatni shunday baholayman. Sizchi? Agar bizning ehtiyojlarimiz ziddiyatli bo'lsa, men, albatta, farqlarni ko'rib chiqishga tayyorman va ehtimol murosa qilishga tayyor bo'lardim.

Yashirin fikr - Men seni ishlatishingga yo'l qo'ymayman va senga kimliging uchun hujum qilmayman.

Maqsad - kattalar bilan kattalar kabi aniq va to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilish.

Og'zaki va og'zaki bo'lmagan xususiyatlar:

• Faol tinglash
• Qattiq, tinch ovoz
• Ko'z bilan bevosita aloqa
• To'g'ri, muvozanatli, ochiq tananing pozitsiyasi
• Vaziyatga mos keladigan ovoz balandligi
• Foydalanish: "Men", "Men sevaman, xohlayman …", "Men xohlamayman …"
• Hamkorlik iboralari: "Bu haqda nima deb o'ylaysiz?"
• Qiziqarli bayonotlar: "Men haqiqatan ham xohlayman …"

Foyda - siz qanchalik o'zingizni himoya qilsangiz va o'zingizni hurmat qiladigan tarzda harakat qilsangiz, o'zingizga bo'lgan hurmatingiz oshadi. Agar boshqalar xohlagan narsani tushunsa va siz o'z huquqlaringiz va ehtiyojlaringizni himoya qilayotgan bo'lsangiz, hayotdan o'zingiz xohlagan narsani olish imkoniyatingiz oshadi.

Agar siz norozilik tuyg'ularini to'g'ridan -to'g'ri ifoda etsangiz, unda salbiy his -tuyg'ular to'planmaydi. Og'riqli uyatchanlik va xavotirni his qilmasdan va o'zingizni himoya qilishga kuch sarflamasdan, siz ko'rish, eshitish va sevishni osonlashtirasiz.

To'lov - Do'stlar sizning o'zingizni tasdiqlash imkoniyatidan foydalanishlari mumkin va sizning yangi ishonchliligingizga putur etkazishi mumkin. Siz o'z e'tiqodingizni qayta belgilaysiz va bolalik qadriyatlaringizni qayta ko'rib chiqasiz. Bu qarshilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Bu tajovuz va passivlik o'rtasidagi "oltin vosita".

Keling, xulq -atvor chegaralarini ko'rib chiqaylik.

Agressiv xatti -harakatlar

Mohiyati - Siz o'zingizning shaxsiy huquqlaringizni va his -tuyg'ularingizni, fikrlaringizni shunday qabul qilasiz va boshqa odamning huquqlarini buzadigan qilib himoya qilasiz. Boshqalarni kamsitish orqali ustunlikka erishiladi. Sizga tahdid solganda, siz hujum qilasiz.

Agressiv xatti -harakatlar qo'rquv va paranoyani rivojlantira oladigan dushmanlarni keltirib chiqaradi, bu sizning hayotingizni qiyinlashtiradi. Agar siz boshqalar nima qilayotganini nazorat qilsangiz, bu sizga ko'p kuch va kuch sarflaydi va sizga dam olish imkoniyatini bermaydi.

O'zaro munosabatlar odatda salbiy his -tuyg'ularga asoslanadi va beqaror. Ertami-kechmi, siz endi o'zingizni tajovuzkor tutolmaysiz, siz qayg'uradigan odamlarga og'riq keltirasiz va bundan azob chekasiz. Bundan tashqari, inson tanasi stress ostida uzoq yashay olmaydi va noto'g'ri ishlay boshlaydi.

Aniq xatti -harakatlar - Menga nima his qilayotganing qiziq emas. Siz uchun muhim bo'lgan narsa men uchun mutlaqo befarq.

Yashirin fikr - Siz buni qilishdan oldin men sizni "qilaman". Men bu erda birinchi raqamdaman.

Og'zaki va og'zaki bo'lmagan xususiyatlar:

• Boshqa odamlarning makoniga bostirib kirish
• Qo'rqinchli, istehzoli yoki xiralashgan ovoz va qarash
• Ota -ona harakatlari
• Tahdidlar: "Ehtiyot bo'ling", "Agar qilmasangiz …", "Keling …" va boshqalar.
• Tanaffuslar: "Siz nima haqida gapiryapsiz", "Ahmoq bo'lma" va boshqalar.
• Sharhlar reytingi

Foyda - boshqalar siz xohlagan narsani qilishadi. Hammasi siz xohlagan tarzda ketadi va sizga o'z hayotini boshqaradigan odamning tuyg'usi yoqadi. Siz kurash, dushmanlik va raqobat muhitida kamroq himoyasizsiz.

Ongsiz - chuqur shubha har doim tajovuzkorlik orqasida yashiringan.

Maqsad - hukmronlik qilish, g'alaba qozonish, boshqasini mag'lub qilish va boshqalarni jazolash.

To'lash - tajovuzkor xatti -harakatlar dushmanlarni keltirib chiqaradi, ular qo'rquv va paranoyani rivojlantirishi mumkin, bu sizning hayotingizni qiyinlashtiradi. Agar siz boshqalar nima qilayotganini nazorat qilsangiz, bu sizga ko'p kuch va kuch sarflaydi va sizga dam olish imkoniyatini bermaydi.

O'zaro munosabatlar odatda salbiy his -tuyg'ularga asoslanadi va beqaror. Ertami-kechmi, siz endi o'zingizni tajovuzkor tutolmaysiz, siz qayg'uradigan odamlarga og'riq keltirasiz va bundan azob chekasiz.

Passiv xatti -harakatlar

Mohiyati - Siz o'z huquqlaringizni poymol qilyapsiz, chunki siz o'z his -tuyg'ularingizni, fikrlaringiz va e'tiqodlaringizni bildirmaysiz va shuning uchun boshqalarga sizning huquqlaringizni buzishlariga yo'l qo'yasiz.

Passiv yoki qat'iyatli bo'lmagan xatti-harakatlar, fikrlar va his-tuyg'ularni shunday kechirimli va kamtarona tarzda ifoda etishni anglatadiki, boshqalar ularga e'tibor bermaydilar.

Passiv odam boshqalarga koridorda gilam singari o'zlarini oyoq osti qilishga imkon beradi. Ishonchli bo'lmagan odamlar o'zlarini nazoratdan tashqarida, nazorat ostida va o'z-o'zidan harakat qila olmaydi deb o'ylashadi. Ular o'z ehtiyojlarini boshqalarning ehtiyojlaridan ustun qo'yishiga yo'l qo'ymaydilar. Ular boshqalarga o'zlari uchun qaror qabul qilishga ruxsat berishadi, hatto keyinchalik pushaymon bo'lishlarini bilsalar ham. Ular o'zlarini ojiz va kuchsiz his qiladilar.

Aniq xatti -harakatlar - ular hali ham men bilan hisoblashmaydi, shuning uchun siz meni ishlatishingiz mumkin. Mening his -tuyg'ularim, ehtiyojlarim va fikrlarim siznikidan muhim emas.

Yashirin fikr - menga g'amxo'rlik qiling va his -tuyg'ularimni va ehtiyojlarimni telepatik tarzda tushuning. Agar men qat'iyatli bo'lsam, meni sevasizmi / hurmat qilasizmi? Men sizni og'riqdan himoya qilishim kerak.

Ongsiz - noaniqlik ortida chuqur qo'rquvni yashiring, boshqalarning umidlarini qondirmang.

Maqsad - boshqasini tinchlantirish, har qanday holatda ham nizo va muammolardan qochish.

Og'zaki va og'zaki bo'lmagan xususiyatlar:

• Voqealar o'tishiga ruxsat berish
• Butaning atrofida kaltaklash - o'zingiz haqingizda emas, aslida nimani nazarda tutayotganingiz haqida
• Yumshoq, beqaror ovoz bilan kechirim so'rash uchun joy yo'q
• Aniq bo'lmang, to'g'ridan -to'g'ri qarashdan qoching
• Tana bilan aloqa qilishdan saqlaning - boshqalardan orqaga chekining, yelka eging
• G'azabini ifoda etayotganda miltillash yoki kulish
• Og'zingizni qo'lingiz bilan yoping
• "Agar bu sizga qiyin bo'lmasa" va "Lekin baribir xohlaganingizni qiling …" iboralarini ishlating.

Foyda - Siz fidoyiligingiz uchun mukofot oldingiz. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, siz passiv kuzatuvchi sifatida ayblanmaysiz. Boshqalar sizni himoya qiladi va sizga g'amxo'rlik qiladi. Siz qo'rqayotgan ziddiyatdan qochasiz, kechiktirasiz yoki yashirasiz.

To'lash - agar siz qat'iyatlilikning etishmasligi tufayli siz munosabatlar siz xohlagan tarzda emas, balki rivojlanishiga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, uni o'zgartirish juda qiyin. Siz o'zingizni boshqalarning ko'zida yaxshi, muloyim odam sifatida tasvirini yaratish orqali cheklaysiz. Siz o'zingizni samimiy salbiy his -tuyg'ularning namoyon bo'lishida cheklaysiz (g'azab, nafrat va boshqalar). Siz kechasi o'z tasavvuringizga o'zingizning ishonchingiz va samimiyligingiz rasmlarini chizib, bundan aziyat chekasiz.

Psixoterapevt Aleksandr Moxovikov shunday dedi: "Men ishonamanki, agar men o'z etikamni hurmat qilsam va uni tan olsam, demak, men har kim o'z shaxsiy kodini olish huquqiga ega ekanini tan olaman, keyin men boshqa odam bilan munosabatlarga yagona asos - hurmat".

Menimcha, hamma narsaga muvozanat kerak, aks holda munosabatlar bo'lmaydi.

Siz nima deb o'ylaysiz? Fikrlaringizni sharhlarda baham ko'ring!