Aloqalar Minalar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Aniq bo'lmagan his -tuyg'ular

shaxsiyat tuzilmasida qoladi

saqlanib qolgan emotsional minalar shaklida, bolalikdagi jarohatlarni belgilash …

Bu maqola men tomonidan terapevtik emas, balki ta'limiy maqsadda yozilgan. Unda men juftlikdagi munosabatlar haqida taxmin qilmoqchiman: eng oddiy ikki odam o'rtasidagi eng oddiy munosabatlar. Qanday qilib bu munosabatlarni o'zingiz va boshqalar uchun ekologik jihatdan qulayroq qilish mumkin.

Juftlikdagi ikki kishining aloqasini tasvirlash uchun men shaxsiyat metaforasidan foydalanaman mina maydoni … Nega meniki? Minalar demoqchiman hissiy travma har xil darajadagi zo'ravonlik, menimcha, har bir kishining "shaxsiyat hududida" mavjud. Bu erda, birinchi navbatda, bolalik davrida bola uchun muhim bo'lgan odamlar bilan yaqin munosabatlarda paydo bo'ladigan shikastlanishlar haqida gapiramiz.

Va bunday shikastlanish muqarrar ravishda ota-ona munosabatlarida ro'y beradi. Hatto eng ehtiyotkor va mehribon ota -onalarga ham farzandlari bilan bo'lgan munosabatlarni "buzmaslik" qiyin. Juda ko'p ehtiyojlar ota -ona raqamlariga "bog'langan", ota -ona va bola o'rtasidagi hissiy masofa. Bunday holatda, bola va ota -ona o'rtasida juda kuchli his -tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin (kechki ovqat, g'azab, g'azab, uyat, qo'rquv). Natijada, barcha kuchli his -tuyg'ularni bola boshdan kechirmaydi va yashay olmaydi. Ulardan ba'zilari uning shaxsiyat tuzilmasida saqlanib qolgan holda qoladi hissiy minalar, Bu bolalikdagi shikastlanishlarni ko'rsatadi.

Dastlab yaqin munosabatlarda (bola-ota-ona) paydo bo'lgan bu shikastlanishlar ko'pincha yaqin, lekin kattalar munosabatlarida (sherik-sherik) sodir bo'ladi. Hissiy va jismonan yaqinlashib, munosabatlarga kirgan ikki kishi muqarrar ravishda shaxsiy maydonlariga tegib, qoqilib ketishadi. hissiy minalar bir birini.

Ushbu "urish" natijasida kuchli his -tuyg'ular aktuallashadi va hissiy portlash … Hissiy portlash aloqani buzadi va sheriklarni hissiy jihatdan orqaga qaytaradi xavfsiz masofa … Va yana bir -biriga yaqinlashish uchun ularga vaqt va kuch kerak bo'ladi. "Yaralarni yalab", qayta tiklash kerak sherigiga ishonish kim ruhiy og'riq keltirdi.

Ma'lum bo'lishicha, har safar buni qilish tobora qiyinlashib bormoqda. Ishonchni tiklash oson emas. Oddiy juftlikda sheriklar, qoida tariqasida, yaxshi bilishmaydi minalar maydoni va bunday sherik haqida hech qanday tasavvurga ega emas. Natijada, doimo hissiy minalarga duch kelib, odamlar intuitiv ravishda xavfsiz masofani tanlaydilar, shu bilan birga munosabatlarda yaqinlik va yaqinlikni qurbon qiladilar.

Qaysi ko'rinishlarga ko'ra, biz hissiyotli yuzga qadam qo'yganimizni hukm qilishimiz mumkin?

Buni aloqada sodir bo'ladigan, uni qo'zg'atuvchi stimulning kuchiga mos kelmaydigan va sheriklar o'rtasidagi aloqani vaqtincha to'xtatishga olib keladigan hissiy reaktsiya tasdiqlaydi. Bu erda stimul va javob o'rtasidagi aniq tafovut muhim. Zaif stimul boshqasida kuchli hissiy javobni keltirib chiqarishi mumkin. BILAN detonator stimuli sherikning har qanday aralashuvi bo'lishi mumkin: so'z, izoh, baholash, intonatsiya, yuz ifodalari, qarash.

Bunday holda, hissiy meniki bilan uchrashgan odam ko'pincha duch keladi rad etish, amortizatsiya, taqqoslash tajribalari.

Minalarning har xil turlari mavjud: (hissiy reaktsiyaning kuchiga qarab):

- engil minalar. Ularga "qadam" qo'yganda, g'azab, g'azab kabi hislar paydo bo'ladi. Bunday minalar zarar ko'rgan sherigini uzoq masofaga va vaziyatga tashlamaydi hissiy begonalashuv uzoq davom etmasligi mumkin: bir necha daqiqadan bir necha soatgacha;

- og'ir minalar … Bunday holda, xafa bo'lgan sherikning his -tuyg'ulari kuchliroq bo'ladi: g'azab, g'azab, nafrat. Bu erda hissiy masofa ancha kuchliroq va hissiy sovuqlik kunlar va oylarga cho'zilishi mumkin.

- juda og'ir minalar. Bu minalarga "qadam bosganda" odam behushlik qiladi, barcha sezuvchanligini yo'qotadi. U erda juda kuchli, chidab bo'lmas his -tuyg'ular - uyat, kuchli qo'rquv, jirkanish ko'milgan. Toksikligi va odamlarga nisbatan murosasizligi tufayli ular chuqur ko'milgan, katta beton qatlami bilan to'ldirilgan. Bunday holda, aloqada bo'lgan odam hissiy jihatdan befarq va ajralgan ko'rinadi.

Barcha konlarning umumiy xususiyati - ularni qayta ishlatish. Mina zararsizlanmaguncha qancha qadam bosilsa, shuncha marta portlaydi. Men chuqur ishonamanki, hissiy minalarni professional "sapyorlar" zararsizlantirishlari kerak - bular psixoterapevtlar.

Ammo siz professional yordamga muhtoj bo'lmasdan, munosabatlaringizda bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.

Hissiy yaqin munosabatlarda odamlar shu qadar yaqin uchrashadilarki, ular qazib olingan konlari bilan kesishishni boshlaydilar. Shu bilan birga, ular muqarrar ravishda boshqa odamning minalariga qadam bosa boshlaydilar. Ular bir vaqtning o'zida qanchalik ehtiyotkorlik va toza bo'lishidan qat'iy nazar.

Bir -biringizga kamroq shikast etkazish uchun nima qilish kerak?

Har bir odamning o'z minalar xaritasi bor. Uning ba'zi konlari odamga yaxshi ma'lum, u boshqalar haqida taxmin qila oladi, lekin o'zi bilmaydiganlari ham bor. Va u ularni portlash paytida aniqlay oladi. Va ular, men yozganimdek, yaqin munosabatlarda portlashadi. Bu erda muhim:

Bunday sharoitda er -xotin o'zaro munosabatlarini yanada ekologik va yoqimli qilish imkoniyatiga ega.

Siz, albatta, hech narsa qila olmaysiz. O'z-o'zini tekshirish bilan shug'ullanmang, boshqalarga qiziqmang, muzokara qilmang. Shu bilan birga, har safar, boshqasining hissiy yuziga qadam qo'yib, hayron qoling, uni tanqid qiling, davolang, o'rgating … va o'z -o'zidan hech narsa o'rganmang. Siz, albatta, va hokazo. Ammo bu hissiy sovuqlik va yaqinlikni yo'qotishning yo'li.