2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Zo'ravonlik yoki boshqa travmatik hodisani boshdan kechirgan odam, shuningdek inqirozga uchragan odam, ertami -kechmi terapiyada o'z umidsizligiga olib keladi. Tashqi tomondan, uning paydo bo'lish sabablari haqiqiy munosabatlarda juda muhim narsani ololmaslik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Yoki haqiqiy hayotiy vaziyat, uning boshi berk ko'chasi va umidsizligi, bu tuyg'uni ro'yobga chiqaradi. Ko'pincha mijoz bu tajribalar va uning oldingi tajribasi o'rtasida bog'liqlikni topadi, bu erda vaziyatga ta'sir qilish imkoniyati yo'q edi. Qachonki voqealar dahshatli yoki og'riqli tomonga cho'zilganida va uni qutqarishning iloji bo'lmaganda, yoki uni qutqaradigan hech kim bo'lmaganida yoki to'satdan dahshatli narsa yuz bergan bo'lsa.
Umidsizlikni boshdan kechirish juda qiyin tajriba. Agar siz umidingizni yo'qotib qo'ysangiz, unga tegishingiz mumkin. Hamma narsa haqiqatan ham noto'g'ri bo'lgan, yoki men nazorat qilyapman, yoki bo'layotgan voqealar menga ta'sir qilmaydi degan umid. Bu har doim o'zim, munosabatlarim yoki boshqa muhim odamlar yoki bu dunyoning tuzilishi haqidagi tasavvurimni saqlaydigan qimmatli narsaning yo'qolganidan dalolatdir.
Umidsizlik ko'pincha dahshat yoki chuqur qayg'u va pushaymonlik, ba'zida uyat va aybdorlik bilan birga keladi. Buni boshdan kechirish og'riqli va ichidan umidsiz, shuning uchun buni faqat boshqasi ishtirokida bajarish mumkin.
Agar hayotda odatiy yo'nalishini o'zgartiradigan va biz ta'sir qila olmaydigan biror narsa ro'y bersa, ba'zida umidsizlikni boshdan kechirish kerak, faqat oldinga siljish uchun. Yaqiningizning o'limi, tabiiy ofat, to'satdan bankrotlik yoki jiddiy kasallik - buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Odatda, bunday paytlarda odam boshqa odamlarga yordam so'rab murojaat qiladi va o'zidan ko'ra tirik va barqaror odamga tayanish imkoniyatiga ega bo'ladi. Yer oyog'imiz ostidan sirg'alib tushganda, bu hammamiz o'zimiz uchun qila oladigan eng yaxshi ishdir. Va keyin siz ta'sir qila olmaydigan narsani boshdan kechirishingiz mumkin.
Agar odam zo'ravonlikka duch kelsa, u terapiyaga kelganda, ba'zida ko'p va ko'p uchrashuvlar bu hodisaning ahamiyati va hajmini yoki bir qancha voqealar seriyasini tan oladi. Ularning o'zlariga ta'siri darajasi va nima bo'lganini o'zgartira olmaslik. Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki u zo'ravonlikka dafn qilish, muzlatish va shu hikoya bilan bir marta dosh bera olardi. Bu erda, umidsizlik va og'riq - bu odam sodir bo'lgan voqeaning tasvirini tiklash va o'zini vayronalar ostidan olib chiqish uchun boshdan kechirmoqchi bo'lgan his -tuyg'ular. Qayg'u shunday ishlaydi. Uning tushkunligini payqab, odam o'zini va hayotini qanday bo'lsa, shunday ko'rish imkoniyatiga ega bo'ladi. Va qanchalik og'riqli bo'lmasin, u doimo yengillik bilan birga keladi. Chunki endi o'zingizni bir qismini yashirish uchun o'zingizni ko'rsatishga va ko'p kuch sarflashga hojat yo'q. Og'riq har doim tashqi tomondan boshdan kechirishni so'raydi. Va endi u bilan jang qilishning hojati qolmaganda, u avval to'liq kuch bilan yashay boshlaydi, keyin esa u har doim asta -sekin tugaydi.
Og'riqni engish uchun bizga umidsizlik kerak. Bahor faqat qishdan keyin keladi, faqat og'riq hayot huquqini berganidan so'ng, odam bu bilan kurashishi va o'z hayotini davom ettirishi mumkin, shu jumladan unda allaqachon tajribali va assimilyatsiya qilingan tajriba. Buni sizning hikoyangizning bir qismiga aylantirish orqali.
Bir paytlar Erix Fromm shunday degan edi: "Baxt ko'pincha qayg'u yoki azob -uqubatlarning aksi sifatida qaraladi. Jismoniy va ruhiy azob -uqubatlar insoniyat hayotining bir qismidir va uni muqarrar ravishda boshdan kechirish kerak. O'zingizni qayg'u -alamdan himoya qilish, faqat baxtni boshdan kechirish imkoniyatini istisno qiladigan, butunlay begonalashish evaziga mumkin. Shunday qilib, baxtning aksi - qayg'u va azob emas, balki ichki bepushtlik va bepushtlikdan kelib chiqadigan depressiya."
Ba'zi paytlarda biz faqat umidsizligimizni, qayg'u va og'riqni boshdan kechirish evaziga tirik qolishimiz mumkin. Bu tajriba qiyin, lekin yaqin atrofda boshqasi bo'lsa, har doim chidash mumkin.
Tavsiya:
Ona-9 Haqida Mulohazalar. Kesilmagan Kindik Ichakchasi Yoki Qaynonani Qanday Tanlash Kerak
Boshqa kuni konferentsiya bo'lib, unda men kun bo'yi "vertikal" - oilaviy muammolarga bag'ishlangan ijodiy laboratoriya olib bordim. Odamlar va formatlar o'zgardi - bu guruh muhokamalari, namoyish sessiyalari, nazorat. Kun qiziqarli, jonli va ochiq muloqotda o'tdi.
Xayrlashmasdan - Siz Uchrashmaysiz. Ajralishning Ahamiyati Haqida Mulohazalar
Bu jismoniy ajralish haqida emas, balki hamma tirik va tirik bo'lganida va boshqa narsa yo'q bo'lib ketganda, hissiyotdir. Mening his -tuyg'ularim va tajribalarim, munosabatlarim, qadriyatlarim. Ular endi yo'q. Va keyin men odamlar bilan emas, balki ularning yonida yashagan his -tuyg'ularim bilan bo'ldim … Men o'zimning ba'zi qismlarim bilan, o'z tajribalarim bilan xayrlashaman … Va bu juda og'riqli, chunki ular qaytmaslik.
Bo'shliq Haqida Mulohazalar
Bo'shliq … Uni ichkarida boshdan kechirish umidsizlik, og'riq, sarosimaga tushish, umidsizlik bilan bog'liq - depressiv tajribalarning boshqa spektri. "Bo'shliqdan xalos bo'ling" - qanchalik paradoksal ko'rinmasin, terapiya uchun eng ko'p so'raladigan so'rovlardan biri.
Psixoterapevtik Aloqa Haqida Mulohazalar
Sizning maslahatingizga mutlaqo notanish kishi keladi. Siz unga begona, u sizga. Katta shaharda bir -biriga begonalashish allaqachon tanish bo'lgan, deyarli sezilmaydigan, deyarli normal, tabiiy. O'zingizning ishingiz bilan shug'ullanganingizda, siz hech kimga o'xshamaydigan, balki atrofingizdagi bo'shliqning tafsilotlari bilan miltillab o'tadigan ko'plab odamlardan o'tib ketasiz.
Jinsiy Yo'nalishni O'zgartirish Sabablari Haqida Mulohazalar
Ovoz chiqarib o'ylab… Men nima uchun odamlar o'z yo'nalishini o'zgartirishi mumkinligi haqidagi variantlardan biri bilan bo'lishmoqchi edim … miyamda juda ko'p gipotezalar aylanmoqda, lekin menimcha, bu aniq. Va bu gipotezaning ildizi o'tgan asrlardan boshlanadi, unda ayol ko'p huquqlardan mahrum bo'lgan.
