2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hamkor bilan munosabatlarda yuzaga keladigan barcha muammolar va qiyinchiliklar doimo baland ovozda aytilishi kerak. Biroq, sizning ko'pchiligingiz bunday yondashuv ishlamaydigan vaziyatga duch kelyapsiz - sherik sizni shunchaki eshitmaydi va shu tufayli zerikarli kuchsizlik paydo bo'ladi. Bu haqda nima qilish kerak? Va nima uchun bu sodir bo'lyapti?
Siz, albatta, sherigingizni narsist deb atamasligingiz va tarqab ketmasligingiz kerak!
Bizning zamonamizda narsisizm ko'lami shunchalik ulkan darajaga yetadiki, vaziyat ko'pincha bema'nilik va kulgiga aylanadi.
Aslida, "munosabatlardagi sherik karlik" muammosi har xil bo'lishi mumkin va odam narsist bo'lishi mumkin emas (bu faqat 50% hollarda bo'ladi).
Shunday qilib, siz sherigingizga biror narsani tushuntirasiz, lekin u tushunmaydi. Biror kishini etiketlash, tashxis qo'yish va munosabatlarni tugatishdan oldin, muammoning barcha qirralarini tushunib olaylik.
Bu savolga javob beradigan eng muhim mezonlar:
Ko'pincha, sheriklar bir -birlariga so'rov o'rniga talab va talablarni bildiradilar. Kasbiy tajribadan misol keltirgan holda - yaqinda bir juftlikda deyarli barcha maslahatlashuv davomida sheriklar bir -biriga da'vo qilishdi ("Siz bunday demadingiz!", "Siz o'rim -yig'im mashinasini tashlab yuborishingiz kerak edi! - Yo'q) ! Menga kerak! "," Qaerga qo'yamiz?! "," Nega u erga qo'yishni xohlamaysan? "Va boshqalar).
Bu da'vo almashish va da'vo qilish odamlarga ko'p vaqt talab etadi.
Hamkorlardan asosiy ehtiyojni ajratib ko'rsatishni so'rashganida, erkak shaxsiy maydonga ega bo'lishni xohlaganligi ma'lum bo'ldi, u erda u o'z xo'jayini bo'lishi mumkin bo'lgan "o'z burchagi" ni (tashlab yuborish, narsalarni o'tkazish va hk) va ayol uning shaxsiy narsalariga tegmasligini xohlardi.
Birinchidan, biz barcha da'vo va talablarga bo'lgan eng chuqur ehtiyojimizni aniqlaymiz (ehtimol muammoning mohiyati chashka va qoshiqda emas, balki sizning chegaralaringizni buzishdir - siz shaxs sifatida hurmat qilinishni xohlaysiz, xohlaysiz. sherigingizning talablari va istaklariga doimo rioya qilmaslik uchun o'z makoningiz bor).
So'ngra da'voni so'rov shaklida shakllantirishga harakat qiling: “Bilasizmi, men hozir o'z joyim, chegaralarim yo'qligini juda og'riqli his qilyapman … Men xohlagan narsani qilishga ruxsat bering. men Men so'zlarimning xo'jayini bo'lishni xohlayman.
Muzokara qiling, so'rang va muzokara qiling! Ko'pincha, turmush qurgan juftliklarda, odamlar o'z noroziliklarini, to'plangan noroziliklarini aniqlaydilar, shuning uchun ular hamma narsani sherigiga birdaniga talab shaklida yuklay boshlaydilar. Yaqiningizga nisbatan tajovuzkorlik darajasini kamaytirishga harakat qiling. Hamkoringiz bilan muloqot qilishning to'g'ri shaklini tanlang.
Umuman olganda, bu alohida san'at, unga e'tibor qaratish lozim. Biz sherigimizga qanday ohangda yoki ovozda gapirishimiz va qaysi vaqtda u uchun katta ahamiyatga ega. Ko'pincha biz bir xil ohangda va so'zda biror narsani so'raymiz yoki aytamiz, mos ravishda, odam suhbatning mohiyatini tushunmaydi ("Men unga xuddi shu narsani" uraman ", lekin u meni eshitmaydi!"). Ma'lumot yuborish shaklini o'zgartiring!
Jozef Zinkerning "Yaxshi shaklni qidirishda: turmush qurganlar va oilalar bilan gestalt terapiyasi" nomli ajoyib kitobi bor, unda mashhur amerikalik psixoterapevt o'quvchiga munosabatlar psixologiyasining asosiy g'oyasini olib keladi - odam bilan doimo gaplashishni o'rganing. bu ko'nikmaga amal qiling, dardingiz, ehtiyojlaringiz, so'rovlaringiz va so'rovlaringiz haqida har xil yo'llar va variantlarda gapirishga harakat qiling (hatto so'zlarni almashtiring!).
Ko'pincha biz xuddi shunday odamning boshiga qandaydir fikrni "urishga" harakat qilamiz, lekin bu yondashuv unga mos kelmaydi. O'zingizga tashqi tomondan qarang, ishlatayotgan shaklingizni tahlil qiling. Bu erda men shaxsiy tajribamdan misol keltirmoqchiman.
Taxminan 3-4 yil gestaltda o'qiganimda, mening sevgan odamim ko'p inqirozga uchragan (ishdagi qiyinchiliklar, oiladagi muammolar va boshqalar). Men uni qo'llab -quvvatlamoqchi edim, turli yo'llarni izladim, maslahat berishga harakat qildim, lekin bularning hammasi yordam bermayotganini his qildim. Oxir -oqibat, hamma narsa juda oddiy bo'lib chiqdi - sherigingizdan unga qanday yordam berishni so'rash kifoya edi! Javob mohirona va ochiq edi: "Eshiting, hamma narsa yaxshi bo'ladi deb ayting!". Ajablanarlisi shundaki, Gestalt "Hammasi yaxshi bo'ladi!" mutlaqo hech narsani anglatmaydi va odam uni "Meni yolg'iz qoldiring, jim turing, shunda hammasi siz uchun bo'ladi!" Shunday qilib, muloqot shaklini tanlang va odamdan unga qanday tushuntirishni, qanday yordam berishni va hokazolarni so'rang. ("Men buni xohlardim, iltimos, sizga bu fikrni qanday etkazish kerakligini tushuntirib bering. Nega qarshilik qilyapsiz? Siz mening ehtiyojimni tushunmaysiz, yoki nima gap?").
Boshqa variant - sizga yaqin odamlardan (tashqaridan) nima uchun sherik qarshilik ko'rsatishi va sizning ehtiyojingizga qo'shilmasligini so'rash, ularga nima deyayotganingizni aniq aytib berish. Qoida tariqasida, agar biror kishi sizni diqqat bilan tinglasa, demak u bu masalada hissiyot bilan qatnashadi. Bunday holda, siz sherigingiz bilan suhbatda ishlatadigan iboralarni muloqotda qo'llashga harakat qilishingiz mumkin (asosiysi - "jamoatdagi janjallar" o'chmasligi uchun to'g'ri odamni tanlash, aks holda er -xotinning munosabati. oila va to'g'ridan -to'g'ri sherigiga o'zgaradi), va tashqi tomondan ishonchli odam sizga bu qanday eshitilishini aytib bering.
Sizning sherigingiz sizni tushunmasligi siz uchun foydalidir. Nima uchun? Buning ikkita sababi bo'lishi mumkin. Birinchisi - siz uchun xafa bo'lganlarning pozitsiyasi ko'proq tanish; ikkinchisi - ehtimol siz xafa bo'lishga odatlangansiz (bu holda siz bolaligingizni, bog'lanish ob'ektlarini, xususan, onaning qiyofasini sinchkovlik bilan tahlil qilishingiz kerak - bu sizning tarbiyangiz bilan bevosita shug'ullangan, unga alohida ta'sir ko'rsatgan har qanday odam bo'lishi mumkin. psixika va boshqalar)). Ehtimol, siz ona figurasidan hech narsa olmagansiz, shuning uchun siz bu ehtiyojni sherigingiz orqali qondirishga harakat qilyapsiz va natijada uni aybdor, majburiyatli va biror narsani talab qilishga majbur qilyapsiz (lekin aslida bu odam sizga qarzdor emas) biror narsa).
Umuman olganda, sheriklarning hech biri boshqasiga qarzdor emas. Siz bir -biringizga biror narsa bera olasiz (sevgi, qo'llab -quvvatlash, qo'llab -quvvatlash, g'amxo'rlik, e'tibor), lekin bunga hojat yo'q. Shuning uchun, agar sherik uni rad etish sifatida ko'rish uchun biror narsa qilsangiz, u ko'pincha narsistga o'xshab qolishi mumkin. Bunday xatti -harakatlar qasddan qilingan, lekin ongsiz ravishda, bu siz harakat qilishga odatlangan stsenariy - siz sherigingiz bilan qasddan gaplashasiz, shunda u sizni rad etadi, chunki o'tirish va azoblash odat tusiga kiradi ("Men juda baxtsiz, ular meni rad etishadi, meni yoqtirmaydilar, meni xafa qilishdi! ") … Vaziyat, sizning dastlabki bog'lanish ob'ektingiz, ona qiyofasi kabi, birma -bir takrorlanadi.
Agar sizning onangiz sizni rad etayotgan, sovuq va beparvo bo'lib tuyulsa, siz bu hikoyani munosabatlarda o'ynaysiz (nikoh yoki yaqin munosabatlar muhim emas). Yaqin munosabatlar sizning odamga bo'lgan qiziqishingizni taxmin qiladi ("Xo'sh, iltimos, menga ota yoki dadam bermagan narsani bering!"). Erkak yoki ayol bo'lishidan qat'i nazar, biz har birimiz onamiz bilan bog'lanish va hissiy aloqaga bo'lgan asosiy intilishlarni shakllantiramiz.
Agar bolaligimizda bizga biror narsa etishmayotgan bo'lsa, bu haqoratli, og'riqli va juda qiyin edi, biz bularning barchasini kattalar munosabatlariga o'tkazamiz va shunga ko'ra, biz yuramiz va azob chekamiz - "Meni hech kim tushunmaydi!" Qancha sherik almashtirmasin, har bir keyingi odam ham seni tushunmaydi. Ajablanarlisi shundaki, dastlab munosabatlarda tushuncha bor, sheriklar bir -biriga moslashadi, chunki bunday proektsion niqob hali ham yo'q (u faqat bir, ikki yoki uch yildan keyin paydo bo'ladi).
"To'g'ri" so'zlarni tanlash bo'yicha foydali tavsiyanom - sizning ehtiyojlaringizni qondirmagan onasining yonida o'zingizni boladek his qilib, o'sib -ulg'aying va avtomatik ravishda tushib ketadigan bolaning pozitsiyasidan chiqing. Siz voyaga etgansiz, shuning uchun o'zingizni ko'tarib, muammoni kattalarga o'xshab hal qilishga harakat qiling ("Yana qanday qilib so'rashim mumkin? Yana qanday aytishim mumkin? Qanday so'rashim mumkin?"). Bu talab qilish emas, balki so'rash - bola talab qiladi, kattalar so'raydi, chunki u hech kim unga qarzdor emasligini tushunadi (agar xohlasa, qiladi, xohlamasa, qilmaydi).
Tavsiya:
Erkak Va Ayol O'rtasidagi Farq Haqida Ko'proq Ma'lumot
Odamlar turmush qurganda, ular o'zaro sodiqlikka ishonadilar . Ba'zida, muvaffaqiyatsiz nikoh urinishlaridan so'ng, odamlar darhol sherigi bilan ochiq munosabatlar haqida kelishib olishadi. Ammo bu kamdan -kam uchraydi. Ayniqsa, bunday shartnomaning muvaffaqiyatli amalga oshirilishi kamdan -kam uchraydi.
Erkak Va Ayol Qo'llab -quvvatlash O'rtasidagi Farq Nima?
Bu tashqaridan yoki ichdan qo'llab -quvvatlashga o'xshaydi. Erkak ayolni tashqi tomondan qo'llab -quvvatlay oladi. Agar u charchagan bo'lsa, u unga g'amxo'rlik qilishi va muayyan masalalar bilan bog'liq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin.
Erkak Va Ayol O'rtasidagi Munosabatlarning Rivojlanish Bosqichlari
Aloqalar Deyarli har doim qiyin. Qanday bo'lmasin, biz bolalik davridagi shikastlanishlarimiz, qondirilmagan ehtiyojlarimiz, erta qarorlar, illuziyalar, oilaviy stsenariylar va bugungi kunda bizga ta'sir qiladigan boshqa oqimlar bilan kurashishimiz kerak.
Erkak Va Ayol O'rtasidagi Munosabatlarning Past Bahosi Nuqtai Nazaridan
Noz -karashma Siz bir -biringizga ko'z qisasiz, shirin tabassum qilasiz, orangizda uchqun bor. Noz -karashma qilish ajoyib, bu munosabatlardagi o'ziga jalbni, xohishingizni his qilishga yordam beradi. Achchiqlanish, munosabatlarning boshida, taniqli bo'lmagan odamlar orasida, qoida tariqasida, er-xotinlar uni uzoq vaqt munosabatlarida saqlab qolish qiyin.
ERKAK VA AYOL O'RTASIDAGI MUNOSABATLARNING EKGIZ SEVGISI
Sevgi … Bahor … Oshqozonda kapalaklar … Sevib qolish naqadar ajoyib! Har qanday yoshda sevib qoling! Yillar va to'siqlarni bosib o'tib, uzoq va qiziqarli qo'shma sayohat boshlangan odamga yana oshiq bo'lish qanday ajoyib. Birinchidan, odamlar uchrashadilar, oshiq bo'ladilar, keyin turmushga chiqadilar.
