2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir paytlar (psixoanalist sifatida professional amaliyotimdan oldin ham) "Kingdom" muloqot o'yinini yozganman. Va men uni turli odamlar, tanishlar va yangilar bilan o'ynadim. Turli tarixga ega bo'lgan guruhlar, nima uchun o'ynashimiz sabablari, o'yin va bir -birlari haqida turli darajadagi bilimlar bir xil tarzda o'ynashi ajablanarli edi. O'yin ziddiyatni keltirib chiqardi va ayyorlikni taklif qildi. Turli odamlar shunga o'xshash harakatlar ketma -ketligini qurdilar va bir xil asosiy rollarni o'ynadilar.
Keyin men amin bo'ldim. Guruh har doim (va agar xohlasa va bo'lmasdan) ma'lum naqshlarga muvofiq yashaydi. Siz faqat nimaga qarash kerakligini bilishingiz kerak. Bu masalani o'rganayotgan sotsiologlar va guruh terapevtlari bizga ham shunday deyishadi.
Guruh har doim matritsani ko'rsatadi. U erda yangi odamlarni tanishtiring, shartlarni yoki kuzatuvchini o'zgartiring - matritsa qoladi. Quyida men to'qqizta asosiy fikrni yozaman. Bu mening Sigmund Fuchs g'oyalarini erkin qayta ishlashim.
Guruh matritsasi yordam, tushunish, qo'llab -quvvatlash va hayot sifatini yaxshilashni qidirayotgan kishiga nima beradi? - Hech bo'lmaganda umid. Sizning guruhdagi shaxsiy namoyishlaringizni qabul qilish, tushunish va tushuntirish mumkin. Va shuning uchun yanada qulay va muvaffaqiyatli bo'lganlarga o'ting. Va hatto - kichik bir jamoani davolash uchun. Va yana ko'p narsalar mumkin.
Shunday qilib Guruh o'z hayotini yashayotgan paytda nimalarga e'tibor berish kerak? Va keyin nima kutish kerak?
1. Guruh bilan ajralib turish (izolyatsiya) va inklyuziya (birlik) muvozanati. Bu muvozanat
Misol uchun. Agar biror kishi o'z guruhiga o'z etishmovchiligini, boshqalarga noqulaylikni keltirsa, guruh bunday ishtirokchini rad eta boshlaydi (faol yoki passiv), natijada u guruh uchun yanada noo'rin va noqulay bo'ladi. Hamma uchun bezovtalik kuchayishi bilan bir xil narsa takrorlanadi.
Bu guruhda nafaqat shaxsni o'zgartirish (adekvat bo'lish), balki guruhni tushunish, tajribali va bag'rikeng bo'lish zarurligi haqidagi fikr tug'ilguncha davom etadi.
Ya'ni, hamma o'zgara boshlaguncha - hukm (izolyatsiya) va hatto alohida ishtirokchilarni chiqarib yuborish befoyda.
2. Ishtirokchilarda fikrlashni to'xtatadi. Ular qayerga olib borishadi?
Misol uchun. Guruh o'z voqealarini jonli tarzda muhokama qiladi. To'satdan ishtirokchilardan biri vayron bo'lgan bino haqida tushini aytadi. Guruh bir muncha vaqt jim qoldi. Keyingi mashg'ulotda kimdir o'z hovlisidagi yong'in haqida gapiradi va guruh yana tinchlanadi. Taxmin qilish mumkinki, halokat-olov metaforasi guruh uchun muhim va qobiliyatli. Agar guruh buni e'tiborsiz qoldirsa va aks ettirmasa ham, metafora qayta -qayta paydo bo'lib, stupor va taranglikni keltirib chiqaradi. Yana nima to'xtash va aylana kabi ko'rinadi.
Guruh bu haqda o'ylay boshlaguncha va uning g'oyalarini o'zgartiradigan yangi g'oyalar paydo bo'lmaguncha, tasvir keladi va osib qo'yiladi.
3. Ishtirokchilar chet ellik sifatida nimani rad etishadi?
O'chirilganlar ishtirokchilarning o'zlari haqida bilishni istamaydigan narsalarni ko'rsatadi. Bilish achinarli. Biroq, ular rad etilganlarni his qilishadi va shuning uchun ularga aniq javob berishadi.
Qayta prognozlar aybdorlik, sharmandalik va qayg'u hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Prognozlarni qaytara olmaslik tashvish va rad etishga olib keladi. Ayb va qayg'u - bu guruhning rivojlanishi, rad etish esa turg'unlikdir. Va ular odatda o'zgaradi, ba'zida yumshoq, ba'zida yorqinroq.
4. Guruh har doim his -tuyg'ularni to'playdi. Va keyin ahamiyatsiz voqea oxirgi somonga aylanadi
Misol uchun. Guruh o'z yangiliklarini muhokama qildi, hamma bir -birlarini ko'rishdan xursand bo'lganga o'xshardi. Ko'pchilik oradagi guruhni qanday sog'indiklarini aytishdi. To'satdan ishtirokchilardan biri keyingi safar kelmasligini aytdi. Zanjirli reaktsiya shaklida, ko'pchilik to'plangan salbiy his -tuyg'ulardan voz kechib, guruhga va rahbarga da'vo qila boshlaydi. Ikkinchisi bundan oldin bo'lgan. Ammo ularning xabardorligi va ifoda etishiga hech qanday sabab yo'q edi.
Kuchli ijobiy his -tuyg'ulardan so'ng, salbiylar keladi, ular hech qaerga ketmaydi.
5. Ishtirokchilar takrorlaydilar va birin -ketin takrorlaydilar
Misol uchun. Kimdir ota -bobolari va kelib chiqishi haqida gapira boshladi - boshqalari tanladilar. Shunday qilib, o'zi o'ylamagan narsani o'ylash va gapirish imkoniyati mavjud. Guruh bizning xotiramiz va hissiyotlarimizning barcha qatlamlarini jonlantiradi.
Takrorlash guruhning hayotiyligini va uning terapevtik ta'sirini ta'minlaydi.
Aslida, bu guruhning o'quv salohiyatini o'z ichiga olgan yagona narsa - birin -ketin takrorlash istagi.
6. Guruh har doim oldinga siljiydi yoki muammolarni tushunadi. Yoki nevroz va regressiyaga qaytish
Har qanday yo'nalish yordam beradi. Va siz tezlikni pasaytirmasligingiz kerak. Bu hech narsa bermaydi, balki vaziyatni evolyutsiyasini o'zgartirmasdan chalkashtirib yuboradi. Agar siz ularni tuzatishga shoshilmasangiz, xatolar foydali bo'ladi (Sigmund Fuchs so'zlari).
Regressiya faqat birinchi qarashda qo'rqitadi. Va sinchkovlik bilan va tajribaga nazar tashlasak, shikastlanish haqida gap ketganda, regressiya eng foydali ekanligini tushunadi.
7. Barcha ishtirokchilar guruh rollarini tahlil qilib, qismlarga ajratadilar
Hamma uchun tanish va afzal. Bu sizga tanish vaziyatlarni terapevtik muhitda o'ynashga (jonli) imkon beradi. Avtomatizmni amalga oshiring va ularni qayta ko'rib chiqing. Shaxsiy terapiyada bu umuman bo'lmasligi mumkin. Va guruh ishlaydi.
Rollar shunga o'xshash bo'lishi mumkin: jim, hikoyachi, tasalli beruvchi, shikoyatchi, advokat, begona, gunohkor, ojiz, muvaffaqiyatli, etakchi, yovuz, mehribon, psixolog-murabbiy-guru, bilmas, sodda, komediyachi, kasal, bola, bo'ysunuvchi, hukmron, provokator, hakam, tarixchi-yilnomachi va boshqalar.
Rollarni tayinlash muhim sotsializatsiya jarayonidir. Bu holda, guruh imkonsiz, u shunchaki aloqaga ega bo'lmaydi. Hatto yolg'izlik va ajralib chiqish tarafdorlari va "asotsial tajovuzkorlar" ham guruhda o'z o'rnini egallaydi. Va agar shaxs olib tashlansa (haydab yuborilsa), uning o'rnini boshqa odam egallab oladi va u bu rol uchun raqobatlashadi.
Rollarni tayinlash uchun javobgarlik bir vaqtning o'zida individual va guruhli jarayondir. Guruh rolga tayinlanishi yoki roldan olib tashlanishi mumkin va har bir a'zo rolni qabul qilishi yoki rad qilishi, qarshilik qilishi yoki o'sishi mumkin.
Bularning barchasi juda terapevtik. Rollar - bu tushuncha uchun makkajo'xori.
Bu erda bashorat qilinadiki, asosiy rollar, dominant, qaram va yordamchi har doim kimdir tomonidan egallab olinadi. Kimdir albatta tajovuzkor va provokator bo'ladi, kimdir albatta qurbon bo'ladi, kimdir advokat va qutqaruvchiga aylanadi.
8. Ritmlarning tebranishi. Faoliyat va turg'unlik, optimizm va pessimizm, birlik va tarqoqlik va boshqalar
Bu har qanday rivojlanishning asosiy printsipi. Agar guruh bir bosqichda uzoq vaqt qolsa va faoliyatni o'zgartirish va o'zini qayta ko'rib chiqishga intilishni to'xtatsa, bu halokatli bo'ladi. Ammo bunday to'xtashlar noqulaylik tug'diradi, u boshqa sezgir bo'lmagan a'zolarga uzatiladi va guruh biror narsani o'zgartirish istagi bilan portlab ketadi.
Ya'ni, tsikllar har doim bo'lgan va bo'ladi. Va ular yangisini yaratishga yoki allaqachon tanish material ostida dafn etishga olib keladi. Shuningdek, 1 -bandga qarang.
9. Stress yoki g'ayritabiiy shaxslik guruhni qanday o'zgartiradi?
Ikkalasidan ham guruh g'ayritabiiy bo'lib qoladi. Va g'ayritabiiy holga kelgan oddiy guruh bilan nima bo'ladi? Rollarni qayta taqsimlash bo'ladi, har bir shaxsning yangi xususiyatlari va maydonga yangi to'qnashuvlar tushadi, yangi davriylik paydo bo'ladi.
Misol uchun. Guruh muvozanatga erishdi, lekin a'zolar bir -biri bilan aloqani o'rganishdan charchashdi. Yaqinda travmatik tarzda o'zi uchun ajrashgan va uning pastligidan juda xavotirlangan yangi a'zo keldi. Dastlab guruh umumiy ruhiy tushkunlikka tushdi, o'zi uchun yangi holat, keyin faol ishtirokchiga yordam bera boshladi, yangi rollar va munosabatlar yaratdi. Barcha ishtirokchilar o'zlarini mutlaqo notanish tomondan ko'rsatdilar. Bu shaxsiy rivojlanish va guruh ichidagi yangi aloqalarga to'la bo'lgan guruh rivojlanishining yangi bosqichi bilan yakunlandi.
Shunday qilib Bu erda to'qqizta diqqat markazlari. Kuzatish va tadqiq qilish orqali siz bundan keyin nima bo'lishini taxmin qilishingiz mumkin. Va shunchaki tayyorgarlik ko'rmang, balki vakillarga yangicha qarashga harakat qiling. O'zingizni biroz o'zgartirib, tanish o'yinni o'ynang. Bugun o'zingizni va qobiliyatingizni tasdiqlash, avvalgidan ko'ra kuchliroq va donoroq.
Men Kievdagi terapevtik guruhimga qo'shilishni xohlovchilarni taklif qilaman (ularning bir nechtasi 2019 yil oktyabr-noyabr oylarida). Maqolalarni chop etish saytida mening kontaktlarimni toping va menga yozing. Men hamma savollarga javob beraman.
Tavsiya:
Ota -onalar Uchun Zararli Maslahat Yoki Bolaning Baxtli Bo'lishini Qanday Oldini Olish Mumkin?
Ko'pchiligimiz kelajakda farzandlarimiz nimaga mo'ljallanganligini sezmayotganimiz haqida aniq va aniq - Kristina Mixaylyuk maqolasida. Farzandingizga tanbeh bering . Va omma oldida yaxshiroq. Siz bolalikdan bu qanchalik yoqimli va eng muhimi, qanchalik samarali ekanligini eslaysiz.
Odamlar Bilan Qanday Samarali Muloqot Qilish Kerak - Buning Uchun Nimani Bilishingiz Va Nima Qilishingiz Kerak
Menimcha, hamma biladi, psixologik chegaralarni buzish hech bo'lmaganda yoqimsiz. Hamma ham o'z chegaralari borligini bilmaydi. Va ba'zi umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud bo'lsa -da (masalan, suhbat paytida odamdan uzoqlashish, notanish odamlarga juda shaxsiy savollar bermaslik va hokazo), natijada har kimning o'z chegaralari bor.
SEVGI VA XOTIN O'RTASIDA QANDAY TANGILI QILISH KERAK? Sinovdan O'ting Va Kim Bo'lishini Bilib Oling
Xotin va xotin o'rtasida qanday qilib to'g'ri tanlov qilish kerak? Mening hisob -kitoblarimga ko'ra, barcha erlarning kamida 70% bu tanlovga duch keladi. Bundan tashqari, bu erkaklarning yarmi bir necha bor bunday tanlovga duch kelishadi. Bu hayotda uch yoki to'rt marta sodir bo'ladi.
Nega Siz Bolangizga Bolalar Bog'chasida Qanday Munosabatda Bo'lishini Hech Qachon Bilmaysiz (va Buni Qanday Aniqlash Mumkin)
1 -qism. Nega siz bolalar bog'chasida haqiqatan ham bolangizga qanday munosabatda bo'lishni hech qachon bilmasligingiz mumkin Bolalar ko'pincha ota -onalariga bolalar bog'chasida nima bo'layotganini aytmaydilar. Va ayniqsa, agar ota -onalar bolaga "
Bitta Klassik So'rovni Hal Qilish Texnologiyasi. 2 -qism. Shifolash Matritsasi Algoritmlari
Shunday qilib, aziz o'quvchilar, men erkaklar bilan munosabatlarni yaxshilash talabini muvaffaqiyatli hal qilish haqidagi yaqinda boshlagan hikoyamni davom ettiryapman. Oldingi nashrda hikoyani ochish. Xo'sh, biz yana boramiz … 2 -bosqich.
