2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tranzaktsion tahlil - psixoterapiyaning analitik yo'nalishlaridan biri bo'lib, Erik Bern unga minnatdorchilik bildirishi kerak. Psixoterapiya usulining mohiyati shundaki, ish va aloqa shaxsning uchta tarkibiy qismi - ota -ona, kattalar va bola bilan bir vaqtda amalga oshiriladi. Shunday qilib, psixoterapevt bolaning tajribasi, ota -onasining munosabati va har bir mijozning haqiqiy tajribasi orqali ishlash imkoniyatiga ega. Bu, o'z navbatida, mijozning shaxsiyatini tubdan o'zgartiradi, uni etuk va baquvvat qiladi, ichki resurslarni ko'p sarflamasdan, qiyinchiliklarni engishga qodir.
Mijoz uchun tranzaktsion tahlilning afzalligi - nazariy asosning soddaligi. Erik Bernning asarlarida aytishlaricha, tranzaktsion tahlil tushunchasi shunchalik intuitivki, hatto sakkiz yoshli bola ham buni tushunadi.
Boshqa tomondan, psixoterapevt uchun tranzaktsion tahlil - bu ko'plab so'rovlar bilan ishlashga imkon beradigan usul - munosabatlar va shaxsiy o'sishdan tortib psixosomatikaga va hatto ba'zi psixiatrik tashxislarga qadar.
Professional manbalarda tranzaktsion tahlil ego holati, introject, taqiqlar, retseptlar va skript kabi tushunchalar bilan ishlaydi.
Ego holati - bu shaxsning hozirgi holati, xatti -harakati, fikrlari va his -tuyg'ularida namoyon bo'ladigan holat. Bu aniq murakkab davlat.
Introject - bu boshqa shaxsning tajribasi, u shaxs uchun muhim bo'lib, u shaxsiyat tuzilishiga qurilgan.
Taqiqlar, ruxsatnomalar va retseptlar-bu odam o'z muhitida (ijtimoiy va jismoniy) omon qolish uchun o'zini qanday tutishi kerakligi haqidagi og'zaki va og'zaki bo'lmagan xabarlar.
Stsenariy - bu shaxsning jamiyatdagi xulq -atvorini, uning tanlovini va fikrlash tarzini belgilaydigan taqiq, retseptlar, ruxsatnomalar, tajriba va qarorlar tizimi.
Shaxsiy tuzilish
Shaxsning tuzilishini tushunishda tranzaktsion tahlil ikkita asosiy model bilan ishlaydi - tizimli va funktsional.
Birinchi model - bu bemorning o'zi ham, boshqalarning ham turli yoshdagi tajribalaridan iborat kompleks tajribalar tizimi. Ammo bundan keyin u haqida bo'lmaydi.
Funktsional - bu, agar kerak bo'lsa, mijozga tushuntiriladigan asosiy model. Tuzilma uchta doiraga o'xshaydi, ularning har birida shaxsiyatning tarkibiy elementlaridan biri - ego holati mavjud. Barcha uchta ego holati parallel ravishda mavjudligini va har xil vaqtda faollashishini tushunish juda muhimdir.
Turli xil ego holatlarining o'zaro ta'siri bitta shaxsiyat chegarasida (masalan, ota -ona va bolaning ego holati o'rtasidagi shaxslararo ziddiyatlar) va shaxslar o'rtasida mumkin. Masalan, avtoritar turmush o'rtog'i va moslashuvchan turmush o'rtog'i ota -ona va bola darajasida muloqot qilishadi. Muvaffaqiyatli biznes sheriklari, teng sharoitda, kattalar ego holatlari bilan bog'lanishadi.
O'z -o'zidan, tranzaktsion tahlilning shaxsiyat tuzilishini tushunish sizga turli darajadagi aloqalarni muvaffaqiyatli qurishga, odamlar o'rtasida yoki bitta odam ichidagi bitimlarni tahlil qilishga, shuningdek psixoterapevtik aralashuvlarni muvaffaqiyatli qurishga va terapevtik natijaga erishishga imkon beradi.
Shunday qilib, shaxsiyatning funktsional modelini odam va uning ruhiyatida uchta ego holatining mavjudligiga kamaytirish mumkin:
- Ota -ona (u nazorat va g'amxo'rlik qilishi mumkin);
- Kattalar (avtonom ego holati);
- Bola (u moslashuvchan, erkin va isyonkor bo'lishi mumkin).
Ota -onaning ego holati
Hamma odamlar, istisnosiz, katta obro'li shaxs bilan muloqot qilish tajribasiga ega. Bunday odamlar bizning ruhiyatimizga boshqa muhim odamlar niqobi ostida qo'shilishadi. Bu odamlar bilan muloqotda to'plangan tajriba ota -onaning holatini shakllantiradi. Biz boshqalarning og'zaki va og'zaki bo'lmagan idrokidan qanday xabarlar va qanday shaklda olganimizga qarab, ota-ona tuzilishi nazorat qiluvchi va g'amxo'r ota-onaning ekvivalent yashash tarzini olishi mumkin. bir yoki boshqa.
Agar biz ota-onaning ego holatini aniqlasak, bu retseptlar, taqiqlar va ruxsatnomalar ko'rinishida shaxsiyatga qo'shilgan boshqa muhim shaxslarning tajribasi. Inson bu xabarlarni hayoti davomida oladi, lekin bolalikdan qabul qilingan xabarlar xatti -harakatlarga eng kuchli ta'sir qiladi.
Boshqalarning tasvirlari va tajribalari, birlashgan psixika, introvert deb ataladi. Bizning hayotimizda biz uchun muhim va obro'li odamlar qancha ko'p bo'lsa, bizning shaxsiyatimizda ham shunday introvertlar ko'p bo'ladi.
Agar biz ota -ona ego holatining tarkibiy qismlari haqida gapiradigan bo'lsak, ularning ahamiyati va afzalliklarini ta'kidlash joiz. Nazorat qiluvchi ota -ona (OT) va tarbiyalovchi ota -ona o'rtasidagi farq bu narsalarni xavfsiz saqlashga urinish sifatida taqdim etilgan xabar ko'rinishida.
Masalan, nazorat qiluvchi ota -onaning bajarilgan ishlar haqidagi ichki monologi shunday ko'rinishi mumkin: "Siz hamma narsani noto'g'ri qildingiz, ishning sifati jirkanch. Siz hech narsaga arzimaysiz, uni qaytadan qilishingiz kerak." Shu tarzda paydo bo'ladi: "Endi o'ylab ko'raylik. ishning bu qismini qanday yaxshilashimiz mumkinligi haqida. Bu erda ish juda yaxshi bajarilgan, lekin bu erda siz hali ham bu haqda o'ylashingiz mumkin. Siz ko'p kuch sarfladingiz va dam olishingiz mumkin, shunda siz yangi kuch bilan ishlashni boshlashingiz mumkin. " Ikkala holatda ham biz bajarilgan ishni qanday yaxshilash va kamchiliklarni bartaraf etish haqida gapiramiz. Ammo, agar odamda ichki nazorat qiluvchi ota -ona juda rivojlangan bo'lsa, ichki buzg'unchi tanqid faollashadi. Bir tomondan, bunday odamlar odatda juda yaxshi xodimlar va xo'jayinlardir, ular perfektsionistlar va o'z ishlarini yaxshi bajarishni bilishadi. Boshqa tomondan, ular hech qachon o'zlariga va boshqalarga nisbatan yaxshi bajarilgan ishni va etarli natijani sezmaydilar. Bu motivatsiyaning pasayishi va natijalarning yomonlashuvi bilan tahdid qiladi.
Agar muhim odamlar bilan muloqot qilish tajribasi sevgi va g'amxo'rlikdan iborat bo'lsa, ichki tanqid eng yaxshi natijaga erishishga qaratilgan bo'ladi.
Ota -ona ego holati uchun psixoterapiya - bu xo'rlanishning ichki tajribasi va bajarilgan yoki bajarilmagan vazifalar uchun muqarrar jazoni kutishning ichki "majburiy" tuyg'ularini muvozanatlashdir.
Voyaga etgan odamning eko-holati
Voyaga etganlar - bu shaxsiyatning, bu erda va hozirda iloji boricha ob'ektiv ravishda amalga oshirishga qodir bo'lgan qismi va hozirgi vaziyatni hisobga olgan holda qaror qabul qilish, o'tgan tajribani hisobga olgan holda. butunlay.
Bu qismda odam nimaga qodir, nimalarga qodir va unga haqiqatan ham kerak bo'lgan narsa o'rtasida ichki uyg'unlik mavjud.
Ichki kattalar odam tajriba to'plash va qaror qabul qilishda erkin bo'lganida, faktlarni tahlil qilish va solishtirish qobiliyatiga ega bo'lganda shakllanadi. Shaxsiyatning bu qismi, albatta, mustaqil ishlamaydi. Bolaning qiziqishi va hissiyotliligi va ota -onasining oqilona nazorati bo'lmasa, kattalar quruq va pragmatik mantiqchi, o'ziga xos ichki xizmatchi.
Voyaga etganlarning ego holatini faollashtirish sizga noan'anaviy hayotiy vaziyatlarga moslashishni tezlashtirishga, o'tkir hissiy tajribalarga tushmaslikka va vaziyatni oldindan hisoblab chiqishga imkon beradi.
Voyaga etgan odam o'zini ishonchli tana holatida, harakatchan, lekin to'g'ri, ochiq imo -ishoralarda, ko'z bilan erkin aloqa qilishda va sokin intonatsiyalarda namoyon qiladi. Og'zaki ravishda kattalar yaxshi mulohazali va o'ylangan, xotirjam lakonik tovushlar.
Voyaga etgan ego holati, xuddi ichki kattalari kuchli bo'lgan odam kabi, juda mos va o'lchangan ko'rinadi.
Biroq, hatto konstruktiv ego holati ham, agar shaxsiyat ustunlik qilsa, yomon xizmat qilishi mumkin. Masalan, munosabatlarda. Quruq, mantiqiy va his-tuyg'ularsiz, bu his-tuyg'ularga yoki ba'zi tanqidlarga (masalan, ota-ona munosabatlarida) javob kutilsa, hayratda qoldirishi mumkin.
Kattalar davlat psixoterapiyasi - bu uchta ego holatini muvozanatlash va hissiy munosabat uchun ichki qarorni yaratish.
Bu holat, odatda, bolalikdan olingan tajriba va ota -onalarning munosabati o'rtasidagi aloqada shakllanadi - bu model emotsional reaktsiyalarni bostirish va erta yoshda oqilona fikrlashni tarbiyalash bilan rivojlanishi mumkin.
Bolaning ego holati
Eng yorqin va ijodkor - bu ichki bola. Oldingi ego holatlari singari, bola - bu tajriba. Bola va ota -onaning farqi shundaki, bu bolaning shaxsiyati tarkibiga boshqa birovning tajribasi emas ("Yig'lama, sen qiz emassan" kabi ota -onalarning retseptlari) emas, balki shaxsning shaxsiy tajribasi. bolalik tajribasi. Har bir odamda, bolalik davridagi ego holatida, emotsional jihatdan ahamiyatli vaziyatlarda ma'lum yoshdagi bola bo'ladi. Va hayotning muayyan lahzalarida, bunday vaziyatlarda, hech bo'lmaganda, odam bir marta shakllangan bolalik holatiga "tushib ketadi".
Ichki bolaning tuzilishida uchta ego holati mavjud:
- Erkin bola.
- Isyonkor bola.
- Moslashgan bola.
Erkin bola - bu shaxsning ijodiy qismi bo'lib, u o'z xohishlariga ergasha oladi, his -tuyg'ularini ifoda etadi, ehtiyojlarini e'lon qiladi va buni qayta -qayta bajaradi. Bu holatda, odam konstruktiv bo'lmasa -da, baxtlidir. Bu ego holati ijodi bostirilmagan va sog'lom egoizmni rag'batlantirgan odamlarda rivojlanadi.
Isyonkor bola-bu haqiqiy hayotni boshqaruvchi ota-ona yoki uning introverti bilan shaxsning ehtiyojlari, istaklari va hissiyotlari o'rtasidagi ziddiyat natijasidir. Qachonki bostirish uzoq va qiyin jarayon bo'lsa, shaxsning ayrim turlari isyon holatiga kirishi mumkin. Shunda Ichki bolaning xatti -harakati tashqi ota -onaning aytganiga zid bo'ladi.
Bolaning keyingi komponenti - moslashuvchan bola. Bu qo'zg'olon xavfli bo'lganda va odam bostirish bilan kurashishni emas, balki unga bo'ysunishni tanlaganida shakllanadi. Bu holat passiv, energiyadan mahrum. Unda odam tajovuzkor haqiqat bilan birga yashashning eng xavfsiz shaklini tanlaydi.
Bolaning og'zaki namoyon bo'lishi har xil hissiy javoblar, norozilik yoki haqiqiy istaklarni aniqlashdir. Og'zaki bo'lmagan holda, bola hissiyotlar erkinligi va namoyishkorligini namoyon etadi.
Bolaning ego holatining psixoterapiyasi Erkin bolaning shakllanishiga va shikastlangan adaptiv va isyonkor bolaning sog'ayishiga imkon beradi, bu esa odamga voqelikni oqilona baholash imkonini beradi. Shuningdek, bola holatining psixoterapiyasida ota -ona va bola o'rtasida sog'lom muloqotni shakllantirish zarur, bu holda kattalar bufer bo'ladi.
Shaxsiy tuzilish tranzaktsion tahlilda shunday ko'rinadi. Bu usuldagi psixoterapiyaning maqsadi - har uch ego holati o'rtasida sog'lom muvozanatni yaratish va shikastlangan tajribalarning oqibatlarini bartaraf etish.
Tavsiya:
Psixologik Chegaralarni Himoya Qilish - Bu Shaxsning O'zi
Inson ijtimoiy mavjudotdir va unga boshqa odamlar kerak. Biroq, sotsializmdan tashqari, individuallik kabi xususiyat bor. Ya'ni, har birimizning o'z manfaatlarimiz, qadriyatlarimiz va ehtiyojlarimiz bor, ular ba'zan boshqa odamlarning manfaatlari, qadriyatlari va ehtiyojlariga zid keladi.
Obsesif Shaxsning Qo'rquvi Va Sevgisi
Obsesif yoki majburiy odam kelajakning kelishini, qo'rquvda yashaydi, biror narsa o'zgarishi mumkinligidan, kelajakda ularning dunyo haqidagi tasavvuri o'zgarmasligidan. Ularning majburlashning kelib chiqishi bolalikdan boshlanadi, bu erda ham xuddi shunday obsesif ona bolani itoatkor, tartibli, aqlli bo'lish va bolaning onasiga muammo tug'dirmaslik uchun "
Funktsional Oilaviy Tizimda O'zaro Ta'sirning Samarali Shakllari
"Hamma baxtli oilalar bir xil, har bir baxtsiz oila o'ziga xos tarzda baxtsizdir". L. Tolstoy Ko'p kitoblar baxtli nikohning universal retseptini ishlab chiqishga harakat qilib yozilgan. Har bir oila o'z g'ishtidan qurilgan, har bir turmush o'rtog'i o'z qadriyatlar tizimiga ega.
Muallifning Ota -onalarning Haddan Tashqari Ta'siridan Ajralib Chiqish Amaliyoti. "Shaxsiy Shaxsning Toj Kiyishi"
1 . Avvalo, siz o'zingizning shaxsiy dunyongizni alohida davlat sifatida tasavvur qilishingiz kerak. - Bu davlatda, boshqa hamma davlatlarda bo'lgani kabi, hokimiyatni boshqarish tizimi mavjud. Siz taqdim qildingizmi? - Sizning davlatingiz o'z siyosatini amalga oshiradi, rivojlanadi va o'sadi.
Shaxsning Otalik Sohasi: Shakllanish Bosqichlari Va Xususiyatlari
Shaxsning otalik sohasining shakllanishi erta yoshdan boshlanadi va quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi: Otalik munosabatlarining matritsasini shakllantirish. Bu ota -onalar bilan muloqot jarayonida sodir bo'ladi. Otaning o'zini o'zi anglashini shakllantirish.
