2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
U sizdan: "Nima qilish erkinligi?" Siz esa: "Yo'q deyish erkinligi", dedingiz. Bu kulgili, lekin men ha deb ayta olishim muhimroq deb o'yladim.
"Shantaram" kitobidan
Bu erkinlikmi? - Ha. Ichki tanqidchidan, "imkonsiz", "sen o'zboshimchalik qilolmaysan", "boshqalarga yordam berish kerak", "boshqalar nima deyishadi" dan, biz doimo yaxshi bo'lishimiz kerak degan tuyg'udan. Shunga o'xshash fikrlar juda ko'p, ular bizda o'tirishadi va buvilar, ota -onalar, o'qituvchilar, do'kondagi bir qator ayollarning ovozi bilan gapirishadi.
O'ylaymanki, biz O'ZIMga oz gapiramiz, ko'p emas. Men uchun bu iqtibos shunday ko'rinadi: boshqalarga "yo'q" deyish erkinligida o'zingizga "ha" deb aytish erkinligi.
Biz ko'pincha o'zimizni biror narsa bilan cheklaymiz, o'zimizni aybdor, noqulay va noqulay his qilamiz. Bizning ustuvorliklarimizni birinchi o'ringa qo'yish biz uchun qiyin. Biz o'z brendimizni saqlab qolishimiz kerak. O'zingizning rasmingizga mos keling "Men idealman". Va bunda biz "yo'q" yoki "ha" deb aytish erkinligimiz yo'q.
Kimdir "yo'q" demaydi, lekin aslida muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki keyinchalik aloqadan qochadi. Kimdir qurbon roliga tushib, va'dalarini bajaradi. Shu bilan birga, g'azablaning, tajovuzkor, asabiylashing.
Ish uchun mukofot bor! - Har safar bizni boshqalardan voz kechmaslikka majburlaydigan ichki motiv va ikkilamchi foyda. Hech bo'lmaganda, siz maqtov va qo'llab -quvvatlashga ega bo'lasiz. Birinchisi siz rad qilmagan odamlarning timsolida, ikkinchisi sizning hamfikrlaringizning timsolida.
Men nimani nazarda tutayotganimni tushuntirib beray. Masalan, siz hamkasbingizga loyihani tugatishga yordam beryapsiz. Ortiqcha ishlash, ko'p kuch sarflash. Natijada, xo'jayin sizni ham eslamay, hamkasbingizni rag'batlantiradi. Bu siz uchun yoqimsiz. Siz vaziyatni yaqinlaringizga aytasiz va juda ko'p maqtovlar, qo'llab -quvvatlash va o'zingizni juda yaxshi odam ekanligingizni his qilasiz.
Agar siz hamkasbingizga yordam bermaganingizda nima bo'lar edi? Siz qanday his qilardingiz?
Men sizga nima uchun bunday deyish erkinligiga ega emasligingizni tahlil qilishni taklif qilaman. O'zingizga bir nechta savol bering:
- Yo'q desam o'zimni qanday his qilaman?
- Agar men rad qilsam nima bo'lishi mumkin?
- Yo'q desam, qanday afzalliklarim bor? Nega men odamlardan voz kechishni xohlamayman?
Bu savollarga halol javob berib, siz o'z harakatlaringiz va harakatlaringizdan xabardor bo'lasiz.
Qachonki biz o'zimiz haqimizda biror narsa bilan shug'ullana olmasak, boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizda bunga erishish qiyinroq bo'ladi. Ichki tajriba, noqulaylik va zo'riqish kuchiga ko'ra, "yo'q" deb ayta olmasligimiz boshqasining "yo'q" ga dosh bera olmasligimiz bilan tengdir. Boshqalarga o'zingizga zarar bermaslik uchun, o'zingizdan boshlashingiz kerak bo'lgan holat. Ko'pincha, biz odamlar biz bilan qanday muomala qilsalar, bizga ham shunday munosabatda bo'lishlarini kutamiz. Va shunday gap bor: "Odamlarga senga qanday munosabatda bo'lishni xohlasang, ularga ham shunday munosabatda bo'l". Faqat u biroz bir tomonlama ishlatiladi. Qachonki bizda yoqimsiz vaziyatlar bo'lsa, kam odam uni eslaydi.
Boshqacha qilib aytganda, biz boshqalarga yuklagan majburiyatlarimizga emas, balki "yo'q" va "ha" ga amal qilishni o'rgansak, boshqalarning rad etishi bizni xafa qilmaydi, xafa qilmaydi, g'azablantiradi va hokazo..
O'z harakatlaringizda sizga ko'proq erkinlik bering.
Tavsiya:
Vatanga Xiyonat Qilishda Aybdor Deb Topilgan Er Nima Deb O'ylaydi?
Bu juda qiziq va nozik savol. Bunga javob berish uchun men yaqinda o'tirdim va oilaviy maslahat paytida tuzgan mingdan ortiq erkak so'rovnomalarini o'rganib chiqdim. Mening hisob -kitoblarimga ko'ra, agar siz kutilmaganda mutlaqo isbotlangan zinoga tushib qolgan erkaklarni 100%deb qabul qilsangiz, bu "
Perfektsionist Yoki Pedant: Qanday Aytish Kerak?
Agar biror kishi idealga erisha olishiga ishonch hosil qilsa va buning uchun bor kuchini sarflasa, biz perfektsionizm haqida gapiramiz. Ammo ikkinchisi, biz shaxsning o'z faoliyatining natijalari uchun oshirilgan talablar va standartlarni o'rnatish istagini chaqiramiz.
Qachonki O'zingizni Qadrli His Qilsangiz, Yo'q Deb Aytish Oson
Nega ba'zida yo'q deyish shunchalik qiyin? Chunki rad javobiga salbiy munosabatda bo'lish tajribasi bor, masalan, onam otamga "yo'q" dedi va unga javoban zo'ravonlik selini oldi, yoki undan ham yomoni, yuziga zarba. Yoki, otasining rad javobiga ko'ra, onasi isterik bo'la boshladi.
Tanlash Erkinligi Yoki Erkinlikni Tanlashmi?
Bir marta men sizga nima uchun "Vedik ayollik" mavzulari mashhur bo'lib ketishi va bir kun kelib talabga aylanishi menga tushunarli bo'lib tuyulishini aytishga va'da bergandim. Ularda qanday oqilona don bor. O'shandan beri men ozgina "
Men O'zim Haqimda Nima Deb O'ylayotgan Bo'lsam, Boshqalar Ham Men Haqimda Nima Deb O'ylashlari Bilan Teng Emas
So'nggi paytlarda men odamlarga o'z kuchli tomonlarini, plyuslarini, qadriyatlari va yutuqlarini yozishi kerakligi bilan duch keldim. Ko'pchilik adashadi va o'zlari haqida standart tarzda gapira boshlaydi va o'zlarini rezyumedan javob olganday his qilishadi.
