2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Nega ba'zida yo'q deyish shunchalik qiyin? Chunki rad javobiga salbiy munosabatda bo'lish tajribasi bor, masalan, onam otamga "yo'q" dedi va unga javoban zo'ravonlik selini oldi, yoki undan ham yomoni, yuziga zarba. Yoki, otasining rad javobiga ko'ra, onasi isterik bo'la boshladi. Bola rad etish yoqimsiz va xavfli narsa degan xulosaga keladi. Qarama -qarshilik, "yo'q" deyish taqiqlanishi bolaligida ular buning uchun jazolangan paytlarida ham paydo bo'ladi: baqirish, kaltaklash, e'tibor bermaslik yoki norozi qarashlar. Sevgi va e'tibor etarli bo'lmaganda, qabul qilish uchun nima qilolmaysiz. Natijada, bola ota -onasiga qarshi chiqishdan qo'rqadi, o'z fikrini rad etadi, shuning uchun ham uning bir qismi. Amaliy misol. Bemor uzoq muddatli terapiyada. Terapiya mashg'ulotidan parchani nashr qilish uchun undan ruxsat olindi; uning ismi o'zgartirildi. Sveta erkak bilan munosabatlarda qo'rqinchli qadamlar qo'yadi. Ular Semyon bilan atigi o'n kun tanish. Bir marta u bir qizni kafega taklif qilganidan keyin, kechqurunlarini Svetaning qulay kvartirasida o'tkazishni ma'qul ko'rdi. - Bugun Semyon qo'ng'iroq qilib: "Kechqurun uchrashamizmi?" Men bir joyga borishni xohlayman, deb javob berdim: kafeda, kinoteatrda, teatrda. U: "Mening pulim yo'q", deb javob berdi. Men: "Keyin men bir joyga yolg'iz yoki do'stim bilan boraman." Men o'yladim: "Agar u hatto film uchun pul topa olmasa, u qanday erkak. Agar u menga pul sarflashni xohlamasa, men u uchun qadrli emasman ». Va keyin boshqa fikrlar paydo bo'ldi: "U menga faqat pul kerak deb o'ylaydi, u xafa bo'ladi va boshqa kelmaydi. Men yolg'iz qolaman, menga hech kim kerak emas. U bilan bu qiziqarli va qiziqarli ».
Nima istaysiz, Svetlana?
Men qo'rqmasdan yo'q demoqchiman.
Qaysi tuyg'u bilan yo'q demoqchisiz?
- Tinchlik bilan.
Ayting: "Men o'zimga" yo'q "deb aytishga ruxsat beraman va shu bilan birga o'zimni xotirjam his qilaman"
Sveta taklif qilingan iborani takrorlaydi.
Sizning so'zlaringizga tana qanday munosabat bildiradi? Noqulaylik bormi?
- Ha, ko'kragida.
Noqulaylik tasviri qanday?
- Mavzular. Men erkaklar va ayollarni ip bilan bog'lab qo'ygan juftlarni ko'raman. Ular o'zlarini noqulay his qilishadi, lekin o'zlarini tashlab keta olmaydilar. Va ular xohlamaydilar. Biz bunga ko'nikdik. Ular bir -birlarini ko'rmaydilar. Ba'zilar yon tomonda, ba'zilari orqa tomonda turishadi.
Qanday qilib ular bu lavozimni egallashdi?
- Avvaliga ular yaqinlikni, muhabbatni xohlashardi. Ammo hamma rad etishdan qo'rqardi, o'z qadrini sezmay, yolg'iz qolishdan qo'rqardi va shuning uchun o'zlariga sherik bog'laydi. Ular o'z sheriklarini xushnud etish va juft bo'lib qolish uchun o'zlaridan, istaklaridan voz kechishdi va o'zlarini baxtsiz his qilishdi.
Yaqinlashish chog'ida ularga dastlab nima etishmayotgan edi?
- Ularda o'z qadr -qimmati, yaxshilik hissi yo'q edi, ularga ota -ona mehri etishmasdi.
"Ularga ota -ona mehrini bersin
- Ular ota -onasining quchog'ida kichkina bolaga aylanishdi.
- Hozir ular o'zlarini qanday his qilmoqdalar?
- Ular ota -onani yo'qotishdan qo'rqib, qo'llari bilan bog'lashga harakat qilmoqdalar.
"Ayting -chi, onam va dadam, agar ular alohida yashashsa ham, abadiy ota -onalar bo'lib qoladilar. Va ularning oilaviy munosabatlari bolalarga taalluqli emas
- Ha, dedi.
Hozir bolalar bilan nima bo'lyapti?
- Bolalar o'z ota -onalarining ziddiyatlariga hech qanday aloqasi yo'qligini tushunganlarida, qo'llari ochilmagan, bo'shashadi.
"Ular o'ssin
- Ular o'sib -ulg'ayishadi va yana uchrashish uchun borishadi. Endi ular o'zlarini qadrli va sevikli his qiladilar, o'z xohishlari haqida ochiq gaplasha oladilar. Agar ular sherigiga "yo'q" desalar, ulardan voz kechishdan qo'rqmaydilar, chunki haqiqiy yaqinlik boshqasining farqini, rad etilishini qabul qilishni anglatadi.
Keyin nima bo'ladi?
- Er -xotinlar qo'llarini ushlab, har biri o'z yo'nalishi bo'yicha harakat qiladi. Endi ularga bog'lash uchun iplar kerak emas. Ular, agar sherik juftlikda yaxshi bo'lsa, u hech qaerga ketmasligini tushunishadi. Va men buni tushunaman.
Yana bir bor takrorlang: "Men o'zimga" yo'q "deb aytishga va o'zimni xotirjam his qilishga ruxsat beraman
Sveta taklif qilingan iborani takrorladi. - Endi hech qanday noqulaylik yo'q, tana haqiqatan ham bu ruxsatni qabul qiladi. Boshqalarga yo'q demoqchi bo'lib, biz o'zimizni tanlaymiz. O'zingizni tanlashingiz tabiiy va tabiiy. Ammo, o'zini hurmat qiladigan, o'z qadr-qimmati va ahamiyatini chuqur his qiladigan odam uchun buni qilish oson. Agar bolalikdan buni olishning iloji bo'lmasa, terapiya jarayonida yo'qolgan qiymatni olish mumkin.
Tavsiya:
Men Qalam Yoki Orqaga Chekinishni Xohlayman. O'zingizni Kichik His Qilsangiz Nima Qilish Kerak?
Har bir inson hayotda shunday vaziyatlarga ega bo'ladiki, u ishga yoki o'qishga borishni xohlamaydi va "kattalar" ning muhim ishlarini qilishni xohlamaydi, o'zini kichik his qilish istagi paydo bo'ladi (siz mehr va g'amxo'rlikni, hayotdagi barcha muammolar va muammolarni unutishni xohlaysiz).
Nega O'zingizni Qadrli His Qilasiz?
Yaqinda seminarda bitta ishtirokchi "har bir kishiga ta'sir qiladigan muammoli, dolzarb psixologik mavzu bormi?" Degan qiziq savolni ishlab chiqdi. Avvaliga, albatta, men barcha muammolar individual, shaxsiy tajribaga, odamning moyilligiga bog'liq, degan stereotip tarzida javob bermoqchi edim.
Nega Biz Nimani His Qilayotganimizni His Qilamiz. Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan His -tuyg'ular
Hayot ssenariysi - bu "ongsiz hayot rejasi". Biz uni tug'ilishdan yozishni boshlaymiz, 4-5 yoshga kelib biz asosiy fikr va tarkibni aniqlaymiz va 7 yoshga kelib skriptimiz allaqachon tayyor. Har qanday yozma skript singari, uning boshi, o'rtasi va oxiri bor.
Agar Siz O'zingizni Jabrdiydadek His Qilsangiz, Kechirish Mumkin Emas
Aftidan, men "kechirim" mavzusiga "o'zini kechirish" va "boshqalarni kechirish" bo'limlari qiziqqanga o'xshaydi. Lekin har safar men bu mavzu bo'yicha ba'zi yangi ma'lumotlarni bilib olganimda, menda biron bir noto'g'ri narsa borligini his qilishni tark etmadim
Ha Yoki Yo'q Deb Aytish Erkinligi
U sizdan: "Nima qilish erkinligi?" Siz esa: "Yo'q deyish erkinligi", dedingiz. Bu kulgili, lekin men ha deb ayta olishim muhimroq deb o'yladim. "Shantaram" kitobidan Bu erkinlikmi? - Ha. Ichki tanqidchidan, "
