Kümülatif Travma Haqida, Yoki Hech Qanday Muammo Yo'qdek Tuyuladi, Lekin Xuddi Shunday

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Har xil turdagi travmatika bilan uzoq vaqt ishlash, eng qiyin va eng muhimi shikastlanishni aniqlashdir. Aniqrog'i, bu jarohatni mijozga ravshan qilish.

Ko'pincha, bu mavzu juda og'riqli bo'lishiga qaramay, shikastlanish tajribasi haqida o'ylashning etishmasligi bilan shug'ullanish kerak, va aloqa va o'z shikastli tajribalariga botib qolmaslik uchun mijoz millioninchi marta ko'radi. ufqdagi shikastlanish, buni muvaffaqiyatli sezmaydi. Albatta, u buni ongsiz ravishda (yaxshi yoki ongli ravishda oxirigacha emas), ziyofatda yoki shikastlangan vaziyatga "o'xshash" hayotdagi shikastli tajribaga yaqinlashganda, mijoz qayta boshdan kechirishni xohlamaydi. shikastlanish paytida u bilan sodir bo'lgan dahshat, iktidarsizlik va vayronagarchilik psixologik himoyaning tipik mexanizmlarini to'liq o'z ichiga oladi: ajralish, eskirish, rad etish.

Shikastlanish qanchalik erta olinsa, shunchalik qo'pol, ibtidoiy himoyalar "odatiy" deb qayd etilgan, chunki erta yoshda, ayniqsa og'zaki nutqda boshqalari yo'q edi. Bu himoyalar deyarli avtomatik tarzda "yoqiladi", chunki cheklangan aqliy resurslar sharoitida tana tejamkor rejimga o'tadi va odatdagilariga o'giriladi, chunki ular o'zlarini tejashga qodir ekanliklarini isbotlaganlar, bu qarashdan ko'ra xavfsizroq ko'rinadi. aniq chidab bo'lmas qiyin vaziyatga javob berishning boshqa usullari uchun, yangi kurash usuli yaxshiroq bo'lishiga 100% kafolat bermasdan.

Shu bilan birga, "shunga o'xshash" holatlar hammasi ro'y beradi va sodir bo'ladi, chunki hal qilinmagan travma haqiqiy bo'lib qolsa -da, ongsiz ravishda etarlicha yaqin va haqiqatni hal qilishga intiladi.

Agar o'tkir travma ko'pincha shikastlangan odam tomonidan "unutilgan" bo'lsa, unda shikastlangan tajribani diqqat bilan o'rganishda, uning yorqinligi va zo'ravonligi e'tiborga olinmasligiga yo'l qo'ymaydi, keyin "mayda", lekin muntazam jarohatlar shunchaki hisobga olinmagan.

Xo'sh, o'ylab ko'ring, onam menga ko'ylak mos kelmaydi, deb menga ko'ylak sotib olmagan. Va keyin sochlarim ingichka va ingichka. Va keyin, mening ko'kragim katta bo'lib, endi men kamtarroq bo'lishim kerak, aks holda hamma meni yaxshi fazilat deb o'ylaydi. Xo'sh, u meni barcha qiz do'stlari bilan telefonda mening shaxsiy ma'lumotlarimni muhokama qilib muhokama qildi. Men tug'ilgan kunim uchun qo'g'irchoq sotib oldim, garchi men undan velosiped so'ragan bo'lsam ham. Xo'sh, u meni chidab bo'lmas ta'msiz va yog'li sho'rva eyishga majbur qildi, shundan keyin oshqozonim og'riy boshladi. Va yana million "nima". "Hamma narsa qo'g'irchoq tufayli bo'lishi mumkin emas" - deyishadi bunday mijozlar.

Darhaqiqat, alohida qo'g'irchoq o'zi azob -uqubatlarga olib kela olmaydi va shikastlangan dekompensatsiya darajasini keltirib chiqara olmaydi. Ammo bunday misollar ko'p bo'lganida, ularning har biri o'z kuchsizligiga ishonishini tasdiqlaydi.

Agar siz kichkina bo'lsangiz, dunyo bilan muloqot qilishning haqiqiy imkoniyatlari ota -onaning fe'l -atvori bilan cheklanadi va o'z manfaatlarini ota -onaning o'zidan himoya qilish zarur bo'lganda, bola ojiz qoladi. Endi men hatto zo'ravonlik haqida, toksik ota -onalar haqida emas, "yomon" onalar va yo'q dadalarni mensimaslik va qadrsizlantirish, oddiy, farovon, mehribon ota -onalar haqida gapirmayman. Ko'pincha ota -onaning xatti -harakatlari yoki harakatsizligi shikastlantiradi, lekin bolaning o'z ojizligini boshdan kechirishi, o'z hayotining bir qismini boshqara olmasligi. U o'zining cheklangan qobiliyatiga duch keladi, qudrat illyuziyasi parchalanadi va yaqinlarining xohishiga qarshi chiqadigan hech narsasi yo'q. Stressli vaziyatda, xuddi shunday tajriba takrorlansa, odam ekzistentsial dahshatga tushadi va u hech narsa qila olmasligini his qiladi, keyinchalik ajraladi, qadrsizlantiradi, rad etadi yoki butunlay unutadi. bu haqida.

Kümülatif travma, boshqa har qanday odam kabi, bu tajribani vaziyatdan kelib chiqqan barcha his-tuyg'ularni, o'z cheklovlari va qiyinchiliklarini, shuningdek, vaziyatni engishga yordam beradigan manbalarni tan olish va xabardor qilish orqali qayta yashash orqali yo'l qo'yiladi. Ammo kümülatif travma bo'lsa, avval siz tan olishingiz kerakki, tug'ilgan kunning qo'g'irchog'i, urinishda tashlangan haqoratli ibora, ovqatlanmagan sho'rva va boshqalar. muhim edi va bu vaziyatlarni "haqiqatan ham" shikastli voqealar bilan bir qatorda qaytarish kerak.