2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Do'stimning onasi bolaligida, xonaning hamma joyiga sochilgan o'yinchoqlar uni joyiga qo'ygunicha quvib ketishi uni qo'rqitgan.
Biz birgalikda qo'rqardik, tozaladik va, ehtimol, ortda yo'qolgan ayiq bolasi yoki beixtiyor qo'g'irchoq yugurayotganini ko'rish uchun ko'chaga qaradik.
Tugallanmagan gestallar menga bolalikdan bu holatni eslatadi … ular "xo'jayini" ni ko'zga ko'rinmas soya bilan ergashtirib, sovuq qo'llari bilan oyoqlariga mahkam yopishib, uning hayotining yomon va noqulay bo'lishiga sabab bo'ladi.
Gestalt nemis tilidan fon, rasm, ko'rinish sifatida tarjima qilingan. Bu har qanday jarayon yoki harakat bo'lishi mumkin - sana, janjal, ish, ajralish, sevimli mashg'ulot va h.k. Gestalt (jarayon) tugagach, odam deyarli buni unutadi. Tugallanmagan gestalt (tugatish mumkin bo'lmagan holat) yaxshiroq eslab qoladi, xotirada ma'lum bir keskinlikni keltirib chiqaradi va nevrozni oziqlantiruvchi asosiy manba hisoblanadi. U inson hayotda biror narsani (yoki kimnidir) juda xohlaganida yaratiladi, lekin negadir qabul qila olmaydi; nima bo'lganini sezmay kimdir bilan munosabatni tugatganda; qachon u ishni yoki ishni tugatmasa va hokazo.
Tugallanmagan gestalt odamda surunkali norozilik va xavotirlik o'chog'ini yaratadi va uning hayotda ishonchli va erkin harakatlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu vaziyatga qaytish va uni qayta -qayta o'ynashga bo'lgan obsesif istakni uyg'otadi … odam o'zgargan sharoitda avvalgi xatti -harakatlarini takrorlay boshlaydi - masalan, hal qilinmagan yangi sherigi bilan nizolarni keltirib chiqaradi. oldingi munosabatlarda. Shu bilan birga, sherik nima bo'layotganini mutlaqo tushuna olmaydi - axir, bir daqiqa oldin hammasi yaxshi edi. Va bu erda bir nechta mutlaqo zararsiz iboralar ajoyib kechani uydan chiqish bilan dahshatli janjalga aylantiradi.
Va barchasi, chunki odam tugallanmagan narsani tugatishni, aytilmagan so'zlarni ifoda etishni, qabul qilinmagan narsani olishni … halollik va xotirjamlikni his qilish uchun. Bu unday emas edi … Axir, uni gestalt topilgan boshqa odam bilan to'ldirish va ifoda etish kerak edi. Ammo ko'pincha buni qilish mumkin emas (odam o'lgan, ko'chib ketgan yoki shunchaki muloqot qilishni xohlamaydi), keyin siz "bug'ni o'chirish" orqali o'zingizga yordam bera olasiz (kimgadir bu odam va uning holati haqida aniq aytib berish) yopishgan); narsalar boshqacha tarzda tugashi haqida tasavvur qilish; oldingi munosabatlar ssenariysini tahlil qilish (xatolar ustida ishlash); inson haqida yaxshi narsalarni eslashga harakat qilish; o'sha paytda nimani xohlaganingizni va hozir qanday qilib olishingiz mumkinligini aniq anglash.
Tugallanmagan gestaltning o'ziga xos xususiyati shundaki, agar inson bu jarayonga hissiy jihatdan haddan tashqari jalb qilingan bo'lsa, u hech qachon tugallanmaydi. Agar siz gestaltning tugashini kutsangiz va qalbingizning barcha tolalari bilan buning uchun harakat qilsangiz … mo''jiza bo'lmaydi. Siz gestaltni befarqlik bilan tugatishingiz kerak - go'yo oshxonaga ketayotganda uy terliklarini bir ho'plam suv bilan aralashtirganday. Inson energiyasi bilan to'lib toshgan gestalt, uni qudratli halqadan ham yomon qilmaydi. Va uni bajarish uchun ko'pincha boshqa odamning (psixolog, psixoterapevt, gestalt -terapevt) yordami yoki vaqt kerak bo'ladi, bu esa tugallanmagan gestaltni xabardorlik uchun yanada qulayroq qilish imkonini beradi.
Ba'zan ko'p harakat talab qilmaydigan eng oddiy gestaltni bajarishdan boshlash kerak: shkafdagi axlatni demontaj qilish, sviterni bog'lash, kitob o'qishni tugatish, nihoyat do'stingiz bilan uchrashish, kichik bir orzuni amalga oshirish (masalan, o'rganishni o'rganing. raqs tangosi, parashyut bilan sakrash, o'zingizga palma daraxti sotib oling).
Tugallanmagan imo -ishoralaringiz ro'yxatini tuzing va o'tmishni bog'lab turgan og'ir zanjirlar yorilib ketguncha va birdaniga ehtiyotkorlik bilan yoping … va muzli qo'llar oyoqlaridan tushib, yangi hayotga yo'l ochib bering.
Tavsiya:
Tugallanmagan
Men hatto turmush qurgan erkaklar bilan bo'lgan munosabatlar haqida yozishni ham xohlamayman - bu juda ko'p ishlangan material, hatto qiziq emas. Men shunchaki aytamanki, bu hech qanday ma'noga ega emas va deyarli quvonchga ega emas va bu shubhali.
Tugallanmagan Gestalt
Menimcha, bu iborani ko'pchilik eshitgan. To'liq bo'lmagan gestalt har qanday ehtiyojning bajarilishini anglatadi. U ikki yo'l bilan tugashi mumkin: qoniqish tajribasi yoki uni qondirishning iloji bo'lmaganda umidsizlik . Masalan, siz sahrodasiz va siz muzqaymoqni xohlaysiz.
Tugallanmagan Psixoterapiya. Mumkin Bo'lgan Oqibatlar
Yaqinda mening amaliyotimda qiziqarli voqea yuz berdi. Qiz, ikki hafta davomida birinchi psixoterapiya mashg'ulotidan so'ng, maslahat uchun kelmoqchi edi, lekin doimiy sabablarni topib, uchrashuvni keyinga qoldirdi. U bilan birinchi mashg'ulotda men uning tashrifi birinchi va oxirgi ekanligini angladim (mening sezgi meni tushkunlikka solmaydi), shuning uchun men bir yarim soat ichida juda muhim tezisni etkazishga harakat qildim, bu menimcha.
"Tugallanmagan Ona Suti" Ni Tugatish Uchun. Yoki "Qanday Azob Chekayotganimni Qara!" Shiori Bilan Hayot
Va nihoyat, men bolaligimda etishmayotgan boshqa birov bilan aloqa, qabul va muhabbatni his qilmoqchiman. Va bu butunlay haqiqiy va zarur ko'rinadi. Va bu tabiiy. Biz hammamiz haqiqatan ham sevilishimiz kerak, xuddi shunday qabul qilishimiz, o'z fikrimizni bildirishga va biz bilan xuddi shunday baxtli bo'lishga ruxsat berishimiz kerak, albatta.
Tugallanmagan Munosabatlarni Qanday Tugatish Kerak?
Men burjlar bo'yicha onlayn kurslar talabalari tomonidan taklif qilingan hayotiy hack mavzusini davom ettiraman. Xo'sh, qanday texnik nok otish kabi oddiy ko'rinishi mumkin, lekin nihoyatda samarali? Shunday qilib, baraban. Life hack raqami 4 sobiq sheriklar bilan munosabatlarni tugatish usuli .
