2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hissiy charchash odamlarga - kasblarga - shifokorlarga, psixologlarga, o'qituvchilarga, ijtimoiy ishchilarga va onalarga ko'proq yordam beradi.
Onamning "ishi" katta mas'uliyat, bola bilan muntazam muloqot, emotsional ishtirok va empatiya bilan chambarchas bog'liq - charchoq rivojlanishining asosiy omillari.
Va agar siz ularga monotonlikni qo'shsangiz, "ideal" ona bo'lish istagi va ishingiz uchun haq to'lanmasligi kafolatlanadi.
Yonish bosqichma -bosqich rivojlanadi:
1️⃣ Jo'shqinlik bosqichi
Bu bosqichda biz qandaydir g'oya yoki loyiha bilan "yonamiz", kuch va quvvatga to'lamiz va rejalarimizni amalga oshirish uchun g'ayrat bilan harakat qilamiz. Ammo aynan shu erda biz o'z kuchlarimizni baholay olmaymiz va o'z imkoniyatlarimizdan yuqori bo'lgan majburiyatlarni o'z zimmamizga olmaymiz. Masalan, biz ongsiz ravishda "ideal" ona bo'lishga qaror qilamiz: men hech qachon g'azablanmayman, bolaga baqirmasam ham bo'ladi, men unga qancha kerak bo'lsa, shuncha vaqt va e'tiborimni bag'ishlayman.
2️⃣ Charchash bosqichi
Kuch yo'qligi, befarqlik, uyqu yomonlashadi, his -tuyg'ular zerikarli. Biz allaqachon biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilyapmiz, lekin biz o'z ishimizni o'jarlik bilan davom ettirmoqdamiz - ovqat tayyorlash, yuvish, ovqat olish, o'yinchoqlar yig'ish. Hayot chigirtka kuniga aylanadi, lekin biz baribir maqsadimiz ma'nosini ko'ramiz, bola bilan muloqot qilishdan quvonch topamiz, chunki uning tabassumi bizni barcha qiyinchiliklar uchun mukofotlaydi. Ko'rinib turibdiki, siz ozgina harakat qilishingiz kerak, o'zingizni bir joyga to'plang, shunda hammasi yaxshi bo'ladi. Bu bosqich xavfli, chunki agar siz hozir choralar ko'rmasangiz, hissiy charchash muqarrar.
3️⃣ Charchash bosqichi
Biz hali ham narsalar bilan bandmiz, lekin biz ularni harakat bilan qilamiz, sekinlashamiz, hech narsaga vaqt yo'q. To'plangan charchoq va uyqusizlik zerikarli his -tuyg'ular, siz to'shakning burchagida qoqilib, hech narsani sezmaysiz, bola bilan muloqot qilish uchun etarli kuch yo'q. Surunkali charchoq va asabiylashish paydo bo'ladi, siz o'zingizni uzoqlashtirmoqchisiz va "hech kim tegmasligi uchun". Biz xuddi avtomatik tarzda yashaymiz. Bu bosqichda bolaga baqirish yoki baqirish yoki eringiz bilan arzimas narsadan janjallashish oson.
4️⃣ Inqiroz bosqichi
Bizning tanamiz bunga dosh berolmaydi va taslim bo'ladi, to'plangan stress uyqusizlikka, ishtahaning yo'qolishiga, surunkali kasalliklarning kuchayishiga aylanadi. Immunitet pasayadi, shamollash osonlikcha yopishadi. Ma'nolar yo'qoladi: "nega biz bola tug'ishga qaror qildik?", "Endi bunday yashash mumkin emas, men ajrashmoqchiman" degan fikrlar. Bu erda biz "bo'sh" va sezgir bo'lib qolamiz - bola bilan muloqot hech qanday tarzda tegmaydi. Kichkina bolali er -xotinning ajralishi ko'p hollarda shu bosqichda sodir bo'ladi.
Yonish bosqichlari ketma -ket rivojlanadi. O'rganish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu sizning ahvolingizga e'tibor berish va charchash bosqichini aniqlash.
O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish va charchoq bilan kurashish haqida keyingi maqoladan o'qing ❤️
Psixolog Alya Sereda
Onalar kuyishi haqidagi serialdan
Tavsiya:
Bolalikdan Tanish Ta'mi
Bolalikdan tanish ta'mi Bunday odamlarning munosabatlari qutblarga "bog'langan" - yoki ular ishtiyoqli va chidab bo'lmas, yo zerikarli, ham chidab bo'lmas. Bir -birini to'ldiruvchi munosabatlar metaforasi … Men allaqachon bir necha bor yozganmanki, bolaning eng katta ehtiyoji - bu ota -ona mehriga bo'lgan ehtiyoj va bu sevgi uchun bola to'lashga tayyor narx.
Ajralish - Oldin Va Keyin - Qism 1. Tanish Dunyo Qulab Tushadi
- Salom … (telefonda yoqimli ayol ovozi), men siz haqingizda Internetda o'qidim. Men ajrashaman. Odatda, bundan keyin men faqat kundalikni ochaman va biz birinchi uchrashuvni belgilaymiz. Va yana bir munosabatlar buzilganidan xafa bo'ldim va shu bilan birga quvonchli - men hayotning yangi bosqichiga ajoyib yo'l guvohi bo'lishimni bilaman.
Tanish Shayton Notanish Farishtadan Yaxshiroqdir
Ba'zida odam qiyin vaziyatga tushib qolsa, undan chiqish yo'lini ko'rmaydi. Uning e'tiqodlari, munosabatlari, qarashlari o'zaro to'qnashuvida maqbul echim yo'q. "Men nima qilishni bilmayman", "Biz ajrashdik va hech narsa qila olmayman, men yig'layman"
XOTINLAR UCHUN O'ZINI TANISH TEXNIKASI
"Ayol mohiyatining guli" texnikasi. O'rtasida uchta bargchasi bo'lgan gulni chizish. Gulning shakli, o'lchami va konturi va uning tarkibiy qismlari juda xilma -xil bo'lishi mumkin. 1. «Ayollik mavjudotining manbasini, ayollik mohiyatini yaratish uchun barglardan birini tanlang.
Bolalarni Tarbiyalashda Ota -onalarning Xatolari. Hozir Nima Qilishni To'xtatish Kerak
1. Uyquning ustuvorligi yo'q So'nggi paytlarda ota -onalar uyquning ahamiyatini minimallashtirish tendentsiyasi kuzatilmoqda. Oddiy rivojlanish uchun bola etarlicha dam olishi kerak. Bu borada cheklovlar ko'rinishida rejimning kuchaytirilishi barqarorlik ko'rsatkichi emas.
