2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
1. Uyquning ustuvorligi yo'q
So'nggi paytlarda ota -onalar uyquning ahamiyatini minimallashtirish tendentsiyasi kuzatilmoqda. Oddiy rivojlanish uchun bola etarlicha dam olishi kerak. Bu borada cheklovlar ko'rinishida rejimning kuchaytirilishi barqarorlik ko'rsatkichi emas. Etarli darajada uxlamaslik xatti -harakatlarga salbiy ta'sir qiladi; u ham aqliy funktsiyani buzadi va vaqt o'tishi bilan vazn ortishi bilan bog'liq. Tavsiya etilgan minimal yoshi kattaroq tana uchun sakkiz yarim soat, kichik bolalar uchun (5 yoshdan 12 yoshgacha) 11 dan 12 soatgacha. Haqiqiy ma'noda, bu shuni anglatadiki, 15 yoshida, ertalab soat 7 da uyg'onishi kerak bo'lgan bola, kechki 22:30 dan kechiktirmay, 10 yoshida esa soat 20:00 da yotishi kerak. ertalabgacha dam olishni buyurdi.
Nima qilish kerak: Farzandingiz bilan kun tartibini o'ylab ko'ring. Faoliyat va dam olish vaqtlarini rejalashtirishga sinfdan tashqari mashg'ulotlar, uy vazifalari va uy ishlari kiradi. Agar siz farzandingizning majburiyatlari sog'lom uyquni kamaytirayotganini ko'rsangiz, unga dam olish uchun vaqt ajratish uchun faollikni pasaytirish bo'yicha qiyin qarorlarni qabul qilishga yordam berish kerak.
2. Uydan tashqarida ovqatlanish
Ko'pincha oilaviy birlashishga, ovqatlanish sifatiga va sog'lom vaznni saqlashga salbiy ta'sir qiladi. Restoranlarda, ayniqsa, tez ovqatlanish shoxobchalarida, chalg'itadigan narsalar ko'pincha muloqotga va boshqa munosabatlarni o'rnatish imkoniyatlariga to'sqinlik qiladi. Va agar "oziq -ovqat" so'zi to'g'ri hayot va o'sishni ta'minlaydigan ozuqa moddasi sifatida aniqlansa, restoranlarning bolalar menyusidagi ba'zi narsalar bu mezonga deyarli javob bermaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, restoranlarda tayyorlangan taomlarga qaraganda, uyda tayyorlangan taomlarning ozuqaviy qiymati yuqori.
Qanday tuzatish kerak: oldindan tayyorlangan kechki ovqat, uyga ketishdan oldin aylanma yo'l tasodifiy tavernalar yoki tez ovqatlanish joylariga tushishiga yo'l qo'ymaydi. Sizga kerak bo'lgan narsa - haftasiga to'rt yoki besh taom tayyorlash yoki tugatish uchun dam olish kunlari ikki -to'rt soatlik blok. Ovqatlanish rejasini tuzing, kerakli oziq -ovqat mahsulotlariga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling va dam olish kunlari taqvimida vaqt qoldiring. Har hafta rejimga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling va bo'laklarni yangi saqlash uchun muzlatgichga yoki muzlatib qo'ying.
3. Uy vazifasi
Ota -onalarni ayblash mumkin bo'lgan boshqa amaliyotlardan farqli o'laroq, bolalarini o'qitadigan onalar va dadalar ko'pincha ularni qo'llab -quvvatlashlariga ishonishadi. Va ular xato qilishadi. Shunday qilib, siz bolalarni qimmatli ta'lim tajribalaridan va shaxsiy rivojlanish imkoniyatlaridan mahrum qilasiz. Qolaversa, o'quvchining uydagi va maktabdagi ish sifatidagi farq o'qituvchilarning nazaridan chetda qolmaydi. Shuning uchun ota -onalarning ta'limga aralashuvini to'xtatish vaqti keldi. Bu nafaqat bolalarga, kattalar o'z qobiliyatlariga ishonmayotgani haqida xabar yuboradi. Shuningdek, dangasalik, ko'pincha bolani ilmiy mas'uliyatidan voz kechishga undaydi.
Nima qilish kerak: qiyin topshiriqdan oldin bolalarga vaqt ajrating, tushuntiring, tayyorlang. Va keyin darsni o'zingiz hal qilish imkoniyatini bering. Agar siz o'g'il yoki qizni sinovdan o'tkazmoqchi bo'lsangiz, intervyu texnikasidan foydalaning. Bu sizning z -ning tuzatish bo'yicha aniq ko'rsatmalar berish o'rniga, u qilgan ish haqidagi fikrlarini faollashtiradi. Agar vazifa haqiqatan ham sizning avlodingizning qobiliyatidan oshib ketgan bo'lsa, buni uning uchun qilmang. Buning o'rniga, o'qituvchi bilan vaziyatni muhokama qiling va bu kelishmovchilik sababini bilib oling.
4. Kaltaklash
Ko'pchilik kaltaklashni jazolaydi yoki ma'qullaydi, lekin bu imtiyozlar tadqiqot tomonidan qo'llab -quvvatlanmaydi. Bu ta'lim usuli faqat qisqa muddatli natijalarni beradi. Zararli kamchilik sezilarli bo'lsa -da. Jismoniy jazo haqidagi global va mahalliy ma'lumotlarni o'rganadiganlar bir xulosaga kelishlari mumkin: bu bolalar uchun yomon. Albatta, bolalarga tartib-intizom kerak, lekin ota-onaga itoatkorlikni yoki tuzilishni qadrlamaydigan odam bo'lmasligi kerak. "Jazolamaslik" "intizomga qarshi" degani emas. Bu shunchaki bolalarning jismoniy og'rig'i xatti -harakatlarni o'zgartirishning qabul qilinishi mumkin bo'lmagan strategiyasi. Kaltaklangan bolalar ko'pincha qonunni buzishadi va ruhiy tushkunlikka ko'proq moyil bo'lishadi. Ular, shuningdek, ota -onasidan "ajralish" va muammolarni hal qilish usuli sifatida zo'ravonlikni normallashtirishga moyil.
Tuzatish: Kutishlardan boshlang va fikringizni tushuntiring. Farzandlaringiz sizning fikringizcha, nima to'g'ri va nima noto'g'ri deb o'ylaysiz. Keyin har xil turdagi noo'rin xatti-harakatlarning progressiv, jismoniy bo'lmagan oqibatlarini aniqlaydigan intizom rejasini tuzing. Biroq, ta'sir etarli emas; bolalaringiz bilan bog'laning. Bu ularga to'g'ri tanlov qilishga yordam berishning kalitidir. Ota -onalar va bolalar o'rtasidagi mustahkam rishtalar farzandlaringizni sizning fikringizga qiziqishga va qadriyatlaringizni qabul qilishga undaydi. Oxir -oqibat, siz avloddan umidsizlikka tushganingizda yoki g'azablanganingizda stress va xavotirni kamaytirish usullari haqida o'ylang. Yoga va meditatsiya-bu o'z-o'zini anglash va o'zini tuta bilishning ajoyib usullari.
Tavsiya:
O'zingizni Tanqid Qilishni Qanday To'xtatish Va O'zingizni Qo'llab -quvvatlashni Boshlash Kerak? Va Nega Terapevt Sizga Qanchalik Tez Yordam Berishi Mumkinligini Aytolmaydi?
O'z-o'zini tanqid qilish odati odamning farovonligi uchun eng halokatli odatlardan biridir. Ichki farovonlik uchun, birinchi navbatda. Tashqi tomondan, odam yaxshi va hatto muvaffaqiyatli ko'rinishi mumkin. Va ichkarida - o'z hayotiga dosh bera olmaydigan o'zligingizni his qilish.
Qurbon Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak, Ota -onamizning Aybi Nima Va Bolalarni Baxtli Qilish
Manba: Labkovskiy bolalikdan ota -onalarning tajovuzkorligi natijasida shakllangan psixologik reaktsiyani butunlay yo'q qilish va sog'lom odamni qurish mumkinligiga ishonadi. Moskvalik taniqli amaliyotchi psixolog Mixail Labkovskiy sog'lom odamlarning nevrologiyadan qanday farq qilishini va nima uchun zavq bilan yashash kerakligini aniq tushuntirib beradi.
Hammaga Yordam Berishni Qanday To'xtatish Kerak? Qutqaruvchi Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak?
Hammani qutqarishdan charchadingiz - o'zingizni qanday to'xtatish kerak? Bu davlat bilan tanishmisiz? Undan qanday qutulish mumkin? Birinchidan, siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizni shu tarzda qondirishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.
Bolalarni Bezovta Qilishni Qanday To'xtatish Kerak
Bu erda bolalarni bezorilik qilish haqidagi materialning birinchi qismini o'qishingiz mumkin: bezorilikni yomonlashtiradigan xatti -harakatlardagi xatolar. Endi bu vaziyatda nima qilish mumkinligi haqida. Albatta, vaziyatlar juda xilma -xil, bu umumiy tamoyillar va qadamlar.
Nima Uchun Ota -onalar Kulganda, Bolalar Uchun Muhim Yoki Bolalarni Improvizatsiya Qilishni O'rgatish
Deyarli hamma do'sti bor, u har safar bir xil hazilni aytadi va eng baland kuladi. Bu latifadan boshqa narsa bilan sizni kuldirish uning uchun katta ish. Yoki u bilan muloqot qilayotganda, siz faqat uning hayotidagi haqiqiy voqealarni muhokama qilasiz.
