2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'p hollarda, odamlar o'z his -tuyg'ulariga ta'sir qilish uchun spirtli ichimliklarni ichishni boshlaydilar va ichishni davom ettiradilar. Spirtli ichimliklar kimyoviy ta'siri tufayli kuchli hissiy regulyatordir. Bu "hissiy effektlar" ning faqat bir nechtasi: kayfiyatni yaxshilash, yengillik, stress va emotsional zo'riqishni bartaraf etish, hissiy ohangni oshirish, ijobiy his -tuyg'ularni kuchaytirish, hissiy bloklar va komplekslarni olib tashlash va boshqalar
Shu bilan birga, inson psixikasida hissiy holatlarni tartibga solishning o'ziga xos ichki tizimi mavjud. Bu tizim odamda tug'ilishdan paydo bo'lmaydi (aniqrog'i, u tug'ilishdan ibtidoiy, rivojlanmagan shaklda bo'ladi), balki shaxsning shaxsiyatining o'sishi jarayonida rivojlanadi. Bundan tashqari, bu tizim passiv rivojlanishda emas (o'z -o'zidan emas), balki faol rivojlanishda (faol foydalanish va o'qitish bilan) rivojlanadi. Ya'ni, bu dunyoda o'zini yaxshi his qilish - bu hayot jarayonida faol o'rganilishi kerak bo'lgan qobiliyat, u o'z -o'zidan paydo bo'lmaydi.
Ko'rinib turibdiki, odam hissiy rivojlanishi bilan qanchalik kam shug'ullansa va uning hissiy jarohati shunchalik ko'p bo'lsa, u o'zini tartibga solish tizimiga yordam berish uchun qandaydir tashqi "tayoqchalarni" qidirishga moyil bo'ladi. Spirtli ichimliklar - deyarli ideal tayoq. Ammo, agar odam ichki tartibga solish tizimini ishlab chiqish o'rniga, spirtli ichimliklarni iste'mol qilsa nima bo'ladi? Javob aniq - bu holda hissiyotlarni tartibga solishning ichki tizimi yo'q qilinadi. Bundan tashqari, nafaqat his -tuyg'ularni tartibga solish tizimi, balki insonning butun hissiy sohasi ham vayron bo'ladi.
Mana, spirtli ichimliklar zaharlanishining qisqa muddatli "ijobiy" ta'siri uchun to'lanadigan uzoq muddatli va davom etadigan salbiy hissiy effektlar.
Hissiy qo'pollashish (yassilash) - his -tuyg'ularning xilma -xilligi kamayadi, his -tuyg'ular qo'pol, ibtidoiy bo'ladi ("yuqori" tuyg'ular, masalan, sevgi, qiziqish, yaqinlik, estetik his -tuyg'ular va boshqalar asta -sekin yo'qoladi, hissiy sovuqqonlik, befarqlik, sezuvchanlik, kichik son bo'lib qolaveradi). ibtidoiy hissiy holatlar - tashvish, asabiylashish, depressiya, eyforiya, befarqlik va boshqalar.
Hissiy regulyatsiya - his -tuyg'ularni boshqarish qiyinlashadi, hissiy holatlar fikrlash va xulq -atvorni nazorat qila boshlaydi. Oxir -oqibat, istalmagan hissiy holatlardan qutulish yoki hatto kamaytirish mumkin emas, salbiy his -tuyg'ular insonning butun hayotini boshqarishni boshlaydi.
Aleksitimiya (hissiy ko'rlik) - his -tuyg'ularni tanib olish va aniqlash qiyinligi. Inson nimani his qilayotganini va umuman his qilayotganini tushunishni to'xtatadi.
Hissiy asabiylashish - dürtüsellik, ahamiyatsiz bo'lib tuyulgan voqealarda kutilmaganda boshqarib bo'lmaydigan his -tuyg'ular portlashlari.
Hissiy qat'iylik - yoqimsiz his -tuyg'ularda "muzlash", bitta hodisaga bo'lgan hissiy munosabat hissiy holatga aylanadi (masalan, ertalabki biron bir kichik hodisada g'azab butun kun davomida tirnash xususiyati bilan rivojlanadi).
Hissiy beqarorlik (labillik) - his -tuyg'ular o'z -o'zidan o'zgaradi, sababsiz kayfiyat o'zgaradi.
Salbiy his -tuyg'ular spektrining ustunligi - salbiy his -tuyg'ular asta -sekin ustun kela boshlaydi (asabiylashish, xavotirlik, aybdorlik, uyat, depressiya, befarqlik va boshqalar), ijobiy his -tuyg'ular asta -sekin yo'qoladi.
Umuman olganda, spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish hissiy sohaning juda og'riqli holatiga olib keladi, bu bilan (hissiy tartibga solish tizimining vayron bo'lishi tufayli) odam o'z -o'zidan hech narsa qila olmaydi. Bunday hissiy holat chidab bo'lmas holga kelganidan, bunday odam tashqi regulyatorga murojaat qilishi kerak (spirtli ichimliklarni iste'mol qilish). Spirtli ichimliklar vaqtinchalik yengillik keltiradi, lekin hissiy sohani yanada buzadi va hokazo. Bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga emotsional qaramlikning rivojlanishining ayanchli doirasini yaratadi (hissiy sohaning vayron bo'lishi va spirtli ichimliklar ichish zarurligi o'rtasida ijobiy aloqa).
Shunday qilib, alkogolizmni yaxshi sabab bilan hissiyotlar kasalligi deb atash mumkin. Va natijada, hissiyotlarni "davolamasdan" ichkilikbozlikni davolash imkonsiz bo'ladi. Alkogolizmni davolashning har qanday yondashuvi hissiy sohani tiklashni o'z ichiga olishi kerak. Agar siz shunchaki foydalanishni to'xtatishga e'tibor qaratsangiz, u holda: a.) Bu samarasiz bo'ladi (odam hali ham hissiy holatini yumshatish uchun foydalanishga qaytadi); b.) biroz soddalashtirilgan yondashuv bo'ladi - odamdan hissiy og'riqni engillashtiradigan yagona vositani olib qo'yib, unga hech narsa bermay.
Xo'sh, bunday "ichkilikbozlikni emotsional davolash" bosqichlari qanday?
1. Foydalanishni to'xtatish. Foydalanishni (va har qanday psixoaktiv moddalarni) to'xtatmasdan, hissiy sohani tiklash haqida gap bo'lishi mumkin emas.
2. Muqobil tashqi hissiy resurslarni topish. Birinchi marta odamga alkogol o'rnini bosish kerak, bu hissiy yengillik keltirishi mumkin. O'z-o'ziga yordam beradigan jamiyatlar (eng mashhur va eng keng tarqalgan alkogolizm anonim) juda yaxshi manba bo'lishi mumkin. Psixolog bilan ishlash birlashtirilishi mumkin (yoki alohida sodir bo'lishi mumkin) (hissiy qo'llab -quvvatlash tamoyiliga muvofiq).
3. Hissiy holatlarni boshqarishni o'rganish. Usullar - hissiyotlar kundaligi, introspektsiya kundaligi, avtomatik fikrlar ustida ishlash, dam olishni o'rgatish va hk.
4. Og'riqli his -tuyg'ularga olib keladigan ichki nizolarni hal qilish.
5. Bolalik rivojlanish travmasining echimlari.
Bu jarayon uzoq davom etadi, yillar davom etadi, hissiy sohani tiklashda o'z sa'y -harakatlarini va professionallarning yordamini talab qiladi (psixologlar).
Ushbu yondashuv bilan "ichkilikbozlikni davolash" ning maqsadi - foydalanishni to'xtatish emas, balki odamning hissiyotlarini to'la -to'kis yashash qobiliyatini tiklash, hayotdan quvonch va unga bo'lgan qiziqishni his qilish, uyg'un va to'laqonli his qilish, o'zidan qoniqish. hayot, sevish, umid qilish va ishonish. Umuman olganda, "ichkilikbozlikni emotsional davolash" ning maqsadi - bu odam ishlatishni xohlamaydigan hissiy holat. Foydalanishni to'xtatish o'z -o'zidan maqsad emas, faqat majburiy choradir.
Bu usul nafaqat alkogolga, balki boshqa kimyoviy va kimyoviy bo'lmaganlarga ham tegishli. Siz nafaqat o'ziga qaram bo'lgan xatti -harakatlardan qutulishingiz, balki u holda o'zingizni yaxshi his qilishni o'rganishingiz kerak.
Tavsiya:
Alkogolizm Va Giyohvandlik Fiziologiyasi
Birinchidan, miyaning tuzilishi haqida qisqacha. Ma'lumki, miya nerv hujayralaridan (neyronlardan) iborat. Har bir neyron hujayrasida hujayraning bir tomonida uzoq jarayon (akson), ikkinchi tomonida bir nechta qisqa jarayonlar (dendritlar) mavjud.
Voyaga Etgan Alkogolizm Va Psixopat Bolalar
Bu maqola hissiy mahrumlik va doimiy jismoniy va ruhiy zo'ravonlik sharoitida shaxs qanday shakllanishi haqida. 36 yoshli erkakning hikoyasidan: "Otam ichkilikboz edi. Otam ichganida, dahshatli jahli chiqib, atrofidagi hamma narsani vayron qila boshladi, onasini qon va ko'karganlarga urdi.
A-Alkogolizm
Alkogolizm - bu dahshatli kasallik, ayniqsa uning evolyutsiyasini rus segmentida ko'rib chiqsak. Yangi yil uchun standart bo'lgan klassik filmlar singari, spirtli ichimliklarni targ'ib qilish biz uchun odatiy holdir. Hech bo'lmaganda, boshqa shaharga uchib ketgan, ichkariga kirgan, ichkariga kirgan, nimanidir talab qilgan va munosabatlarga nizo keltirgan alkogol haqidagi filmni eslang.
Ofis Ishchilarining Kasalligi - Kechiktirish
Andrey Zlotnikov TSN uchun Aniqrog'i, ishni kechiktirish har kimning boshiga tushishi mumkin, chunki keraksiz va foydasiz ish. Ofis ishchisida ko'proq tanlov erkinligi bor - ularning e'tiborini nimaga yo'naltirish kerak, nima qilish kerak, qachon tanaffus qilish kerak va hokazo, shuning uchun bu toifa ko'pincha kechikish deb ataladigan ruhiy kasallikdan aziyat chekadi.
Yaqin Odamning Kasalligi Va Bizning Manbamiz Haqida
Bir suhbatdan keyin .. Sevgan insonimiz og'ir kasal bo'lib qolsa, bu tabiiy ravishda o'zini ham, bizni ham larzaga soladi. Va odatda nima bo'ladi: bizning hayotimiz bizga tegishli bo'lishni to'xtatadi. Barcha fikrlarimiz bilan, biz sevganimiz bilan sodir bo'layotgan voqealarga qo'shilamiz va yashash maydonimizni butunlay unutamiz.
