2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir suhbatdan keyin..
Sevgan insonimiz og'ir kasal bo'lib qolsa, bu tabiiy ravishda o'zini ham, bizni ham larzaga soladi. Va odatda nima bo'ladi: bizning hayotimiz bizga tegishli bo'lishni to'xtatadi. Barcha fikrlarimiz bilan, biz sevganimiz bilan sodir bo'layotgan voqealarga qo'shilamiz va yashash maydonimizni butunlay unutamiz.
Aslida, biz sevganimizni qutqara boshlaymiz - axir, uning hayoti biznikidan ko'ra muhimroq.
Va bu butun muammo.
Yaqiningizga yordam berish uchun ko'p harakat qilib, biz o'zimizni asta -sekin charchatamiz va qachondir charchab qolamiz.
Ha, sevgan insoningiz og'ir kasal bo'lsa, qo'rqinchli. Va uning hayoti uchun dahshatli. Va shuning uchun men o'zimni berishni xohlayman, shunda faqat bizning yaqinimiz yashashi mumkin.
Lekin … bundan u yaxshiroq yashamaydi … Va, buni tushungan bo'lsak -da, biz hali ham sevganimizni qutqarish uchun ko'p kuch sarfladik.
Va keyin, biz charchaganimizda, yaqin odamga g'azab paydo bo'ladi. Unga juda ko'p kuch sarflaganidan g'azablangan. Hayotdagi quvonchlarimizni unutganimiz uchun. Biz o'zimizni qurbon qilishimiz kerakligi uchun.
/ G'azab ko'pincha bostiriladi, chunki biz buni sezmasligimiz kerak. Ammo, bu holda, g'azab hissi bilan, bizning psixikamiz qolgan resurslarini va xavfsizligini saqlab qolishga harakat qilmoqda.
Vaziyatning murakkabligiga qaramay, oxir -oqibat yiqilmaslik va sevgan insonimiz uchun foydali bo'lishdan to'xtamaslik uchun, biz o'zimiz uchun nafas oladigan joyni yaratishimiz kerak. Bu o'zingizga, sizning resursingizga g'amxo'rlik qiladi, bu o'zingiz va yaqinlaringiz uchun zarurdir.
Albatta, o'zingizga vaqt ajratganingizda ham, boshingizni o'chirish oson emas - xavotirli fikrlar ko'p kuch sarflaydi. Sevimli odamning hayotidan qo'rqish shunchaki o'lchovdan tashqarida. Bir qancha harakatlar qilib, biz tashvishimizni ketkazamiz. Ammo, to'xtash bilanoq, bezovta qiluvchi fikrlar yangi kuch bilan kirib keladi.
Va bu erda bezovta qiluvchi fikrlardan yashirmaslik, aksincha, ularning ovozini eshitish muhimdir.
- Men sizning hayotingizdan qo'rqaman
- Men bunga dosh berolmayman deb qo'rqaman
- Men seni yo'qotishdan qo'rqaman
- Sensiz qolishdan qo'rqaman
- Men bo'layotgan voqealarning dahshatini va umidsizligini his qilyapman
- Men hech narsani o'zgartira olmayman …
Va bu fikrlar tanangizdan o'tib ketsin.
Va sizni boshdan kechirgan tuyg'u, o'z -o'zidan o'tib ketishiga yo'l qo'ying. Chiqish yo'lini bering va o'zingizni yaxshi his qilasiz..
Balki g'azab ko'tariladi..
Siz bu g'azabni o'zingizdan o'tishiga yo'l qo'yishingiz kerak, unga sabab bo'lgan hamma narsani talaffuz qilishingiz kerak. Ichkarida o'tirgan narsalarni chiqarib, siz o'zingizni to'plangan narsalardan ozod qilasiz va qayta ishga tushirasiz.
Bunday hissiy ishdan so'ng, odam odatda charchaganini his qiladi. Agar siz o'zingizni oziqlantiradigan har qanday tasvirni (daryo, yashil o'tloq, suzuvchi baliqlar bilan dengiz, sobor, delfinlar va boshqalar) taqdim etsangiz yaxshi bo'lardi va ichki resursingizni oziqlantirasiz. O'zingizni har qanday shifobaxsh tasvirga botiring - sizning ruhiyatingiz sizga hozir qaysi tasvirlar kerakligini biladi.
Va keyin siz yotishingiz va uxlashingiz mumkin.
Va bu sizning kuchingizni tiklaydi.
Va yana bir muhim narsa: yaqinlarimizni qanchalik sevmasligimizdan qat'i nazar, har birimizning o'z taqdirimiz bor va u bilan kurashish uchun o'z kuchimiz bor. Va biz sevgan insonimiz bilan sodir bo'layotgan voqealarning og'irligini qanchalik o'z zimmamizga olmoqchi bo'lsak ham, biz buni uddalay olmaymiz.
Lekin biz qo'limizdan kelganini qila olamiz.
Biz yaqin bo'lishimiz mumkin. Biz yordam bera olamiz.
Va agar biz o'z manbamizga g'amxo'rlik qilsak, biz sevganimizga yaxshiroq yordam bera olamiz.
Bu erda davomi:
Tavsiya:
Mening Yaqin Hududim Qayerda? Yaqin Munosabatlar Va Shaxsiy Chegaralar
Ko'pincha oilalar, er -xotinlar bilan ishlashda va hayotingizni kuzatayotganda, siz o'zingizga savol berasiz: erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarda sevgi nima? Mening shaxsiy chegaralarim bormi? Turmush o'rtog'imning hududi? Va umumiy narsa bormi?
Yaqin Odamning O'limidan Keyin Depressiya Bilan Nima Qilish Kerak?
Er yuzida har kuni, turli sabablarga ko'ra, ko'p odamlar o'lib, ularni chin dildan motam tutgan yaqinlarini qoldirib ketishadi. Yaqin kishining (onasi yoki eri kabi) vafotidan keyin ruhiy tushkunlik yoki hatto chuqur qayg'u ko'rinishida o'limni boshdan kechirish, bunday yo'qotishga mutlaqo normal munosabatdir.
Birlashish Va Ichki Dunyongiz Chegaralari Haqida. Agar Qayg'u Yaqin Bo'lsa, Baxtli Bo'la Olamanmi?
Muallif: Irina Dybova Men bir oyog'imda turaman, deraza tashqarisida oq shoxlari bor bahor hidi bor, ko'zlarimni bo'yayman, qizim bilan ketamiz, bizda katta rejalar bor. Bir do'stim qo'ng'iroq qilmoqda. O'g'li qusadi, isitmasi va oshqozon og'rig'i bor.
Alkogolizm - Bu Hissiyotlar Kasalligi
Ko'p hollarda, odamlar o'z his -tuyg'ulariga ta'sir qilish uchun spirtli ichimliklarni ichishni boshlaydilar va ichishni davom ettiradilar. Spirtli ichimliklar kimyoviy ta'siri tufayli kuchli hissiy regulyatordir. Bu "hissiy effektlar"
Bizning Munosabatlarimiz = Bizning Fikrlarimiz
Men ko'p ayollar bilan muloqot qilaman. Ko'pincha, uzoq muddatli munosabatlarda bo'lganlar bilan bunday dialoglar olinadi: - Aloqalar oson va qiyin emas. - Nega siz ularda bo'lishni davom ettiryapsiz? - Yo'q, yaxshi daqiqalar bor. Agar ular bo'lmaganida, u, albatta, bu munosabatlar uchun kurashmagan bo'lardi.
