2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir necha marta men ushbu maqolani yozishni boshladim. Va har safar boshqacha boshlandi. Va bu meni boshi berk ko'chaga olib keldi. Har safar yangi fikrlar va xotiralar paydo bo'ldi. Bugun ertalab, sokin ko'lga kelganimda, atrofimning fikrlarimga qanchalik katta ta'sir ko'rsatayotganini tushundim. Shunday qilib, men adashib, mohiyatdan uzoqlashaman - bu matnning ma'nosi va shakliga ta'sir qiladi. Va men bu erda, hovuz bo'yida maqola yozishga qaror qildim.
Men o'zimni eshitish va ichki dunyom bilan bog'lanish uchun ko'pincha yolg'izlik va tinchlikni qidiraman. Har qanday tashqi tirnash xususiyati sizni tashvishga soladi va o'zingizni himoya qilishga majbur qiladi. Va keyin mening ichki dunyom yashiringan.
Ushbu maqolada men tashqi dunyoga yuqori sezuvchanlik bilan o'xshash odamlar bilan muloqot qilish tajribamni tasvirlab bermoqchiman va o'zingizni jamiyatda qanday qo'llab -quvvatlashingiz mumkinligini ko'rsatmoqchiman. U kuchli his -tuyg'ularni uyg'otadi va o'z -o'zidan himoya reaktsiyalarini qo'zg'atadi va aralashtirib yuboradi. Bu harakatlar chegaradosh, autistik yoki narsistik kasalliklarga chalingan odamlarning reaktsiyasiga o'xshaydi. Shovqin, hid, ovoz intonatsiyasi, suhbat mavzusi, katta hajmdagi ma'lumotlar, odamlar, voqealar, ishlar - bularning barchasi o'z -o'zidan aloqada bo'lishni imkonsiz qiladi.
Haddan tashqari sezgir odamlar sezgir - manipulyatsiya, yolg'on, his -tuyg'ular, hatto boshqa odamlarning his -tuyg'ulari. Bular ma'no, harakat, intonatsiya go'zalligiga juda sezgir odamlardir. Yomonlik ularni xafa qiladi va transsendental his -tuyg'ularga botiradi: melankoliya, dahshat, uyat, g'azab. Ammo, etarli darajada o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash, his-tuyg'ularini tushunish va hurmat etishmasligi, o'ta sezgir odamlar o'zlarini dunyoga bo'lgan munosabatini yaxshi emas deb hisoblaydilar. Bu muhit ularga mos emasligi yoki boshqa odamlarning harakatlari ularga mos kelmasligi uchun emas.
Bunday fikrlar narsisistik jamiyatda tarbiya ta'sirining natijasidir, ularni go'zallik va tartibning ma'lum standartlariga javob berishga majbur qiladi, aks holda o'zini namoyon qiladigan hamma narsani rad etadi.
Individuallik tug'ilish va shakllanish imkoniyatiga ega emas edi. Shuning uchun, ko'p odamlar o'z kuchlarini his qila olmadilar va o'ziga xos xususiyatlar bilan shug'ullana olmadilar. Va o'z uslubingizni, hayot ritmini toping va o'zingizning psixologik qo'l yozishingizni shakllantiring.
"O'n besh yoshimda men hech qachon turmushga chiqmaslikka qaror qildim - bo'lajak erim oldida ota -onamning xijolatiga dosh berolmadim. O'sha paytda ular ajrashishayotgan edi, men ularning janjallaridan ko'p azob chekdim. Ular menga hech qachon e'tibor berishmagan. Ular uchun yagona tashvish - bu mening anoreksiya va muntazam hushdan ketish. Birinchi fursatda men uydan chiqib ketdim. Ammo hozirgacha o'zimni his qilmayapman. Go'yo men bu hayotda hali tug'ilmaganman"
"Men ovqatga juda sezgirman. Men ziyofatda ovqatlanolmayman. Faqat choy shirinlik bo'lishi mumkin. Men faqat o'zim tayyorlagan ovqatni yeyishim mumkin va men ishonadigan va ular meni sevishini bilishim mumkin. Aks holda, men osongina zaharlanishim mumkin. Buning hammasi, chunki men boshqa odamlarning kayfiyati va energiyasini haddan tashqari his qilyapman. Men eslaganimcha, doim shunday bo'lgan. Ota -onam meni hech qachon qo'llab -quvvatlamagan va ziyofatda odob -axloqni kuzatib, ovqat eyishga majburlashgan. Men bundan keyin doim kasal bo'lib qoldim"
"O'rta maktabda men xitman bo'lishga qaror qildim. Men o'z his -tuyg'ularimni butunlay o'chirishni bilardim. Bu holatda boshim shunchalik tez va aniq ishladiki, men har qanday muammoni bir zumda hal qila olardim. Men hech qanday ikkilanmasdan, har qanday savolga aniq javob bera olardim. Men harbiy kasbni orzu qilardim. Faqat yaqinda sevganimda sezgirligim qaytdi. Va men yangidan yashashni o'rganyapman"
"Maktabda ota -onalar yig'ilishidan ota -onalarni kutish dahshatini eslayman. Yo'lakda o'tirib, kiraverishdagi tovushlarni eshitdim. Men liftning shovqiniga quloq tutdim va sovuq ter bilan lift mening erimda to'xtashini kutdim va ularning qadam tovushlarini eshitardim. Hozirgacha qichqiriqlardan qo'rqaman. Menga qaratilgan har qanday tanqid meni yashash huquqimga shubha bilan qaraydi. Tiklanish uchun men ovqatlanaman. Men juda ko'p ovqatlanaman, keyin qayt qilaman va qayt qilaman"
"Men o'lishni xohlaganimni aniq eslayman. Men o'n to'rt yoshda edim. Keyin tushlar ko'rdim, men o'zimni tobutda ko'rdim. Atrofimdagi hayot shunchalik qiziq va begona edi, men ertalab uyg'onishni xohlamadim. Men rasmlarimga va badiiy adabiyotimga kirdim. Ota -onam bilmagan holda, men tun bo'yi rasm chizishim mumkin edi - bu mening vaqtim edi, va men ertalab maktabga jirkanib bordim. Men masxara va tanbeh bermaslik uchun rasmlarimni yashirdim. Ota -onamning sevimli mashg'ulotlarini ahmoqlik deb bilishardi"
Yuqori sezuvchanlikning shakllanishiga dunyo tuyg'usining tug'ma xususiyatlari (mening oilamda bobom va amakim rassom, buvim esa dizayner edi), shuningdek hissiy, ruhiy va jismoniy zo'ravonlik ta'sir qiladi. tashqarida
"Men qanday rasmlarimni va kundaliklarimni onamning masxaralashidan qo'rqib yashirganimni eslayman. Menga barcha sevimli mashg'ulotlarim bema'nilikdek tuyuldi"
"Otam kutganimga to'g'ri kelmaydigan har qanday xatti -harakatim uchun meni qattiq kaltaklagan."
"Men butun bolaligimda qo'shiq aytganman. Vokal o'qituvchisi menga musiqa maktabiga kirishni va qo'shiqchi sifatida martaba qurishni taklif qildi. Ammo otam bunga mutlaqo qarshi edi. Uning uchun qo'shiqchilik - yengil kasb, unga pul to'lanmaydi. Men qo'shiq aytishni to'xtatdim. Men iqtisodchi bo'lishni o'rgandim"
«Menga hovlidagi bitta bola yoqdi. Men besh yoshda edim, u esa bir yosh katta edi. Biz birga yurdik. Men buvimning masxara nigohlari va uning qoralovchi so'zlarini eslayman: "Nima, uylanmoqchimisan?" Men juda uyaldim"
Men bunday odamlar bilan uchrashganimda, ularni darhol taniyman. Ular aloqa paytida his -tuyg'ularning ozgina tebranishlarini sezib, atmosferada aylanib yurgan his -tuyg'ularni ushlay oladilar. Mimikriya, intonatsiya, nigoh - bularning barchasi ular tomonidan avtomatik o'qiladi. Ular tashqi dunyoni skanerlash uchun sozlangan parabolik antennalarga o'xshaydi. Ularning ko'pchiligi nafaqat oziq -ovqat yoki atrof -muhitga, balki boshqalarning harakatlariga ham allergik reaktsiyaga ega.
Bu odamlarning o'zlari ko'pincha o'zlarini aqldan ozgan va dunyoga moslashmagan deb hisoblashadi. Hozirgi madaniyatda, ayniqsa, metropolitenlarda sezuvchanlik va sezuvchanlik muammoga aylanmoqda.
Haddan tashqari sezgir odamlar o'z harakatlari bilan boshqalarga zarar etkazishdan qo'rqishadi, chunki boshqasiga noqulaylik tug'dirib, o'zlariga zarar etkazishadi. Ammo hissiy chegara boshqacha bo'lgani uchun, atrofdagilar haddan tashqari sezgir odamning azobini tushuna olmaydi. Ularda odatdagidek qizil qon o'rniga yashil qon borga o'xshaydi. Va boshqalar uni ko'rganlarida, lekin bu qon ekanligini tushunishmaydi. Shuning uchun sezgir odamlar aloqalarni kamaytirishni afzal ko'rishadi. Ular uchun ochiq idoralarda ishlash, yaqin munosabatlar o'rnatish qiyin. Ular aloqalar kam bo'lgan ish joylarini tanlaydilar yoki o'z loyihalarini yaratib, etakchiga aylanadilar. Minimal zo'ravonlik dozasi ular tomonidan allergen, shu jumladan mudofaa reaktsiyalari sifatida qabul qilinadi.
Men o'zim ko'p yillar davomida dunyoning chirkinligiga (mavjud bo'lmagan nomukammallik va pragmatizmga) sezgir bo'lishga harakat qildim. Mening zaifligim va "atmosferada suzayotgan" his -tuyg'ularni payqash qobiliyatim ofislarda va men kabi dunyoga sezgir bo'lmagan odamlar davrasida azob chekishga majbur qildi. Men zo'rlik bilan dunyoga chiqib, "hamma kabi bo'lishga" harakat qildim, lekin vahima va yugurish istagi pul istagidan va ular va'da qilgan barcha barakalardan ko'ra kuchliroq edi.
Chaqaloqlik davrida hamma bolalar tashqi dunyoga juda sezgir. Bu inson tabiatining o'ziga xos xususiyati. To'rt yoki besh yoshda bolalar o'z ichki dunyosi bilan jamiyatga chiqadilar. Bu yoshdagi har bir kishining sevimli ayiqchasi bor, unga bolalar barcha qayg'u va sirlarini aytib berishadi. Agar kattalar yaqinida ko'rinmasa, kim o'zini katta dunyoda ko'rsatishi mumkin, kim o'zini ifoda etishda yordam beradi, bo'linish noqulay sharoitlarda sodir bo'ladi. Va bolaning ichki dunyosi ishonchli tarzda yashirinib turibdi, tashqi tomondan qanday namoyon bo'lishini bilmasdan. Odamlar voyaga etishadi, lekin ular o'z ichki dunyosini insoniyat jamiyatida to'liq namoyish eta olmaydi. Ba'zida ichkaridan energiya tashqi chegaralarga o'tadi, lekin ko'pincha bu ongsiz ravishda sodir bo'ladi va odam uchun, uning atrof -muhitida, munosabatlarida halokatli bo'lishi mumkin. Bu patologik ko'rinish sifatida qabul qilinadi.
O'zining individualligini himoya qilish uchun, ba'zi odamlar "keng" yurishadi - ular moddiy dunyoda imperiyalar, institutlar quradilar yoki yuqori maqomni yaratadilar. Va keyin ularga etib borish qiyin, va zarar etkazish qiyin.
Ba'zilar "chuqurlik" ga - mulohaza, tahlil, tushuntirishga kirishadi. Menimcha, ko'plab psixologlar u yoki bu xatti -harakatlarning sabablarini topishga harakat qilib, shunday yo'l tutishadi. Shu tarzda, ichki inqirozlarni boshdan kechirish.
Yana boshqalar to'xtatilgan animatsiyaga tushib qolishadi. Ularning ichidagi hissiy hayot yaxshi paytlarga qadar muzlab qolgandek. Haddan tashqari og'riqdan himoya mexanizmi - bu behushlik - barcha hislarni o'chirish. Garchi tashqi tomondan bu odamlar deyarli har doimgidek ko'rinishi mumkin.
Kimdir fantaziyaga (yoki Internetga) kiradi va u erda, osmonda, o'z dunyosini va hayoliy makonlarini yaratadi.
Odamlar, o'zlarini qutqarish uchun, o'z ichki dunyosini boshqalardan yashirishni o'rganadilar, o'zlarini faqat kuchli tomonlaridan ko'rsatadilar.
Bulimiya, anoreksiya, aleksitimiya, giyohvandlik, qimorbozlik, ortiqcha ovqatlanish va boshqa ko'plab kasalliklar o'z -o'zini tuta olmaslikning natijasidir, bu atrof -muhit bilan aloqa qilishda paydo bo'ladigan og'riqni yo'q qilish usullari. Ammo sizning ichki dunyongizning go'zalligini jamiyatga joylashtirishning ko'proq ijtimoiylashtirilgan usullari mavjud: she'rlar, nasrlar, rasmlar, uysiz hayvonlarga g'amxo'rlik qilish, xayriya va boshqalar.
Hukm, sharmandalik, rad etish qo'rquvi odamlarni bo'linishlarini saqlashga majbur qiladi. Hamma qo'rquvni engish uchun men o'zimning o'ta sezgir mijozlarimdan o'zlarini aqldan ozgandek qilib ko'rsatishlarini so'rayman. O'shanda ular qanday ko'rinishga ega bo'lishardi? Qanday yashadingiz? Qayerda? Siz nima qilgan bo'lardingiz?
"Men adashgan faylasuf bo'lardim. Men odamlar orasida yurardim va ular bilan hamma narsa haqida gaplashardim"
"Men o'rmonda yashar edim va shamol, daraxtlar, bulutlar bilan doimo aloqada bo'lardim. Men o'zimni yolg'iz his qilmayman, lekin tabiat bilan aloqadaman"
"Men uysiz ayol bo'lardim. Hech narsadan xavotir olmang. Men xohlagan narsani qilardim: xohlardim - shahar markaziga, men xohlardim - o'rmonga. Men parkdagi skameykada uxlardim. Kunduzi men gulzorlarga o'tirib, gullarning hidini his qilardim"
"Men aniq raqsga tushardim. Hamma joyda va qachon xohlasam"
"Men shahar ahmoqi bo'lardim. Menda ko'p itlar bo'lardi. Men ularni ko'chadan olib, bir xonali kvartiramga olib borardim. Biz kun bo'yi oziq -ovqat izlab yoki yurish uchun shahar va uning atrofini aylanib chiqardik ".
«Men chekkada rangli butilkalardan yasalgan kichkina uyda yashardim. Quyosh shisha devorlar orasidan kirib borar va men bu go'zallikdan doim xursand bo'lardim. Mening uyimda kichkina issiqxona va atrofida qarovsiz bog 'bo'lardi va men albatta qo'shiq aytardim. Har doim"
Bu fantaziyalar cheklovlardan ozodlik tuyg'usini beradi va ularni tabiatiga yaqinlashtiradi. Bu sizning iste'dodlaringizni, ritmlaringizni, orzularingizni va go'zalligingizni hisobga olishga yordam beradi.
Bu fantaziyalar istalgan vaqtda dam olish va o'zingizga, o'zingizga kirishni topadigan barqaror orollarga aylanishi mumkin. Keyin bu orollarni kengaytirib, gul va daraxt ekib, tirik mavjudotlar yashashi mumkin. Aslida, bu asta -sekin kundalik hayotga qo'shilishi mumkin bo'lgan yashash joyining asta -sekin shakllanishi (sevimli joylar, biznes, u bilan yaxshi odamlar va boshqalar). "O'zga sayyoralik olamiga" yolg'iz kirganingizda, siz o'zingizni olamingiz bilan bo'lganingizda, o'zingizni butunlay boshqacha his qila olasiz. Juda kichik bo'lsa ham.
Bundan tashqari, o'ta sezgir odamlar doimo "o'z paketini" qidirishadi. O'zlari bilan muloqotda bo'lganlarida, ular qo'llab -quvvatlash va o'zlarining boy ichki dunyosini ko'rsatish imkoniyatiga ega. Bir -biri bilan aloqada bo'lib, ular o'zlari bo'lish erkinligiga ega bo'lib, ajoyib fikrlar va g'oyalarni tug'adilar.
Ko'p sezgir odamlarning kasbiy amaliyotda qiyinchiliklari bor. Jamiyat bosimi ostida ular o'z iste'dodlarini, qobiliyatlarini va istaklarini tushuna olmadilar. Va ular pragmatik muhit asfalt ostida o'zlarini yanada ko'proq yo'qotdilar.
Kasb yo'limni izlab, men ularga hayotiy chiziqlar bo'yicha tajribani taklif qila olaman (tajribani mening hamkasbim Araliya Koxanovskaya taklif qilgan). Men sizdan hayot chizig'ini chizishingizni va birinchi yillaringizdan to hozirgi kungacha nima qilishni yaxshi ko'rganingizni eslab qolishingizni so'rayman. Bu xotiralarning barchasi chiziq bo'ylab batafsil yozilgan. Xuddi shu joyda, turli vaqtlardagi barcha tushlarni yozing. Va keyin men sizdan boshqa qog'ozga hayotning boshqa chizig'ini chizishingizni so'rayman, u erda siz aslida nima qilishga majbur bo'lganimni ko'rsatasiz. Va bu ikki satrni taqqoslab, siz orzuingizni yo'qotgan joyni topishingiz mumkin.
Orzular yo'qolgan paytlarni topib, biz o'zimizni anglash qobiliyatini tiklashimiz va unga erishish yo'llarini izlashimiz mumkin. Ko'pincha bu ijodkorlik, ish joyining o'zgarishi orqali sodir bo'ladi, ba'zida odamlarga tabiiy sezgirligiga ko'proq mos keladigan joy yoki yashash joyining o'zgarishi yordam beradi.
Bolalarda intuitiv mashg'ulotlar mavjud bo'lib, ular ruhiy azob -uqubatlarni va ichki go'zallikni yengillashtiradi. Bolalar erta yoshida nima qilishni yaxshi ko'rsalar, ular uchun shifo bo'ladi. Ota -onalar bolaga o'z sevimli mashg'ulotlarida e'tibor berishlari va rivojlanishiga yordam berishlari muhim. Bu unga professional bo'lishga va shaxsiy bo'lishga yordam beradi.
Men yosh ayolning hikoyasiga misol keltirmoqchiman. U meni ko'rishga keldi, chunki u ruhiy kasal deb gumon qilgan. U muvaffaqiyatli jamoat tashkilotining ijtimoiy ishchisi edi. Notanish odamlar bilan muloqot uni qo'rqitdi. Ammo u o'ziga zo'ravonlik qildi va aloqaga chiqdi, biznes muzokaralarini olib bordi. U deyarli har doim charchagan va isitmasi bor edi, garchi barcha tadqiqotlar uning sog'lom ekanligini ko'rsatdi.
U mehribon va g'amxo'r munosabatlar qabul qilinmagan oilada o'sgan. U yoshligidan o'zini o'zi boqishga majbur bo'lgan: u maktabga, shifokorlar qabuliga, ovqat pishirgan. Institut u bepul kira oladigan institutni tanladi. Qo'rquv va vahima uni maktab davridan beri qiynab kelgan. U giyohvandlikdan tasalli topishga harakat qildi, lekin bu tajriba uning ruhiy iztirobini yanada kuchaytirdi. Mana uning birinchi mashg'ulotlardan birining hikoyasi:
Men fantaziyalarimda bir vaqtning o'zida bir nechta parallel hayot kechiraman. Ularning har birida o'z ijodkorlari yashaydi va o'z hikoyalari bor. Vaqt bo'lganda, men har bir hayotga kiraman va u erda narsalarni tartibga solaman.
Ularni qanday qilib birlashtirish kerak? Bunga arziydimi? Yoki, ehtimol, men bir umr qanday yashashni bilmaymanmi? Balki men oddiy emasman?"
Biz fenomenologiya, korporativlik, topraklama bilan ishladik. Mashg'ulotlarning birida men unga futuro -amaliy tajribani taklif qildim - o'zini besh yildan keyin ko'rish. Ko'chada qo'shiq aytayotgani haqida vahiy tushganda, u qo'rqib ketdi. Ammo shundan keyin uning hayotida nimadir o'zgara boshladi. U gitara sotib oldi, bir nechta qo'shiqlar yozdi va vokal studiyasiga yozildi. Va kechasi u oddiy veb -saytlarni yoza boshladi, ularni do'stlariga tekin tarqatdi.
U ishdan bo'shatish to'g'risida ariza berdi. U moliyaviy muammolar tufayli ishini yo'qotishdan juda qo'rqardi. Ikki oy davomida u ushbu tashkilotda o'z biznesini tugatdi, kechqurun va dam olish kunlari u veb -saytlar yaratish bo'yicha ta'lim oldi. Keyin uni kompaniyaga dasturchi sifatida ishlashga taklif qilishdi. Uning parallel hayoti asta -sekin yo'q bo'lib ketdi. Men uning qayg'usini eslayman, endi uni bu dunyolar tark etdi. Ammo shu bilan birga, uning haqiqati yanada quvnoq va yoqimli soyalarga ega bo'ldi.
Xulosa
Mening tajribam va hissiyotlarimga ko'ra, depressiv tendentsiyalarga ega bo'lgan romantik davr pragmatik, moddiy yo'naltirilgan narsisistik jamiyat o'rnini egallaydi. Qachonki ruhning go'zalligi odamlarni qashshoqlik, qoralanish va hisoblash qo'rquvi tufayli umidsizlikka olib keladi. Ratsionalizmning estetik bo'lmaganligi - bu inson qalbini yaralaydigan narsa. Men kabi ko'plab mijozlar o'z go'zalligini izlaydilar, his -tuyg'ularini va niyatlarini ifoda etish shakllarini qidiradilar. Ular kutilmaganda o'zlari uchun she'rlar yozishni, rasmlar, romanlarni chizishni, o'z qo'llari bilan chiroyli narsalar yaratishni boshlaydilar, aks holda o'zlari va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatadilar. Ularning munosabatlarida ko'proq sezuvchanlik va insoniy iliqlik paydo bo'ladi.
O'zingizni ichki dunyomiz bilan qabul qilish, sizning individualligingiz, go'zallikni ko'rish va atrof-muhitda o'zini namoyon qilishning ekologik yo'llarini topish-bu boshqa odamlar bilan birgalikda yashash yo'lidir. Bu keyingi evolyutsiyaning shakllanishiga asos bo'ladi. Men odamlarning xulq -atvoridagi psixologik og'ishlarni patologiya sifatida emas, balki inson tabiatining go'zalligi evolyutsiyasi deb bilishga moyilman.
Go'zallik - bu hayot … O'z ichingizdagi go'zallikni his eting va u sizning yuragingizga tegib, butun vujudingizga tarqalishiga imkon bering. Agar siz bu go'zallikni ongingizga chuqur kirib borishiga ruxsat bersangiz, u sizni o'zgartiradi, borligingizning poydevoriga tegadi va siz sayyoramiz go'zalligi uchun ishlashni boshlaysiz.”Xalil Gibran
