2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Baxt keladi va ketadi. Men har doim savol haqida qayg'urardim, lekin baxtni qanday uzaytirish mumkin? Buni qanday qilib tashqi omillarga bog'liq bo'lmasligi uchun, lekin men uni to'liq nazorat qilmoqchiman va qanday qilib bu hodisani hayotingizning ko'p qismida qoladigan holatga aylantirish mumkin.
Asta -sekin, men o'z ta'rifimni topdim, u nihoyat meni qoniqtirdi va men o'z baxt holatimni nazorat ostiga oldim.
Baxt-bu o'z-o'zini qondirishning eng yuqori darajasi
Ko'p odamlar o'tmishda va kelajakda kelishadi. Ular ko'p yillar oldin sodir bo'lgan voqealarni takrorlaydilar, keyin o'z qo'rquvlari va xavotirlaridan iborat kelajakni boshlarida quradilar. Va shunday odamlar borki, ular bu erda va hozirda bo'lishni o'rganadilar, ularning kelajagi shu lahzaga bog'liqligini anglaydilar va shu lahzada o'tmishni o'zgartira oladilar. Biz bu o'tmishga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirib, o'tmishni bu erda va hozir o'zgartirishimiz mumkin. Bu erda va hozirda, biz o'z fikrlarimiz, his -tuyg'ularimiz, niyatlarimiz, munosabatimiz bilan kelajakdagi voqealarni shakllantiramiz.
Hozirgi vaqtda o'z-o'zini qondirishning eng yuqori darajasi nimani anglatadi?
Bu shuni anglatadiki, bunday bo'lmasligi uchun o'zingizga savol berishni boshlang:
Endi nima istayman?
Men hozir nimani his qilishni tanlayman?
Endi qanday fikrlarni boshimni aylanib o'tishni tanlayman?
Va men hozir bunday sharoitda o'zim uchun nima qila olaman?
Endi o'zimni yaxshi his qilishim uchun nima qila olaman?
Hozirgi vaqtda o'zingizni qoniqtirish - bu mavjud sharoitda mumkin bo'lgan narsani o'zingiz qilish demakdir, ba'zida faqat fikrlarni o'zgartirish, ba'zida o'zingizga mazali qahva sotib olish, ba'zida hozir bo'lganingiz uchun minnatdorchilik bildirish (har doim nimadir bor) hayotga, o'zingizga yoki kimgadir minnatdorchilik bildirganingiz uchun).
Hozirgi vaqtda o'zingizni qoniqtirish, hozirgi haqiqatni qabul qilishni anglatadi. Haqiqatni baholashsiz tan olish yaxshi / yomon. Qiymatli hukmlarning yo'qligi haqiqatni his -tuyg'ularsiz qoldiradi va bo'layotgan voqea shunchaki haqiqatga aylanadi, aks ettirish yuklamaydi: yaxshiroq bo'lardi, lekin agar shunday bo'lsa. Biror narsa sodir bo'lganida, aql bovar qilmaydigan, ma'nosiz va hech kimga yordam bermaslik. Va keyin, vaziyatga qarab, o'zingizga savollar bering, bu erga hozir qaytsa bo'ladi, bu voqealar jarayonini faqat fikrlar va tashqi omillarga bo'ysunmasdan, ongli ravishda tanlagan tomonga yo'naltirishni anglatadi. Shunday qilib, siz o'z ahvolingizni boshqarishni o'rganasiz, shuning uchun ham baxtingizni.
Hozirgi vaqtda o'zingizni qoniqtirish, o'z fikrlaringiz uchun yo'nalish vektorini belgilash demakdir.
Misol:
Fikrlar: men semizman, men kambag'alman, baxtsizman, agar menda u va bu narsaga ega bo'lsam, baxtli bo'laman. Va keyin nima? Qoida tariqasida, umidsizlik, bosma va baxt hech qaerga ketmaydi. Shunday qilib, siz o'zingizga savol berishingiz mumkin, keyin nima? Men nimani xohlayman?
Men boy bo'lishni xohlaymanmi? Men sog'lom bo'lishni xohlaymanmi? Men hozir o'zimni baxtli his qilmoqchimisiz?
Agar shunday bo'lsa, endi men o'zim uchun nima qila olaman? Hoziroq.
Masalan, men o'z hayotimda nima bo'lganini boshimda sanab o'taman: hayot bor, men nafas olaman, eshitaman, ko'raman … va hokazo. Keyin menda bor narsaga rahmat aytaman. Va keyin men xohlagan narsaga erishish uchun nima qilishim kerakligi haqida o'ylayman: nozik shaklga, mo'l -ko'l hayotga, baxtli oilani topishga, xotirjamlikka, kasbni egallashga va hokazo.
Bu erda va hozir bo'lgan vaqt bizning baxtimiz darajasini belgilaydi, chunki hamma narsa shu lahzada tug'iladi va boshlanadi.
Tavsiya:
Keyin Siz Yana Yashashni Boshlaysiz
Yomonlikdan qochish uchun zaiflik yoki kuchmi?! Qaerda, botqoq botqog'ida bo'lgani kabi, siz undan chiqa olmaysiz. Hamma narsa mox bilan o'ralgan joyda kuch qolmaydi. Sabrning eng nozik chizig'i qayerda, uni engish, endi ortga qaytish mumkin emas?
"Jim Erkaklar" Yoki Yana Juftlikdagi Muloqot Haqida
"Va u hech narsani muhokama qilmoqchi emas!" (c) - deyarli har biringiz mening maslahatlarimdasiz. Siz qandaydir keskin va muhim vaziyatni muhokama qilmoqchisiz, lekin u suhbatni tark etadi, indamaydi va "bu erda muhokama qiladigan hech narsa yo'q"
Yana Bir Bor Sevgi Haqida. Nevrotik
Nima uchun odamlar sevib qolishadi? Bu juda oddiy: ular to'satdan o'z aksini boshqa odamda ko'rishadi. Bu ham bizning xushyoqishni tushuntiradi. Ammo hamdardlik oshiq bo'lishdan farq qiladi, chunki o'xshashlik ancha zaif, shuning uchun mavjudlikni ikki baravar tasavvur qila olmaysiz.
Yana Bir Bor Kechirimlilik Haqida
Ko'p yillar davomida meni kechirish kerakligi meni qiynab qo'ydi, uni turli aqlli kitoblar, jamoatchilik fikri va xristian axloqi menga achinarli tarzda singdirdi. Menga bu qandaydir universal pistirma bo'lib tuyuldi, chunki men ba'zi qahramonlarni kechira olmadim va o'zimni aybdor his qildim - bu qanday bo'lishi mumkin, chunki aqlli odamlar yozadilar, lekin men qila olmayman.
Yana Mast Bo'ldim
Men yana mast bo'ldim … Qayerdan yordam topsam bo'ladi? Umid yo'q, men buni o'zim qila olmayman … "Men boshqa chidolmayman! Men nima noto'g'ri qilyapman? Balki kodlash yoki Katyujanka?”- ruhiy bo'ron jiringladi. G'azab, g'azab, o'zimga achinish bilan ko'z yoshlari.
