2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Do'stingiz / do'stingiz yoki sherigingiz ba'zida e'tibor bermaydi va to'liq befarqlikni namoyon qiladi, keyin ketadi, keyin qaytib keladi, sizga juda yaqin. Va eng muhimi, odamning barcha savollarga bitta javobi bor: "Men shunday odamman, meni shunday qabul qil!". Siz bu holat bilan tanishmisiz
Nega bu sodir bo'lyapti? Qoida tariqasida, bu xatti -harakatlar qarama -qarshi va narsistik jihozlangan shaxslarga xosdir (narsistik travma bilan). Kasbiy tajribaga ko'ra, ba'zi odamlar, birinchi maslahatlashuvlardan uzoq, o'zlarini qanchalik noto'g'ri va tugallanmagan deb bilishadi va shuning uchun bir necha kun davomida xabarlarga javob bera olmaydilar (lekin bu sherigiga yoki do'stiga umuman aloqasi yo'q).
Vaziyat o'zaro qaramlik bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin - ichki resurslar etishmayotgan odam yolg'iz qolishga odatlangan, munosabatlar unda keskinlikni keltirib chiqaradi (sherik bilan munosabatlarni qurishdan ko'ra ishlash osonroq). U kimgadir qanchalik yaqinlashsa, shunchalik qo'rqib ketadi (singib ketish, birlashish, mustaqilligini yo'qotishdan qo'rqadi). Chegaralar qurish va o'z fikrlarini bildirish zonasida bunday odamlar tez -tez muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar, ular o'z qadriyatlarini to'liq anglamaydilar, asosan dunyodagi yaxshi va yomon nima ekanligini tushunmaydilar. Ehtimol, ilgari ular tez -tez o'zlarini manipulyatsiya qiladigan vaziyatlarga tushib qolishgan, hozir esa boshdan kechirganlari tufayli ishonch qo'rquvi bor ("Agar men ishonsam, ular men bilan hamma narsani qilishadi!" - hammasi shunday) vaziyat tajribali).
99% hollarda, boshqa odamlar sizga faqat og'riq tufayli harakat qilishadi. E'tibor bering, ba'zida siz xafagarchilik tufayli boshqalarni xafa qilasiz (ehtimol, bu odam sizning jarohatingizga tegsa va siz bunga javoban tikanlarni cho'chqa kabi ochasiz). Ular siz bilan ham shunday qilishadi. Kontakt sizda biror narsa noto'g'ri bo'lgani uchun emas, balki sherigida bo'lganini tushunib oling. Bu lahzani birdaniga tushunish juda muhim, shunda odamni qanday bo'lsa shunday qabul qilish yoki munosabatlarni tugatish to'g'risida qaror qabul qilish sizga osonroq bo'ladi.
Har bir uzilish og'riqli. Bunga qanday munosabatda bo'lish kerak? Buni o'zingiz tan oling va og'riq bilan kurashishni o'rganing. Agar og'riq etarlicha kuchli bo'lsa va azob -uqubatlarga aylansa, bu sizning bog'lanish travmangiz bilan bog'liq. Bolalik davridagi chuqur jarohatlar bilan ishlang, qachonki siz tashlanganingizda, befarqlik bilan, beparvolik bilan qarasangiz (ayniqsa mehr -muhabbat ob'ektlari - onam, dadam, buvim, bobom); bolalikdan barcha og'riqli vaziyatlarni yig'lab yuboring va siz hozirgi vaziyatdan chiqishga yordam beradigan ichki manbani topa olasiz. Siz odamga biror narsa bo'lganini aniq tushunishni va his qilishni o'rganasiz va sizning aybingiz yo'q - bu tushuncha bilan siz aloqani uzib qo'ymasligingiz osonroq bo'ladi (ayniqsa, bu foyda keltirmasa va siz uchun qulay emas, yoki, qoida tariqasida, siz aloqani uzishni xohlamaysiz - masalan, bu onam, dadam, buvisi, bobosi, opa -singillari, aka -ukalari, amakilari va xolalari) va vaziyat tufayli azob chekmang.
O'zingiz uchun tanlov qiling - agar siz hayotingiz davomida davom etsa (agar u o'zgarmasa va bu tez -tez sodir bo'lsa), siz boshqa holatlarda ham shunga o'xshash vaziyatga dosh berishga tayyormisiz? Odamning o'zgarishini qancha uzoq kutsangiz, u shunchalik o'zgarmaydi - bu erda paradoksal o'zgarishlar nazariyasi paradoksal tarzda ishlaydi. Vaziyatni halol va samimiy qabul qilganingizdan so'ng, hamma narsa o'zgaradi; va aksincha - vaziyatni o'zgartirishga bo'lgan barcha urinishlar va odam hech narsaga olib kelmaydi. Xo'sh, siz bu odam bilan munosabatda bo'lishga tayyormisiz? Bu odam bilan qanchalik munosabatda bo'lishga tayyormisiz? Savolga javob berish uchun, agar siz hali ham aloqada bo'lishni xohlasangiz, shaxsiy daromad sizga yordam berishi mumkin - masalan, siz yoningizda bo'lishdan mamnunsiz va bu daqiqalar barcha muammolardan ustun turadi; Siz birgalikda qandaydir alohida qadriyatni baham ko'rasiz (va bu lahza siz uchun shunchalik muhimki, siz qiziqishlar va qadriyatlar bo'linishidan qoniqish olish uchun umidsizlik davrlarini boshdan kechirasiz).
Buzilishlarning narxi qancha va bu siz uchun qanchalik yuqori? Javobingizni diqqat bilan ko'rib chiqing va qaror qabul qiling. Bu erda tanlov qilish juda muhim (siz uchun qimmatli bo'lgani uchun munosabatlarni buzish yoki qilmaslik), aks holda siz tark eta olmasligingizni va odamga qaramligingizni anglab, azob chekasiz va shoshasiz. Bog'lanish jarohatlari bilan shug'ullaning, shunda siz erkin tanlov qilishingiz va hech kimga qaram bo'lmasligingiz mumkin. Nisbatan aytganda, bugun siz muloqot qilmaslikka qaror qildingiz va ertaga siz hamma narsani qayta ko'rib chiqdingiz, keyin biroz gaplashdingiz va yana hammasi o'zgardi. Har doim, har doim tanlov bor, lekin faqat o'zingizga bog'liq qism orqali ishlayotganingizda.
Tavsiya:
E'tibor Bermang: Kim, Nima Uchun, Nima Uchun
Hamma odamlar! Albatta, hamma e'tibor bermaydigan muloqot ishtirokchisiga aylandi. Nega biz odamlarga e'tibor bermaymiz? Bizni e'tiborsiz qoldirishining sababi nima? Agar siz e'tiborsizlik qurboniga aylansangiz nima bo'ladi? Agar siz bu maqola sizni e'tiborsiz qoldirib, sizni sevib qoldirmoqchi, deb o'ylasangiz, o'qishga vaqtingizni behuda sarflamang.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Hamma Og'riyapti. Hech Narsa Yordam Bermaydi! Yoki Nima Uchun O'z Ustida Ishlash Natija Bermaydi
Ko'pincha, o'zim bilan ishlashning barcha mumkin bo'lgan usullarini sinab ko'rgan, ko'p kitob o'qigan, ko'plab amaliyotlarni o'tkazgan va ko'plab seminarlarda qatnashgan mijozlar menga tez -tez kelib turishadi. Ular ko'p narsani bilishadi, o'zlari har qanday psixologga o'zlarida nima borligini va muammolarining sabablari nima ekanligini aytib berishlari mumkin.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Bola Onasini Uradi - Nima Qilish Kerak Va Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Yaqinda onalar uchun forumlardan birida men ko'plab ota -onalar uchun qiziqarli va tegishli savolni ko'rdim: "Agar bola onasini ursa nima bo'ladi?" Javoblar va maslahatlar juda ko'p edi, har bir ona o'z tajribasi bilan bo'lishishdan xursand edi, lekin hamma maslahatlar haqiqatan ham foydali emas edi.
