2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Hamkordan ajralish va hissiy qaramlikni boshdan kechirayotgan mijozlar, odatda, shikastlanish og'rig'i shunchalik kuchli bo'ladiki, odamning hayoti "oldin" va "keyin" ga bo'linadi. Eyforiya quvonchining o'rnini befarqlik va deyarli uzoq davom etadigan ruhiy tushkunlik egallaydi.
Bu chekinish alomatlariga o'xshaydi yoki oddiy qilib aytganda, tortishish belgilariga o'xshaydi.
Mijozlar o'z tajribalarini qo'llab -quvvatlash, qiynoqli savollarga javob topish, atrofdagi hayot so'nib ketganda, ichki bo'shliqdan chiqish yo'lini ko'rish uchun kelishadi va hech qanday alternativa ko'zda tutilmaganga o'xshaydi.
Ba'zi mijozlar munosabatlar yo'qolgani haqida qayg'u bilan gapirishadi, kimdir boshidan og'riqli xotiralarni o'chirishni xohlaydi.
Qanchalik og'riqli va qiyin bo'lishidan qat'i nazar, har qanday yo'qotish, shikastli voqea, ba'zida, bir yildan ko'proq davom etadi va 5 bosqichda sodir bo'ladi. Ular yashashi kerak. Psixolog bilan ishlash ancha oson. Bundan tashqari, siz noto'g'ri e'tiqodlaringizni ishga solishingiz, o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini egallashingiz va bir qator tegishli muammolarni hal qilishingiz mumkin.
Ajralishga birinchi reaktsiya odatda zarba bo'ladi. Bir vaqtlar odam nima bo'lganidan qo'rqadi. "Dahshat" ni hozirgi zamondan ajralish, befarqlik bilan ifodalash mumkin. Yoki, aksincha, yoqimsiz tajribalarni inkor etishga moyil bo'lgan odamlar, hech narsa bo'lmagandek, hamma narsa o'z xohishiga ko'ra ketayotganday tuyuldi. Kimdir yig'lay oladi, boshqalarga isteriya ko'rsatadi.
Ikkinchi bosqichda g'azab paydo bo'ladi. Odam sobiqni ayblay boshlaydi va hatto unga yomonlik tilaydi.
Uchinchi bosqich - savdolashish. Biror kishi nima bo'lganini "hazm qilishga" harakat qilmoqda, u doimo o'ylanib qoladi: nima uchun, nima uchun, nima qilish kerak, qanday qilib yashashni davom ettirish kerak?
To'rtinchi bosqich - depressiya. Agar odam munosabatlarga qaytish umidini yo'qotsa, u qayg'u va qayg'uga tushadi.
Beshinchi bosqich - qabul qilish. Ideal holda, odam bu yoqimsiz tajribani o'zlashtiradi, mavjud vaziyatga moslashadi (masalan, xulosalar chiqaradi va nazorat joyini yangi hayotiga o'tkazadi - yangi sevimli mashg'ulotlari, tanishlar, o'z -o'zini rivojlantirish va boshqalar).
Har qanday noxush hodisa ham demobilizatsiyaga olib kelishi mumkin, aksincha, oldinga sakrash uchun kuch bag'ishlaydi, yangi ufqlarni ochadi.
Aloqalar har qanday odamning hayotida muhim rol o'ynaydi. Lekin nega har bir munosabatlar sizni baxtli qilmaydi?
Agar biror kishi munosabatda bo'lsa ham, lekin o'tmish xotiralariga cho'kib ketgan bo'lsa ham, u hozirgidan to'liq qoniqmagan deb taxmin qilish mumkin.
Va bu erda o'zingizdan so'rashga arziydi: "O'tmishdagi munosabatlarda men nimani oldim? Hozirgi aloqada olsam bo'ladimi? Qanday? Men bu munosabatlarda o'zimni qanday his qildim? Hozir o'zimni qanday his qilyapman?" Savollarga javob berishda qanday his -tuyg'ular, fikrlar, tasvirlar paydo bo'ladi?
Odatda, odam o'zini yo'qotib qo'yganini sezadi. Ehtimol, u erda va keyin u o'zini qandaydir o'ziga xos, sevgan va hamma qayg'ulari orqa fonga tushib ketgandek his qilgan.
Nega endi u o'zini shunday his qila olmaydi?
Odatda, biz terapiya jarayonida bu masalani hal qilish bilan shug'ullanamiz.
Axir, agar odam sobiq sherigini idealizatsiya qilsa ham, unga biror narsa kerakmi?
* Rassom: Edvard Munch.
Tavsiya:
Devalvatsiya Qiladigan Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak
"Men erkak bo'lardim, javonga mixlangan bo'lardim" - Bu sizning maoshingizmi yoki xo'jayiningizning tarqatmami? "Sizningcha, bu sizga haqiqatan ham mos keladimi?" "Qachonki siz men kabi ko'p pul topsangiz, biz gaplashamiz.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Mas'uliyatsiz Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Bolalikdan nima yomon? Bolaning pozitsiyasini doimo egallaydigan kattalar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? "Men kichkina" odam shunday holatda, u hamma mas'uliyatni o'z zimmasiga yuklashni xohlaydi, lekin qolganlar unga qanday munosabatda bo'lishlari kerak?
Sizni Kamsitadigan Odam Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Sizni kamsitadigan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Maqolamda, erkak bilan munosabatlarda o'zini kamsitilgan deb hisoblaydigan barcha qizlar va ayollarni qo'llab -quvvatlamoqchiman va ularga tavsiyalar bermoqchiman. Ehtimol, siz endigina uchrashayotgandirsiz yoki allaqachon oila qurgansiz va farzandlaringiz bor.
Ayol Janjal Bilan Erkakka Qanday Munosabatda
Bizning zamonaviy jamiyatimizning deyarli barchasi, qaysidir ma'noda, aybdorlik tuyg'usiga asoslangan. Erkaklar ham, ayollar ham ichki hissiyotlarga toqat qilmaydilar. Erkak, agar u o'z aybiga chin dildan ishongan bo'lsa, tashqaridan kelgan ayblovlarga juda zaif bo'ladi.
