2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zgarish uchun kelgan mijozlar bor. Ular o'z hayotlarini zaharlaydigan eski qichishish izlari va odatiy xulq -atvoridan qutulishni, o'zgarishni xohlaydilar. Muayyan muammoni hal qilish uchun kelganlar bor - aniq shakllangan, juda mahalliy. Maslahat olish uchun kelganlar bor: "Qanday qilib men qila olaman …" yoki "Ularga nima deyish kerak, shunda ular …". Nihoyat, mijozlar borki, ular "ochiq gapirishni" xohlayotganlarini halollik bilan aytishadi
Asosiy terapevt qoidasi - so'rovni bajaring, lekin agar so'rov shakllanmagan bo'lsa yoki siz aytayotgan muammoning tagida mijozning butun hayotiga ta'sir qiladigan, chuqurroq narsa borligini ko'rsangiz nima qilish kerak?
Bu haqda mijozga halol gapirish juda oddiy. Odatda birinchi mashg'ulot oxirida men muammoning ko'rinishi va tavsiyalarini qisqacha bayon qilaman … Ba'zida vaziyatning mumkin bo'lgan rivojlanishi uchun bir nechta stsenariylarni berishim mumkin, lekin bunday holatlar kam uchraydi. Bu, odatda, mijoz bitta muammoni hal qilishga kelganida sodir bo'ladi va bu tez -tez sodir bo'lmaydi.
Ammo savol shundaki, agar mijoz aniq maslahat uchun kelsa va mutaxassis uzoq muddatli psixoterapiya talab qilsa nima qilish kerak?
Birinchidan, ertaklarga ishonmang psixologlar faqat pulni tortadigan ishni qilishadi. Ko'rinib turibdiki, muammo tashqi tomondan yotadi va zararli va ochko'z psixolog sizdan ko'proq pul olish uchun har hafta tashrif buyurib uzoq muddatli davolanishni talab qiladi. Ehtimol, o'zlarini psixoterapevt sifatida ko'rsatadigan qobiliyatsiz, professional bo'lmagan va vijdonsiz odamlar bordir. Ammo, albatta, siz bunday mutaxassislarga murojaat qilmaysiz - axir siz allaqachon so'rov o'tkazgansiz, psixolog haqidagi ma'lumotlarga qaragansiz, uning mijozlarining mulohazalarini eshitgansiz …
Agar mutaxassis sizni ishonch bilan ilhomlantirsa va o'z pozitsiyasi bilan bahslashsa, siz unga ishonishingiz kerak.
Chunki, psixoterapevt "muammoni bosh barmog'idan chiqarib olish" va yordamga muhtoj bo'lmagan odam bilan uzoq vaqt o'tirishdan manfaatdor emas. Mening so'zlarimni qabul qiling - psixolog "o'zi" ishlaydi va to'g'ri qaytmasdan ishlash psixologni mijozning o'ziga qaraganda ancha jiddiyroq tarzda yo'q qiladi.
O'zingizning ishingizning ma'nosizligi, professional xatodan qo'rqish, o'zingizning qobiliyatsizligingiz hissi - bularning barchasi psixoterapevtga mashg'ulot uchun siz to'lagan puldan ancha qimmatga tushadi. Va psixolog nazoratga qancha pul sarflaydi, u erda u samarasiz va sifatsiz ish bilan shug'ullanadi …
Umuman olganda, xaridorlarni aldash - shamga arzimaydigan o'yin.
Ikkinchidan, ehtiyotkorlik bilan terapevt vaziyatni qanday ko'rishini tinglang umuman. Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'plab mijozlar e'tibor bermaydigan ma'lumotlar. Va behuda … Chunki ko'pincha ma'lum bir muammoning echimi oz narsani beradi. Masalan, bir kishi uchrashuvga bir iltimos bilan kelgan: sherigi bilan qiyin xayrlashgandan keyin unga og'riqdan xalos bo'lishga yordam berish. Xo'sh, hamma narsa aniq ko'rinadi. Bir nechta uchrashuvlar va sherik unutiladi va uning tasviri tarixning hovlisida saqlanadi. Siz psixolog bilan xayrlashib, davom etishingiz mumkin. Juda ham osonroq. Ikki haftadan so'ng, xuddi shunday mijoz, ular aytganidek, "chalkash tuyg'ularda" yugurib keladi. Chunki men yangi sherik bilan uchrashdim va u bilan hamma narsa oson emas. Va psixologning doimiy "deja vu" si bor, chunki yangi sherik avvalgisining klonidir, bir xil muammolarga va bir xil "tarakanlarga" ega. Yoki sherik turidan butunlay farq qiladi, lekin munosabatlar o'rnatish ssenariysi aynan bir xil. Bu erda nima taklif qila olasiz? Siz hozirgi sherigingiz bilan bo'lgan munosabatingizni tartibga solishingiz mumkin, so'ngra mijoz bizning ofisimizga boshqa og'riqli tanaffus bilan kelishini kuting. Va keyin yangi munosabatlar bilan - xuddi shunday, lekin yana "kutilmaganda". Aytgancha, ochko'z psixologlar haqida - oldingi paragrafga qaytsam, ishoning, mijozni qayta -qayta o'sha narsadan qutqarib qolaman, afsuski, "tormoz" uchun kechirasiz, terapevt daromadidan kam emas, hatto undan ham ko'proq oladi. Uzoq muddatli maqsadli terapiya natijasi, odamni ularni o'jarlik bilan qadam bosishiga sabab bo'lgan. Umuman olganda, agar mutaxassis sizdan muammoning ildizini qidirishni so'rasa, "simptomni olib tashlashni" emas, balki uning dalillarini tinglash mantiqan to'g'ri keladi.
Uchinchidan, o'ylab ko'ring aniq nimani xohlaysiz … Rostini aytsam, yana nima kerakligini hal qiling. Agar siz tez, amaliy va sodda echimni xohlasangiz - buni talab qiling. Yaxshi psixolog sizga u yoki bu yo'lni taklif qiladi, lekin - oqibatlari va mumkin bo'lgan "yon ta'siri" haqida halollik bilan ogohlantiradi. Hammasini torting. Uzoq muddatli psixoterapiyaga faqat "mutaxassis shunday dedi" deb rozi bo'lmasligingiz kerak.
Va buning sababi: agar siz haqiqiy o'zgarishlarni xohlamasangiz, o'zgarishga tayyor emassiz, agar ko'p narsa o'zgarib ketishidan qo'rqsangiz, uzoq muddatli terapiya siz uchun emas, siz hali bunga tayyor emassiz. Chunki uzoq muddatli shaxs terapiyasi-bu ikki kishining ishi va terapevt va mijozning umumiy mas'uliyati. Siz uzoq va qiyin yo'lni bosib o'tishingiz kerak bo'ladi. Siz o'zingizning hayotingiz davomida muvaffaqiyatli ravishda chetlab o'tgan qismlaringiz bilan yuzma -yuz uchrashishingiz kerak bo'ladi. Siz kompassiz butunlay yangi, o'rganilmagan dunyoga sayohat qilasiz, chunki psixolog qanchalik tajribali bo'lmasin, u sizni shaxsiy tarixingiz bilan birinchi marta ko'radi va hamma narsani yangidan ochadi. Bu har doim ham oson bo'lmaydi. Ba'zida og'riq bo'ladi, ba'zida esa qo'rqinchli bo'ladi. Va bitta ham tayyor javob yo'q. Oldindan o'rnatilgan bitta marshrut yo'q. Agar siz bunga tayyor bo'lmasangiz, tavakkal qilmang. Chunki sizning faol ishtirokisiz, o'zingizning ishingizsiz bundan hech narsa chiqmaydi.
eslang, shuni uzoq muddatli psixoterapiya Har doim o'zgarish. Va sizning hayotingizning birinchi so'rovingiz bilan bog'liq bo'lmagan qismlari o'zgarishi mumkin. "Kechiktirishni qanday to'xtatish kerak" mavzusida so'rov bilan chiqqandan so'ng, siz kutilmaganda butun umringiz noto'g'ri ish qilganingizni, ishingizni va faoliyat sohangizni o'zgartirganingizni ko'rishingiz mumkin. Yoki hozirgi sherigingiz bilan munosabatlar sizga yaqin bo'lgan tamoyillarga asoslanmaganligini aniqlang va ularni qayta tiklashga harakat qiling. Agar bunday istiqbollar sizni qo'rqitsa, ehtimol uzoq muddatli terapiya siz uchun emas, aniqrog'i, siz hali bunga tayyor emassiz.
Ammo, qanday bo'lishidan qat'i nazar, "sayohat" oxirida sizni kutayotgan mukofot juda jozibali.
Bu eski jarohatlardan kelib chiqqan qarorlar va printsiplarsiz o'z hayotingizni oxirigacha yashash uchun imkoniyatdir.
Bu o'zingizni eshitish va o'zingizni tanlash qobiliyatidir.
Bu chandiqlardan ozod bo'lish, odatiy ogohlantirishlarga obsesif reaktsiyalar va surunkali og'riq.
Bu o'zingiz bo'lish qobiliyati va hayotdan quvonch va zavq olish.
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Uzoq Muddatli Terapiya VS Qisqa Muddatli
Yaqinda forumlardan birida savol berildi - nega bizga uzoq muddatli psixoterapiya kerak? Gipnoz, NLP, dpdg, bir nechta uchrashuvlar bor - va savol o'chiriladi. Haftada bir marta oylar va hatto yillar yurishning hojati yo'q … Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, savol qiziq.
Uzoq Muddatli Va Qisqa Muddatli Psixoterapiya-qanday Farqlar Bor, Qanday Tanlash Kerak?
Shaxsiy psixoterapiya umuman va gestalt terapiyasi , xususan, u qisqa muddatli va uzoq muddatli bo'linadi. Bu bo'linish uning davomiyligi (uchrashuvlar soni) va ular bilan bog'liq jarayon va shaxsiy o'zgarish sifatiga qarab amalga oshiriladi.
Sarlavhasiz Yozuv Qiziquvchan Qiz, Xolasi Va Tegirmon Haqida. Yoki Qisqa Va Sodda Qilib Aytganda, Psixoanalist Kim
Bir kuni sakkiz yoshli jiyanim menga savol berdi, men nima qilaman? "Psixoanalist", dedim va to'xtadim, uning yumaloq ko'zlariga qaramasdan. -Qanday? - mantiqiy savol tug'ildi. Xolasi nima qilayotganini sakkiz yoshli bolaga qanday tushuntirish mumkin?
Onalikdagi Narsisizm Yoki "ideal" Yoki "nomukammal" Ona Bo'lish Qanchalik Qiyin
Onam. Ular juda boshqacha. Ba'zilar "ideal", boshqalari unchalik emas … va boshqalar, shuning uchun umuman olganda - ko'z yoshsiz qaray olmaysiz. Biroq, ularning hammasi onalar. Bugun men onalikdagi "ideallik" va "
