2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har safar keyingi tanishlarimdan "men terapevtga bordim, uning maslahati yordam bermadi" degan gapni eshitganimda, ichimdan asta -sekin Whatman qog'ozini qog'oz changiga aylantira boshlayman. Yuz yuzasida quyoshli tongning to'liq xotirjamligi saqlanib qoladi va men bu shunchaki terapevt emasligini tushuntirishga harakat qilaman. Yoki shaxsiy inqiroz davrida terapevt. Shaxsiy psixoanalist yo'q. Va nazoratchisiz. Bilasizmi, nima uchun aminman? Chunki terapevt hech qanday maslahat bermasligi kerak
Yana bir marta. Psixoterapevt mijozga maslahat berishga haqli emas va bo'lmasligi kerak. Hech kim. Hech qachon. Ha, bu mijozning aynan undan xohlagan narsasi bo'lishi mumkin. Ha, uning maslahati va terapevtining nuqtai nazari mijozning tasavvuriga mos kelishi mumkin. Faqatgina farq bilan. Terapevt fitnes bo'yicha o'qituvchi emas. Va aniq qoidalar va ko'rsatmalar to'plami muammoni hal qilmaydi. Sport zalida siz har bir mashg'ulotda 30 kg og'irlik bilan 100 marta cho'kishingiz mumkin va bir muncha vaqt o'tgach, egiluvchan dumba va o'zini parvarish qilish va o'zini hurmat qilish uchun bonusga ega bo'lasiz. Agar siz har kuni o'zingizning oyoqlaringiz va qaltiragan perining ruhi borligini 100 marta takrorlasangiz, siz qaltiragan periga aylanmaysiz. Siz ishonishingiz mumkin, lekin unday emas. Yaltiroqni oltin bilan taqqoslash mumkin.
Agar sizning terapevtingiz yangi imkoniyatlar imkoniyatlarini yopmaslik uchun ochiq ufq bilan rasm chizishni aytsa, bu befarqlik Allegrova kabi yalang'och qo'llaringiz bilan sizning befarqligingizni yo'qotmaydi. Bu hissiy stressni engillashtiradi, lekin bu, albatta, hayotingizga cheksiz baxt keltirmaydi. Chunki bu qornini silashga muhtoj bo'lgan kichkina Budda emas.
Bundan tashqari, terapevt "men boshqacha harakat qilgan bo'lardim" degan xayollarga berilib ketmaydi va "qachon menda bo'lganida, men shunday qilganman …" xotiralari bilan shug'ullanmaydi. Chunki mijoz bu muqaddas va yagona to'g'ri yo'lni takrorlash uchun kelmagan. Va keyin, o'zingiznikini topish uchun. Tushundingizmi? Oxirgi marta terapevt muammoni qanchalik yaxshi hal qilganiga qaramay, hech kim, hatto mehribon Vang ham, bu boshqa birov uchun ishlashiga kafolat bermaydi.
Har safar terapevt sizga noto'g'ri ish qilganingizni aytganda, to'g'ri ishni to'liq ta'riflangan kitobni qayerdan sotib olishni so'rang. Menga havolani bering, men ham sotib olaman. Xuddi shu narsa hissiyotlarga ham tegishli. Chunki to'g'ri va noto'g'ri his -tuyg'ular va his -tuyg'ular yo'q. Va agar u achchiqlansa, hech kim, hatto ko'plab mamlakatlar bilan ishlaydigan va o'ttiz yillik tajribaga ega bo'lgan eng ajoyib terapevt ham buni noto'g'ri deb aytishga haqli emas. Yoki xudbinlik. Yoki amaliy emas. Yoki xohlagan narsangiz. Siz nimani his qilayotganingizni his qilasiz. Qolgan hamma narsada diktatura mavjud.
Ehtimol, siz bir nechta xatboshilarni o'qiyotganingizda, sizning boshingizda faqat bitta fikr paydo bo'lishi mumkin edi: nega buni umuman yozasiz? Internet davrida men o'zimni tasalli berdim, ko'paytirish jadvali kabi aniq narsalar tanqidiy fikrlaydigan va Google -dan qanday foydalanishni biladigan har bir kishiga ma'lum. Ma'lum bo'lishicha, ular Xaydeggerning borligi va vaqti kabi mashhur. Biz ular haqida eshitganmiz, lekin aniq emas.
Demak, hammasi shu. Terapevt sizga hayotingizni abadiy baxtli qiladigan iboralar va reaktsiyalar ro'yxatini aytib bermaydi. Buning uchun "qanday qilib eringizni xohlaganingizni qilishga majburlash" etakchi treninglari mavjud. Terapevt xotirjam qadamlar bilan yuradi, sizning his -tuyg'ularingizni tinglaydi va ularga tushunishga, qabul qilishga va ular bilan yashashni o'rganishga yordam beradi, shu bilan birga resursni to'ldiradi. Va ular umuman bir xil emas
To'g'ri va osonroq o'rtasidagi tanlov har doim ham oson emas. Ammo bu tanlov hal qiluvchi bo'lishi mumkin.
O'zingizni asrang.
Tavsiya:
Men Hali Ham Kutmoqdaman, Lekin Men Boshqa Azob Chekmayman Yoki Mustaqil Qaramlikdan Qutulaman
Bilasizmi, ruhim nihoyat tinchlandi. Bu tuyg'u chuqur ko'lning ko'zgu yuzasiga o'xshaydi. Endi bo'ronli tashvishlar, umidsizlikning sovuq yomg'irlari, muzli qo'rquv va achchiq g'azab yo'q. Men seni sevishni to'xtatdimmi? Yo'q Bir yildan beri men har kuni siz haqingizda o'ylayman, men uchun hamma narsa yaxshi - biznes rivojlanadi, treninglar sizni xursand qiladi … Va sizda boshqasi bo'lishi mumkin degan fikr menga yoqmaydi.
Menga Yordam Bering! Men Buzildim. Xatlar Bilan Maslahatlashuv
Salom Svetlana. Men buzildim. Bir oy oldin men yurmadim, lekin uchdim. Hayot menga go'zal va ajoyib bo'lib tuyuldi. Men kelajakni kamalak ranglarida orzu qilardim. Hamma narsa men o'ylagandek emasligini tushunganimda hamma narsa o'zgardi.
Yordam So'rash, Yordam Berish Haqida 3 Ta Maslahat
Boshlash uchun, "ular talab uchun burunni urishmaydi", deb tushunishingiz kerak. Bu fikrni tushunish juda muhim va, ehtimol, ertami -kechmi sizni kimdir eshitadi. Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - so'rashni mashq qilish (ustidan, ustidan va ustidan).
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
Psixolog Menga Yordam Bermadi! Nima Uchun?
Bugun biz to'g'ridan -to'g'ri aytishimiz mumkinki, psixologlar ba'zida o'z mijozlariga umuman yordam bera olmaydi. Ba'zida jamoat transportida yoki telefon suhbatlarida shunday gaplarni eshitishingiz mumkin: “Nega siz psixologga yozilgansiz?
