2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Salom Svetlana.
Men buzildim. Bir oy oldin men yurmadim, lekin uchdim. Hayot menga go'zal va ajoyib bo'lib tuyuldi. Men kelajakni kamalak ranglarida orzu qilardim.
Hamma narsa men o'ylagandek emasligini tushunganimda hamma narsa o'zgardi. To'satdan men barcha urinishlarim behuda ketayotganini ko'rdim. Men nima qilsam ham foydasiz. Chayqal, chayqalma - natija bo'lmaydi. Hamma narsa ma'nosiz.
Men endi hech narsa qilishga kuchim yo'q. Men endi natija bo'lmagan joyga kuch sarflamoqchi emasman. Va u umuman hech qaerda emas. Men endi ishlash uchun qattiq ishlashni xohlamayman. Menda biror narsa qilishdan qat'iy nafrat bor. Charchaganman! Men endi qila olmayman! Men maqsadsiz bir joyda jang qilsam, o'zimni to'la ahmoq, o'rtacha va foydasiz kampir kabi his qilaman.
Endi xohlamang! Hohlamayman! Hohlamayman! Hohlamayman!
Charchaganman. Men umidsizlikni va kuchsizlikni faqat davom etishim kerak degan fikrdan his qilyapman. Bu haqoratli, achchiq, afsus, bezovta. Men hamma narsaga tupurib, uzoqlarga borishni xohlayman.
Lekin qilolmaysiz! Chunki men voyaga etganman. Va hech kim, eshitmaysizmi?! Hech kim meni qo'llab -quvvatlamaydi va xohishimni qondirmaydi. Hech kim menga kerakli miqdordagi pulni bermaydi. Hech kim, hech kim mening uyimga kelib, menga kerakli narsani bermaydi. Va menga ko'p narsa kerak: sog'lig'imni tiklash, kvartira sotib olish, sayohat qilish, shkafni almashtirish, kompyuterni o'zgartirish. Oxir oqibat, derazalarni tozalash uchun tozalash xizmatiga taklif qiling. Menga chiroyli yangi chamadon kerak. Men yangi sumka olmoqchiman. Ikkita yangi sumka. Poyafzal! Menga yangi poyabzal kerak!
Menga massaj kerak! Lenfatik drenaj va osteopatik. Men tishimni davolamoqchiman. Men o'zimning sevimli salonimda soch kesishni xohlayman, lekin u erda emas, bu etarli.
Men ham sevib qolishni va erkak meni sevishini xohlayman. Shunday qilib, u men bilan bo'lishni xohlaydi, men esa u bilan. Buni biz uchun yaxshi va qiziqarli qilish uchun. Issiq, qulay, mazali va xavfsiz. Va bu erda nima, hozir nima aniq emas.
Va menga qancha mayda -chuyda narsalar kerak - hisoblamang!
Men qanchalik urinmasam ham, ehtiyojlarimni qondira olmayman.
Hamma narsa foydasiz va ma'nosiz.
***
Salom.
Siz hozir shunday qiyin davrni boshdan kechirayotganingizdan afsusdaman. Siz ta'riflagan davlatni yolg'iz boshdan kechirish oson emas. Menga yozganingiz yaxshi. Men nima bo'layotganining mumkin bo'lgan sabablarini va uni hal qilish yo'llarini tasvirlab, sizga yordam berishga harakat qilaman.
1. Konkretlashtirish va globallashuv
Sizning ahvolingizni qanday tasvirlayotganingizga e'tibor bering. Siz "hamma narsa", "hamma narsa", "umuman", "hech qayerda" so'zlarini ishlatasiz, bu esa HAMMASI mutlaqo yo'qolgan va hamma narsa mutlaqo yomon degan taassurot qoldiradi. Lekin bu haqiqat emasligiga aminman. Va men aminmanki, sizda qaysidir ma'noda muvaffaqiyat va taraqqiyot bor. Shunchaki, siz hozir shunchalik xafa bo'ldingizki, siz atrofingiz va nimalar bo'layotganini qora rangda sezasiz.
Siz uchun nima ishlamaganini, nima o'zgarmagan yoki yaxshilanganini ko'rib chiqishga harakat qiling. Dunyo qora emas, balki rang -barang va xilma -xil ekanligini payqashga harakat qiling. E'tibor bering, qora rang kamayganda nafas olish va yashash osonroq bo'ladi.
2. Tanlangan kuchlarning noto'g'ri qo'llanilish nuqtasi
Xarid qilish haqida yozganlaringizga qaraganda, sizning inqirozingiz ish va pul topish bilan bog'liq deb o'ylayman. Ko'pincha, siz yozayotgan bunday charchoq katta energiya sarfi va natijada kichik chiqindi bilan bog'liq. Bu holatda sabab noto'g'ri tanlangan kuchlar qo'llanilish joyi va kuchlar miqdori bo'lishi mumkin.
Chiqish yo'li - qanday va nima qilayotganingizni tahlil qilish. Nima bo'layotganini tahlil qilish uchun siz tanlagan yo'nalish bo'yicha mutaxassis yoki / va muvaffaqiyatli odam bilan bog'lanishga arzigulik bo'lishi mumkin. Istalgan natijaga nima olib kelishini topish, o'zingiz uchun eng mosini tanlash va iloji bo'lsa, kuchni yo'qotadigan va natija bermaydigan narsani istisno qilish kerak.
3. Buyuk orzular haqiqatga qarshi
Agar odam uzoq vaqt yashasa, hamma narsada o'zini cheklab qo'ysa va to'satdan farovonlik paydo bo'lsa, u qanday qilib bu farovonlikdan zavqlanishini, unda suzishni orzu qila boshlaydi. Finish chizig'ida suzish mumkin emasligi aniqlandi, faqat oyoqlarini chayish kerak. Hech qanday natija bo'lmagani va hech narsa o'zgarmaganligi sababli chuqur umidsizlik paydo bo'ladi. Haqiqiy natijani xayolot bilan solishtirganda shunday ko'rinadi.
Yechim. Birinchisi, natijani xayol bilan emas, yo'lning boshlanishi bilan solishtirish. Qaerdan boshlaganingizni va hozir nima ekanligini eslang. Ishonchim komilki, yutuqlar va plyuslar bor. Ikkinchidan: oldinga yugurishga va ko'proq narsani olishga urinmasdan, natijadan bahramand bo'lish imkoniyatini bering. Qilgan ishlaringizdan rohatlaning. O'ylab ko'ring yoki hatto ayting: men buni qildim. Imkonim bor edi. Men muvaffaq bo'ldim.
Va olgan narsangiz uchun o'zingizni mukofotlang.
4. Mukofot arzon bo'lishi kerak
Ko'pincha siz haqiqatan ham quvonchingizni boshqa odam bilan bo'lishishni xohlaysiz. Ammo pistirma bo'lishi mumkin. Masalan, siz o'zingizni muhim odam bilan ta'til safari bilan taqdirlashga qaror qildingiz deylik. Bu odam siz bilan ketish haqidagi fikrini o'zgartirishi mumkin. U bilan birgalikda sayohatni imkonsiz qiladigan narsa bo'lishi mumkin (muammo, kasallik, ish yuki). Sizning tanlaganingiz boshqa muhim odamga ega bo'lishi mumkin va u siz bilan sayohatga chiqmaydi. Mukofot o'rniga, umidsizlik va norozilik.
Agar siz biror narsa uchun o'zingizni mukofotlashga qaror qilsangiz, unda mukofot boshqalarga bog'liq bo'lmasligi kerak. Bu baribir sodir bo'lishi kerak.
5. Bu joydan - karerga
Faoliyat bilan to'liq shug'ullanish yaxshi, natija ustida tunu kun ishlash, agar tugatish allaqachon ko'rinib tursa va oxirgi bir necha qadamlar qolsa. Yoki "poyga" qisqa va uning yakunlanishi sizning mahsuldorligingizga bog'liq.
Agar faoliyat uzoq va mashaqqatli qadamlarni o'z ichiga olsa. Agar natija bir vaqtning o'zida emas, balki ko'plab kichik qadamlardan iborat bo'lsa. Agar sizning muvaffaqiyatingiz obro'ingizga va shuning uchun vaqtingizga bog'liq bo'lsa. Keyin kuchingizni tejashni o'rganishingiz kerak. Bosqichlarni, tuzilish vaqtini hisoblang. Shuningdek, nafaqat ishlashni, balki dam olishni ham rejalashtirish, tk. uzoq "poyga" da dam olish - kelajakdagi yaxshi natijaning muhim tarkibiy qismi.
6. Salomatlik holati
Siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan birinchi va eng muhim qadam - bu klinik depressiyani istisno qilish uchun psixoterapevt, nevrolog yoki psixiatrga tashrif. Shuningdek, endokrinolog va terapevt gormonal uzilishlarni va jismoniy salomatlik muammolarini istisno qiladi, bu ham hissiy holatga ta'sir qiladi.
Somatik muammolar dorilar va turmush tarzining o'zgarishi bilan hal qilinadi.
Eng yaxshi tilaklar, Svetlana Podnebesnaya.
Aziz kitobxonlar, agar siz o'zingizni va hikoyangizni maqolada tanigan bo'lsangiz, men sizga yordam berishga tayyorman.
Tavsiya:
Doktor, Menga Orgazm Bering
Yaqinda mening qabulxonamda yosh qizlardan "Men orgazm bo'lishimni xohlayman!" Variantlar: vaginal, reaktiv, orgazm erkak bilan jinsiy aloqa paytida va faqat masturbatsiya paytida emas. Men maxfiylik masalalariga juda sezgirman, shuning uchun men "
"Men Terapiyaga Bordim, Lekin Maslahat Menga Yordam Bermadi" Yoki Terapevtning Charchagan Kinoyasi
Har safar keyingi tanishlarimdan "men terapevtga bordim, uning maslahati yordam bermadi" degan gapni eshitganimda, ichimdan asta -sekin Whatman qog'ozini qog'oz changiga aylantira boshlayman. Yuz yuzasida quyoshli tongning to'liq xotirjamligi saqlanib qoladi va men bu shunchaki terapevt emasligini tushuntirishga harakat qilaman.
Menda Nevroz Bor. Menga Nima Qilishimni Maslahat Bering
Men ijtimoiy tarmoqlar orqali, YouTube kanalidagi videolarim orqali men bilan bog'lanayotganlardan bunday so'rovni doimo eshitaman. Menda derealizatsiya, vahima hujumlari, bosh aylanishi, IBS, obsesif fikrlar bor … Men nima qilishim kerak? Bunday savollarni o'qiganingizda, bir tomondan, siz batafsil javob berishni va javob berishni xohlaysiz, lekin boshqa tomondan, bu deyarli real emas.
Menga Kutishingiz Haqida Aytib Bering
Menga kutganingiz haqida aytib bering. Men sizni oxirigacha tinglash uchun aqlli bo'lishim mumkin. Siz qirg'oqdan to'kib o'tishingiz va oldindan rejalashtirilgan baxtsiz hodisaning aniq kanallari bo'ylab erkin daryo kabi oqishingiz mumkin, siz o'ylagan joyingizda bo'lishingiz mumkin, qaerda bo'lishingiz kerak.
Men Davolanishga Pul Sarflashdan Qanchalik Qo'rqardim Va Burjlar Menga Qanday Yordam Berdi?
Oxirigacha o'qiganingizdan so'ng, siz yordam so'rash qanchalik muhimligini bilib olasiz, ba'zida bu hayot va o'lim masalasidir. *********** Men nogironligimdan 1%ga ajralib qoldim va yurak stimulyatorining o'rnatilishi hayotni 10-20 yilga qisqartirishi mumkin edi va uning mavjudligi yarim to'yimli holatga aylanib ketishi mumkin edi-va bu mumkin emas va bu taqiqlangan.
