2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shaxsiy psixoterapiya umuman va gestalt terapiyasi, xususan, u qisqa muddatli va uzoq muddatli bo'linadi.
Bu bo'linish uning davomiyligi (uchrashuvlar soni) va ular bilan bog'liq jarayon va shaxsiy o'zgarish sifatiga qarab amalga oshiriladi.
Qisqa muddatli psixoterapiya psixoterapevt bilan 10 dan 30 gacha uchrashuvlar davom etadigan individual mashg'ulotlar kursi hisoblanadi.
Psixoterapevtik ishning bu turi, qoida tariqasida, aniq vazifani hal qilishga qaratilgan. Birinchi uchrashuvlar odatda mijoz erishmoqchi bo'lgan maqsadni shakllantirishga bag'ishlanadi. Shundan so'ng uchrashuvlar o'tkaziladi, unda dolzarb mavzu batafsil o'rganiladi va tegishli echimlar izlanadi va amalga oshiriladi. Oxirgi uchrashuvlar bajarilgan ishlarni sarhisob qilish va tahlil qilishga bag'ishlangan.
Uzoq muddatli psixoterapiya 50 yoki undan ko'p mashg'ulotlardan iborat psixoterapevt bilan muntazam ish deb hisoblanadi, bu haftalik uchrashuvlar kamida bir yil davom etadi.
Terapevtik o'zaro ta'sirning bu turi bilan insonning shaxsiyatida eng chuqur o'zgarishlar ro'y beradi. Aytishimiz mumkinki, odam shaxsiy darajada o'zgara boshlaydi (o'zini tutish usullari, muloqot, odatlar, hissiy ko'rinish va boshqalar). Va bu o'zgarishlar eng barqaror hisoblanadi.
"Shaxsiy gestalt terapiyasining maqsadi - odamga o'z hayotidan, ishidan va munosabatlaridan qoniqish his qilish yo'lida ichki psixologik to'siqlardan xalos bo'lishga yordam berish, ishdan va o'yindan to'liq zavq olish." *
Shunday bo'ladiki, odam psixoterapevtning yordami uning uchun zarurligini va bu foydali bo'lishini darhol anglay olmaydi, chunki "umumiy qabul qilingan standartlar" ga muvofiq hayot davom etishi va yaxshi ko'rinishi mumkin.
O'zini sezish uchun sezgirlik kerak va tashqi farovonlikka qaramay, hayotda nimadir "noto'g'ri" ekanligini tan olish uchun jasorat kerak.
Uzoq muddatli psixoterapiya maqsadga muvofiq va foydali bo'lgan ba'zi holatlar:
- "Moddiy jihatdan muvaffaqiyatli bo'lgan kishi zavqlanmaydi va o'z faoliyatining natijalari va yutuqlaridan bahramand bo'lolmaydi. - Agar sevimli turmush o'rtog'i yoki sherigi bo'lsa, odam munosabatlar sifatidan qoniqmaydi. - Bu juda qiyin. Inson hayotda nimani xohlashini o'zi hal qiladi, o'zini o'zi belgilashda qiyinchiliklarga duch keladi, nimani yoqtirishini va nimani xohlashini tushunmaydi. - Hamma narsa yaxshi bo'lsa -da, odam o'z kelajagi haqida asossiz xavotirga tushadi. Tabiiy ma'lumotlar yoki kerakli iste'dodlar borligiga qaramay, kasbiy hayot yaxshi ketmaydi. " *
Bunday holatlarga ko'pincha depressiv holatlar, befarqlik, befarqlik, ichki norozilik, shuningdek psixosomatik kasalliklar hamroh bo'lishi xarakterlidir.
Inson psixikasi shunday tuzilganki, umuman olganda, u o'zgarishlarni salbiy qabul qiladi va vaziyatni, xulq -atvorni, odatlarni "saqlashga" intiladi.
Shuning uchun, bizning tabiiy ritmimizdagi vaziyatni tushunish uchun, sun'iy ravishda yaratilgan stresslar va chayqalishlarsiz, bizning hayotimiz allaqachon to'lib toshgan, baxtsizligimiz va noroziligimizning sabablarini topish, xulq -atvorimiz va in'ikosimizga sabab bo'ladigan narsalarni aniqlash. qoniqarsiz hayot, yangi harakat uchun mos vektorlar va usullarni aniqlash, ularni tanishtirish, keyin olingan natijalarni assimilyatsiya qilish va tahlil qilish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Bu ichki o'sish asta -sekin, tabiiy ritmda, sun'iy ravishda yaratilgan stresslar va zarbalarsiz sodir bo'ladi, ular allaqachon zamonaviy hayotga to'la.
Uzoq muddatli psixoterapiya tabiiy, tabiiy rivojlanishga o'xshaydi, bunda psixoterapevt bilan ishchi alyans odamning o'zgarishi va "rivojlanishi" uchun ijobiy sharoitlar yaratadi.
Shaxsiy o'zgarishlar (psixologiya, murabbiylik, treninglar, psixoterapiya) bilan bog'liq mutaxassislardan yordam so'rab murojaat qilayotgan odamlar orasida yildan-yilga uzoq muddatli individual psixoterapiya so'rovlari sonining ko'payib borayotganining muhim sababi.
Jarayonda uzoq muddatli gestalt psixoterapiyasi odam asta -sekin o'zi kimligini, hayotning turli sohalarida qanday salohiyatga ega ekanligini, shuningdek, uning atrofidagi dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishini va bu o'zaro ta'sir qanday bo'lishi mumkinligini tushunadi, shunda uning hayotidan shaxsiy mamnunligi eng to'liq bo'ladi.
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Uzoq Muddatli Terapiya VS Qisqa Muddatli
Yaqinda forumlardan birida savol berildi - nega bizga uzoq muddatli psixoterapiya kerak? Gipnoz, NLP, dpdg, bir nechta uchrashuvlar bor - va savol o'chiriladi. Haftada bir marta oylar va hatto yillar yurishning hojati yo'q … Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, savol qiziq.
Strategik Fikrlash Va Hayotni Uzoq Muddatli Rejalashtirish
Asosan, ko'pchilik uzoq muddatli rejalashtirish, hayotidagi qandaydir strategik o'zgarishlar va strategik motivatsiya haqida o'ylamaydi. Busiz sifat o'zgarishlarini amalga oshirish mumkin emas. Sizning hayotdagi harakatingizni strategik, uzoq muddatli tushunmasdan, katta rejalar va maqsadlarga erishish va amalga oshirish, umuman olganda, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish juda qiyin.
Qanchalik Uzoq Yoki Qisqa
O'zgarish uchun kelgan mijozlar bor. Ular o'z hayotlarini zaharlaydigan eski qichishish izlari va odatiy xulq -atvoridan qutulishni, o'zgarishni xohlaydilar. Muayyan muammoni hal qilish uchun kelganlar bor - aniq shakllangan, juda mahalliy. Maslahat olish uchun kelganlar bor:
Psixoterapevtning Psixoterapiyasi Yoki Nima Uchun Bitta Terapevt Bilan Uzoq Muddatli Psixoterapiya Har Doim Samaraliroq Bo'ladi
Har kimning o'z psixologi bo'lsa, nima yaxshi bo'lardi, degan maqola! Men faqat o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman. Menimcha, dunyo tinch bo'lardi, har birining o'z psixologi bo'lsa, bizda tashvish kamroq bo'lardi. O'z misolim bilan tushuntirib beray.
