2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har kimning o'z psixologi bo'lsa, nima yaxshi bo'lardi, degan maqola!
Men faqat o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman.
Menimcha, dunyo tinch bo'lardi, har birining o'z psixologi bo'lsa, bizda tashvish kamroq bo'lardi.
O'z misolim bilan tushuntirib beray. Men psixolog bo'lsam -da, shaxsiy hayotimda o'z muammolarim bor. Misol uchun, mening qaramlik va bir -biriga bog'liq munosabatlarga bo'lgan qaramligim, hatto ko'p yillik davolanishdan keyin ham yo'qolgani yo'q. Siz bilganingizdek, giyohvandlik davolanmaydi. Giyohvandlik yoki giyohvandlik biz bolaligimizda paydo bo'ladi va u bilan yashaymiz. Bu bizga kiraverishda berilgan. Lekin tushkunlikka tushmang, siz u bilan yashay olasiz va mening hayotim ko'rsatganidek, bu juda yaxshi. Shunchaki, siz har doim qandaydir tarzda u bilan kurashishingiz kerak. Bu xuddi payg'ambar bilan tug'ilgan yoki bolaligida nogiron bo'lib qolgan odamlarga o'xshaydi - ular boshqalardan farq qilishini bilishadi, lekin ularning hayoti boshqa odamlarning hayotidan yomon emas va yaxshiroq emas. Ularning o'z qiyinchiliklari bor, nogironligi bo'lmagan odamlarning boshqa qiyinchiliklari bor.
Demak, hammasi shu. Mening bu o'ziga xosligimni bilib, hayotimda biror narsa noto'g'ri bo'layotganini payqasam, darhol psixoterapevtimga murojaat qilaman. Hech ikkilanmasdan. U meni ko'p yillar davomida biladi va shuning uchun biz bu vaziyatdan tezroq chiqib keta olamiz (bu AQSh, chunki psixolog bilan ishlash har doim birgalikdagi ishdir). Va bu bilim ruhimni juda tinchlantiradi. Ya'ni, men bilamanki, hayotim noto'g'ri yo'ldan keta boshlaydi, menda hayot chizig'i - terapevt bor. U meni biladi, u mening hikoyamni biladi va biz bir -birimiz bilan juda samimiy bo'lishimiz mumkin, bu bizga bu munosabatlarda katta erkinlik beradi. Men uni necha marta tark etmoqchi bo'lganim haqida jim tursam ham, bu har doim ham oson va sodda emas edi.
Va bu borada men o'yladim - har bir kishi, tiqilib qolganda, hamma narsani joyiga qaytaradigan, yordam beradigan odamga ega bo'lish qanchalik yaxshi bo'lardi. Bu bizning dunyomizdagi tashvish darajasini pasaytiradi va menimcha, bu dunyoni baxtli va sog'lom qiladi!
Agar ko'p yillar davomida terapevtga borishga to'g'ri kelsa, tushkunlikka tushmang va tashvishlanmang. Bu odatiy. Masalan, AQShda bu odatiy amaliyotdir. U shunday deydi: "Xotiningiz bilan muammolar? Xotiningiz bilan muammolar? Bizda ular yo'q. Bizda psixolog bor - har kimning o'ziga yarasha".
Empatik, iliq, tushunadigan va tushunadigan professional bilan hayot har doim biroz osonroq va osonroq.
Shunday qilib, hayotingizda hamma narsani sodda va oson saqlang!
Tavsiya:
Uzoq Muddatli Terapiya VS Qisqa Muddatli
Yaqinda forumlardan birida savol berildi - nega bizga uzoq muddatli psixoterapiya kerak? Gipnoz, NLP, dpdg, bir nechta uchrashuvlar bor - va savol o'chiriladi. Haftada bir marta oylar va hatto yillar yurishning hojati yo'q … Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, savol qiziq.
Uzoq Muddatli Va Qisqa Muddatli Psixoterapiya-qanday Farqlar Bor, Qanday Tanlash Kerak?
Shaxsiy psixoterapiya umuman va gestalt terapiyasi , xususan, u qisqa muddatli va uzoq muddatli bo'linadi. Bu bo'linish uning davomiyligi (uchrashuvlar soni) va ular bilan bog'liq jarayon va shaxsiy o'zgarish sifatiga qarab amalga oshiriladi.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Ruhiy Farovonlikni Yaxshilash Uchun Nima Samaraliroq: Meditatsiya Yoki Sport?
Aql-idrok amaliyoti-bu psixologik holatni yaxshilashning samarali usuli, lekin har doim ham hamma uchun emas Bugungi kunda ruhiy salomatlik umuman salomatlikning ajralmas qismi ekanligi haqida aniq tushuncha mavjud. Aynan ruhiy farovonlik holatida biz stressga dosh bera olamiz, unumli mehnat qilamiz, o'z qobiliyatlarimizni ro'yobga chiqaramiz va hayotdan zavq olamiz.
Nima Uchun Uzoq Muddatli Dinamik Terapiya?
Uzoq muddatli dinamik terapiya nima va u nimadan farq qiladi qisqa muddat? Nima uchun ba'zi hollarda ushbu maxsus turni ishlatish kerak psixoterapiya va undan foydalanganda odamga nima bo'ladi yondashuv? Ba'zi sabablarga ko'ra, qisqa muddatli terapiya ko'pincha o'z samarasini bermaydi natija?
