Muvaffaqiyat Kursi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bizning hayot tajribamiz kelajakka qanday ta'sir qilishi juda qiziq. Bizning ambitsiyalarimiz darajasi o'tgan yutuqlarimizga bog'liq. Biz nima qila olamiz va nimaga qodir emasligimizni allaqachon bilamiz. Va biz odatdagidek muvaffaqiyatga erishamiz deb o'ylaymiz va boshqalar bizga: "Siz kuchli (kuchli)! Siz hal qila olasiz. " Biz, o'tmishdagi "xizmatlarimiz" ni baholaganimizda, tez -tez: "Men aqlliman (aqlliman), men hatto o'z zimmamga ham olmayman", deb javob beramiz. Va biz o'z ishimizni tanlaymiz, bunda biz buzilmaymiz

To'g'ri, ular qurib bitkazilgandan keyin faxrlanadigan narsa yo'qdek tuyuladi. Odatiy tartib. Ko'proq maqsadga erishish uchun (intilishlar darajasini oshirish uchun), lekin qanday asosda? O'tmishda alohida yutuqlar bo'lmagan. Ko'rinib turibdi. Yoki ularmi?

Ba'zida siz "hamma narsa bizning boshimizda" deb o'ylaysiz! Xuddi shu voqealarga turli odamlar turlicha qarashadi. Ba'zilar uchun qizil diplom olish-oddiy, o'z-o'zidan ravshan hodisa, boshqalar uchun-ta'lim muassasasini tugatish (ular chetlatilmasligi uchun)-katta muvaffaqiyat.

Boshqa odamlarning muvaffaqiyatini ob'ektiv baholash - bu minnatdorchiliksiz vazifadir. Agar siz bu ikki sobiq talabadan shaxsiy yutuqlari haqida so'rasangiz, quvib chiqarilishdan saqlangan kishi uning muvaffaqiyatli "omadli", qizil qobiqli esa - bu qobiqlarning kutilgani, u hech narsaga erisha olmaganini aytadi. Ma'lum bo'lishicha, baxtliroq (nima uchun umuman muvaffaqiyat, agar hayotdagi baxt bo'lmasa?) "Ahmoq"? U hech bo'lmaganda muvaffaqiyatidan xursand bo'ladi!

Uning afzalligi shundaki, bu omadsiz (muvaffaqiyatli?) Talaba o'z yutuqlariga ijobiy munosabatda bo'lib, muvaffaqiyatga erishish odatini shakllantiradi. Hech kim ijobiy mustahkamlashni, xulq -atvorni, shuningdek I. P.ning ta'limotini bekor qilmadi. Pavlova, eslaysizmi?

Biz ko'pincha o'z muvaffaqiyatlarimizni barmoqlarimiz orqali o'tkazamiz. U qum kabi oqadi, biz sezmaymiz. Biz o'zimizni "birlashtiramiz", keyin dunyodagi hamma odamlarga qarshi gunoh qilamiz.

Bu erda, yaqinda muvaffaqiyatli yakunlangan biznesni eslang. Muvaffaqiyatli deb hisoblash mumkin bo'lgan har qanday biznes. Yoki agar siz yutuqlaringizni o'lchash uchun hali "muvaffaqiyat" so'zini ishlatmasangiz, "siz rejalashtirganingizdek" bo'lgan holat.

O'zingizga quyidagi savollarni bering:

Muvaffaqiyatimga qanday javob berdim?

Bu masaladagi muvaffaqiyatni hech bo'lmaganda qisman o'zingizga bog'lash mumkinmi?

Maqsadim (muvaffaqiyatim) yo'lida o'zimni qanday qo'llab -quvvatladim?

Bu holatda muvaffaqiyatga erishish istagi yoki muvaffaqiyatning haqiqiy yutug'i bilan bog'liq holda o'zimni qo'shimcha qo'llab -quvvatlashim mumkinmi?

Biz ko'pincha ota -onamizni ayblaymiz. Bizni shunday tarbiyalashmagan, maqtashmagan. Hech qanday qo'llab -quvvatlanmadi. Bu hammasi haqiqat. Balki. Ammo bu o'tmish, bolalikni qaytarib bo'lmaydi. O'zingizni qo'llab -quvvatlash vaqti keldi. Va muvaffaqiyatga erishish odatini rivojlantiring. Va undan xursand bo'ling. (Ijobiy mustahkamlash, agar siz kognitiv-xatti-harakatlar terapiyasini qabul qilsangiz, agar siz Yangi asrni qabul qilsangiz, xuddi shunday hodisalar uchun koinotning "buyrug'ini" bajaring).

Siz ertalab bir chashka qahvadan bahramand bo'lishingiz mumkin, bu sizning farasingiz sizga yordam berdi - siz kechqurun barcha mahsulotlarni sotib oldingiz. Va sizda qahva bor. Va sut ham. Ba'zilar uchun ertalab bir chashka qahva - muvaffaqiyatsiz maqsad. Va siz muvaffaqiyat qozonasiz! Bilasizmi, bugun muzlatgichda "kerak bo'lsa" sotib olingan qaymoq borligidan qanchalik xursand bo'ldim? Hamma kecha sut ichishdi, lekin qaymoq xuddi sehrlab topilgandek! “Ta-dam! Men xohlagan narsani olaman, hatto biroz boshqacha bo'lsa ham, bu yanada mazali bo'ladi”,- men o'z fikrlarimni shu ertalab o'z ichiga joylashtirdim. Aqlli, nima deb o'ylaysiz? ….

Ertalab bir chashka qahva ichishni xohlamaysizmi? Siz faqat muhim narsadan zavqlanishga tayyormisiz? Ko'tarilgan maqsadlar sizni xursand qila oladimi? Agar shunday maqsadga erishish uchun yillar kerak bo'lsa? Masalan, xuddi shu mukofotlar. Kutish uchun bir necha yil kerak bo'ladi. Va o'tgan har bir imtihondan xursand bo'lish uchun …. "Pfff … Xo'sh, bu odatiy …" - kimdir aytadi. Garchi katta maqsadlar odatiy maqsadlardan kelib chiqqan bo'lsa -da, bunga erishish sizga quvonch baxsh etadi.

Aniqrog'i, nima olib keladi deb o'ylaysiz. Siz uchun bunday muhim maqsad shunchaki "ustingizga cho'chqa qo'yishi" kerak. Siz tishlab, to'siqlarni ko'rmayapsiz, aniqrog'i, ularni yo'lda supurib tashlasangiz, orzu qilgan maqsad sari borasiz. Va yo'lning oxirida, ba'zi arzimas narsalar sizning barcha kartalaringizni chalkashtirib yuborishi mumkin. E'tiborsiz. Hisobga olinmagan. Biz sog'indik. Yo'lda ular bir joyga shishib ketishdi.

Va diplom qizil emas. Dahshat, dahshat! Qo'rqinchli dahshat, deyman. Axir, bu muvaffaqiyatsizlik! Shunday emasmi? Muvaffaqiyatsiz qolish shunchalik qiyinmi? Va yana "tuproqda yuz", yutqazgandek. Va endi qanday qilib chiqib ketish, aniqrog'i, o'zingizni navbatdagi "galoshes" dan tortib olish kerak?

Faqat mutlaq muvaffaqiyat yo'qligini eslang (yoki o'rganing). Hech kim. Har bir muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlikni shartsiz va mutlaq deb hisoblash mumkin emas.

Inson har doim biror narsada muvaffaqiyat qozonadi, lekin hech narsa qila olmaydi. Hatto orzu qilingan qobiqlarni olgan kishi ham qaysidir ma'noda muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Masalan, u g'azablangan o'qish jarayonida uni o'zlashtirmagan holda, foydali taklifni o'tkazib yubordi.

Har safar sizning muvaffaqiyatingizning o'lchovini va har bir holatda muvaffaqiyatsizlikning ulushini baholashga arziydi. Faqat muvaffaqiyatga e'tibor qarating - atirgul rangli ko'zoynak taqing. Muvaffaqiyatsiz bo'lsa - qora. O'zingizning yutuqlaringiz haqidagi ma'lumotlar o'z -o'zini rag'batlantirish uchun, muvaffaqiyatsizliklar haqida - tajriba uchun, xuddi shu tormozga qadam qo'ymang. Sizning holatingizga hech qanday munosabat bildirmaslik, hech narsa bo'lmaydigan, zerikarli hayot kechirishni anglatadi. Hech qanday pasayish yoki pasayish yo'q. Ammo baribir bizning boshimizda!

Boshlash uchun (boshlang'ich nuqtaga ega bo'lish uchun), sizning muvaffaqiyatingiz aynan nimaga bog'liqligini tushunish yaxshi bo'lardi. Qanday yutuq sizga quvonch (baxt) olib keladi. Bahor arafasida, menimcha, ba'zi javoblar uyg'unlikka tegishli bo'ladi. Aniqrog'i - "tushgan kilogramm". Men ayollarning ochko'zligini tushuna olaman, u 20 kilogrammni yo'qotadi.

Endi siz bir hafta sport zaliga borasiz. Ko'p ter bor, hali iroda kuchi kam. Shuningdek, vazn yo'qotish. Qancha bor? Gram 500? Xo'sh, muvaffaqiyat qaerda?

Keling, buni birgalikda aniqlaylik.

Hammasi "muvaffaqiyatsiz" bo'lganmi? Balki siz aniq narsani ko'rmayapsizmi?

1. Yigirma kilogrammni bir kunda haydab bo'lmaydi. Va hatto bir hafta ichida. 300 gramm muvaffaqiyat. Uning boshlanishi. Qanday bo'lmasin, siz og'irlik qilmadingiz, lekin qila olasiz.
2. Mushaklar yog'dan ko'ra zichroq. Shuning uchun, og'irlik joyida "turishi" mumkin.
3. Mushaklar o'sib ulg'ayganidan buyon hajmlar kamaymagan va yog 'hali "yonmagan".
4. Xo'sh, va hokazo.

Va muvaffaqiyatsizlik ulushi …. Xo'sh, yaxshi … Agar siz jismoniy mashqlar va ovqatlanishda ko'proq vakolatli bo'lsangiz, shu haftada ko'proq yutuqlarga erishishingiz mumkin edi. "Bu borada muvaffaqiyatsizliklar ulushi" tajribasi - sport savodxonligini oshirish kerak.

Endi siz 500 gramm uchun ko'p maqsadlarni qo'yishingiz mumkin. Qirq, adashmasam. Va har hafta muvaffaqiyatning ulug'vorligini nishonlang va nima yaxshiroq bo'lishi mumkinligini tahlil qiling.

Bundan tashqari, men bu qanday sodir bo'lishini bilaman, taxminan 20 kilogramm. Bayramlar har doim ularni "bir yilda" tiklashga xalaqit beradi. - Xo'sh, keyinroq boshlayman. Yil oldinda ". Va ular orqaga qarashga ulgurmay, yil tez o'tdi. Yigirma kilo joyida va yana besh tanangiz asirga olindi.

Ehtimol, har safar siz juda katta maqsadlarga erishmaysiz va har bir "buyuk maqsadning muvaffaqiyatsizligi" sizni o'z muvaffaqiyatsizligingiz, ojizligingiz haqida o'ylashga undaydi.

Ammo men yozda bu raqam haqida gapira boshladim, chunki bu misol mashg'ulot uchun juda yaxshi. Muvaffaqiyatga erishish uchun mashq qiling. Chunki odatlaringizni o'zgartirish uchun faqat o'qish etarli emas. Buni hamfikr odamlar davrasida qilish maqsadga muvofiqdir va bugungi kunda ko'pchilik muntazam ravishda mashg'ulot o'tkazadi. Va bundan tashqari, hayotingizning boshqa sohalarida muvaffaqiyat qozoning.