2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Umuman qabul qilinganki, bahor va ayniqsa, yoz kelishi bilan odamlar o'zlariga ko'proq e'tibor berishadi. Bu tushunarli: qishki kiyimlar tashlanar ekan, qishda charchagan tana erkin va oson nafas olishni xohlaydi. Va bu tana har doim ham oynada aks etishi bilan xursand bo'lavermaydi.
Faqat dangasalar hozirda jismoniy harakatsizlik, noto'g'ri va boshqa zararli narsalar haqida gapirmayapti. Ammo haqiqat saqlanib qolmoqda va o'lchov o'qi o'lchovdan chiqib ketadi. Albatta, siz o'z kuchingizni, hatto pulingizni ham go'zallik saloniga, hatto plastik jarrohga ham yo'naltirishingiz mumkin. Siz keyingi qorinni kesib tashlashingiz yoki uch jag'ning liposaktsiyasini bajarishingiz mumkin, lekin haqiqiy sabab bartaraf etilmaguncha, ta'sir siz xohlagan darajada barqaror bo'lmasligi mumkin. Qoida tariqasida, bunday yoqimli yangi shakllar, odatiy konturlarni tezda egallaydi, hatto tez -tez, b Oeng ko'p, bu ancha tajovuzkor. Bunday umidsizlik natijasida - o'z -o'zini hurmat qilish tushkunligi, befarqlik, "stressni ushlab turish" istagi, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Gap shundaki, ortiqcha vazn, metabolik kasalliklar bilan bir qatorda, ma'lum psixologik sabablarga ega va vaznning oshishi aysbergning uchi. Odatda odamlar stress, asabiylashish, yolg'izlik, depressiyani "qo'lga olishadi". Mexanizm eng qadimiy: chaqaloq biror narsadan xafa bo'lsa, yig'lasa, onasi uni ko'krak bilan tinchlantiradi yoki ko'kragini beradi. Shunday qilib, hayotning birinchi kunlaridan - hayot oylaridan boshlab shartli refleks hosil bo'ladi: o'zingizni yomon his qilasiz - og'zingizga biror narsa olish kerak. Bola o'sadi, lekin stereotip saqlanib qoladi. Bu boshqa odatni ham tushuntirishi mumkin: hayajondan chekish, lekin bu boshqa hikoya.
Agar semirishning psixosomatik mexanizmlarini ko'rib chiqadigan bo'lsak, unda odam dushman dunyodan yoki odamlardan yog 'qatlami bilan "himoyalangan" deb qabul qilinadi.
Boshqa mexanizm bor, unga ko'ra, ayol semiz kostyumda "yashiradi", chunki u o'zining shahvoniyligini qabul qilmaydi va o'z tanasini sevmaydi.
Ko'pincha semirish "tinch va mehribon" odamlarda uchraydi. Ha, bu erdagi iqtiboslar tasodifiy emas. Bunday odamlar, qoida tariqasida, hech kimni bezovta qilmaydi, ular hammaga achinishadi, ular ko'pincha ishonchli, juda mas'uliyatli. Ular juda yaxshi ko'radilar, odamlar ularni o'ziga jalb qilishadi, ba'zida ular hatto bo'yniga o'tirishadi; ular maslahat bilan yordam berishga, yordamga kelishga tayyor … Hammasi yaxshi, faqat negadir kiyimlar torayib ketgan, bosim esa o'lchovdan tashqarida …
Bunday holda, biz repressiya qilingan his-tuyg'ularning somatizatsiyasi deb atalamiz.
Agressiya, shu jumladan uning boshqa ko'rinishlari, masalan, asabiylashish, g'azablanish, g'azablanish va boshqalar har bir odamda bo'ladi. Busiz, insoniyat, biologik tur sifatida, mavjud bo'la olmaydi va omon qololmaydi. Ammo hayvonlarda tajovuz o'zini ochiq namoyon qiladi va odamga "yaxshi qizlar g'azablanmaydi", "asabiylashish yomon" va hokazo kabi ijtimoiy ramkalar va bolalarcha taqiqlar yuklanadi. Shunday qilib, "salbiy his -tuyg'ular", xususan, tajovuzkorlik taqiqlanadi. Ammo, tanqidiy vaziyatga tushib, g'azab va g'azabni boshdan kechirmay, odam o'z tanasi bilan unga javob bera boshlaydi. Shunday qilib, qon bosimining ko'tarilishi, tananing turli qismlarida og'riq, zaiflik va kuchsizlik hissi, vaznning oshishi, semirishgacha.
Biror kishi: "KAMAZ mening ustimdan yugurib keta olardi, men qo'rqishga ham ulgurmadim!" Faqat yuragi urar, kaftlari terlar, oyoqlari paxta edi … Boshqacha aytganda, u qo'rquvni his -tuyg'u sifatida anglamagan, sezmagan va tanasi yoqimsiz hislar bilan javob bergan. Bostirilgan tajovuzda ham shunday: men g'azablanmayman, lekin tana bunga munosabat bildiradi.
Biz ortiqcha vaznga olib keladigan ba'zi psixologik sabablarni ko'rib chiqdik.
Ortiqcha vazn muammosiga kompleks yondashish kerak. Bemor bilan psixoterapevt, endokrinolog, terapevt va boshqa mutaxassislar ishlaydi.
Har qanday kasallik singari, semirishni ham "boshlash" shart emas, chunki uni keyinchalik davolash qiyinroq.
Esda tutish kerakki, "yurgan odam yo'lni o'zlashtiradi".
Va keyin siz natijaga erishasiz, bu nafaqat oynada, balki issiq mamlakatlarda, katta ko'k dengiz qirg'og'ida, mutlaqo notanish odamlarning hayratomuz nigohlarida aks etadi!
Tavsiya:
Savollarga Javoblar 2021 Yil Yoz. 3 -qism
SAVOL 13. O'zingizni qanday kechirish kerak? Boshqalar va ayniqsa bolalar oldida o'zini aybdor his qilish chidab bo'lmas. JAVOB: Hamma kechirish marosimlari manipulyatsiya. Ayb - zaharli, zaharli tuyg'u, juda kuchli va chuqur. Siz aybdorlik bilan ishlashingiz kerak, undan qutulmasligingiz kerak.
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Yalang'och Ruh. Travmatika
Ehtimol, ularning ko'pchiligi kamida bir marta tish kasalliklari bilan og'rigan. Eng og'riqli narsa tuynuk ochilganda emas (garchi ovoz va hislar bir xil bo'lsa ham). Eng qiyin qismi - asab ochilganda. Yaxshi hazm qilish uchun 30 marta chaynash qiyin emas, chaynash umuman imkonsiz bo'lib qoladi.
Vaqti -vaqti Bilan Qaram Bo'lib Qolganlar
Voyaga etgan odamning rad etish travmasi aniq shikastlanish emas va umuman rad etish emas. Bolaligida bunday odam omadsiz edi, uni so'zsiz qabul qilishmadi, sharoit shunday rivojlandi. Va ilgari, bola o'zi bilan nima bo'layotganiga dosh bera olardi, faqat hamma narsa u xohlagandek bo'ladigan dunyo haqidagi fantaziyalar tufayli.
Bloggerlarning Hayoti Haqidagi Yalang'och Haqiqat. Blogger Bo'lish Osonmi? Kutish Haqiqatga Qarshi
Agar siz hali ham mo''jizalarga ishongan bo'lsangiz va hech narsa qilmasdan millionlab pul topishingiz mumkin bo'lsa, siz albatta bloggerlar hayoti bilan "tanishishingiz" kerak. Bloggerlar va muvaffaqiyatli odamlar aslida qanday yashaydilar?
