Tizim Burjlaridagi O'rinbosarlar Uchun Ko'rsatmalar: Sezing, O'ylamang

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Burjlar guruhining har qanday a'zosi, Bert Xellinger usuliga ko'ra, tizimli yulduz turkumining o'rnini bosishi mumkin - agar u o'z turkumini yaratgan odam tomonidan tanlangan bo'lsa

Xo'sh, agar siz o'rinbosar sifatida tanlansangiz nima bo'ladi?

1. Esingizda bo'lsin - siz rad qilishingiz mumkin. Agar siz taklif qilingan rol sizga qandaydir yoqimsiz deb o'ylasangiz yoki siz uchun bu juda qiyin bo'lishidan qo'rqsangiz (va bu ko'pincha shaxsiy narsaga bog'liqligini bildirsa) - siz har doim "yo'q, rahmat" deb javob berishga haqlisiz. siz ". Siz hech narsani tushuntirishingiz shart emas, lekin rad etishni iloji boricha to'g'ri va muloyim tuting.

2. Sizni taklif qilinayotgan rol bilan adashtirmang. Bert Xellinger usuli bo'yicha burjlarda jinsi, yoshi, tashqi ko'rinishi umuman ahamiyatsiz: erkak ayol rolini o'ynashi mumkin va aksincha. Biror kishiga bola yoki kattalar, tirik ishtirokchi yoki o'lik rolini, hatto mavhum figura rolini - kasallik, taqdir, ish, muvaffaqiyat va boshqalarni tayinlash mumkin. tashqi o'xshashlikka emas, balki mijozning ichki his -tuyg'ulariga asoslangan.

3. Hech narsa ixtiro qilishning hojati yo'q. Joylashtiruvchi sizni tanlab, sizni bo'sh joyga qo'ygandan so'ng, ba'zi deputatlar vahima qila boshlashadi: agar hech narsa bo'lmasa? Tinchlaning: bu albatta ishlaydi. Asosiysi, tinchlanish va "boshingizni o'chirish". Hech narsa ixtiro qilishning hojati yo'q, tinchlaning va sizga keladigan tuyg'ularni his eting. Tana sezgilariga e'tibor qaratish yaxshidir. (Men tez -tez uchrab turaman, yordam berishni chin dildan istagan deputatlar o'zlarining taxminlari, tahlil qilinayotgan vaziyatning talqinlari, taxminlar - o'z his -tuyg'ularidan boshqa hech narsa haqida gapirishni boshlaydilar. Bunday holda, ulardan so'rash yaxshidir. tana sezgilariga e'tibor qaratish uchun: birinchidan, ular ko'pincha eng muhim va ma'lumotli bo'ladi, ikkinchidan, tanadagi sezgilarga e'tibor qaratib, deputat tinchlanadi va kelgan ma'lumotni aniqroq o'qiydi).

4. Tuyg'u va sezgilaringizga diqqatli bo'ling. Quyidagi fikrlarga alohida e'tibor bering:

• tanadagi sezgilar (tez yurak urishi, nafas qisilishi, kuchsizlik va boshqalar);

• his -tuyg'ular (befarqlik, g'azab, sog'inch, yig'lash istagi va boshqalar);

• harakatlanish impulslari (terapevtning ruxsatidan so'ng, agar xohlasangiz va siz xohlagan tarzda harakat qilishni boshlashingiz mumkin);

• obsesif fikrlar, tasvirlar va iboralar. Agar siz ularning ma'nosini tushunmasangiz ham, "tilni so'rash" degan narsa, bu tartibda katta ahamiyatga ega bo'lishi mumkin.

Sizni "noto'g'ri tushunishadi" deb uyalishning hojati yo'q - tizimli burjlar o'rnini bosuvchi o'z his -tuyg'ularini bildirmaydi, u faqat boshqa odamlarning his -tuyg'ularini efirga uzatuvchi "antenna" dir.

5. Burjlar savollariga tayyor bo'ling. Terapevt vaqti -vaqti bilan sizga shunday savollar beradi: "O'zingizni qanday his qilyapsiz? Nima o'zgardi? Siz nima qiilishni hohlaysiz? " va hokazolarni esdan chiqarmaslik kerak: deputat:

• faqat kuzatuvchi sifatida o'z his -tuyg'ularini tasvirlaydi va o'zidan hech narsa qo'shmaydi;

• hukm qilmaydi va baholamaydi: sizning his -tuyg'ularingiz muhim, sizning talqinlaringiz emas;

• o'z holatini, his -tuyg'ularini, kayfiyatini qisqacha ta'riflaydi - bir yoki ikkita ibora, ba'zan esa bitta so'z etarli.

Agar burjda siz harakat qilmoqchi bo'lsangiz, biror narsa ayting, ba'zi hislar - terapevt sizga e'tibor berish uchun qo'lingizni ko'taring. Xuddi birinchi sinfda bo'lgani kabi. 

6. Tizimli yulduz turkumining o'rnini bosuvchi sifatida qatnashishdan qo'rqmang. Burj paytida paydo bo'ladigan tuyg'ular sizniki emas, ular siz orqali uzatiladi. Shuning uchun, yulduz turkumi tugagach, bu hissiy holat, yulduz turkumida juda kuchli bo'lsa ham, yo'qoladi. Bu his -tuyg'ulardan qo'rqadigan hech narsa yo'q, aksincha, yulduz turkumlarida ishtirok etish terapevtik ta'sir ko'rsatadi, shu jumladan ularning o'rnini bosadiganlar uchun, agar ularning roli qandaydir tarzda deputatning o'zi uchun shaxsiy narsa bilan uyg'unlashsa (va bu deyarli har doim sodir bo'ladi, chunki mijoz tanlaydi. tasodifan emas, balki ma'lum bir rolni almashtirish).

Har kim o'rnini bosa oladi, buning uchun hech qanday maxsus mahorat talab etilmaydi.

Shuni ta'kidlashni istardimki, ikkita holatda kelishuvni amalga oshirish maqsadga muvofiq emas

• siz o'z yulduz turkumingizni mijoz sifatida bajarganingizda;

• agar siz homiladorligingizga kechiksangiz.

Aytgancha, tizimli yulduz turkumlariga mijoz sifatida qatnashishdan oldin, ularning o'rnini bosuvchi sifatida qatnashish tavsiya etiladi - shu tariqa siz Bert Xellingerning so'zlariga ko'ra, tizimli yulduz turkumlari uslubiga ishonchingiz komil bo'ladi.

Umuman olganda, bu hamma uchun foydali bo'lgan juda qiziqarli tajriba!