2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Shanbani kutish, odatda, shanbadan ko'ra yaxshiroqdir.
Siz ko'zingizni yumib, qo'lda bir qadah sharob qo'yilgan chiroyli stolda o'tirasiz.. yoki yumshoq divanda yotib, iliq adyolga o'ralgan holda, uzoq vaqt davomida ko'rmagan filmni ko'rishga ruxsat berasiz., yoki undan ham yaxshiroq! Hammasi juda olisda bo'lardi - dengizga! … yoki tabiatga … kolbasa qovur, havodan nafas ol … o'rmon, sovuq.
Xo'sh, kim? Kim shunday ajoyib fikrlarni to'xtatdi. Oxir -oqibat men ishlashni xohlamadim …
Chunki bu aniq aslida nima bo'ladi. Siz qaynatasiz, vahima, uy ishlari, apronli xotin shaklidagi tez yordam mashinasi, u o'zini o'ldiradi, asabiylashadi, lekin qovurilgan meva va borsch tayyorlaydi! Va u, albatta, uy ishlarini boshqaradi, barcha oila a'zolarini ushbu uy ishlariga jalb qiladi!
"… Yaxshi! Va men uni biron bir joyda o'qidim, yoki ular televizorda - uyning birgalikdagi ishlari - munosabatlarni ancha mustahkamlashini aytishdi! Qani, sen vakuum, men pollarni silayman … Lekin nima qilyapsan! Men sizga aytdim - mushukni changlatmang! …"
Shanba kuni kechqurun. Ikkalasi ham charchagan, lekin, albatta, bir -biri bilan muloqot qilishdan tiyilish ko'rinishidagi munosabatlarida "kuch" bilan! Endi siz, albatta, turli burchaklarga tarqalishingiz va hech bo'lmaganda mamlakatda va dunyoda nima bo'layotganini ko'rishingiz mumkin …
"Qimmat! Dam olish kunlari oilalar qotillik, talonchilik va zo'ravonlik haqidagi yangiliklarni o'qishi bizning dam olish kunimizga qanday ta'sir qiladi?"
"Ahmoq!" - Xotin bunga javoban pichirladi, qo'llarini kesib boshqa xonaga kiradi. Xafa bo'ling. Xo'sh, do'stlaringiz bilan telefonda suhbatlashing. Xafa bo'lish biroz qiziqroq …
_
Bunday dam olish kunlari ko'pchiligimizga tanish. Men birinchi qishki dam olish kunlari kelishi bilan biror narsani o'zgartirishni xohlardim (uyda mushuk borligidan tashqari). Haqiqatan ham qiziqarli dam olish kunining retsepti qanday?
- Shanba va yakshanba kunlari uy ishlariga 1 soatdan ko'p bo'lmagan vaqt sarflang yoki undan ham yaxshiroq - ovqat kirgizish, tozalash va boshqa narsalarga, masalan, "kir yuvish mashinasini yuklash", "kir yuvish mashinasini tushirish", "oh, kir quruq. - dazmollashingiz mumkin!
- Iloji boricha uy yukini engillashtiring. Masalan, oddiy hiyla -nayrang, har bir oila a'zosining idish -tovoq yuvishi kabi, har bir tovoqni bitta uzun "yuvish" zaruratini bartaraf qiladi. Xo'sh, yoki idish yuvish mashinasiga ega bo'lish va har bir oila a'zosi tomonidan idishlarni qo'yish - bu sizning najotingiz! Ishoning, bunday fokuslar ko'p bo'lishi mumkin!
- Haqiqiy vaqtni birgalikda o'tkazing! Ko'cha bo'ylab sayr qilishni, parkni, butun oila bilan stol o'yinlarini o'ynang. Xo'sh, agar sizning farzandlaringiz bo'lmasa, "stol o'yinlari" iborasi mutlaqo boshqacha bo'lishi mumkin! Garchi men siz o'ylagan narsaga umuman qo'shilmayman. Xo'sh, ehtimol bir tomchi!
- Oila ichida musobaqa, musobaqa tashkil qiling. Masalan, eng yaxshi rasm - unda nafaqat bolalar, balki ota -onalar ham qatnashadi. Garchi, agar siz hali bolangiz bo'lmasa … lekin yaxshi)
- Uyga tashrif buyuring yoki mehmonlarni taklif qiling. Va bunchalik qattiq xo'rlamang. Mehmonlar ziyofatni olib kelishlari kerak. Mehmonlarni dabdabali ziyofat bilan bog'laydigan vaqt tugadi! Pizza buyurtma qiling yoki shunchaki murabbo, asal, pechene bilan choy bering. Asosiysi, bu sizning uyingizga yoki siz yig'ilganlarning uyiga keladigan iliqlik va bayram muhitidir.
- Pichirlamang! Umuman olganda, hafta oxiri kichik Yangi yil bo'lishi kerak (faqat talik Oliviersiz). Yomon fikrlaringizni, tashvishlaringizni va tajribangizni u erda, kundalik hayotda qoldiring. Siz ularga dushanba kuni qaytishingiz mumkin, yoki, ehtimol, ichki salbiy his -tuyg'ulardan xoli bo'lgan hafta oxiri, siz juma kuni muammo deb atagan narsaga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartiradi.
- Nafaqaga! Ota -onalar uchun hafta oxiri yotoqxonadan nima uchun nola eshitilishi mumkinligini eslash uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi kerak.“Oh, buvisi va bobosi sog'inib ketganga o'xshaydi.. Bolalar! Biz buvisi va bobosiga bir necha soat tashrif buyuramiz!.. "(Va yana, pichirlamang! Bir -biringizni qanday ishtiyoq bilan to'shakka sudrab borishni xohlayotganingizni ayting?)
- Va yana bir qoida - qoidalar, jadvallar, rejimlar, jadvallar va boshqa narsalar yo'q. Bu mini bayram! To'liq bayram qiling! Hey! Spirtli ichimliklar bilan tinchlaning! Bayram quvnoq, yoqimli ta'mga ega bo'lishi kerak va qayg'uli emas …
Omad! Sizni va oilangizni juma va quvonch kutmoqda!
Tavsiya:
Ekzistensial Inqiroz Nima Yoki Nima Uchun Hamma Ham Dam Olish Kunini Yoqtirmaydi
Muallif: Efremov Denis Manba: Teoriyalar va amaliyotlar noto'g'ri nutqda tez -tez ishlatiladigan iboralarning ma'nosini tushuntirishda davom etmoqda. Bu sonda - yakshanba nevrozi nima, sizning individualligingizni his qilish qanchalik muhim va nima uchun biz o'zimiz yaratgan taqdirdan boshqa taqdir yo'q.
Oilaviy Dam Olish Qoidalari
Agar mendan qanday qilib oila buzilishini oldindan aniqlashni so'rashsa, men uning bo'sh vaqtini qanday o'tkazayotganini bilish kifoya, deb javob berardim . Ijtimoiy bo'linish mumkin bo'lgan parchalanishning birinchi uzoq belgisi alohida bo'sh vaqt bo'lishi mumkin.
Dam Olish Va Tonlama Uchun Muallifning Mashqlari
Biz mashqni boshlaymiz. Ko'zlaringizni yuming, dam oling va o'zingizni ajoyib o'tloqda ekanligingizni tasavvur qiling. Atrofingizda sehrli, xushbo'y o'tlar bor, ularning ustida ninachilar va kapalaklar quvnoq parvoz qiladilar. Bu rasmga qoyil qoling.
Barcha Holatlarda Dam Olish Uchun 6 Ta Gevşeme Texnikasi
Qanday bo'lmasin, har bir kishi hissiy ortiqcha yuk, stress bilan duch keladi. Shu bilan birga, ko'p odamlar etarlicha barqaror psixika va etarlicha hissiy boshqaruv ko'nikmalari bilan maqtana olmaydi. Yoki ular maqsadli ravishda o'zlarini va hissiy muvozanatni saqlash uchun etarli vaqt topa olmaydilar.
Qanday Qilib Samaradorlik Va Mahsuldorlikni Oshirish Yoki O'zingizni Qanday Tashkil Qilish Kerak?
Agar siz zamonaviy odamga nazar tashlasangiz, hozir hayotda hal qilinishi kerak bo'lgan ishlarning tezligi va murakkabligi 50 yil oldin bajarilishi kerak bo'lgan ishlar hajmiga ko'payganini ko'rish oson. Odamlar shoshishadi, lekin vaqtida emas.
