Shaxsiy Hayot Yo'lingiz Diagrammasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Shaxsiy hayot yo'lingiz diagrammasi

Inqiroz paytida odam yuz o'giradi. Inqiroz har doim ikkita qutbga ega: salbiy va ijobiy.

Keling, siz boshdan kechirgan asr inqirozlari xaritasini tuzaylik, bu yo'l davomida nima bo'lganini aniq ko'rsatib beradi:

Qalam oling va qog'ozga quyida ko'rsatilgan chiziqni torting. Keyin bu inqirozni boshdan kechirganingiz nuqtasini qo'ying: o'rtada, nolga yaqin, salbiy qutbga yoki musbat qutbga yaqinroq. Sizda aniq ma'lumot yo'q, lekin yaqinligingizning erta bolalik haqidagi hikoyalaridan ma'lum xulosa chiqarish mumkin.

Onangiz bolaligingizda sizga qanday munosabatda bo'lgan, sizga qanday qaragan? U butun umr siz bilan bo'lganmi yoki sizga kimdir qaraganmi? Siz xotirjam bola edingizmi yoki kayfiyatsiz va kasal edingizmi? Qarindoshlarning hikoyalari engil quvonch yoki zerikarli vazn bilan to'lganmi?

Mana birinchi qator - nuqta qo'ying:

0-2 Chaqaloqlik

Dunyoga ishoning + _0_ - Ishonchsizlik

Endi ikkinchi qatorni va fikringizni chizib oling. Sizga yordam berish uchun qarindoshlaringizdan hikoyalar. Ehtimol, mening shaxsiy xotiralarim bor. Qaysi davr edi: kulgili va beparvomi yoki zulmatli? Bu yosh qanday eshitiladi: + yoki -ga yaqinroqmi?

2-4 O'yin yoshi

Avtonomiya + _0_ - Uyat

Keyingi qatorni chizib, uchinchi inqiroz tajribangizni tavsiflovchi nuqta qo'ying.

Bu davr qanday o'tdi? Sizni haqorat qilishdi, kaltaklashdi, kamsitishdi yoki ehtiyotkorlik va hurmat bilan muomala qildingizmi? Sizga taqiq berildimi, tanqid qildingizmi yoki sharmanda qildingizmi yoki bolaning ruhini to'liq ochishga ruxsat berildingizmi? Siz qanday bolani eslaysiz: yo'lida hamma narsani sindirib tashlagan baquvvat qochoq yoki g'amgin burchakda o'tirgan yoki hamma bilgan narsaga qiziquvchan, u erda nima bo'layotganini tushunish uchun soatni saralab. Siz qanday bola edingiz? Javob chiziqda o'z fikringizni topishga yordam beradi. Agar xotiralar iliq va minnatdor bo'lsa, unda sizning fikringiz 0 dan +gacha bo'lgan ijobiy zonada joylashgan. Va agar xotiralardan u yomon va og'riqli bo'lib qolsa, nuqta 0 dan -gacha salbiy zonada o'z o'rnini topadi.

4-6 Maktabgacha yosh

Tashabbus + _0_ - Ayb

Siz uchun to'rtinchi inqiroz qanday kechdi?

Tadqiqot qanday berilgan: siz savod, kalligrafiya va o'qishni qanday o'zlashtirdingiz? Sizda uy yumushlari bo'lganmi yoki hovlida beparvo yurganmisiz?

Bu yoshni qanday voqealar va his -tuyg'ular belgilaydi?

Buni eslash siz uchun osonmi yoki achinarli? Fikringizni qatorga qo'ying:

6-12 Kichik maktab yoshi

Qattiq mehnat + _0_ - past darajadagi kompleks

Sizning o'smirlik yillaringiz qanday o'tdi? Ota -onangiz bilan munosabatlaringiz qanday edi? Siz o'smirlar yig'ilishida yoki kechqurun uyda yolg'iz qolgansizmi? Siz qanday musiqadan aqldan ozgansiz? Qachon birinchi marta sevib qolgansiz? Sizni nima ko'proq qiziqtirdi?

Siz savollarga javob topa oldingiz: men kimman? Men nima? Menga nima yoqadi? Nima yoq? Nima va kim mos keladi va kim mening hayotimni va taqdirimni buzmoqda?

Haydash yoshini qanday halo o'rab oladi?

Xotiralar sizning qo'lingizni boshqaradi va erta yoshligingizga nuqta qo'yadi:

12-17 Yoshlik yillari 17-22

Ego-Identity + _0_ - Identifikatsiyaning chalkashligi

Ko'pincha balog'atga etmagan yoshlar hissiy jihatdan o'zaro bog'liq munosabatlar o'rnatadilar. Qachon odam boshqa odamning kayfiyatiga, qarashlariga va xatti -harakatiga bog'liq. Bu halokatli aloqada alohida shaxslar yo'q, faqat "biz". Bu murakkab munosabatlar va oxir -oqibat izolyatsiya qutbiga olib keladi.

Bu siz haqingizdami yoki siz o'zingizni topdingizmi va boshqa odam bilan yaqinlik va mehr -muhabbatning sog'lom munosabatlarini qurdingizmi?

Oltinchi inqirozga o'z nuqtai nazaringizni qo'ying:

22-34 Yoshlar

Yaqinlik + _0_ - izolyatsiya

Siz o'z potentsialingizni ijodiy amalga oshiryapsizmi, yangi g'oyalar bilan sho'ng'iyapsizmi yoki bo'g'ilib turg'unlik changalida turibsizmi?

Sizning fikringiz nima?

34-60 Yetuklik

Umumiy + _0_ - turg'unlik

Agar siz shu yoshda yashayotgan bo'lsangiz, javob bering: Siz o'z hayotingiz bilan faxrlanasizmi yoki uyalasizmi? Sizning fikringiz chiziqda:

60-75 Qarilik yoshi

Ego integratsiyasi + _0_ - Umidsizlik

Bir vaqtning o'zida barcha 8 qatorni ko'rib chiqing. 0 dan + gacha - ijobiy zonadir. Sizning ballaringiz ushbu zonada yoki salbiy zonaga tushadi (0 dan -gacha).

Shunday bo'ladiki, odam qayg'uli xotiralarda zavqlanadi. Men diagramma chizdim va hamma nuqtalar musbat qutbda ekanligini ko'rdim. U qo'llarini yoyib, hafsalasi pir bo'ldi: "Ammo qiyin bolalik haqida nima deyish mumkin?"

Yoki barcha inqirozlar ijobiy zonada tinchgina yotadi. Va 4 dan 6 gacha - o'ta salbiy holatda.

Savol tug'iladi: u erda qanday voqealar, odamlar va his -tuyg'ular olingan?

Agar salbiy zonada ko'p nuqtalar bo'lsa, o'zingizga g'amxo'rlik qilish vaqti keldi. Psixolog-psixoterapevt bilan birgalikda murakkab rivojlanish zonalarini tushunish va yaxshilash.

Oilangiz uchun ham xuddi shunday jadval tuzing, bu yaqinlaringizga hamdardlik va yordam berishga yordam beradi.

Rivojlanish sizga quyidagilarga erishish imkoniyatini beradi:

Agar o'sib borayotgan Avtonomiyaning qanotlari 2 dan 4 gacha kesilgan bo'lsa, unda kimligini aniqlashning ikkinchi imkoniyati o'smirlik davrida beriladi. Axir, 2 va 5 - identifikatsiya inqirozlari.

Agar Yoshlik inqirozida (22 dan 34 gacha) siz o'zingizni izolyatsiyaning salbiy qutbida topsangiz - o'smirlik davrida muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsangiz, yolg'iz qolishingiz va o'zingizni topishingiz mumkin.

Bu sxema o'z ustida ishlashning boshlanishi. Yaxshi soat.